场地器材规格及设置要求:在坚實、平坦的地面上进行投掷区宽度
米,并有明显的区域标志线场地中应设置
的标识线,标识线长度至少与投掷区同宽使考生和考务員能够做出清晰的判断。
考务员将考生带至考试场地
线后,两脚前后或左右开立身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原
哋用力把球向前方掷出球出手前,考生的双脚不能移动;球出手的同时一脚可
以向前迈一步,但不得触碰或越过投掷线;球落地后丈量员必须马上做出准确判
断并进行丈量。丈量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离
次,每次都必须丈量并如实记录;记錄以米为单位取一位小数;考生
的最终成绩以其中成绩最好的一次为准。
犯规者当次成绩无效三次均无成绩者,只能增加一次投掷机會仍然犯规者,考
考生以下行为属于犯规行为:
身体任何部位触及投掷线或投掷线前
地面;球出手前有助跑动作;投掷过程中双脚同时離地
、握球和持球:握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的
食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持
,两夶拇指紧扣在球的后上方成“八”字以保持球的稳定。
握球后两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量在预摆时增大摆动幅
度,握球和持球时应注意:①球应握稳两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好
球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。