医保卡丢了可以在异地补办吗?保险网提醒，按现行政策医保卡不能异地直接使用，医保卡补办可以咨询当地社保局。

医保卡丢了可以在异地补办吗

社保卡的补办手续可以委托他人代为办理，也可以自己去当地社保局办理。

医保卡异地补办所需材料

身份证原件、复印件、一寸白底电子证件照和自己的身份证原件、复印件，前往社保参保地申请补办。

如果医保还是在本地这边正在正常缴纳的话，现在医保卡丢失了，可以自己本人带着身份证的原件和复印件、以及白底的一寸电子照片交到参保的社保处去补办。如果本人不方便回来、要求代办的话，本人写一个委托书，加上身份证原件复印件和电子照片，交给代办人，然后代办人的身份证原件和复印件和她的证件一并拿到社保处也可以申请补办。

异地能不能在直接办理补换卡业务

在洛阳，长期居住买有房子，办有居住证，想在洛阳办理城镇居民医保，以后方便使用。早几天，在社区申请登记了城镇居民医保，并在洛阳银行交了费每人220元。然后去信息采集点办理一卡通，办卡人员一查信息，说查到在老家办理过了，在洛阳办理不了啦，要在洛阳办理的话，需要回老家注销账户后，在洛阳才能办理。请问不回老家注销，在洛阳能办理注销手续吗，或者其他解决办法吗?交了费用不知道算不算参加了洛阳市城镇居民医保。因为卡现在办不了，孩子的卡显示制卡完成，但是异常。不知道能不在洛阳直接办理补换卡业务。还有，补换卡业务在那办理?谢谢!!!

社保局回复：如您已经在洛阳市参加过居民医保，就可以在洛阳办理补换卡业务，您可携带本人身份证原件、复印件至指定地点办理。

遗失新社保卡居民需重新自己补办?

伊滨区社保中心不负责任，遗失下属单位的新社保卡，还说新社保卡都是自己去办的，他们不管!当时单位有的人发了有的人没发的时候说过一段时间再发，现在就剩两个月旧卡就不能用了也没说怎么办，去问说人家不管发卡，要让我们自己重新去办!态度十分恶劣!在手机上已经查到新社保卡已经办好，但是一直没发!现在让重新办那不就是他们弄丢了吗?!为什么这么重要的东西也能弄丢?责任心何在?这种公职人员办事能放心吗?!

社保局回复：新的社保卡由银行发放，各个区社保中心不负责发放社保卡，工作人员已与您电话联系，通过您提供的身份证号查询出您的社保卡为洛阳银行发放，您可携带身份证至洛阳银行任一社保卡服务网点预约领取。

大家好。今天是 2022 年 7 月 24 日，农历六月廿六。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

今天白天，张家口、承德、保定西北部多云间阴有雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水、冰雹等强对流天气，其他地区晴间多云。

今天夜间到 25 日，张家口、承德、保定、石家庄、邢台西部、邯郸西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，其他地区晴转多云。

7 月 24 日白天到夜间

7 月 25 日白天到夜间

· 今起，河北本科批集中填报志愿录取开始！

河北省本科提前批 C 段录取已于昨日下午结束，本科提前批 C 段录取结束后，河北省本科提前批录取全部结束。7 月 24 日至 26 日进行本科批集中填报志愿的录取。

每次最多可填报 96 个志愿

本科批包括未列入本科提前批的普通类本科专业、地方专项计划、本科预科班等。实行以 " 专业（类 ) + 学校 " 为单位的平行志愿模式，1 个 " 专业（类 ) + 学校 " 为 1 个志愿。设 1 次集中填报志愿和 2 次征集志愿，每次最多可填报 96 个志愿。

哪些考生可以填报地方专项计划

地方专项计划须通过当地招生考试机构资格审核且已完成公示的考生方可填报。预科班招生包括少数民族预科班和边防军人子女预科班。其中少数民族预科班只招收少数民族考生，边防军人子女预科班只招收通过边防军人子女资格审查的考生。

多名考生总成绩相同时如何投档

本科批录取人数最多，当遇到多名考生高考文化总成绩（含政策性加分）相同时，依次按语文数学两门成绩之和、语文数学两门中的单科最高成绩、外语单科成绩、首选科目单科成绩、再选科目单科最高成绩、再选科目单科次高成绩由高到低排序投档；如仍相同，比较考生志愿顺序，顺序在前者优先投档，志愿顺序相同则全部投档，由高校择优录取。

· 石家庄市民办初中报名开始

2022 年，石家庄市共有 47 所民办初中具有招生资格，民办初中报名工作将于 7 月 24 日 -7 月 25 日进行，招生计划详见石家庄市教育局官方网站（/）。

家长在查看招生计划时要特别注意以下三个方面：一是注意查看学校招生范围；二是注意查看学校寄宿、走读类别；三是注意查看学校招生计划（随机派位计划）数量。

· 河北文旅元素闪亮今年中国国际旅游交易会

近日，在 2022 中国国际旅游交易会上河北展区以 " 京畿福地，乐享河北 " 为主题，从精品线路、非遗文化、精美文创等方面呈现河北的人文与山水之美。

据悉，唐山骨质瓷、衡水侯店毛笔、邢台威县乱弹脸谱摆件、威县老土布技艺产品、廊坊城市 IP 吕端系列、张家口尚义烙画等上千件文创产品与特色非遗文化产品参展 , 丰富多彩的推介活动，进一步提升了河北省旅游的知名度和影响力。

· 玩 VR 学垃圾分类，太有趣了

VR 体验，垃圾分类全流程科普 …… 近日，河北省首家垃圾分类科普馆在鹿泉区亮相。

该馆是以宣传、科普、展示、体验为一体的多功能垃圾分类科普教育基地，分为垃圾分类知识科普区、废物利用创意展示区、网上交易区、互动体验区等展区。" 利用 VR 技术边骑行边回答垃圾分类相关知识，真是太有趣了。" 一位正在科普馆里体验 VR 技术的市民说道。

鹿泉区垃圾分类科普馆的旁边便是垃圾分类主题公园，在这座公园里面，无论是孩子们坐的碰碰车，还是市民休息用的座椅，使用的全都是变废为宝的旧材料。

· 衡水湖新增 231 个物种新记录 33 种刷新河北昆虫种类记录

近日《河北衡水湖国家级自然保护区综合科考调查报告》显示，衡水湖新增鸟类、鱼类、昆虫类、两栖类等 231 个物种记录。

▲石建斌团队在衡水湖实地考察中监测到的斑头雁。张余广 摄

报告显示，首次监测到遗鸥、斑头雁、斑尾塍鹬等鸟类 9 种；首次监测到条斑赤蜻、蓝额疏脉蜻、鸟嘴壶夜蛾等昆虫 222 种，其中 33 种是在河北省首次发现，刷新河北省昆虫种类记录。

· 二季度 " 最缺工 " 排行出炉！这些职业排前十 …

据人社部消息，2022 年第二季度全国招聘大于求职 " 最缺工 " 的 100 个职业排行中，前十位职业分别为营销员、快递员、车工、商品营业员、市场营销专业人员、餐厅服务员、保安员、家政服务员、电子产品制版工、保洁员。

· 1.6 米长的卷轴式录取通知书惊艳亮相

日前，珠海科技学院 1.6 米长的卷轴式录取通知书惊艳亮相。

去年吉林大学珠海学院转设为珠海科技学院，去年的新生为该校转设后的首届学生。

今年学校特意邀请去年的新生、老师和校友等为今年的新生用毛笔手写录取通知书。录取通知书大礼包还为每位新生准备了中国的传统文化经典《道德经》。

· 新突破！我国科学家发现！

近日，国际著名学术期刊《科学》（Science）在线发表了中国农业科学院作物科学研究所周文彬研究员团队在水稻中研究发现的一个重要基因 OsDREB1C。

▲ OsDREB1C 转录因子的分子与生理作用机制

它是我国科学家发现的又一个作物高产基因，该基因可同时调控多个重要生物学途径，使作物实现高产、氮素高效利用以及早熟，打破了农业生产中长期存在的 " 高产不早熟、早熟不高产 " 矛盾。

· " 拉姆案 " 罪犯唐路，被执行死刑

昨日，阿坝州中级人民法院遵照最高人民法院下达的执行死刑命令，对故意杀人罪犯唐路验明正身，依法执行死刑，阿坝州人民检察院依法派员全程监督。行刑前，安排罪犯唐路会见了其家属，依法充分保障了被执行罪犯的合法权利。

· 惊艳！圆明园现红黄双色睡莲

7 月 22 日，圆明园荷花基地现珍稀双色睡莲 " 万维莎 "。这种睡莲呈一半嫣红、一半鹅黄，视觉冲击强烈，姿态优雅。

· 再现打人事件？警情通报！

网传唐山再现烧烤店打人事件，7 月 23 日，唐山遵化市公安局发布通报。

· 打平亚洲杯决赛 " 二番战 " 中国女足状态回升

继年初荡气回肠的亚洲杯决赛之后，中国女足与韩国女足再次交手。

在北京时间 23 日晚结束的东亚杯第二轮比赛中，中国女足 1：1 战平韩国女足，"00 后 " 小将汪琳琳为球队打进扳平进球。

· 甘肃景泰境内发生山体坍塌事故已致 9 人死亡

23 日，据甘肃省白银市景泰县有关部门披露，7 月 23 日 11:15 左右，景泰县一煤矿企业内发生山体坍塌事故。截止到发稿日期，已造成 9 人死亡，7 人轻伤，仍有 1 人失联。

· 2022 年底实现全国医保用药范围基本统一

国家医保局医药服务管理司相关负责人 23 日介绍，到 2022 年底，全国所有省份将完成地方增补药品 " 消化 " 工作，实现全国医保用药范围基本统一。

· 上半年居民收支榜出炉！挣最多和花最多的都是北京

国家统计局日前披露了 31 省区市 2022 年上半年居民人均可支配收入和居民人均消费支出数据。数据显示，上半年，不管是收入还是支出，北京都是最多的。

从各省份数据来看，北京、上海、浙江、江苏、天津、广东、福建、山东、重庆这 9 个省份的上半年居民人均可支配收入超过了全国水平。

▲上半年各地人均可支配收入。来自国家统计局

▲上半年各地人均消费支出。来自国家统计局

· 美国一男子同时感染猴痘和新冠病毒

美国《纽约邮报》7 月 22 日报道，美国加利福尼亚州一名男子同时感染新冠病毒和猴痘病毒，双倍的痛苦，导致他几个星期无法下床。这也是美国首个同时感染新冠和猴痘病毒的病例。

▲同时感染新冠和猴痘病毒的美国男子

患者名叫汤普森，他于 6 月底确诊新冠肺炎，几天过后，背部、腿部、手臂和颈部又出现红色疹子，被医生诊断为感染猴痘病毒。

· 美国宣布再向乌克兰提供价值 2.7 亿美元的军事援助

当地时间 7 月 22 日，美国宣布再向乌克兰提供价值 2.7 亿美元的最新一批军事援助，包含火箭炮系统等多种武器装备。

· 世界银行宣布将向非洲疾控中心提供 1 亿美元

美东时间 21 日，世界银行发布新闻公告称，世行将向非洲疾控中心提供 1 亿美元，用于支持非洲国家对疾病的监测、响应以及对突发公共卫生事件的应对。

· 韩政府想复原日本殖民统治机构建筑模型，韩网友：要回归日本殖民地？

据《国民日报》22 日报道，对于韩国政府将复原作为日本殖民统治机构的朝鲜总督官邸模型，韩国在野党和网民们表示强烈反对。

▲朝鲜总督官邸资料图 图自韩媒

《国民日报》报道称，韩国在野党对此批评称，" 无法理解（政府）是以什么样的想法推进复原工作的 "。韩国网民也对政府的复原计划表达了不满。一位网友讽刺道："（这是）要回归日本殖民地吗？"

· 美疾控中心：美国首次确认两例儿童猴痘病例

美国疾病控制与预防中心当地时间 22 日表示，卫生官员已确认两名儿童感染猴痘病毒，这是美国首次发现儿童猴痘病例。

美疾控中心在一份声明中表示，其中一名儿童是加利福尼亚州居民，另一名儿童非美国居民，确诊时正在华盛顿特区过境。

· 大暑正伏天，养生有三防

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。每年太阳运行至黄经 120° 即为大暑，通常于公历 7 月 22～24 日交节。

《月令七十二候集解》说：" 大暑，六月中。暑，就热也，热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。" 大暑正值 " 三伏天 " 的 " 中伏 " 前后，是一年中气温最高的时期。

我国古代把大暑亦分三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。意思是说：大暑节气之后五日，陆生的萤火虫开始产卵于枯草上；再五日，天气开始变得闷热，土地潮湿起来；又五日，常常出现大的雷雨，这大雨使暑气减弱，天气开始向立秋过渡。

俗话说 " 小暑不算热，大暑三伏天 "。大暑时节气候炎热，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰。且暑天人体阳气浮散于表，腠理开泄，出汗较多，容易伤津耗气，这个时期调养当以解暑祛湿，敛阳固表为重点。

对于长时间暴露于烈日下的户外工作者及高温作业劳动者很容易被暑热所伤，建议做好防暑措施，常备绿豆汤、五花茶、淡盐水等饮品补充水分、解暑清热。

酷热高温之下一旦身边有人出现脸红身热、口渴大汗等中暑症状时，应迅速将其转移到阴凉、通风的地方，用湿毛巾全身擦拭降温，适当饮水补充体液，有条件者可服十滴水、仁丹等药物消暑清热。如果患者出现意识不清等中暑重症必须尽快拨打 120 送往医院救治。

大暑是为最炎热的节气，暑为阳邪，易伤人体气与津液，必须多食生津止渴的食物。大暑时饮食应清淡、多样化，以清为补；多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。

做菜的口味仍要清淡爽口，稍佐以咸味，咸味入肾，可以帮助收敛阴气。大暑时若是出汗很多，体内盐分耗散，可以适当喝盐汽水，常温的较好。多食苦味食物，不仅有清热作用，还能解热祛暑，消除疲劳。

夏季人们常常是 " 无病三分虚 "。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴的食物以增强体质。

大暑还是阳气最旺的节气，适合冬病夏治，此时可以吃一些治疗冬病的食物。比如体寒的人，可以适当吃点羊肉；对于易上火体质的人，可以多吃点香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、莲藕、西红柿、柿子、甜瓜、黄瓜、柚子等。

日常膳食中多吃些含钾丰富的食物，如鳝鱼、牛奶、大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。另外，炎热的夏季应多喝茶，茶中含钾丰富，既能消暑，又能补钾，可谓一举两得。

暑热蒸腾之下，不少人为求快速降温，常常一瓶冰镇饮料大口大口地喝下，这样很容易损失脾胃阳气。另一方面，暑热天气食物保存不当极易腐败，饮食不节或不洁饮食都很容易导致各种胃肠疾病，尤其民间所说的 " 伏天泻 " 则最为常见。

所以，此时的饮食当以熟食、温食为主，尽量少吃生冷、冰镇食物。剩菜必须密封冷藏，隔餐食物必须彻底加热食用，一旦腐坏及时丢弃，切勿食用。发生伏天泻，可酌情服用藿香正气丸、整肠丸等药物，切忌滥用止泻药，腹泻症状较重、病情复杂者应及时就医。

大暑时期天气酷热，人体阳气走于肌表，浮散于上，汗出过多容易损伤阳气。《黄帝内经》云 " 春夏养阳 "，暑热天气应遵循 " 少动多静 " 的养生原则，注意劳逸结合，以顾护阳气、保持体力。

闲暇时间可练字作画、品茶赏花以静心宁神，敛阳降气。暑天运动尤应把握好强度，虽各人的体质强弱不同，体能素质有别，但以和缓活动为主，避免剧烈运动泄汗太过。

材料：茯苓 30 克，小米 50 克，芝麻 10 克，龙眼肉 10 克，山药 30 克，大枣 15 克，桑椹 20 克。

制法：茯苓、山药洗净冷水浸泡 2～4 小时，加适量水用大火煮沸，然后加入小米等其他食材一起小火煮 30 分钟左右即可。

材料：茯苓 30 克，薏米 15 克，白扁豆 15 克，小米 50 克。

制法：将茯苓、薏米、白扁豆洗净，放入锅中加 2000 毫升冷水浸泡 4 小时，武火煮开后放入小米，改中火煮 20 分钟即可。

功效：健脾补气，和中益肾，除热解毒，利水湿。

材料：乌梅 10 克，山楂 10 克，甘草 10 克，陈皮 3 克，冰糖适量。

制法：将乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入锅内，加水适量，大火煮开，小火续煮 30 分钟，加入冰糖，再煮 5 分钟即可。

功效：生津止渴，醒脾开胃。适合汗多口渴，食欲不振之人。

对自己不满是任何有才能的人的根本特征之一。

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