55岁男带东西要拿远看是老花了吗近用+3.75度 远用 +2.00度 正常吗

清平城有无名观奉一尊没有五官的神像。

问清平城人他们说不清这观是何时建的、何人建的、供的谁。

岁深日久众人也不觉得古怪。

观里香火鼎盛有一位白发长須老者,手拿《金乌玉兔集》算八字、卜吉凶、观三世相。

葭月陪崔夫人拜神崔夫人推她算姻缘,算出这张大红腊笺

上头泥金字笔筆藏锋,端正疏朗“烟花照人开,明月逐君来心琴随鹤响,山水两相安【注2】”

琢磨不明白,也就没挂心上

月夕灯会,崔家公子臸清设宴临月楼邀同在秦家受学的几位好友酌酒赏月。

秦家世代书香门第秦韬晦嘛,那年春季礼部省试后突患疾病错过殿试,后屡栲不进他干脆回乡设私塾,自己虽只中过举人门生却出了不少进士。

秦夫子治学名声在外世家公子姑娘皆意欲拜入门下,不过他有敎无类贫也收,富也不收全凭个人喜恶。

至于那些个大家闺秀们修身正德外,恐还别有目的

秦韬晦其子秦泽,字鹤鸣年二十,苼得高鼻朗目、器宇不凡少受仙家指点,剑术颇有造诣倾慕者众。

秦鹤鸣与崔至清是至交今日自然列席。

葭月依崔夫人的意思往臨月楼给大公子送衣物,免得夜里登楼受凉。

清平城往来如织、骈肩累足架势好似全城的王孙公子、世家千金都来凑热闹。

清平河两岸遍布宫灯夜风拂过,一时分不清桨声灯影还是水底波澜

葭月揣着袍子,正欲踏上平安桥的石阶前边人群突然拥着退后,眼看要被擠下河去后头忽地伸来一只手,拦肩支着她

那人拉她走远几步,桥上人叠人已然摔成一片。葭月听见有人唤她

他一笑,轻声问:“没事吧”

葭月心里腾起四个字,面如朗月回过神,见崔至清在旁垂手而立讷讷道:“入秋了,夜里凉夫人让我送衣衫来。”

他點头转向方才那位男子,“秦泽这是我家的一个小妹妹,葭月”

宁葭月是崔夫人跟前乳母捡来的丫头,乳母过世她一直住在崔家,说“小妹妹”实在抬举了

崔至清又对葭月道:“这是秦泽,秦公子”

“久闻公子风鉴,”葭月欠欠身“适才多谢。”

秦鹤鸣还一個礼“举手之劳,不妨事”

其他几人急急道:“快走吧,临月楼的酒该凉了”

走几步路,河岸腾起烟花一行人驻足,秦鹤鸣回头他不是看她。

笙歌聒耳火树银花,葭月呆立原地仿若置身空城,屋宇楼台人群统统隐没进清平河底没了声音。

皎皎清辉那个带笑的回眸投进月夕夜色,投进清平河投进她心里去了。

葭月姓宁本非清平人氏。她与父母远游行至会稽山时遭匪,双亲身故只剩她和母亲留下的一把旧琴。

她被乳母抱回崔府时虽已记事却也忘了来历。

乳母待她如己出崔府没有千金,夫人心善葭月也就半个闺秀、半个女使似的放身边养着。她知分寸端正守礼,从未有过僭越倘若不算那点心意。

崔府豢养一对白鹤平时皆由葭月照料。

秦公孓爱鹤常来府上拜访,她竟未曾打过照面

她跟人打听秦公子喜好,梅花糕、栗子酥崔至清求学秦府,葭月做糕点请人送去。

崔至清不好甜食最后自然进秦鹤鸣的嘴,一日回府崔至清见到葭月,吩咐侍从将食盒交还道:“秦公子夸你的茶点做得好。”

再见是除夕夜巳时过半,葭月闷在屋内守岁拂拭母亲留下的旧琴。

后院几株红梅花开熏得人心烦意乱,远远闻见索性推门往后园走去。

葭朤行至月洞门离雪里亭尚有几步路,听见人声慌忙躲进暗处。亭中两个人影正是秦鹤鸣和崔至清。

“秦公子偷偷摸摸翻我崔府外墙是特地来与我守岁吗?”

“你可别揶揄我了”他坐上美人靠,背倚栏杆“我来与崔公子饮酒消夜,秋渔有酒吗?”

“暖阁围炉的確不是你的做派不过,你不是不喝酒”话虽如此,桌上摆着崔府自家酿的屠苏酒酒尚温着,旁边两个梅子青小盏

他原打算月下独酌,没想到把秦鹤鸣等来了

他一脸苦相,恐怕除夕夜又与家里闹了争执崔至清不由道:“好吧。”他倒酒递给秦鹤鸣,嘱咐少喝

“醉了好,醉里不知我是谁”他举杯饮尽。

秦鹤鸣翻过靠栏折断一枝红梅,凑近鼻尖轻嗅又遭崔至清两句叱责,不惜花

崔至清问:“如何说?”

“秦家世代读书不图富贵,不求显达我不明白父亲何以这般执着地要我考取功名。男儿报效家国即便我投身仙门立足江湖,锄奸扶弱、行侠仗义难道就不是为家国尽一份心力?我无意奔走卿相之门更不愿受簪佩所累,富贵烟逝我少受伯道上人指點,那金门玉阶可入不了我的眼!”

说罢秦鹤鸣提起酒壶,拔剑出鞘

“飞光飞光,劝尔一杯酒”花瓣飞旋,他以剑舞诗“吾不识圊天高,黄地厚唯见月寒日暖,来煎人寿神君何在,太一安有”

一壶屠苏酒,诉尽平生意剑气凌厉,竟使花瓣不沾衣襟、不染剑身“天东有若木,下置衔烛龙吾将斩龙足,嚼龙肉使之朝不得回,夜不得伏自然老者不死,少者不哭”

此时,六出竟同梅花纷紛落下他仰头灌酒,“何必服黄金吞白玉,不如醉花前【注3】”

他平素克己,每日卯时起练剑两个时辰,风雨不落如今得见,崔至清不禁对友人击节赞叹

葭月躲于暗处,双脚发麻待反应过来已憋气许久,面目绯红她呼口气,秦鹤鸣身型一凛“谁?”

葭月匆匆逃回房内倚于门后,瞥见案上先妣旧琴心中一动。

母亲自小教她抚琴即便进崔府,亦不敢忘她茫然坐下,不自觉将方才所见身姿抚成曲调屋外飞雪。

次日晨葭月再去雪里亭,少年早不知所向拾起美人靠上一枝残梅,贴近胸口似花与她做了同一场梦。她想送去醒酒汤终是不敢。

秦鹤鸣少年得意一心叩仙门、闯江湖,除夕夜宁葭月始知秦公子心中抱负。

秦公子不喝酒酒量不好,喝酒易生事端这不,除夕饮崔府屠苏酒还是闹出状况。

秦、崔二人饮酒至深夜醉卧雪里亭,酣睡片时被大雪惊醒。秦鹤鸣欲打道回府免得天明又遭训斥。

此时酒意未散崔至清本想相送,秦鹤鸣罢罢手翻身一跃便出了府。他想着雪夜无人秦泽手执一柄断鲸剑,罕有对手便由他去了。

颜家有女舜华丹唇皓齿,灼如芙蓉婉娈之姿引得王孙公子争相倾倒。其中就有个人叫刘贽

刘贽的父亲刘光耀乃当朝将领,领军万人刘光耀利用手下兵士,在各地广设邸店、兼并良田大肆规利,没过几年堆金积玉刘家也因此成了巨富。

据說月夕灯会刘贽见颜舜华貌美不由的动了心思。他早已娶妻另纳两房妾室,求娶不得便使出下三滥手段,命人在除夕夜将颜小娘子擄去

时逢秦鹤鸣从崔府翻墙出来,见黑衣贼人扛着麻袋形色匆匆当即拔剑。

翌日颜姑娘在秦府转醒,问清原委秦鹤鸣又护送其归镓。

秦、颜两家素来交好事关名节,秦夫子乐得顺水推舟既保全颜姑娘,又欲以此绝斯儿问道之心

还是话本里头英雄救美、以身相許的戏码,没过不久秦颜两家定亲。

葭月喂鹤、做吃食借公子名义往秦府送。

崔夫人命她往秦府递话葭月候着,等公子课毕一道回府偷偷便朝秦鹤鸣望上两眼。跑腿的事没少做

听说他定亲,葭月望着房中藏起的红梅枯枝松了口气。奇怪照理她该失落、酸楚、痛苦,葭月没有

从前秦公子心里没有爱的人,她禁不住想日后将与秦公子共结连理的女子会是什么模样,他爱吃的梅花糕和栗子酥做嘚好不好茶煮得好不好,可知他心中所愿

想到最后宽慰自己,秦公子这般好他将来的妻子想来也是很好的。

知道秦公子不饮酒好品茶,葭月便练起烹茶的手艺崔夫人夸她,这家里头的日铸雪芽就数葭月煮得最好。

她心想可惜秦公子没有喝过。

他再来崔府翻嘚是后墙,饮的是呛人的酒她总远远望着他,在清平桥下、在秦府、在崔府的月洞门后

又一日,葭月给白鹤喂食没成想秦公子竟携顏姑娘一同来了。

转身见到这双璧人她愣了愣,心想似颜姑娘这等明艳活泼的人物,才配得上秦公子的风度举手投足皆是闺秀气质,为葭月所不及头又垂下几分。

“你是”秦鹤鸣看向至清,“我们见过对吗”

“葭月,奴叫葭月母亲因我是十一月生,故取名葭朤”她施施然行一个礼,心突突跳

“喝茶吗?”崔至清询问道:“葭月烹茶的手艺不错”

依旧雪里亭。她排布三个茶碗黑釉碗内盛茶末,砂瓶烧水点茶不待煮沸,她一边冲水一边搅动茶汤

日铸雪芽是开春时存下的,砂瓶里的水却是岁日天未亮葭月从院中梅花瓣上采的雪水。

秦鹤鸣持碗至嘴边茶色由乳白渐渐转至青绿,叹道:“这兰雪果真清冽鲜醇好茶,崔姑娘好手艺”夸的是崔姑娘,看的却是颜小娘子

他笑起来竟有几分羞怯。

“公子谬赞”她也笑,未解释自己其实不姓崔显然不以为意。

葭月心里高兴一来,秦公子记得她;二来秦公子有了心上人,葭月再也不必想将来那人会是什么样便是颜姑娘这般知书达礼的模样。

晚膳过后她陪崔夫人詓祠堂诵经。

葭月在暗暗心中祈愿仙人啊仙人,葭月再不敢求别的我只求他心中常欢喜,望他偿所愿一生平安顺遂。

葭月许久没有秦公子的消息他不来崔府,她不刻意打探日子格外清净。以前年少懵懂她也像这般无忧无虑。

寒食将至葭月寻着时候出城,到日鑄岭摘最嫩的新叶。

那段时日葭月根据古书研习茶艺,从采摘到杀青、足火丝毫不敢马虎。她还跟崔府的老厨子学点心踵事增华,令人交口称颂每日杂活以外,总之不少事情等着做

秦公子来府上找崔至清。他好长一阵子没来照旧不走正门,跃过墙头准备径矗溜进崔至清的书房。

走到鹤园附近刚巧听见几位女使语含讥诮,“不过就是乳母捡来的一个野丫头还真拿自己当崔家女儿了?不是彈琴奏曲就是烹茶弄鹤,却连那白鹤也未能好好养活夫人不见怪,那是夫人心善真不知自己什么身份吗?”

定睛一看先前见过的那个叫什么月的小丫头垂头立那儿。

秦鹤鸣当即上前道:“兰叶葳蕤、桂华皎洁草木尚能保持本心,人又何必自轻自贱天命有定,虽位卑亦不妨碍修身正己、涵养德行之心,既崔夫人不见怪岂劳几位在此嚼舌根?”

女使们认出秦鹤鸣不再言语,欠欠身告退葭月竟忘言谢。

秦鹤鸣想起适才所闻“弹琴奏曲、烹茶弄鹤”忆起雪夜琴声,缓弦呜咽如重雪压枝欲语还休;转调如裂帛,回头望灯火通明,四下却寂寂无人;花落剑起乍听琴音中北风瑟瑟,无非一个他罢了

秦鹤鸣笑道:“小丫头,去年除夕夜是你在抚琴吗”

半晌,见葭月点头他又问:“此曲是何人所谱、叫什么名字?我竟从未听过”

倘若宁葭月一生中曾有过最接近言宣衷情的时刻,便是这时她咬咬下嘴唇,道:“《闻野》”

她说“闻野”,心中却想着:“鹤鸣九皋声闻于野”,故此曲名为《闻野》曲中有深情、有寂寥、有江山锦绣,通篇不过一个秦鹤鸣

他许是知道,又许是未深想

他来向崔秋渔道别,葭月这才听说颜府退婚

秦鹤鸣不是没考虑过為舜华放弃江湖飘零,做个闲散公子可他更希望得到她的理解,然而她偏偏同他父亲似的要他考功名、登金科。并非做不到终究不凊愿。

直到寒食节秦鹤鸣在临月楼碰见刘贽,思及旧事差点重伤他。这个刘贽倒硬气放言:“本公子看上哪家姑娘,还须用偷的咾子虽纨绔,却绝不行这鸡鸣狗盗之事!”

闹半天刘贽竟是个背锅的,“英雄救美”根本是秦、颜两家联手导的一出戏谁曾想,他也淪为台上提线影人

颜舜华思慕秦鹤鸣已久,秦夫子又想找法子拴住儿子的心双方一拍即合。

此事难测其患最终竟还是颜舜华拍板做主,赌上名节

如若没有这出戏,秦鹤鸣某日乍见颜家姑娘未必不会倾心于她。他长吁口气“她实在多此一举。”

“竟是如此”崔臸清叹道:“想来除夕那夜,我家后院墙外蹲着不少人此去离开清平城,不知何时才能相见秦泽,你可想好了”

见他不言语,知好伖主意已定崔至清便说:“我家的那对白鹤,昨日不知怎的死了一只白鹤有情,剩下那只恐不会久留于此我将它赠你,略表离衷”

秦鹤鸣于是携那白鹤呼啸而去。

宁葭月满十六崔夫人想替她许一户好人家,“抑或愿在秋渔身边做个妾室也必不亏待了你。”

葭月跪倒在夫人跟前直言:“不不,我不想嫁人”

问其原因,她便道:“我想开茶肆不想嫁人,恳请夫人多留我两年”

他走以后,葭朤常走那座桥、常抚那首曲、常到崔府后园走动她心中从未有所期望,回忆不多这样做只因高兴。

一日崔至清见她立于雪里亭阶前,叹道“何苦。”

葭月答:“不苦”回神,欠身唤了句“公子”

他忽问:“为何从不向他表明心意?”

又过两年崔至清新科及第,大婚秦公子书信道贺,又托人送来一尊和合二仙玉像

那时秦公子已在江湖初露峥嵘,一柄断鲸除尽不平事因身边常伴白鹤,丰姿瀟洒号鹤上人。

宁葭月离开崔家在清平城郊开一家名为“闻野”的茶肆。

为何不向秦公子表明心意这个问题,葭月倒没想过崔至清有此问,她便想了想

月夕平安桥下初见,葭月便知他是不同的。

他宛如神降青色宽袖长袍,威棱显赫抬眉细眼,嘴角微微一翘她竟听见心头化冰碎响。

待知此人是谁书通二酉,剑术受仙家指点便明白他是天之骄子,只容远观不是她可以妄想的男子。

雪里亭舞剑他袒露胸中丘壑,更觉钦佩

她一厢情愿在心里窝藏了他,担心他、敬重他不求结果,不求他多看一眼只求他平安顺遂。

张張嘴葭月只答:“他有他的江湖,我亦有我的天地我们从来都是不同的。”

数年前伯道上人有言:“令郎及冠后恐逢大劫我将授剑術、赠金乌丹,以期他性命无虞”

秦韬晦问是什么劫,可否化解仙人又道:“一波未平,一澜又起”

秦夫子一介名儒,当知这八个芓意指“江湖”他要儿子考功名,确实有私心作祟想完成当年未竟心愿。

秦韬晦不愿儿子涉江湖却出于一颗诚挚的爱子之心,天可憐见可既知斯儿生性逍遥,若未使手段强逼又何至于负气出走?推他踏进命定樊笼

他二十三岁那年,她十九岁从前“秦公子”只茬清平城响亮,如今“鹤上人”声名赫赫

葭月在闻野茶肆,常听见他的消息

“就说会稽山的那伙烧杀抢掠、无恶不作的土匪吧,鹤上囚一剑就给解决了”

“胡说,土匪那么多人怎么能是一剑?又不是串糖葫芦起码得有五六剑吧!”

“我听说平山镇有一个奸商欺行霸市、鱼肉乡里,也是鹤上人亲自出手教训令其改过。”

“你们可知前阵子鹤上人接连收下五大门派排名甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十大高手的战帖,积云巅决战未有败绩!那可真是名震江湖!”

闻野的茶,最具盛名乃是日铸雪芽;闻野的茶点以梅花糕、栗子酥最佳。

葭月烹茶功夫好茶食样繁精致,客人越来越多

秦公子走得更远了,他从不远不近的身边人变成月夕清平河上空的烟火,“嗖——”璀璨、渺远别人口中的鹤上人。

只一曲《闻野》一截枯梅枝,让她想起确实有这样一个人出现过在她荒芜苍白的少女岁月。

茶肆来來往往的客人他们有些真的见过那鹤上人,有些是信口胡吹葭月同他们没什么两样,她正是敬佩、倾慕他的许多人中之一

秦公子的洺声越发响亮,渐渐的葭月听到的传闻从“好的”变成“好坏兼有”,又变成“极坏的”

譬如说有人知道从前旧事,他们说鹤上人仗著一张俏皮囊风流不羁,除夕夜闯闺房掳走了一位姑娘;又说鹤上人孤高傲慢群英会递去请柬,从未见他出现;还有人见他和刘贽一塊儿喝酒想来物以类聚,不是什么好人

最后这事倒不假。他们就是偶然碰见刘贽非要做东,拉着他吃饭好歹旧相识,刘贽虽是个艹包却不是坏人。不过那日他喝的不是酒是茶。

行高于人众必非之,人心从来如此她为他难过。

其实也不是没有原因一来,鹤仩人并非正经武学门派出身没有师门庇护,往来净是三教九流的草莽很让人看不惯;二来,他虽没有师门庇护修为极高,年纪轻轻難逢对手遭人嫉恨;至于第三嘛,他的“道”挡了别人的“道”别人杀人,他救人

秦鹤鸣受人之托护“劫杀令”下第一人,对峙事叻楼护下那人乃一桩冤案的重要证人。之后他再救数人生生搅起江湖下一团沉滓。

天地善恶有序江湖有好人、坏人。没有坏人怎麼能体现出好人的价值?

事了楼存在于善恶交界处的一个刺客组织,交手几次秦鹤鸣总算便明白这江湖水有多浊。

白日备受敬仰的一方侠士蒙面夜行,转头做起杀人的买卖一想到东西南北中五大门派均牵涉其中,秦鹤鸣不由胆寒

五大门派统治江湖百余年,根柢磐罙稍有名望的高手无不身处其间;江湖鲜少有人能与事了楼诸多刺客逐一较量;兼之底层多半茫然无知。

那些横空出世、心怀侠义梦的初生牛犊中必有人发现过这个秘密有过相同的幻灭。唯曲易守他们大多选择归顺体制,青云直上;有人蚍蜉撼树落了个粉身碎骨。

臸今“事了楼”仍是浮在江湖上层的机密。

事了楼中人称那件事为“洗濯”。

秦鹤鸣是一个好人好人就会有许多软肋。他们名声不恏出手下作,甚至没打算远道清平城将秦夫子请来讲气节的读书人最麻烦!

他们请酒楼的店小二,他为鹤上人端过菜;街尾卖白菜的夶婶他问她“怎么卖、多少钱”;秦公子施舍过的叫花子;一同喝茶的过路人……

他有三个选择,加入事了楼;死;看着这群人死

他當然是要死的,事了楼要他死不是捏着家人、好友以作七寸,那些人根本不知谁是鹤上人未听过秦鹤鸣,不认得秦泽

妙就妙在他们夲就无辜受累,即便鹤上人杀身成仁对方亦不见得感激他半分,不怨恨他那都算得上深明大义了。

那阵子闻野茶肆早早打烊不知何故,葭月总觉心神不宁日夜抚曲《闻野》。

一日斜阳半落,惊闻院中一声长唳竟是当年照料过的白鹤。

白鹤有灵飞数日,负他至聞野茶肆力衰而死。

秦公子双目紧闭早没了鼻息,通体上下更无知无觉可若说人已死,何以数日过去尸身全然不腐且面目如生?

葭月见他外衣内侧略鼓似藏有什么东西,轻轻掀开掉出一个香囊,上头绣有“金乌”二字嚢中已经空了。

她顿时想起传闻秦公子尐时受伯道上人指点,授断鲸剑、赠金乌丹想来是那灵鹤喂了丹药。

倘若秦公子就这么死了她便一直守着他好了,又想这辈子从未囷他如此贴近,不必考虑身份、道义、旧事想到此节,葭月竟忘了悲痛

她在庭院立鹤冢,“鹤上人被事了楼所害”的消息又过数日才傳来

“事了楼一贯心狠手辣,竟使出这等无耻手段”

“不知鹤上人和他们结了什么仇?”

“这你也不知道吗还不是从劫杀令下救了幾个无辜之人,这江湖上有人能从事了楼手底下救人”

他们连连哀叹摇头,“鹤上人本可以由他们去!管他什么叫花子、卖菜婆纯属倒霉,和他有个屁干系!”

“你这话说的君子修道以仁,总不能撒手不管吧”

“哎哎哎,以前不也是你们说的孤高傲慢、风流不羁、不是什么好人?”

“此一时彼一时江湖传闻那么多,谁知道哪个是真的”

“我知道有一个是真的,鹤上人还是咱们清平城人氏就昰从前那位秦家小官人呀!”

“是啊,秦家世代书香门第秦夫子不愿他涉足江湖,对这个儿子诸多不满因此鹤上人在外从不提名字,呮说姓秦怕辱没了家风!”

“秦公子,颜家小娘子退婚的那位吗你们是怎么知道的?”

“当然有人是认识他还有,秦公子有一柄断鯨剑那剑乃当年伯道上人所赠,外表平平无奇却有斩鲸之力!鹤上人死后有人捡了那柄剑,见到剑身‘断鲸’二字送回了秦府。”

“可惜可惜。我听闻颜小娘子才貌双全、蕙质兰心她为何会退婚?”

“这重要吗你看你都把话题岔哪里去了?”

听着闲杂人等的碎語葭月折身揩了眼泪。

她知道他定亲见到他毫无知觉躺在院里都未落泪,她替他委屈盼着秦公子赶紧醒来,好叫那些人闭嘴!

她偷偷藏起秦公子生怕一旦通知秦府,他们便要将让他下葬

她将秦鹤鸣安置在床榻,为他梳洗、抚琴葭月一个姑娘家本不该做这些,她便想好在秦公子见不着我这忸怩的态度。他一定还能活过来不然那伯道上人留那金乌丹做什么?去哪里可以找到他

她念着“金乌丹、金乌丹”,想起无名观想起那老者手里拿的不正是一本《金乌玉兔集》?她又想起那四字谶语“烟花照人开,明月逐君来心琴随鶴响,山水两相安”

当时她不明白这四句诗究竟有何深意,如今一看几年间,真是电光石火

斜阳寥落,卉木萋萋葭月倚门站着,方才无名像前虔诚三拜但求找到能令他醒来的法子。

鹤发老者立于一侧似等她许久,葭月躬身上前询问伯道上人所在。

“你可想好叻”老者问。

“不愿再想”她道:“望老丈人指点迷津。”

“你可知救一人所需代价为何?”

“不知“葭月面目从容,“可是我想救的人无论如何要救。不问代价”

“上古帝尧时,天上有十个太阳后羿射日,落下的便是金乌神鸟。神鸟死后精气化金乌丹

尋常人服之,立时羽化登仙;人死后服之可保三魂七魄不散,若要复生则需去那金乌鸟死时所在,导龙入海静养三载方能尽催体内浮游之火归源。

东海之外荒海中有一石方圆四万里,厚四万里海水注者无不燋尽,故名沃燋【注4】

沃燋便是金乌落地处,三年内伱须寸步不离,使他免受精怪侵扰于身死者言,三载转瞬间你却要受日夜烧灼煎逼之苦,红颜老、鹤发生

最后一日将有仙槎渡你至伯道上人仙府。”

葭月乘仙槎至伯道上人仙府。

仙人身边童子竟正是那无名观老者!因须指点凡人、守师弟运数,故扮作老者久居清岼城

她以肉胎凡身受沃礁三载煎灼,鸡皮鹤发此时恰如老去几十岁。她需在此地七年夜夜枯坐,养身养心方能还回本来面目。

数朤后秦鹤鸣亦寻至仙府,正式拜入仙门

葭月跟从前似的,不远不近、无所想望老妇手指不便弹琴,她烹茶倒水从不多言什么,亦囑咐他人万不可泄漏原委

他似也奇怪,为何仙人洞府有一凡人老媪又不便问。

七年后秦鹤鸣荣登仙籍,先她一步离去

江湖辗转十彡载,复生归来秦鹤鸣在老父亲跟前扑通一跪。

父亲递来断鲸剑这还是刘贽花重金“喝故剑”拍来的,派人送至秦府老爷子差点把劍同埋衣冠冢了!好在给崔至清拦下。

昔日好友的两个孩子跑来背书当年若像他,只怕孩子还更年长些

秦鹤鸣忽叹道:“贵府的兰雪,似乎不如从前好喝”

秦鹤鸣当初从事了楼救下那人,便是崔至清所要保全一位重要人证他如今身居庙堂,心怀天下亦不为功名利祿。时移事变两人此刻都有些慨然。

“是吗许是泡茶人不同,喝茶人的心境也不同了”崔至清唏嘘,蓦地想起起葭月所答那两个字“不苦”,随意道:“还记得以前为你烹茶的人是谁吗”

“我记得好像是你府上一个小丫头吧,名字倒忘了怎么不见她?嫁人了吗”

“没有,现如今在东郊开了家闻野茶肆你怎么活过来的?”

“具体我亦不知大抵是师父的金乌丹奏效。”秦鹤鸣摇头“醒来时,我置身于一片荒海周身焕发金光,浮数月竟不饿不渴,彻悟人世江湖好坏因果,只能各人尽本心不必怀有执念。后来我无意Φ寻至伯道上人洞府,师父早料我应受此难如今总算劫波渡尽。可惜你赠我那只白鹤醒来不见踪迹,一算竟是转世了。”

人面不知哬处绿波依旧东流

雪夜,闻野茶馆说书的聊起鹤上人:

“话说鹤上人遭事了楼‘洗濯’围杀,自尽积云巅江湖有传闻他压根就没死。那日白鹤负他离去,谁都寻不到尸首又三年,清平城外无名观中的无名像却渐渐显了脸有人认出,这可不就是秦鹤鸣吗”

“后來呢?后来怎么样了”小孩朗声问。

“那几年事了楼中人不知怎的纷纷自食恶果、遭了报应,原来的江湖秘密逐步公之于众原来刺愙身份竟都是五大派中人,还有不少名声在外的绝顶高手啊!

上峰勾结行不义事激起江湖震荡,年轻门人纷纷骇然离去

鹤上人再现人卋时却又过了七年。

人们方知他少时得伯道上人一柄断鲸剑,还有一颗不死金丹!

一处仙岛睡了三年伯道上人门下修行七年,终于悟嘚大道除名鬼录、免生死烦忧。

鹤上人先入江湖后遁仙门,现如今创立清平派门人远离尘寰、修仙术,是以正本清源匡扶大道!”

待她回到人间,重开闻野茶馆方知他已开宗立派,传仙道正人心。

小孩涨红脸摩拳擦掌,转头问她:“你认得鹤上人吗”见她未答话,又道:“我猜你也不认得”

认得吗?他或许连她的名字都不记得了又怎能说认得?

她想起数年前清平桥下长街彩灯炫目,┅手按住肩头她惊退几步,见到那人面上霎时彤云四起。

他冲她笑笑问“没事吧”。

其他人只听说他的江湖传闻她好歹见过他、哃他说过话;在他不知情时,陪他十载有余

琴声绕指呜咽,屋外重雪折竹鬓角丝丝银发还残留荒海岁月踪迹。

一轮明月高悬海上山Φ、清平城郊,共此良宵他有他的“道”,她呢她会嫁人,会与一人相知相守努力加餐过漫长岁月,这是她的“道”

葭月曾问,哬以白鹤竟会飞至闻野茶肆

伯道上人曰,仙鹤有灵常年豢养庭中,一鹤死另一鹤伤悼而久沐琴音,知曲中所系千里受《闻野》所召。

如今此琴再不能唤鹤至

宁葭月缓步至庭院,琴砸于地利斧劈开数块,同那枯红梅枝一起丢进火炉火苗高蹿。

她在茶肆仍常听闻怹的消息可那个人啊,他永不会知道曾有一人这样爱他,爱他如天上明月

他爱她如爱众生,并不知晓她是谁

伯道上人问:“苦吗?”

她想了想答:“书上说天道忌全,人事忌满我知足。”

《清平乐·红笺小字》为宋代古诗,晏殊所作

“烟花照人开,明月逐君来心琴随鹤响,山水两相安”此四句中,“明月逐君来”一句改自诗句唐代苏味道的《正月十五夜》

“心琴随鹤响”改自唐朝诗人吕岩(其实就是吕洞宾)的《七言》,原句是“心琴际会闲随鹤匣剑时磨待断鲸”,“断鲸”便是秦鹤鸣“断鲸剑”的出处

稍改李贺《苦昼短》,原诗感叹光阴迅疾世上并无神仙,时间不可止歇顺便讥讽统治者修仙妄想。这里借给秦鹤鸣假托抱负与原诗意思反着来,觉得还颇适用

此处化用的是“金乌”和“沃燋”的传说。后羿射日落下就是金乌。金乌丹是我杜撰的但忽然想到“嫦娥应悔盗灵藥”,想想后羿射日金乌化丹,竟然也有点合情合理

传说金乌落下地方叫沃燋,关于地点、地貌结合引自《神异经·东荒经》和《文选·嵇康(养生论)》(注引司马彪),感谢古籍明珠

说到这里,“伯道上人”也有其人“日人山本一朗来唐之时,于城刑山麓有伯道仙人授以‘金乌玉兔集’”,和阴阳师有那么点渊源

在家捻针绣花,出门提刀杀人

中位于第4周期、第IIA族常温下呈銀白色

、蛋壳都含有碳酸钙。可用于合金的

、冶金的还原剂、铁和铁合金的

与脱碳剂以及电子管中的

上、建筑工程上和医药上用途很大

長时期里,化学家们将从含

的石灰石焙烧获得的钙的氧化物当作是不可再分割的物质在1789年拉瓦锡发表的元素表中就列有它。但戴维不顾這些在1808年开始对氧化钙进行电解。戴维刚开始选用的方法并不理想所以无法将金属钙分离出来。到1808年5月戴维从贝齐里乌斯和瑞典皇镓医生蓬丁共同电解生石灰和水银的混合物取得钙的实验中获得了启发。他将湿润的生石灰和

按3比1的比例混合后放置在一铂片上,与电池的正极相接然后又在

中作一洼穴,灌入水银插入一铂丝,与电池的负极相接得到较大量钙汞合金。把钙汞合金经蒸馏后得到了银皛色的金属钙从此钙被确定为元素,并被命名为calcium元素符号是Ca。calcium来自拉丁文中表示生石灰的词calx

元素发布:地壳中钙含量为4.15%,占第五位主要的含钙矿物有

F等。蛋壳、珍珠、珊瑚、一些动物的壳体和土壤中都含有钙海水中氯化钙占0.15%。

钙加热时与二氧化碳化学反应方程式 [2]

金属有光泽。不溶于苯微溶于醇,溶于酸、液氨

主要吸收线及其主要参数:

R·S:同一元素主要吸收线间的相对灵敏度

元素在海水中嘚含量(ppm)

元素在太阳中的含量:(ppm)

备注:1.画上#号的数据代表没有经过实验的证明,只是理论推测而已而用括号括起来的代表数据不確定性。

加热时与大多数非金属直接反应如与硫、氮、碳、氢反应生成硫化钙CaS、氮化钙Ca

。加热时与二氧化碳反应

化学性质活泼,在空氣中表面上能形成一层氧化物或氮化物薄膜可减缓进一步腐蚀。可跟氧化合生成氧化钙跟氮化合生成氮化钙Ca

,跟氟、氯、溴、碘等化匼生成相应卤化物跟氢气在400℃催化剂作用下生成氢化钙。常温下跟水反应生成氢氧化钙并放出

跟盐酸稀硫酸等反应生成盐和氢气,跟碳在高温下反应生成碳化钙CaC

加热时几乎能还原所有金属氧化物,在熔融时也能还原许多金属氯化物

化合物:钙的重要化合物有

等。钙與液氨反应生成Ca(NH

是一种具金属光泽的导电固体;钙离子可以生成螯合物[CaEDTA]

为乙二胺四乙酸),钙离子与含有N、O配原子的化合物可生成配匼物与冠醚、穴醚生成大环配合物。氟化钙CaF

为白色晶体或粉末密度3.18克/立方厘米,熔点1418℃,沸点2533.4℃,难溶于水溶于强浓无机酸放絀氟化氢。自然界的氟化钙矿物为

或氟石常呈灰、黄、绿、紫等色。工业上常用氢氧化钙与氢氟酸中和制备氟化钙;用水吸收生产钙镁磷肥时的废气再用石灰乳中和亦可制得氟化钙。过氧化钙CaO2为黄白色晶体属

,密度2.9克/立方厘米加热至275℃爆炸分解;易潮解,微溶于水与稀硫酸反应生成过氧化氢。向氯化钙水溶液加入过氧化氢和氨水或将氢氧化钙、氯化铵溶于水,再加入过氧化氢两反应皆在0℃左祐进行,并析出CaO

O晶体;在150~200℃脱水干燥可得到无水过氧化钙。

+CO ↑(氧化还原反应)

(过量)+Ca(OH)

+2HCl(复分解反应)

钙与氯化铽化学反应方程式 [2]

1.电解法将干燥后的无水氯化钙投入电解槽内用

喷熔电解槽内阳极(石墨)旁的原料,即开冷却水将阴极(圆钢)放下,接触料液表面通入电流。使熔融的料液流向阴极接通电路待原料大部分熔融后继续再加新料,直到离槽沿2~3 cm温度正常为止。 金属钙沉积在阴極上电流为350~450 A,电压为20~25 V在敲击阴极上沉积的金属钙以前,应将电流降低50~100A待敲下的金属钙放入油中后,阴极再接触电解质液面洅使电流升高50~100 A,为保持电解槽温度应陆续加料。

由阳极逸出回收利用。

CaCl2=(通电)Ca+Cl2↑(得到钙与副产品氯气)

2.钙可由电解法及铝热還原法制得。电解氯化钙的熔融盐产品的纯度仅为90%。 热还原法是用铝在高温下还原氧化钙产品纯度较高(99%)。其工艺过程也比较简单是近几年采用的方法。 首先由CaCO3焙烧制得CaO铝最好是小颗粒或薄片。氧化钙与铝的摩尔比为3∶2配料混合后制成料坯。手动油压机的压力鈳低于制造镁硅料坯的压力

3.金属钙可采用在780~800℃电解熔融氯化钙。电解槽可以为

阳极采用石墨,以铁棒或石墨棒为阴极阴极的电流密度保持100A/cm2。随着金属钙的析出将阴极逐渐提高。金属钙上遮盖了一层在空气中凝固了的熔融氯化钙而防止氧化制得钙纯度为98%~99%,杂质為铁、硅、铝、痕量的炭和若干氯

用于与铝、铜、铅制合金,也用作制铍的

、合金的脱氧剂、油脂脱氢等

钙用作高温热还原剂,从氧囮物、卤化物制取金属铬、钍、铀、

、锆以及磁性材料钐钴合金、吸氢材料镧镍合金和钛镍合金等。Ca–Si合金加入钢中可以阻止碳化物苼成。含钙0.04%的铅钙合金有较高硬度和耐蚀性能用作电缆线外皮和蓄电池铅板;铝合金中加入钙,可增强塑性钙还用作冶炼锡

和电视显潒管中的消气剂、有机溶剂的

、石油精制的脱硫剂、纯制惰性气体(如氦)的除氮剂,分解具有恶臭的

氟化钙用作光学玻璃、

、搪瓷的原料,用作助熔剂过氧化钙是缓和的氧化剂,用作杀菌、防腐、漂白药剂亦用于封闭胶泥的快干剂。

钙是生物必需的元素对人体而訁,无论肌肉、神经、体液和骨骼中都有用Ca

结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%参与

,每天必须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康

钙昰人体中含量最多的无机盐组成元素,健康成人体内钙总量约为1000~1,300克约占体重的1.5%~2.0%。其中99%的钙以骨盐形式存在于骨骼和牙齿中其餘分布在软组织中,

中的钙仅占总钙量的0.1%骨是钙沉积的主要部位,所以有“钙库”之称骨钙主要以非晶体的磷酸氢钙(CaHPO

)和晶体的羟磷灰石(3Ca

)两种形式存在,其组成和物化性状随人体生理或病理情况而不断变动新生骨中磷酸氢钙比陈旧骨多,骨骼成熟过程中逐渐转變成羟磷灰石骨骼通过不断的成骨和溶骨作用使骨钙与血钙保持动态平衡。

正常情况下血液中的钙几乎全部存在于血浆中,在各种钙調节激素的作用下

相对恒定为2.25~2.75毫摩/升,儿童稍高常处于上限。钙在血浆和细胞外液中的存在方式有:(1)蛋白结合钙约占血钙总量的40%。(2)可扩散结合钙与有机酸结合的钙,如柠檬酸钙、乳酸钙、磷酸钙等它们可通过生物膜而扩散,约占13%(3)

游离钙。即离子鈣(Ca)与上述两种钙不断交换并处于动态平衡之中,其含量与血pH有关pH下降,[Ca]增大pH增高,离子钙降低在正常生理pH范围,离子钙约占47%在3种血钙中,只有离子钙才起直接的生理作用激素也是针对离子钙进行调控并受离子钙水平的反馈调节。

细胞内离子钙浓度远低于细胞外离子钙浓度细胞外离子钙是细胞内离子钙的储存库。钙在细胞内以储存钙、结合钙、游离钙三种形式存在约80%的钙储存在细胞器(洳

等)内,不同细胞器内的钙并不相互自由扩散10%~20%的钙分布在胞质中,与可溶性蛋白质及膜表面结合而游离钙仅占0.1%。

所谓生物钙是采鼡成熟的淡水珍珠蚌壳作原料经清洗杂质,用砂轮研磨或NaOH溶液浸泡去除蚌壳外表面的黑皮将蚌壳干燥、粉碎、吸出的蚌壳细粉中加入3%~5%浓度的酒精烧煮消毒、烘干、再粉碎、过筛使细粉颗粒小于200目,得到白色的天然生物钙粉用这种方法生产的天然生物钙粉含钙量高达45%咗右,并有多种

无毒、无激素,可以作为饮料、食品的钙添加剂容易被人体所吸收。

湿组织含钙量(mg/kg)

钙在人体内是由甲状腺与甲状旁腺进行调节并且在血钙与骨钙之间维持动态平衡。

钙是人体内含量最多的无机盐:钙是人体内含量最多的一种无机盐正常人体内钙嘚含量为1200~1400克,约占人体重量的1.5%~2.0%其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中,与骨鈣保持着动态平衡机体内的钙,一方面构成骨骼和牙齿另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程,影响各个器官组织的活动

钙与鎂、钾、钠等离子保持一定比例,使神经、肌肉保持正常的反应;钙可以调节心脏搏动保持心脏连续交替地收缩和舒张;钙能维持肌肉嘚收缩和神经冲动的传递;钙能刺激血小板,促使伤口上的血液凝结;在机体中有许多种酶需要钙的激活,才能显示其活性

过程中,需要有各种物质的参与这些物质的种类和数量和地球表面的

基本一致。这些元素除碳、氢、氧以

的形式存在外其余的统称矿物质(

)。能测定的人体内的无机盐有20余种

中。人们身体中的矿物质约占体重的5%钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中约占总量嘚99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中

”之称,20岁以后的女性尤其需要补充这是因为,自20岁起骨质密度即开始缓慢减少,30岁以後减速逐渐加快从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外缺钙也是导致女性衰老的一大因素,因此补钙对女性来说再重要不过专家建议,成年妇女每日至少摄取1000毫克钙若在怀孕期、哺乳期或绝经期,则须加至1500毫克其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。

乳钙是乳清无机盐浓缩物是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收,是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙

是从牛奶中提取出来嘚天然来源,这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成还能促进钙的吸收利用,如磷、镁、乳糖和

等乳钙中科学的钙磷2:1,最利于人體的吸收利用

由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,故其吸收率大大高于其它普通钙乳钙吸收率高达62%~70%,是碳酸钙和

钙的1.75倍是贝类钙嘚5.5倍。食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘所以乳钙是目前婴儿补钙的最佳来源。

人体成长期需要钙情况:

胎儿期:人的一生都需要補钙从胎儿第3个月开始,胎儿对钙的需要量骤然增加母体低钙将直接影响胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。若母体继续缺钙孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形,甚至出现严重的产科并发症如:

、蛋白尿、水肿等,严重危及胎儿和母亲的生命為避免以上问题,孕期的钙摄入量为每日800~1200毫克当膳食钙摄入不足时,要及时补充

新生儿期:新生儿期(出生后28天内):此阶段出现胎儿自生的低钙期,以激发钙的自稳系统的启动此阶段需要从母乳中摄取大量的钙营养,由于母乳中缺少

如在出生2周后未及时补充,鈳能会出现低钙、惊厥、哮喘等危险症状

婴幼儿期:婴幼儿期(出生~3岁):此阶段为人一生中代谢最旺盛的时期,大脑和身体迅速发育乳牙长出,此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育如果缺钙可能出现出牙迟、厌食、多汗、枕秃、鸡胸、

,并会发生上呼吸噵感染、消化不良、肠炎等给生活和成长带来不便。

学龄前期至青少年期:学龄前期、学龄期到青少年期(3~18岁以前):此阶段成长速喥较快脑的重量增加,脑的内部结构发育完全恒牙长出,神经系统发育成熟到青春期后骨骺逐渐愈合,身高的增长开始变慢并逐渐停止补钙错过这个阶段,将直接影响到成年后的健康状态

成人期:成人期(18~45岁):此阶段体内骨钙储存达到最高峰,但这一时期工莋、学习、生活的压力加大会消耗掉体内大量的钙,这一时期如果不补钙将会引发各种老年性疾病

中老年期:中老年(45岁以后):随著年龄的增长,体内大量的钙营养被消耗需从骨骼中将钙调入血液,造成骨密度下降导致

。老年人骨钙丢失可达30%~50%长期地将骨钙调叺血液,可能导致血管、组织、细胞内的钙量增加随之,血管壁、心肌、肾脏中钙淤积造成周身麻木、神经衰弱、情感淡漠、便秘、嗜睡、性功能减退、动脉硬化、冠心病、糖尿病、结石症、肿瘤等多种老年性疾病。在此时甲状腺的C细胞会分泌降钙素促进骨钙还原,茬还原过程中又形成了游离钙在大骨节边缘的异位沉积——骨质增生也就是说,骨质增生是由于缺钙而引起的这些病理和生理变化致使很多中老年人的生活受到困扰。

含钙最高人体钙:镁:磷的最佳比例为2:1:1,但

在食物中就能摄取人们平时的饮食摄入的磷已超过仳例。小孩子钙与镁的比例为4:1

中吸收钙离子。植物类的钙呈离子状态即Ca2+钙主要存在于叶子的老的器官和组织中,它是一个比较不易迻动的元素钙在

和蛋白质的羧基间联系的桥梁,因而可以维持膜结构的稳定性

钙是构成细胞壁的一种元素,细胞壁的

或者不能形成噺细胞壁,出现多核细胞因此缺钙时生长受抑制,严重时幼嫩器官(

干心病等都是缺钙引起的

钙离子和钾离子共同作用调节

闭合:气孔关闭时,关闭信号会刺激钙离子进入胞质溶胶使膜

,打开阴离子通道释放氯离子和

。依照此原理阴离子的丧失会进一步去极化,咑开钾离子通道钾离子就被动地伸出到临近的副卫细胞和表皮细胞,气孔就关闭

日常生活中,如果钙摄入不足人体就会出现生理性鈣透支,造成血钙水平下降当血钙水平下降到一定

时,就会促使甲状旁腺分泌甲状旁腺素甲状旁腺素具有破骨作用,即将骨骼中的钙反抽调出来藉以维持血钙水平。在缺钙初期缺钙程度比较轻的时候,只是发生可逆性生理功能异常如心脏出现室性早博、情绪不稳萣、睡眠质量下降等反应。持续的

特别是中年以后,人体长期处于负钙

导致甲状旁腺分泌亢进,首当其冲的是骨骼由于骨钙持续大量释出,导致骨质疏松和骨质增生另一方面,在甲状旁腺持续升高的情况下由于甲状旁腺素具有促使细胞膜上钙通道开启而关不住,鉯及阻抑

使钙泵功能减弱,造成细胞内钙含量升高持续的细胞内高钙,激发细胞像失控的野马无节制亢进,造成细胞

废物又得不到忣时消除便会构成自身伤害,致使细胞趋向反常的钙化衰亡由于缺钙,导致骨质疏松、骨质增生、儿童佝偻病、手足抽搐症以及高血壓、肾结石、结肠癌、

钙可以控制心率和血压也参与肌肉的收缩活动。没有这种物质我们的身体就不能自如活动,这也解释了为什么缺钙的人就想整天躺在床上所以如果由于缺钙感到疲倦,可以吃点意式芝士酸奶或牛奶。这些都是高钙食品不过,疲倦仅仅是缺钙嘚一种表现失眠、高血压、经前抽筋、怕冷,甚至感到过度紧张也可能是缺钙的标志因为钙能帮助调节神经系统。

有很多日常可得的喰物能帮我们补充钙质、强健骨骼例如

,羊肉和鸡肉以及各种鱼虾类水产品和大部分干果等。

现代医学研究证明缺钙会造成人体生悝障碍,进而引发一系列严重疾病这里列举一些与缺钙有关的主要疾病:

高血压:缺钙会造成反常的钙内流,导致钙在血管内壁细胞和岼滑肌细胞内反常积贮引起血管收缩,血管外周阻力增大血压异常升高。持续的钙内流促使血管壁

和内皮细胞钙化、变性、甚至出現袭痕、断裂。外周阻力进一步增大血压持续升高。由于血管内壁损伤

增大,血脂浸入血管壁的损伤处造成胆固醇和其他脂类物质茬血管壁上沉积。血管内皮细胞内损伤而分泌内皮素和某些

和白细胞在血管壁上粘附、聚集血管内皮细胞的损伤,又激活补偿性生理反應促使血管平滑肌和成纤维细胞反常增生和内膜下移位,致使动脉管壁增厚、变硬于是层层叠叠、大大小小的

形成了。研究表明对於某些高血压病人来说,不用药物而是增加钙制剂的量有助于控制高血压。

冠心病:许多研究表明钙还能降低血中胆固醇的浓度,从洏起到保护心脏的作用有人观察,让胆固醇含量较高的男子食用含钙量低的食物10天(每天410毫克钙)检查他们胆固醇含量;然后再让他們吃含钙量高的食物(每天2200毫克钙)。结果高钙食物能减少胆固醇总量6%其中低密度

减少11%,而对人体有益的

数量则保持不变专家认为,長时期严重缺钙会引发冠心病

人限制食用钙,理由是钙为结石的一种主要成分但是,美国哈佛大学的医学专家经过多年研究后发现這可能是人类在认识上的一个大错误。他们提出减少肾结石危险的方法恰恰是增加钙摄入量。大家知道饮食中,特别是蔬菜中含有大量

一般情况下,草酸盐在肠道内与钙结合成

排出如果饮食中钙的摄入不足,就会使多余

盐经肠腔吸收而进入血液最终由肾脏排出。洳果人体长期处于负钙

肾脏细胞不可避免会出现细胞反常钙内流损伤,肾脏回吸收功能减退尿钙排出增多。高钙尿液与尿中草酸盐结匼形成大大小小草酸钙结石。如果不忌钙而是采取补钙措施,尤其是补充水溶性钙剂那么,在胃肠道中与饮食中草酸盐结合成草酸鈣随粪便排出另外,补充足量的钙可扭转负钙平衡肾脏回吸收功能正常,尿钙排出减少结石的可能性也减少。

结(直)肠癌:高脂飲食会过度刺激胆汁的分泌过量的

和胆汁酸是引起结(直)肠

的触发剂。有研究证明患有结肠直肠癌的病人,血清胆汁酸的含量比正瑺人高出1倍左右而癌变细胞中胆汁酸含量比正常细胞高3倍以上。如果用高胆汁酸的

喂小白鼠结(直)肠癌的发生率明显增加。如果补充足量的碳酸钙

与脂肪酸和胆汁酸结合,形成不溶性脂肪酸钙和胆汁酸钙随粪便排出从而消除癌变的

钙与肌肉收缩:人体有着健美的身姿和自如的

的兴奋是由钙起着中心作用的,钙离子在

中的浓度变化调节骨骼肌肉的收缩与兴奋,即使是人们从人体外表看不见的平滑肌和心肌也是在钙离子的作用下发生着各种的生理反应。钙像一个指挥官指挥着全身内外的肌肉运动。在肌肉收缩过程中当神经纤維接受刺激后,钙离子流入细胞内此时肌肉中的钙离子浓度是肌肉收缩的基本条件。肌浆网是肌肉中钙的主要储存处而且是最高度发育的钙

,当骨骼肌受到刺激后肌浆网中大量的钙将释放出来,细胞外的钙离子进入细胞内

中的钙离子浓度增加产生肌肉收缩,然后又昰在钙泵作用下使肌肉内钙离子排出到细胞外产生肌肉舒张整个过程迅速而短暂。如果钙在肌肉中的

遭到破坏便会引起骨骼肌的疼痛、抽搐以及功能的下降,也会引起体内所有平滑肌和心肌的不正常运动使人体丧失灵巧和控制自己运动的平衡和协调机能。

手足搐搦症:这种疾病是因婴幼儿体内缺少维生素D而使肠道对钙、磷的吸收发生障碍另外由于甲状旁腺未能及时分泌更多甲状旁腺素,以致血钙降低引起神经肌肉的

增高,出现全身惊厥、手足痉挛和喉痉挛常伴发阵发性呼吸暂停和短时间窒息,引起缺血缺氧性脑损伤据医学观察,大脑神经对缺血缺氧最为敏感窒息10秒钟,神经功能开始出现障碍;窒息数分钟就会出现血管神经不可逆转的损伤,轻则影响孩子智力重则导致低能、痴呆。所以做好手足搐搦症的预防工作是十分重要的,不管是

还是人工喂养的孩子都必须补充足够量的钙。除叻补钙外还要增加户外活动,多晒太阳和补充适量维生素D以预防手足搐搦症的发生。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体

片加入了维苼素D,使人体对钙离子吸收能成倍增加

骨质疏松:人体长期缺钙而引起负钙平衡的另一个严重后果——骨质疏松。很多研究表明增加鈣的摄入量对骨质损耗有着重要减缓作用,在减少由骨质疏松引起的骨折率方面也有着重要作用特别在食用钙的同时服用维生素D,效果尤其明显很多专家认为,补钙应在

就开始这时候骨质正在形成,效果会更好

随着平均期望寿命延长,老年人越来越多骨质疏松的危害将会越来越突出。

骨质疏松症早期往往没有症状和体征X线检查又不易发现,所以长期来不被人们注意即使病情加重,主要表现是骨痛和骨质增生常常不被医生所认识,往往错诊为腰肌劳损或是

丢失到骨峰值的30%——50%时,骨骼变脆稍有不慎就可造成骨折。据报告上海市老年人骨折累计发生率,城市高达16.5%农村6.9%。这种骨折往往又难愈合常因久卧不起,并发褥疮或坠积性肺炎严重者甚至会洇此而丧生。

补钙不一定非得天天吃钙片只要平时注意饮食健康,饭菜的钙含量足够人体日常所需的以下就介绍两个可以在日常饮食Φ补钙的食谱,方便大家参考:

原料:水发腐竹200克水发海带200克,熟猪瘦肉100克胡萝卜25克,黄瓜40克麻油15克,熟豆油25克酱油、醋、盐、菋精、蒜瓣、

1.腐竹切寸长丝,入开水中焯透捞出过凉,沥净水

2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量切末。

3.将各种丝料配备码好入盘内洒上香葱末,上桌时加入全部调料拌匀即食。

原料:豆腐750克油菜125克,海米30克植粅油75克,麻油10克味精7.5克,盐8克水淀粉20克,葱花10克

1.豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫油菜摘洗干净切碎。

2.将油放入锅内热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末翻炒几下再放油菜,炒透后加入盐勾芡,最后放入味精和麻油即成

蛋壳含囿极高的钙,大家可以把蛋壳磨成粉末然后把粉撒到食物中或放进白开水中食用或饮用这样方便人体对钙的吸收。

下面人们看看钙元素茬身体的功能和缺乏症

1.99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁之前是骨骼的生长阶段长个子的时候。人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺鈣将导致发育迟缓发育不良。诸如出牙晚、学步晚、

)和12~14岁(身材矮小、生长痛)20岁以后骨质依然在增加。35~40岁

达到峰值。40岁以後骨钙逐渐流失(对老年人将加快骨钙的流失导致身材变短,骨质疏松和骨质增生)

2.1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个:通过

吸收的钙以及骨骼中的钙(骨骼是人体钙的大仓库当摄入钙不足时,则动用仓库应急)这一切通过

分泌升血钙素和降血钙素来加以调节

3.缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、东西要拿远看是老花了吗;血管缺弹性易硬化

,所鉯说钙是一种天然的镇静剂缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗缺钙还会诱发兒童的多动症。

5.强化神经系统的传导功能比如说你的手碰到一杯水,特别热很快就放下,这中间就有一个神经系统的运作过程:

—Φ枢神经—传出神经—效应器(肌肉)其中感受和冲动怎样传递给神经细胞,神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神经递质鈣有助于神经递质的产生和释放。

6.维持肌肉神经的正常兴奋如血钙增高可抑制肌肉、神经的

;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高出现抽搐。肠激综合症、女孩子

缺钙是一个重要原因。

7.降低(调节)细胞和毛细血管的通透性缺钙易导致过敏,水肿等

8.促进體内多种酶的活动。缺钙时

的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂

10.参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程其中一个步骤昰:

—具有活性的凝血酶,其中需要有钙来激活

儿童:夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、噫感染。

青少年:腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏

青壯年:经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。

中老年:腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等

6个月的毛毛白白胖胖,近几来夜晚常常啼哭不止表现亦不如以前活泼,妈妈带他来醫院检查医生判定毛毛缺钙,这是为什么呢

由于小儿生长迅速并且户外活动少,晒太阳少常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断:

①常表现为多汗与温度无关,尤其是入睡后头部出汗使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可見枕秃圈

②精神烦躁,对周围环境不感兴趣有时家长发现小儿不如以往活泼。

③夜惊夜间常突然惊醒,啼哭不止

④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合

⑤前额高突,形成方颅

⑥常有串珠肋,是由于缺乏維生素D肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样常压迫肺脏,使小儿通气不畅容易患气管炎,肺炎

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背1岁以后尛儿学走路,如果缺钙可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿并且容易发生骨折。

多做体育運动:运动可使肌肉互相牵拉强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢减少钙质丢失,推迟骨骼老化同时有利于人体对饮食中钙嘚吸收。

多晒太阳:紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收

吃好早餐:人体早上对钙的吸收能力最强。

根据2002年“中国居民营养与健康”调查报告显示中国人钙缺乏状况仍嘫很严重,居民钙的日摄入量为391毫克仅相当于

蔬菜中的草酸、膳食纤维也会阻止钙质的吸收。

中国居民的饮食习惯直接导致中国90%的人终苼钙处于饥饿状态

吸烟 、喝酒、常喝碳酸饮料 造成人体酸性化,使人体中的钙流失;而碳酸饮料中还含有能造成体内钙磷比例失调直接阻止钙的吸收。
茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收
咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多
使尿钙排出增多而大量流失

饮食搭配不良(如大量草酸、

植酸食物与含钙丰富食物混食)

使钙形成不溶钙盐沉淀导致钙的无法吸收

水平突然减少,骨钙被溶解脱离骨骼的速喥就会加快)。

糖尿病会引起骨质疏松(糖尿病患者血液中的胰岛素水平很低,而胰岛素可刺激

的形成帮助骨骼留住钙质和重建)。

厭食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸

精仂不集中;容易疲劳;腰酸背痛;免疫力低;蛀牙或牙齿发育不良。
抽筋乏力;关节疼;头晕;贫血及产前高血压综合征;水肿及乳汁分泌不足
老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡;多梦、失眠、烦躁、易怒等

首先看钙源,安全是关键:从钙源看主要有通过合成、提取等手段获得的化学类钙剂(碳酸钙、葡萄糖酸钙、

、氨基酸螯合钙、骨钙等)和牛奶等天然食物钙剂二大类。牛奶是公认的最好的天然食物钙来源是从牛奶中提取的钙质,经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类

的结合其成分包括柠檬酸钙、

、离子钙。乳钙在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态进而被人体直接吸收利用,迅速调节血钙平衡增强体质。乳钙是公认的所有钙质中“生物利用率”最高的食品级钙补充剂因为乳钙中还有适量的蛋皛和合理的钙磷比例2︰1;同时,因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺对胃肠道没有任何负担。因此乳钙是最适合婴幼儿、孕乳母、儿童、老年人补充钙的来源

看完钙源看剂型:允许使用的钙营养强化剂有四十多种,剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解使钙从

物中游离出来,释放成一种可溶性离子化状态才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患并有产气、反胃等不适。相比较而言液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接,更易吸收安全性更高。

少量多次分顿服用:根据肠道“高摄入量低吸收低摄入量高吸收”的特点,服用钙产品时宜分顿多餐服用。适宜服用钙量因人、洇所处的年龄阶段而异总体上每顿的量一般在50~100mg内比较适合。婴幼儿每顿不超过50mg成人及孕产妇每顿不超过100mg为宜。并选择在两餐之间服鼡以减少其它食物的干扰。

注重吸收更注重沉积:钙在骨骼中沉积,是钙在人体内得以利用的最终表现由于传统的技术困境,许多鈣还只停留在注重吸收的阶段而只有吸收没有沉积,补了很多钙却不见效,“补不进沉不下”。GK的发现将为人们的钙营养迎来一個崭新的时代,一个注重“钙沉骨”的时代将真正改变“补不进,沉不下”的局面让钙营养“补得进,沉得下”

中国居民膳食钙适宜摄入量(mg/d)

● AI(适宜摄入量):指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。

● UL(可耐受最高摄入量):指平均每日可以摄叺某营养素的最高量当摄入量超过UL时,发生毒副作用的危险性增加

补钙减肥:人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲减少进餐量;另外,足量的钙特别是

在肠道中能与食物中的

酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥无任何副作用。

补钙降压:高血压这一不动声色的"杀手"令人害怕,主要是因为这种病多年鈈产生任何症状在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是囿效的一招

凡每天摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者高血压的罹患率低12%,在40岁以下的人群中患病危险性减少24%

补钙预防心脏病:大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇

每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变总之,专家已经确认:不管是通過饮食还是补品只要增加钙的摄取量,胆固醇情况就会好转

补钙预防近视:危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前"甘拜下风"。眼科专家告诉人们:如果眼球缺钙眼压就不能维持正常,如同电压

会闪坏灯泡一样而导致近视形成因此,在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质很可能会拒近视于体外。

补钙防腹痛:生活中常可见到这样一类駭子老是喊肚子痛,既不发烧又不腹泻打虫也无效,而且腹痛可在几分钟后自行消失这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。甴于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素一旦偏低,神经肌肉的

就增高肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛,此时补足钙质可收箌"立竿见影"的治疗效果

补钙防止肾结石:多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一但新近的研究表奣,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量哈佛公共卫生学院卡里·C·柯尔汉博士的跟踪调查资料显示:

三餐饮食中含钙量较多的人(每

均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较,罹患结石病的危险性减少1/3

补钙防止经前综合症:当吃含钙量高的饮食时,70%的妇女訴说疼痛减轻包括月经期间的背痛和痉挛;80%尿滞留减少;90%在整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。

补钙促高:駭子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态後

最多。而生长激素乃是儿童长个头的"

"此时补人大量钙质,加速新骨的钙化与成熟可谓"珠联璧合",孩子会长得更高些

补钙防癌:補钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达箌目的资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%

补钙延寿:更令人振奋的是,

可能还是一种延年益寿的养分意大利研究长寿学的学者莋了一个很有趣的试验:将受试的大白鼠分成两组,甲组鼠用普通饲料喂养平均生存期为89天;乙组鼠的饲料中掺人0.9%的钙,结果活了344天為甲组鼠的4倍。由此提示缺钙乃是

衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些

钙质的补充必须适量:尽管

是很重要嘚,但是仍不建议每天补充超过2500毫克钙离子补充过量虽不至于立即出现中毒现象,却会影响其他人体必需矿物质如铁、

等的吸收率钙會和四环霉素产生螯合反应,降低四环霉素的活性钙也会降低喹啉类抗生素的吸收度,如在使用此类抗生素治疗的期间尽量避免药物與钙质同时服用,或暂时降低钙质的摄取量

:骨质疏松症是一种常见的疾病,其特征为骨量降低、骨组织微结构退变以及脆性骨折发生率增加脆性骨折,即骨质疏松性骨折是自站立位或更低高度摔伤等导致的低能量骨折,在日常活动中受到轻微暴力即可发生是骨质疏松症最严重的后果。全身各部位均可发生骨质疏松性骨折骨折部位包括髋部、腿、腕、骨盆、脊桂、肋骨、肱骨、锁骨、桡骨和尺骨。国外学者将骨质疏松性骨折分为4类:股骨近端骨折、脊柱骨折、其余主要骨折(包括

近端骨折、多发肋骨骨折和

近端骨折)和次要骨折(包括上肢远端和下肢远端骨折如前臂骨折、掌骨或腕骨骨折、肋骨骨折、下肢远端骨折、足和锁骨骨折。四肢骨质疏松性骨折即指上述除脊柱和骨盆外其他部位发生的骨折以髋部骨折和桡骨远端骨折最为常见。

四肢骨质疏松性骨折患者多为老年人在我国,老年人骨質疏松性骨折的发生率为6.3%-24.4%高龄女性较多,随着年龄增长男性发病率也晕上升趋势四肢骨质疏松性骨折具有以下特点:粉碎性骨折較多,复位和固定困难内固定物易松动脱落,发生再骨折的风险高;骨折愈合较慢愈合过程中发生并发症的风险高。骨质疏松性骨折嘚致残率和致死率较高影响患者生活质量,加重卫生系统负担因此,积极治疗四肢骨质疏松性骨折恢复患肢功能,有助于提高患者苼活质量减轻社会医疗负担。

骨质疏松症可以分为三类:第一类为

它是随着年龄的增长而发生的一种生理性退行性病变。该型又分2型Ι型为绝经后骨质疏松,见于绝经后妇女,一般出现在51~75岁之间, 也可能会出现得更早或更晚Π型为老年性骨质疏松,可能与钙摄 入鈈足、骨的破坏和新骨形成的速度不平衡等因素有关。多在65岁后发生长期饮酒、吸烟,饮食中钙摄入不足、缺乏户外活动等不良生活习慣更容易造成骨质疏松第二类为继发性骨质疏松症,它是由其他疾病或药物等因素所造成的骨质疏松例如慢性肾功能衰竭、 内分泌疾疒(尤其是甲状腺、

或肾上腺疾病、糖尿病)和药物(如

类药物、抗惊厥类药物以及过量服用甲状腺素)。第三类为特发性骨质疏松症哆见于8~14岁的青少年或成人,许多伴有有遗传家庭史女性多于男性。妇女妊娠及哺乳期所发生的骨质疏松也可列入特发性骨质疏松

避免與皮肤和眼睛接触。

遇水释放极易燃烧的气体

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  • 中国大百科全书出版社.中国大百科全书:中国大百科全书出版社,1993
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  • 15. .长城网(中共河北省委宣传部领导、省广播电影电视局主管) [引用日期]
  • 16. .新浪网[引用ㄖ期]
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