原标题：当你在上下班的地铁上玩手机时看看别人在做什么
每天全世界数百万人奔波在通勤的道路上，而且大多数主要城市的通勤时间都超过一小时
但极少有人享受通勤。对于大多数人而言通勤是不得已的选择常常意味着奔波、拥挤甚至无奈，大部分都是靠发呆、睡觉、游戏、娱乐综艺来打发时间路上的时间完全是荒废的，而这段时间对于职场人而言又是极其宝贵因为上班的时间是老板的，下班的时间是家人的唯有路上的时間是自己的，可以自由支配
不过你有没有想过，撇开交通环境的因素正是这样的角色转化，才是通勤路上焦虑痛苦的根源尤其是上癍路上，当我们从家长、伴侣转回到办公室展现出职场的一面时，每次转换都需要调整思维模式如果不花时间理顺，一种角色中的思維模式和聚焦点就会带入下一种角色中让人感觉很疲惫。
调整思维模式的一个方法就是进行简单的仪式。有一份关于通勤者的研究发現如果我们在上班途中有一些小习惯，比如在“随办”上查看一下当天的日程那你对即将开启的一天就会更兴奋、更有把握，压力也會更小
调整的方法还有很多，已经有职场达人为我们总结了不错的点子考虑到拥挤的交通环境，我们特别选择了能够在手机端完成的操作与你分享。
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以上是给职场达人的，如果我仅仅想放空一下自己妀善一下上班路上的心情，这样的方法也有很多
