根据你所描述的情况来看考虑你目前的问题是由于焦虑抑郁情绪导致的，需要到心理科接受心理疏导配合抗抑郁药物治疗

我这应该属于轻度的吧，医生

有没有除了药物治疗的方法

心理治疗但是需要面诊长期进行

我还没有到严重的地步吧

有时候我还会絀现幻觉，就昨天晚上我上班时候还看到一个人在看我然后我绕过遮挡物一看啥也没有，

我是看机器的有时候会不知不觉的走神明明看到机器停了，然后刚用手碰的时候发现没有每次都会被吓到，如果打到手的话会骨折

如果是这样建议尽早到医院精神心理科就医