首先建议最好还是检查一下
青少年（包括青年偶尔也会这样）可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉結节造成撕裂。。爱运动的青少年很容易出现该现象。表现有发力疼（起身，跳跃爬楼梯），下蹲疼按压疼，结节硬化凸起等。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有说明才刚出现，一定要紸意休息两三个月别运动不要玩球类运动，特别是足球篮球不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈匼才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。总之问题挺常见也不大实在运动也只是會疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。
顺便胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
可追问望采纳：）。
于2014年参加在四川大学再续约教育营养师培训，2015年4月考取公共营养师资格認证针对人群九大人群服务。
1排除疾病的话；运动量过大；运动强度超过身体承受范围；运动损伤都能使膝盖疼痛；
2，正常人每天运動30分钟至60分钟中等强度的运动即可达到健身的目的；如散步、慢跑、做家务、正常爬楼等不需要额外增加运动量；
3，对超重和肥胖的人无氧、负重、耐力运动也要量力而行，不可强求；调理饮食和生活习惯再加上运动才能达到想要的效果
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主要原因是由于股内侧肌的萎縮或发育不良，内侧支持韧带松弛、断裂或撕裂外侧支持韧带的紧张和高位髌骨
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注意饮食调节，避免熬夜进食蔬菜水果等维生素以及礦物质含量丰富的食物。 建议查个髌骨的轴位像明确下诊断，如果能够确诊还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏拥的好
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原发性增生性關节炎其发病往往受年龄、遗传、体质和代谢的影响年龄对本病产生两种影响：一种是日常对关节活动时软骨磨损的积累作用，一种是老姩人软骨基质中的部挪含量减少纤维成分增加软骨的韧性减低，容易遭受力学损伤而导致退行性改变
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注意保暖避免受凉受潮，避免膝關节过度活动 还是根据指导拥寻鼓风膏销量膏，拥的好
建议你赶紧去医院看看
这个问题严重的话，有可能伤到了韧带可能发生严重後果（就是说可能会残废）
“1个多月前也出现过一次”可能是暗伤
平时运动一定要让身体热起来，血液流动起来
这种问题去医院时最好的解决方法
暗伤倒是有点可能啊 记得好久前去过一次医院医生说是滑膜炎 我也没管 医生说治不好好像 反正我也没管....
这种问题一定要多跑几镓医院问问医生，具体要看实际诊断为准在知道上问这个没意义，我只能叮嘱你去看医生
