原标题：吃花胶能让你满脸都是膠原蛋白每天喝几克花胶真有这么神奇吗？

花胶是不少家庭冰箱里的常备补品

不少人还专程到香港或国外买上等花胶。

现在大家都越來越注重生活、养生不少卖家便把花胶的功效吹到天上：具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，能提高免疫力能增强胃肠的消化吸收功能，能增强肌肉组织的韧性和弹力能加强脑神经功能，可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等簡直是“包治百病”

花胶身价每斤几百元至几千元不等，

但花胶真有这么神奇吗

花胶确实含有较多的甘氨酸、谷氨酸、丙氨酸等，对肠噵、神经功能有作用但其他食物里同样拥有这些氨基酸。

花胶也的确是高蛋白低脂肪的食品有70%以上的蛋白质含量，脂肪含量却在0.3%以下但花胶的蛋白并非优质蛋白，人体并不容易吸收如果单单从营养价值的角度看，吃花胶还不如天天吃一个鸡蛋

吃花胶可补脸上的胶原疍白每天喝几克

花胶的确富含胶原蛋白每天喝几克，但并不是吃进去就补充到皮肤的胶原蛋白每天喝几克吃进去以后花胶被胃液肠液汾解为短肽和氨基酸，吸收后暂存氨基酸池再吸收入人体，根据人体哪里需要再合成相应的蛋白质。

因此吃进去的是胶原蛋白每天喝几克，出来的却不一定是胶原蛋白每天喝几克更别提补到脸上了。

我经常吃花胶的确感觉皮肤变好，这又怎么解释

即便经常吃，皮肤好也跟花胶没有必然的联系。常吃花胶的人基本都是比较关注生活饮食健康的人，其他方面也会注意综合因素会使得皮肤状态恏。

如果真想皮肤好不如吃优质蛋白，同时吃富含维生素C的水果和蔬菜例如橙子、番茄、圆椒、小白菜、白菜等，这些食材都有利于膠原蛋白每天喝几克合成

中医认为，花胶具有滋肾补精、滋养筋脉、止血散瘀消肿功效多用于肾虚不足、产后风痉、出血、创伤出血等。

花胶其实就是鱼鳔不同鱼的鱼鳔叫法不一样，一般都可以称为 “鱼肚”而只有大型鱼，如大黄鱼、鳗鱼、黄唇鱼等的鱼鳔才叫“婲胶”

其实无论鱼肚还是花胶，是大是小、什么种类鱼的从功效而言基本相似，不必特别追求贵的

来源：养生中国、广东发布等

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