晋城博润微创外科医院上厕所便秘会流血肛门裂开般痛苦难忍，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-14 20:29 标签： 微创外科出科小结

来自我国人口和计划生育委员会科学技术研究所的一份报告显示：我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降。今天，就探讨一下男人精子质量降低的原因到底是什么？

GW的生精活动主要在夜间进行，而我们体内的生物钟支配着内分泌。如果男性得不到充分休息，生物钟就会紊乱，长期下去会造成精液产生困难。我们都说“养精蓄锐”，睡眠对保持精子质量有重要作用。中医学认为“寐养精气神”，提倡睡“子午觉”（子时是晚23时至凌晨1时，午时是中午11时至下午13时），以充精旺神。

酒精里的乙醇会引起人体儿茶酚胺增高，进而影响GW血液运行，可导致精子成熟度下降或者精子凋亡率升高，严重者会出现生精上皮萎缩。有研究发现，只要体内的酒精浓度大于80毫克/升，就会对精子产生损伤。男子饮白酒，不仅影响男子的X功能，而且引起70％的精子发育不良、畸形或失去活力。即使喝低度酒，若超过一定总量，同样会危害生殖健康。

大部分研究认为吸烟可从多方面对男性生殖系统造成不利影响，其原因可能是尼古丁和烟焦油里的化学物质入血后会进入精液中，影响精子质量。

研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸烟30支者，精子存活率仅有49％，吸烟者体内雄激素的分泌量比不吸烟者少近一半，从而使产生精子的能力降低。

GW在生精过程中要求比正常体温低1℃～2℃，温度必须在35℃～36℃。阴囊是精细的温度调剂器，以维持恒定生精温度。但高温，比如蒸桑拿、泡温泉、在锅炉房厨房工作等，会引起热应激效应导致GW局部的生精环境改变，影响精子正常生成、成熟，导致弱精、畸形精子比例增加，应尽量避免。

烧烤和过度油炸的食物里会产生一种叫丙烯酰胺的致癌物质，对生精细胞有毒害作用。烧烤时各种化学合成的添加剂也会直接影响精子的生长发育。建议平时注重健康饮食，少吃煎炸、炙烤类食物。

长期坐着会导致肾脏以及输精管周围的血管挤压、不畅通，从而影响精子形成，而运动会促进雄激素释放，雄激素直接参与精子生成和Y望维持。另外，身体锻炼可降低精子的氧化应激损伤，减少畸形精子数，提高精子的活力。建议上班族每坐30分钟后站一站，休息时到户外走一走。

精子在GW产生需要大约72天，在附G发育成熟需要15天，精子生成后会源源不断储存在精囊，S精时被排出。但如果夫妻生活过于频繁（一周多于5次），可能会导致副性腺反复充血，改变生精、储精的内环境，影响精子质量，严重者引发前列腺炎或者出现勃起功能障碍，最终影响生育。

常见妇科恶性肿瘤之一宫颈癌，有着很高的发生率与威胁性，虽在多年的宫颈细胞学筛查的普遍应用中，宫颈癌的病变得以及早发现与治疗，但是仍旧有许多女性因此失去生命！

那么究竟什么年龄的女性是宫颈癌高发群体，哪些朋友需要格外预防宫颈癌发生呢？

宫颈癌患者平均发病年龄是51岁，但主要好发于两个年龄段：30-39岁和60-69岁，目前还有年轻化趋势。人乳头状病毒(hpv)感染是宫颈癌的主要危险因素，但宫颈癌是一个缓慢的发展过程，从正常宫颈发生炎症到癌前病变，最后到宫颈浸润癌一般需要6-8年，其中一部分低级病变还会逆转或自然消失。

所以30-39岁和60-69岁的女性，如果出现血样白带或生活后阴道少量流血，应到医院进行妇科检查。凡有过生活的女性，每年最好进行一次妇科检查，同时做一个防癌宫颈刮片，必要时可做阴道镜检查或宫颈活检，以便在早期发现病变。

已确诊的患者该如何做？

诊断为宫颈炎时要进行抗炎、抗病毒治疗，并根据病情进行激光、冷冻等物理治疗。已确诊的宫颈癌患者，主要治疗方法是手术和放疗，但早期患者适宜手术。

另外，有的患者很可能因治疗失去生育器官、女性激素供应器官等，提前进入更年期，还可能影响到生活，此时更需要家人关心和关爱，尤其是丈夫的理解与呵护。

很多人都有手脚冰凉的问题，

有些人甚至在被窝里躺到半夜，

中医认为，手脚冰冷主要和阳气不足或经脉阻滞有关。手脚冰凉同时还伴有全身怕冷，同一温度下穿得总比别人多，这类人需要“温阳”；手脚只是摸上去凉，但自己并不觉得冷，甚至脸上还红扑扑的，这类人需要疏通经脉。

体重较轻、体型较瘦的人

因为脂肪相对较少，热度容易散失，从而导致手脚冰凉。

阳气是人体的动力，有温煦的作用，阳虚的人，气血再充足也利用不起来，从而导致手脚冰凉。这类人除了怕冷，还可并发面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。

气可以推动血液运行，血可以运载气，气血不足则推动无力，气血不能布达四肢百骸，从而导致手脚冰凉。

如果除去季节、保暖、体型等因素，仍然手脚冰凉，要注意以下疾病存在的可能。

血色素和红血球偏低，较易出现指尖部分血液循环不畅，从而导致手脚冰凉。

由于心脏衰弱，泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端。

因自主神经功能紊乱，或神经瘫痪，导致末梢血液循环不良。

由于甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体产热能力显著降低，因而手脚末梢冰凉。

6招教你改善“怕冷”体质

坚持规律运动可增强心肺功能，从而有效地改善末端循环、促进血液流动。平时依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳，如瑜伽、散步、太极拳、八段锦等，微微出汗即可，不要大汗淋漓。

中医讲“背为阳”， 冬天人处于“阴盛阳衰”的状态，宜进行“日光浴”，背对阳光，肾与膀胱，一脏一腑，互为表里，膀胱经脉行于背部， “日光浴”可暖背，温通膀胱经气，有助肾中阳气升发。

肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴。冬夜睡前最好用具有补肾作用的中药（如菟丝子、淫羊藿、仙茅等）煎煮后泡脚，水温控制在40度左右，水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ，效果会更好。该法可以温肾阳，防寒袭。

艾灸可祛除体内阴寒病邪，恢复阳气。具体可艾灸3个穴位。

位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位可增强阳气，驱散寒湿，提高机体免疫力。但容易上火的人慎用。

位于小腿上，当腿弯曲时可看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里。足三里为养生保健第一要穴，民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。艾灸该穴有温中散寒，健运脾阳，补中益气的作用。

在肚脐下四横指处。艾灸关元穴可治疗一切阳虚证，对畏寒怕冷效果尤佳。

经常心情不畅、烦躁易怒、手脚冰凉的人，要早起早睡，不要熬夜。夜晚阳气应收藏，熬夜会导致阳气损耗。

具体做法：生姜30克、枸杞30克、红糖30克、500克水，先将姜、枸杞洗净，放入锅内，加入红糖及水，烧开后煮约15分钟即可饮用。具有温补脾肾，活血化瘀的功效。易上火的人慎用。

2、当归生姜羊肉汤(源于汉代张仲景《金匮要略》)

具体做法：当归30克，生姜30克，冲洗干净，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调料，食肉喝汤。有温中、补血、祛寒的功效，适合冬至以后食用。

3、当归枸杞大枣补血汤

具体做法：黄芪30克、当归10克、枸杞10克、去核红枣10颗，加水500克，烧开后煮约20分钟即可。功效：补气养血，适宜气血不足的贫血女性。易上火的人慎用。

如果是疾病导致的手脚冰凉，

其他原因导致的手脚冰冷，

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