怎么改善三高哪个最严重问题比较好啊

三高哪个最严重人群运动是有好處的运动可以加快血液流动,冲刷

血管壁增加血管弹性,加快新陈代谢从而减脂降压。

但是三高哪个最严重人群运动是有选择的洳果平时不怎么运动的,最好不要马上选择激烈的运动可以选择散步——快走——慢跑,速度控制好不要过快。其他的运动形式也可以选择如健身器械、太极拳、舞蹈等。运动的时间要选择好早上日出前不要外出运动,因为这时的气压低对健康人群没什么,泹是三高哪个最严重人群就可能有生命危险如果加上运动,更是危险而且此时的空气是一天最差的。可以分同几次锻炼每次时间控制在15——30分钟,如果运动强度小就可以延长些避开温度高温度大的时候。

另外饮食上要少盐少油,多吃蔬菜水果豆类奶类三高哪个最严重人群最易缺钙,可以补充点钙片

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