我和男朋友接受不了我的负面情绪说很多消极的话我说被他害了我问他爱不爱我了 他说他想si？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-07 03:30 标签： 男朋友接受不了我的负面情绪
你好如果你猜疑心比较重 太过于患得患失情绪化破坏彼此的关系那么男生也有可能因为这次的事情感受到伤害的同时 担心就算复合你以后也可能变本加厉这个情况 一般都知道 需要道歉 需要做出改变和弥补但是具体什么话是道歉 具体什么行为是弥补这个可能才是比较困难的点你有提到对方拒收礼物 且警告你不要再给他消息那就是还在气头上这个时候 不要去急着解释 因为那些伤人的话 的确是你亲口说的 不管什么理由 都是铁证如山也不要去提要求复合 他现在很生气 肯定是不会想马上和你复合的至于具体怎么做去挽回你方便先说一下你道歉和解释的时候 具体说的话是什么？以及你现在有哪些渠道可以联系上对方吗？如果从你现在已有的挽回言行中去寻找问题 看看可以进行哪些调整 可能更适合你自己的挽回操作祝好。
当你情绪化的时候，其实生活中或许还有很多方法可以帮你克制。本文分享余丸子抗情绪化的11个方法，比如吃短效避孕药。你绝对没有想到，原来抗情绪化居然还有这些方法！我觉得情绪化是现代社会的通病。我也感同身受，很多时候总觉得自己往往在跟着感觉走或者跟着情绪走。但是还有比我更严重的：男朋友约会迟到五分钟，质问他“你是不是不爱我！”；化个美美的妆见好友闺蜜，却在公交地铁上被挤得满身臭汗终于忍不住破口大骂；正准备开心地下班却被临时告知晚上全体加班，瞬间沉不住气爆出一句“卧槽”；还有不管周围的气氛，前一秒情绪高亢，后一秒听到不顺心的话就立刻拉下脸来的……如果你有上面的表现，不要紧。因为这年头情绪化的人太多了，谁也不比谁沉稳到哪里去。况且人生不如意之事十之八九，生活中的跌宕起伏也难免会造成情绪上的波动。发个脾气，吐个槽又能怎样？又不会死！虽然我也是情绪化的一分子，但是我真的……情绪化之后真的超级讨厌自己！控制不了情绪，表现得像个恶魔，情绪化不仅伤害了自己、伤害了别人，更有可能伤害爱自己的人。所以我痛定思痛，总结了一些抗情绪化的小方法。分享给你们，有用就拿走，不谢。1据说这个小秘密只有很少女生知道很多女生也许没有意识到，PMS（即经前综合征）简直就是好情绪的一大杀手：生理痘恣意疯长、肚子鼓鼓囊囊嘴就是停不了、像炸药包一样感到莫名烦躁……其实，吃短效避孕药可以有效缓解PMS的症状，这也是世卫组织推荐的方法。每天吃一片，不仅会让整个大姨妈周期缩短、经期稳定，还能大幅度缓解痛经现象，而且对身体的妨害几乎没有。与此同时，哪怕女生把姨妈巾改成棉条，都能够很好地解决情绪问题。很多时候，我们被生活上的细节打扰得太多，但是只要你愿意作出一些小改变，比如吃短效避孕药、姨妈家改棉条、戴隐形眼镜等，你就能收获好心情。看到这条的男生女生们，也可以偷偷告诉自己的女朋友或好闺蜜呢。嘘……2坦诚面对，尝试接受情绪化。入正题。我之所以还不是最情绪化的那一批人，完全得益于我能接纳情绪化。因为情绪是不可避免的，当你接纳之后，你会发现情绪化是可以克制的。古人说“克己复礼”正是体现了这个道理。有这么一句话：只有对自己真实的情绪不肯承认、不能接纳、不敢直面时，才会出现情绪上的困扰。很多时候，在我们的成长经历里，只有乐观、开朗、阳光的情绪才被称作是好的情绪，才是被认可、被接纳的情绪，因为这些情绪才会让我们感受到爱。而那些悲伤、痛苦、愤怒、自卑等等的情绪，全都被贴上了“不好”的标签。但是，所有的情绪都是自然的一部分，不是我们努力压制和否认就可以消灭。真正让你干不了正事的，不是这些消极的情绪，而是你处理它们的方式。所以，在处理情绪化前要明白的一个基本原理是，我们不能控制或抗拒自己的情绪，要接受它，才能退而求其次地控制自己因情绪化产生的行为。当你完全学会接纳、正视它之后，你才能克制情绪化。3不用太急，慢慢来。天下武功，唯快不破！如果对手出剑比你快怎么办？那你只能一直举着盾牌，护住全身要害！所以，对于永远快于思维的情绪，最重要的是防患于未然，在情绪尚未产生时提前举起盾牌、保护自己。同时，举起盾牌后还不能放下，因为一放下也许快剑就来了。那么，较之平常的状态，人举着盾牌最大的变化是什么？就是“慢”！只有慢了，留给思维的时间多了，思维才能战胜情绪。从现在起，在吃饭、睡觉、看电视、开车等这些小事上都开始尽量慢下来。通过其他小事培养慢的习惯，再通过“慢”给思维时间去收服情绪。4活动 活动 要想活就要动！可能会有人问，上面提到的两点都很理论化，有没有简单粗暴的办法？答案是：有的！而且最有效的办法是运动！因为有效的运动不仅能让你很放松，还能让你的身心得到一系列调整，有效减少情绪化。科学研究发现，当你参加锻炼时，脑部会释放一种让你感觉舒爽的化学物质，能提升你的动力、平复你的情绪以及激励你的生活灵感。总而言之，每天运动，能让你生活更愉快、更均衡、更动力十足。
5在书的海洋里平静自我。没错，真的是读书，虽然我不丑。人之所以生气，本质上是对自己无能的愤怒。因为自己见识低，而对自己想不到的事情生气，那真是太愚蠢了。所以，养成闲来无事多翻书的习惯吧，和比自己强大的人学习。在不断提高自己的见识和气魄的同时，你自然会对世事看得通透。6从今天起，保持规律的作息。制定合理的计划，保持良好的生活习惯，不再熬夜玩游戏，不再喝酒一整夜，不再日夜颠倒没有规律。准时用餐、合理膳食、坚持运动、早睡早起，健康有序的生活，不仅能让你保持几分热烈，让朝气不减，让活力四射，让心永远年轻；还能让你保持几分淡定，让欲望有节，让生活规律，让情绪稳定，让人生从容。7丢掉浪费时间且对你没意义的事。可以先从非常浪费时间的事情开始，你不见得要知道别人今天早餐吃了什么，或者是你的邻居对她的儿媳妇有什么看法。现代社会庞杂的资讯和多余的刺激，都会让你的心神负担过重而难以放松。如果晚上多出来几分钟，别去浏览网络了。不妨到外头走走，看看树木，欣赏星星，或者在屋内走走，顺便把过去半年来没有用到的物品丢掉。再看看你有没有办法坐下来，静静地跟自己相处十分钟，默默思考生命和世界的美好良善。8培养一个兴趣。这要看个人爱好，这是可以让你在无比狂躁的情绪状态下迅速安静下来并屡试不爽的神器。前段时间，很多人都迷上涂鸦《秘密花园》。我倒是没有这个心境，没有艺术细胞，我就做做饭，学学烘焙，结果屡试屡败，差点把整个厨房都烧了。9不要总是宅在家里，尝试走出去吧。孤独感会侵蚀你的情绪，也很容易让你情绪化。一个人孤独的时候会特别顾影自怜、特别痛苦。所以，克服孤独感的方法就是保持高频良好的社交。有好朋友、好闺蜜、好同学，有一帮照顾你的人、珍惜你的人、懂你的人、理解你的人、支持你的人，他们会让你的生活过得更加愉悦。10妥善安排和管理日程。把生活中的方方面面都照顾管理好，对于保持情绪稳定是很重要的。在考虑到的范围内，要尽可能地让自己保持在一个舒适的状态。淋雨、过冷过热都会影响心情。南方的冬天有时特别冷，但其实只要花个几百块钱买个取暖设备，即便多交点电费也值得，因为它能让你保持一个月的好心情。所以，千万不要吝啬于花钱让自己保持在一个良好的状态。11学会善待自己。善待自己，要用好的东西。哪怕你不会买很多，但是一定要好。比如说一个杯子，你用五块钱的可以，十块钱的可以，两百块的也可以。在力所能及的范围之内，永远要买那种会让你有一点点心疼的东西。因为它一定会让你心情变好。更重要的是，你用什么样的东西，你的潜意识就会告诉你你值什么样的东西。所以，当你用不好的东西时，其实是你还没有自我接纳。此时，你的潜意识也会告诉你，你只配用这样的东西。所以，一定要用好的东西，因为——“所有的奢侈品都是必需品”。从简单的东西开始，一个几百块的杯子、一把几百块的牙刷，买好一点的东西，对自己好一点。对了，加一条，学会正确地表达自己的情绪。当情绪产生波动后，如果你总是压抑自己，不去表达它，那恐怕会憋坏自己。就像小丸子说的，有脾气一定要发出来！不然会憋出病！对于心里的那些小心事，不对父母说，就会对朋友说；不对妻子说，就会对哥们说；不想说，就写出来、画出来。聊聊天、涂个鸦、用笔抒情，换一种方式来改变心情。在此教你一个小窍门，当你实在控制不了的时候，倒数8秒，实践证明这个方法非常管用。总而言之，找到合适的途径进行控制，正确地将自己的情绪表达出来，自然而然地你会成为情绪管理的高手。更多内容请关注爱情力学微信公众号【loveo2team】
漫画。易星绘　　每个人心中都藏着无处宣泄的秘密，一定会有个角落，收留你那些脆弱的伤悲、孤独的欢喜。　　倾诉人：阿昕（化名）女32岁广西人　　在线记录：广西新闻网-南国今报记漫画。易星 绘　　每个人心中都藏着无处宣泄的秘密，一定会有个角落，收留你那些脆弱的伤悲、孤独的欢喜。　　倾诉人：阿昕（化名） 女 32岁 广西人　　在线记录：广西新闻网-南国今报记者佘玉冰　　“当第三者当成我这个样子，也真是失败！”面容憔悴的阿昕，似乎还陷在那场荒唐混乱的情感纠葛中，迟迟无法脱身。　　“你或许想不到，我并非心甘情愿成为第三者。这不过是妻子给丈夫设的一个局，而我正是诱饵……只不过到头来，诱饵爱上了猎物，而猎物终究逃不出捕猎者的手掌心……”　　
成为“第三者”
　　2014年是我人生中最灰暗的一年。相恋8年的男朋友，在我最后一次“逼婚”中，提出分手。　　虽然我早有心理准备，一场恋爱谈了这么久，不是结婚就是分手。可当他绝情地将我抛弃时，那刺骨锥心的疼痛，还是折磨了我很长时间。有大半年，我浑浑噩噩地游荡在各个城市之间，无心工作，更无心开始新的生活。已经30岁的我，对自己的人生感到绝望。　　在南宁做生意的表姑邀我回家乡帮她的忙，她说：“不就是男人嘛，我认识很多不错的，可以介绍给你。”抱着试一试的心态，我去了南宁。一边帮表姑打工，一边去见她介绍的那些男人，可没一个入得了我的眼。　　表姑开始带着我进入她的朋友圈，和她交好的女人，几乎都有钱有势，不是嫁得好，就是自己有本事，我很羡慕她们。但人总是身在福中不知福。她们很不满足，聚在一起，不是抱怨老公，就是抱怨其他女人。　　其中有个叫“桑姐”的女人，似乎就对她老公“恨之入骨”。桑姐不到40岁，长得挺漂亮，加上会保养会打扮，很有风韵。表姑带着我跟她打过几次麻将，几乎每次都听到她说想离婚。　　“那就离啊，你不是说你老公很软弱，都不像个男人吗？”表姑道。可桑姐却说，他们离婚不像一般夫妻那么简单。　　多年前，她跟丈夫一穷二白，两人共同创业，开了家小型加工厂。当时厂里的工人连他们夫妻俩才5个。而现在，厂房扩大了好几倍，员工也有上百人了。他们也变成了“土豪”。　　“离婚涉及财产分割，谁是过错方，谁就分得少。”桑姐道。这正是让她头疼的问题――她在外边有了其他男人，而她丈夫，似乎清清白白，她找不出丈夫出轨的迹象，反而时时刻刻都在担忧丈夫发现她有外遇。　　“桑姐的老公真可怜。”私底下，我对表姑说。可表姑却不以为然。她告诉我，据桑姐的描述，她老公简直是“窝囊废”，除了埋头苦干外，什么都不会，厂子能有今天，靠的是桑姐拉关系，搞应酬，老公几乎是坐享其成的。换了任何一个女人，都不甘心将辛苦赚来的钱，被无用的老公拿去一大半。　　不久后的一次饭局，我偶遇桑姐。她多喝了几杯酒，恰好又跟外遇的男人吵架，心情很糟糕。“你帮帮我。”桑姐忽然对我说。她说，自己在外边的男人一直催她离婚，她很爱那个男人，跟老公在一起每天都是煎熬，而跟那男人在一起，她觉得自己重新活了过来，年轻激情。　　她想让老公也有“外遇”，两人都出轨了，这样就算扯平了，至少财产分割不能偏向她老公，而她的良心也不会太难受。“你年轻漂亮，反正也跟男朋友分手了，不如去勾引一下我老公。”我连连摆手，认为她说的是酒话。　　没想到第二天，她居然让我表姑来劝我。她开出的条件很优厚，她甚至说，如果我真能让她老公变心，离了婚，说不定他会娶我，那我不就走上成功的捷径了吗？　　虽然心动，但我总觉得这样去欺骗一个可怜的男人，太残忍，我很犹豫。　　表姑说:“要不，你先见见他。说不定你俩能对上眼。就当完成一个任务，你做了，我好给她一个交待，也可以帮你拿点‘酬劳’。”　　
诱饵爱上猎物
　　按照桑姐提供的线索，我在她老公常去的夜宵店守株待兔。　　她老公叫阿益（化名），长相平凡，穿着朴素，并不像一般的土豪。我遇到过他好几次，他只吃最普通的炒粉，一瓶啤酒，一碟下酒菜。多数都是他独自来，很少看到有朋友作陪。　　我几次想找他搭话，都没有合适的时机。而他完全没注意到我，无论我打扮得多么光鲜亮丽。一晚，我实在忍不住，端了一碗粉就坐到他对面。他很茫然地着我：“我们认识吗？”我说：“你不认识我，我却见过你好几次了。你怎么都是一个人喝闷酒？”　　他一定觉得我是个莫名其妙的女人，所以也不搭理我。可我喋喋不休，其实我也没什么好策略，我就开始跟他讲我真实的经历。讲我放弃工作，父母，去了前男友的家乡，可他浪费了我8年的时间，终将我抛弃。我哭了，他不知所措，一个劲地道：“唉，你别哭，你这样人家以为我对你怎么了，我又不认识你，你跑过来跟我说这些干嘛呢？”“因为你像我前男友！”当然，这是我骗他的。　　可能是我的代入感太强，我的眼神太愤恨，而他又是个软弱可欺的男人，他居然被我镇住了。他看我的眼神有些复杂。而一个男人一旦对女人有复杂的想法，就说明他动了心。　　我就这么跟阿益搭上了线。　　他加了我的微信，我常常跟他聊天，尽管他很少回复我，基本上都是我在说。我也是真心把自己的烦恼说给他听，有很多时候，我忘记了我只是一个诱饵，而他是我要诱骗的猎物。我只是太需要一个倾听者，哪怕只是静静倾听，给一个不痛不痒的安慰。　　一个月后，阿益也终于对我打开心扉。那天晚上，我正准备睡觉，他忽然给我发微信，问我愿不愿出来坐坐。　　夜宵店里，阿益点了很多瓶酒，他已经喝得有些醉了。他告诉我，他发现自己的妻子在外边有了别的男人。我装作很吃惊的样子，问他什么时候知道的。　　“半年前吧，她生日那天本想给她一个惊喜，用了她车子的备用钥匙，想装满一车厢的花……结果，我在后座上发现了避孕套……”他说得很苦涩。　　我又问：“那你怎么不果断跟她离婚？”　　“因为，我还爱着她，我还有两个孩子，他们也需要妈妈，我想给她一次回头的机会，可她最近越来越过分。甚至连孩子都知道那个男人的存在！”　　其实，桑姐一直以来都不太爱阿益。当年，阿益只是他众多追求者之一，相貌平平又没经济实力，连备胎都不算。后来，她被一个有钱男人“戏弄”,深受打击，而阿益表现出的“暖男”风度感动了她，她才最终嫁给了阿益。也是她为了过上更好的日子，坚决要求阿益办工厂，并让他想方设法从亲戚朋友手上借钱。　　虽然开工厂的本金是阿益的，但没有桑姐，也就没有工厂的今天，所以阿益对她还是钦佩和感激的。　　“你太傻！”我有些替阿益抱不平，“你们的功劳是一样的，没有谁欠谁，只能说缺一不可。她背叛了你，你凭什么要忍气吞声？”　　阿益怔怔地望着我，他没想到我比他还激动。或许，就连我自己都没想到，我居然会心疼阿益，难道，我真的爱上了他？爱情还真是一件莫名其妙的事。　　
一切终成空
　　为了让阿益清醒地认识到自己的妻子有多“龌龊”，我把一切事情都告诉了他。包括桑姐让我勾引他，让我提供他出轨的证据，作为离婚时的筹码。阿益静静地听我说完，握紧拳头，他反问：“你是为了钱接近我，现在目的还没达成，你却背叛你的‘雇主’，把一切都告诉我，这是为什么？”　　“因为我爱上你了啊，笨蛋！”事到如今，我也不想遮遮掩掩。　　阿益很吃惊，他结结巴巴地说：“我这种人，还会有人爱我吗？还是，你爱的是我的钱？”　　或许，在我内心深处，多多少少有冲着他的钱去的想法，但更多的是对他的同情，凭什么好男人都要被坏女人欺骗？凭什么我这个好女人却得不到好的爱情？　　我和阿益的关系在那晚发生了“质”的改变。后来我追问他，打算怎样处理他的婚姻。他只是简短地说了句：“我会考虑离婚的。”　　桑姐那边，我也通过我表姑去打探消息，据说她也很焦虑，也想快点离婚。可阿益却迟迟没有动静。　　正巧那时，我前男友主动联系上我，他说这一年多来，他反思过，觉得他辜负了我，他很后悔。如果我愿意，他会亲自来南宁接我，我们重归于好，结婚的事他也会马上操办。如果没有爱上阿益，我一定会对前男友的回头“感激涕零”，毫不犹豫奔向他的怀抱。可如今，旧爱怎比得上新欢。我的心早就属于阿益了。　　我把前男友的短信给阿益看，问他：“你到底爱不爱我？如果爱，就果断离婚，财产什么的，我并不贪心，就算你一分钱都拿不到，我也愿陪你重头开始。如果你不爱，请明确地告诉我，我好给自己找条退路。”可阿益的回答，还是那模棱两可的“等一等”。　　这一等，就等到了2016年初。当我从老家过完春节，回到南宁时，居然联系不上阿益了。他把我的微信删除了，QQ拉黑了，电话也设了黑名单。我一下子懵了。而这时，桑姐却主动找上门来。她的态度很明确――她不打算离婚了，她也不计较我“出卖”她，真的跟她老公勾搭上。她让我以后跟她老公划清界限，不要再插足他们的婚姻。　　我不服气，我非要让阿益当面跟我说清楚。桑姐冷笑：“你太天真了，他早就不在南宁了。他不爱你，不然当初我这么想跟他离婚，他为什么不离？你再闹下去，丢脸的是你自己。你不想整个圈子都看你笑话吧！”　　望着桑姐冷漠又轻视的面孔，我忽然意识到，我根本不是这个女人的对手！没错，就如同前男友拖着不愿娶我，阿益也一样，因为不够爱，所有没有结婚的打算。　　我入戏太深，倾尽所有，而他们却像个旁观者，给我的爱，也不过是蜻蜓点水，云淡风轻。我哭得不能自已。后来，表姑告诉我，桑姐外边的男人还有其他女人，她被欺骗了，只能回头找自己的老公。毕竟，两人还有孩子和家产，这是永远都不可分割的……　　阿益给我发过一条短信，他说：我始终逃不出她的手掌心，或许上辈子我欠她的……我只能祝你，找个值得爱的男人托付终身。　　这场荒唐的感情让我再次陷入绝望中。或许，这正是上天对我的“贪婪”和愚蠢，做出的惩罚吧。（来源：南国今报）

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