有哪些食物吃了可以降低血脂？lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识谢邀回答。大家都说降血脂，不过血脂的概念到底是怎样的呢？很多朋友认为血脂嘛，那就是血液中的脂肪含量了，其实也没错，不过只是其中的一种情况，血脂除了血液中的甘油三酯含量较高以外，还有血液中的胆固醇含量较高，也可能是两者都较高，都可以被称为高血脂。所以，弄清自己的情况，对症调理。高胆固醇的朋友情况又特殊一些，因为胆固醇有内源性和外源性两种，外源性胆固醇是从食物中摄入的胆固醇，这部分对总胆固醇影响较小，吸收率不高，而内源性胆固醇是我们自身合成分泌的胆固醇，这部分占了70%以上，是主要影响胆固醇的因素，所以调理高胆固醇的症状，我们光食疗，控制食物可能并不能得到更好的结果，最好配合药物共同调理。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识①控制日常食量，清淡为主无论是高胆固醇也好，高甘油三酯也好，日常都应该以清淡为主，不仅仅是三高、肥胖人士，普通人也最好多以清淡饮食为主，偶尔有聚会、应酬稍微放纵一下无妨。平时注意控制自己的食欲，不暴饮暴食，三餐6~7分饱就足够了。三餐的营养搭配应当均衡，不要爱吃肉就只吃肉，别忘了搭配蔬菜和谷物类。当然在调节血脂的同时更不是说就只吃菜了，肉类的适当摄入完全是没问题的。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识高甘油三酯的患者可以多选择精瘦肉，避免过多摄入肥肉、五花肉，也可以多用脂肪含量较少的鱼虾肉、禽肉，代替畜肉。膳食指南的推荐摄入量，肉类每日是45~70g，高血脂患者可以在50g以内。少吃动物内脏，内脏中的胆固醇、脂肪、嘌呤含量都较高。②避免高油高脂高糖食物过度摄入避免高油高脂食物的过多摄入，平时应该多在家就餐，减少在外就餐、点外卖的次数。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识高油高脂食物的过多摄入可能就会引起肥胖、脂肪堆积，也同样会影响血脂浓度。一些朋友问起了为什么高糖食物也要少吃，因为高糖食物中富含葡萄糖，添加了果糖等成分，葡萄糖的大量堆积最终可能转化为脂肪，同样可能升高血脂；果糖的过多摄入会抑制肝脏中脂肪的代谢，它的中间产物也是甘油三酯，而且果糖还会抑制尿酸的代谢，不仅高血脂要少吃，而且高尿酸血症患者也要少吃。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识③少吃加工类食物，油炸、烧烤食物少吃一些加工类食物，如精细点心、膨化零食、速溶甜饮等，这些食物中可能有反式脂肪酸成分，而反式脂肪酸会升高血液中低密度脂蛋白的含量，低密度脂蛋白很容易堆积在血管内壁诱发粥样硬化，它的数量也和冠心病发病几率成正相关，低密度脂蛋白还会影响胆固醇的代谢，血液中的胆固醇更难以送入肝脏被处理，也是升高血脂的原因。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识油炸、烧烤等食物中不仅含油脂、胆固醇高，也可能有反式脂肪酸成分，如果加热过度还可能会有致癌成分的产生，所以也不推荐高血脂患者食用。④植物油为主，少吃动物油/多吃富含不饱和脂肪酸的食物日常饮食以植物油为主，减少动物油脂（猪油、牛油、羊油）的摄入量。动物油脂中饱和脂肪酸、胆固醇含量较高，吃多了可能对血脂有所影响。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识植物油脂中大部分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能保护心脏，健脑益脑，还可调节血清胆固醇浓度，有助于减少低密度脂蛋白的数量，提高高密度脂蛋白的数量，能加强胆固醇运输，清洁血液，平稳血脂。日常可以多选择富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果类、牛油果、深海鱼类。⑤多吃富含膳食纤维的食物（新鲜果蔬）/但水果要适量。日常多选择富含膳食纤维的食物摄入，例如新鲜果蔬、全谷物类食物，粗杂粮等等，膳食纤维能够抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收速度，有助于吸附血液中杂物，清洁血液，还有助改善便秘。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识新鲜果蔬中还富含叶酸、抗氧化剂成分，能够预防血管壁的斑块形成，还能缓解血管老化。但虽然蔬菜的量没有明确限定，水果不能过多摄入，因为其中富含糖分，前文提到了，葡萄糖和果糖的过量都可能会加重高血脂。建议每日半斤以内水果足够了。⑥适当运动虽然运动和饮食无关，但还是值得一提，因为研究发现运动能提高高密度脂蛋白数量，有助于提高胆固醇代谢，清洁血管，预防心脑血管疾病，十分有助于高血脂的改善。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识癌症五年不复发就算治好了吗？lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识癌症五年不复发就算治好了吗？家庭医生在线邀请专家为您专业解答：大量临床调查，癌症患者如果能生存5年以上，发生复发和转移的仅占10%。癌症五年不复发就意味着已接近治愈。癌症五年生存率系指某种癌症经过各种综合治疗后，生存五年以上的比例。不少癌症患者经过手术切除、局部放疗和全身化疗之后，从表面上看，精神、饮食、休息都不错，能够像正常人一样工作和生活，生化指标、X线、超声甚至CT检查也发现不了任何异常，但在3年或5年后可能又出现肿瘤复发或转移。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识这是因为残留在体内的癌细胞经过一段潜伏时间，可在一定的内因和外因作用下重新增殖形成癌症，这种情况称为复发。复发大多发生在根治术后三年之内，约占80%，少部分发生在根治后五年之内，约占10%。所以，各种肿瘤根治术后五年内不复发，再次复发的机会就很少了。所以临床上一般认为，癌症病人经过治疗后生存时间超过五年，又无任何复发迹象的，可以认为治愈，但不等于万事大吉，从此就可高枕无忧。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识为了防止复发，肿瘤的治疗时间都比较长，需进行综合治疗。正确的态度是定期请医生根据症状和癌症扩散的规律进行检查，这样即使有了复发，也能早期诊断，及时治疗。所以，在治疗后五年期内及其后，需要定期复查，积极配合医生治疗，才可使自己健康长寿。所有癌症病人都应注意保持心情愉快，精神放松，避免长期、过度的精神紧张和不良刺激。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识食用菌保健到底是不是真的啊？lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识我不知道你是多大年纪的，现在都啥时代了，还这么没观念。 你说的应该是你母亲做实用菌产品直销。现在直销公司和直销产品太多了。实用菌本身就是餐桌上的美味，它的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，非常丰富，人体所需的氨基酸都能满足。从实用菌中提取的多糖多肽产品同样具有满足人体营养的需求，更能提高人体的免疫力，抗癌防癌的功效，患上癌症肿瘤的也可以服用，也可以达到抑制消除肿瘤的做用。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识HPV高危阳性吃什么可以转阴？lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识我也是HPV高危阳性，现在调理病毒量下降了一半，就快转阴了，想想都开心。具体有用几样东西，还加上一些生活调理，都是有用的，你可以看看！我是同房出血了，而且闻着下面有点臭，小内内从之前就开始有点脏脏的，去做一个HPV检测，查出了HPV-DNA58阳性，我不是很懂这个东西的，但医生说跟宫颈癌有关，我很怕。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识起初医生给我开了干扰素，用了1个月没见到什么作用，但也不敢停用。自己又不知道怎么办，有人说中药有用，医生让我别信，说HPV没有什么药能治的，靠自己免疫力好是根本，就连给我开的干扰素，都是辅助性的。后面自己去撩一些同样是这种情况的病友，也看到有一些人分享怎么治，最后彻底信了只有人体免疫力能治HPV，提高免疫力后就能自己好。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识然后听蛮多姐妹建议吃个麦芽硒维e片调理，也是提升免疫力的，说是什么补硒元素，维生素E，胡萝卜素这些营养。我刚开始不知道有用没用，但姐妹们说是相当于补点营养，对身体没坏处，也就试试了。然后自己开始定制一些日常要做的事情：1、每天按时吃饭，每顿都要有点肉和绿色蔬菜。并且每天吃一个鸡蛋，把水果当零食吃。还有就是吃两次麦芽硒维E，一次2粒。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识2、每天小区里面夜跑1个钟，早上要上班，只能留到晚上跑了，积极锻炼。3、不在外面过夜，其实就是不开房，禁欲了4、不熬夜。尽量不超过晚上11点半睡，如果要加班，就请假。5、每两周换一条新的小内内，并且自己的衣服自己洗，经常用开水烫。调理了3个多月，前两天去复查，还没转阴，但病毒量下降了一半左右。按照这种情况，再调理几个月，应该能转阴了，到时候一定要庆祝一下。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识查出癌症要平静，这4物生活中敞开吃，癌细胞或会离你越来越远，4物到底指的是什么？lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识癌症，是中国城市居民的头号杀手，我国每年新发癌症病例约337万，死亡约211万。“癌症已成为我国死亡第一大原因，死亡人数占全球癌症死亡人数四分之一。”在中国，每天约1万人诊断癌症，就是每分钟会有超过8个中国人被诊断为癌症，有5个人因癌去世。4种症状不断出现，十有八九是“癌症”，如果你也有，及早检查！1、体重反复下降当患者体内出现癌细胞时，就会反复出现体重下降，因为癌细胞的生存需要消耗营养。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识在正常情况下，我们每日摄入的营养可以保证每天的日需，可如果癌细胞消耗，就会导致营养供给不足，随着时间的推移，身体就会出现体重下降，如果到了癌症晚期，常常是骨瘦如柴。因此，如果你近一段时间没有减肥或者少吃饭、多运动的情况，反而体重成斤的往下掉，就一定要去医院检查了。2、异常出血出血也是癌症中十分常见的症状，当肿瘤侵犯了周围血管，或者肿瘤本身破溃后，都可能引起异常出血。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识我们都知道肺癌会咳血，此外，肠癌会便血，宫颈癌也会经常出血。3、疲劳发热这种疲劳是即使休息之后也拥有无法缓解的疲劳感，包括肝癌、胃癌、白血病、肠癌等发病初期都会出现疲劳感，因癌肿瘤引起的疲劳多无法消失。并且，还会伴有高热，针对不明原因的高热要引起重视。因为癌肿瘤扩散至其他器官时，也会引发高热，包括肺癌、白血病、淋巴瘤等均能够导致高热症状。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识4、长期咳嗽当咳嗽时，常伴有胸闷、气促，痰中带血丝，这时候就要警惕了。如果长期不愈，很可能是肺癌的征兆；如果连带发烧，也可能是急性肺炎。所以不正常的咳嗽一旦超过两周，吃药长期不愈建议做增强CT，检查肺部是否有癌变的趋势。查出癌症要平静，这4物生活中敞开吃，癌细胞或会离你越来越远1、苦瓜李时珍在《本草钢目》中这样形容苦瓜的，称其是一种不可多得的抗癌瓜，是一等瓜。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识而现代的医学也发现苦瓜中有一种叫奎宁蛋白的成份，奎宁蛋白是一种具有抗癌作用的成份，其可以把一些不正常的癌细胞杀掉，同时还能激活免疫细胞的活性蛋白，可以起到一个清热解毒，去火气的作用。因此日常多吃苦瓜可起到一个预防癌细胞扩散的作用。2、红薯在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂；红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。3、胡萝卜缺乏维生素A，癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种B族维生素，也具有抗癌作用；胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。4、茄子很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是实际上茄子皮的营养保健功效是非常显著的。茄子皮里面含有大量的b族维生素，b族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现，茄子皮抗癌活性最强，其抗癌功效甚至超过了抗癌药物干扰素。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识生活中，要想预防癌症，谨记“少碰三物，养成三习”，长寿也会跟定你！【少碰三物】1、高盐心脑血管问题已经成为我们人类的一大杀手，而引起心脑血管疾病的一大因素就是体内的钠沉积过多，导致身体出现粥样动脉硬化，血压升高、血脂升高等问题。人体正食盐的摄入量为6g，就是瓶盖大小，并且我们吃的酱油、咸菜、香肠等食品中也有一定量的食盐。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识2、高油无论是高油脂的食物，还是油炸的食物，对我们的身体都有一定的危害，我们人类对油脂有天生的热情，过多的油脂摄入就会引起肥胖，三高问题等代谢性疾病。再就是油炸食品，现代人不喜欢做饭总是吃出去，像油炸食品大家深受喜爱，但是油炸食品中的丙烯酰胺，是第一类致癌物，不易被人体消化，激活癌细胞。3、酒精有人说酒好，但是过犹不及，酒精可以麻醉神经、酒精可以损伤肝在、酒精能引起高尿酸、酒精会加快心脑血管的病变。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识适当少量饮一些红酒，其他的酒要适量。【养成三习】1、适当的运动生命在于运动，运动的好处不用多说啦。最好是饭后半个小时运动，可以达到降低血糖的作用;时间20-30分钟，因个人身体而定;要在有阳光的地方运动，有助于维生素D的吸收，加快身体钙的吸收和利用，减少炎症和调节身体的免疫力。常言道：日出而作，日入而息，晚上减少运动。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识2、多喝茶水国内外一些研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤，都有不同程度的防治效果。所以，日常养生喝茶的习惯很有必要。绿茶：是一种未发酵过的茶，保留了比较多的天然成份，研究显示绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性。绿茶防癌在已知的各类能抗癌的食物中名列前茅。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识奶汁草茶：有助于预防胃癌，奶汁草在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 "八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。黄苦苣根茶：有助于预防结肠癌，黄苦苣含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，日常泡水喝，对结肠炎有很好的效果！扭序花茶：含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，因此，扭序花具有较广泛的抗肿瘤作用。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。3、均衡饮食均衡饮食，是人类最理想的饮食，也是较为科学的，长远的目标。坚持五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充的饮食原则。谷类为主，每天300克；新鲜蔬菜，每天400克，新鲜水果，每天100克；畜禽肉类，每天摄50克，鱼虾类，每天50克，蛋类，每天25克；奶及奶制品，每天100克，豆及豆制品，每天50克植物油，每天不超过25克，食盐，每天6克以下。lPG野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识