孩子小孩吃什么爱吃饭吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-19 13:50 标签： 小孩吃什么爱吃饭
这个问题表面看是“要不要强制孩子进食某些特定种类食物”的问题，但实质要探讨的，其实是“父母管教孩子的边界在哪里”的问题。绝不逼迫，绝不强制，或者绝对逼迫，绝对强制，必须让孩子屈从，肯定都是不对的。如果绝不逼迫，绝不强制，那么孩子只喜欢吃糖，吃零食，吃薯片，吃鸡块，吃油炸，吃烤肠，他不喜欢吃米饭，不喜欢吃面条，不喜欢吃蔬菜，不喜欢吃清淡少盐的食物，你是不是可以随他去？米饭，面条，蔬菜，清淡少盐的肉类，鸡蛋，都是有营养的健康食物，但是孩子都不喜欢，那就不强迫吗？但如果绝对逼迫，绝对强制，那孩子不喜欢胡萝卜，不喜欢萝卜，不喜欢香菜，不喜欢茄子，不喜欢猪肝，不喜欢鱼虾蟹，不喜欢羊肉，这些也都是有营养的食物，但是孩子不喜欢，甚至可能无法接受这些食物的味道，必须确定一定以及肯定要逼着孩子吃下去吗？明明有可替代的选择，为什么必须要让孩子接受和服从呢？为什么不能考虑和尊重孩子的喜好和感受呢？为什么不能给与孩子自由选择的权利呢？为什么不能允许孩子拒绝自己的付出呢？当然，这绝不是好话坏话都让我说了，逼也不是，不逼也不是。因为如何管教孩子本就不是一个非黑即白的问题，而是一个“把握合适尺度，树立合理边界”的问题。事实上，要在给孩子“适度自由”和“合理限制选择”中找到平衡的确是一件很难的事情，尤其是在这个食物资源极度充裕，选择也越来越多的时代。2岁的孩子要喝牛奶还是要喝含糖果汁十分简单，但面对说自己就是吃不下了而坚决不吃完米饭，转头就去吃零食的7岁孩子，和拿着零花钱在校门口买一大堆垃圾食品，回家却不吃饭的12岁孩子该怎么办呢？但从另一个角度来说，孩子们对分离与独立的争取也往往体现在食物上。在孩子们还是婴儿的时候，食物和喂养与关爱和照料的联系让这些问题变得更加复杂。父母，尤其是母亲（以及奶奶/外婆），可能会投入过多的精力以让孩子吃完食物。孩子不吃大人准备的食物很容易被看作对养育者及其付出的拒绝。在孩子拒绝食物后伴随而来的常常是父母的愤怒和权力争夺：1、我花了这么多精力，花了两个小时炖一锅鸡汤，就为了给你补充营养，你竟然不吃？（潜台词：你竟然浪费我的心血？浪费我的付出？）2、我自己都舍不得吃，228一斤的鳕鱼肉，就想着对你智力发育有好处给你吃，你竟然不吃？（潜台词：你竟然让我的牺牲、让我的爱白费？）3、我让你吃是为你好，你怎么这么不识好歹？你说不吃就不吃吗？（潜台词：你竟然拒绝我？你竟敢挑衅我的权威？）一旦在食物上建立了权力战争，那么双方都有可能以巨大的热情和毅力来参与这个游戏。无休无止，直到某一方彻底认输退出权力争夺为止——或者父母认输退出，或者孩子认输屈服。但还有一种非常可怕的发展结果，那就是进食障碍。社会上很多人存在对进食障碍的错误认知，很多人以为都是为了减肥孩子们才会患上进食障碍。但其实孩子们只是在通过掌握食物来拿回对自己身体的掌控权。厌食症患者表面看是拒绝食物，实质她们拒绝的是父母对自己的掌控，而贪食症患者则是在通过与食物的拉锯作战来试图掌控自己的人生。因此，对于这个逼还是不逼，或者说给孩子“适度自由”和“合理限制选择”中找到平衡的问题，我有以下几点建议。1、用规则、用原则去逼不要用个人权力去逼，不要用道德绑架，情感绑架去逼。不是因为我是你爸，我是你妈，不是因为我有权力，不是因为我为你付出了，你就必须接受，而是养成良好的饮食习惯，保证健康平衡的膳食摄入这是饮食问题的边界。就像是建一幢房子要打一个牢固的地基一样，没有不得已的特殊情况，这个规则不允许破坏。否则一做没有地基的房子，它经不起风吹雨打，很快就可能垮塌。比如说我家熊孩子，为了留着肚子吃零食，常常一碗饭都不吃完，只吃一半就不吃了。说自己肚子痛，好撑，吃饱了。然后转身下桌就去吃零食去了。那不好意思，这种情况除非你是真的生病，肠胃不舒服。否则你就这碗饭不吃完不准下桌。其它事情都不要做了。吃完了就下桌。否则就坐在这里。2、给与适度的自主决策权每个人都有各自的喜好，都有各自不能接受的食物。接纳和尊重不同个体之间的差异性，时刻记得提醒自己孩子与自己是不同的人，她的喜好与自己不同，这是很正常的事情。不要把孩子与自己喜好不同看作是对自己父母权威的挑衅和对自己付出的拒绝，那只是孩子个体的生命表达。比如说我老妈喜欢强迫我吃鱼，她认为吃鱼聪明，有营养，我不吃是不识好。那我可能就会“回怼”她：“如果你认为是有营养的东西我就必须接受的话，那我觉得羊肉也很有营养，我是不是也可以以为你好的名义强迫你吃？”（我老妈讨厌羊肉的膻味）3、控制好你的付出不要在为孩子准备食物上投入过度的时间、精力和金钱。如果孩子吐出了你花好几个小时准备的食物，这比吐出花10分钟准备或者只需打开包装就能吃的食物更让你感到愤怒、痛苦和不安。如果孩子吐出了你花大价钱买来自己都舍不得吃的食物（比如200块的鳕鱼），这比吐出你花1块钱买的鸡蛋会更让你心痛恼火。但拒绝是一定会发生的，孩子不可能这一生都不拒绝你提供的任何事物。所以请做好被拒绝的心理准备，并控制好你的付出。比如说我平日里工作很忙，所以我常常为熊孩子准备的就是外卖，速冻食品，青菜鸡蛋面等方便快捷的食品。4、收与放我常常说，养孩子就像是放风筝。你把线捏得太死，风筝飞不上去。但你要是完全不管，随便它飞，那这个风筝也有很大可能要坠毁。所以考验的就是我们把握尺度，收与放的能力。一边要给孩子树立边界，帮他养成良好的进食习惯，一边要帮助它低质不健康食品的诱惑，管理自己的欲望，一边又要给与适度自由，让他去尝试、去体验、去选择不同的食物，去找到适合自己、符合自己喜好并且保证远期健康的饮食方式。最后让孩子学会自我管理。这个任务并不轻松。你想啊，把风筝线捏在自己手里，或者干脆一刀剪断，不管了，是不是很轻松。但是要一直一直陪着她飞，要观察风向、风力，要让他飞，还不能让他乱飞，是真的很累啊。我都觉得心累。但这就是父母的必修课啊。所以说为人父母是一场修行呢，希望孩子们长大能够理解我们的这一片苦心吧。—END—我是心理咨询师胡立 @胡立 接受进食障碍、亲子沟通、婚恋情感心理、自我成长、抑郁焦虑情绪、睡眠障碍等问题的咨询坐标杭州，外地来访者可视频咨询工作微信hlxlzx2000
曾文韬儿科博士志玲姐教你如何玩转用药秋天来了，温度骤减，许多宝宝不可避免开始吃上了药。吃什么药，怎么吃药，如何选择？且看志玲博士给您指导，教您玩转用药！今日话题：孩子腹泻/腹泻/秋冬时节的到来，家里的孩子可能因为风寒，便会出现拉肚子的症状，这个时候我们作为家长，应该如何给宝宝正确用药呢？孩子腹泻怎么办？小儿腹泻用药通常有以下几类：一、肠黏膜保护剂，比如蒙脱石散，注意该药物需要空腹服用。二、益生菌类，常用来调理肠胃功能，如双歧杆菌，乳酸杆菌等。三、止泻类的药物，如消旋卡多曲颗粒。四、口服补液盐，可以补充电解质，预防、治疗腹泻引起的脱水。关注志玲博士，安全用药无难事阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。扫码下载澎湃新闻客户端
导语：为什么孩子一岁后不能吃大人饭？家长们看到孩子一岁了，总是希望能够让孩子尝试吃一些家常饭菜，以及和大人一起分享相同的餐桌。然而，令人意想不到的是，这样的做法其实可能会对孩子的健康和发育造成不良影响。为什么呢？首先，一岁的孩子的咀嚼能力并不够强大。与成年人相比，孩子的咀嚼能力较差，无法将硬食物充分咀嚼成细小的颗粒。孩子的乳牙数量有限，这意味着他们在嚼食物的过程中会有困难。如果孩子吃下去的食物没有经过充分的嚼碎，就会增加肠胃的负担，导致消化不良。这可能造成食物没有被充分消化和吸收的情况，从而影响孩子的营养摄入，进而影响他们的生长发育。其次，大人通常吃的食物口味重。对于刚过一岁的孩子来说，过重的味道会增加肾脏的负担，对身体健康没有好处。另外，食物的味道如果过于重口味，可能会增加孩子的饮水量，导致摄入奶量减少，进而影响健康的发育。所以从健康角度考虑，一岁后还是不要让孩子吃大人饭比较好。而是应该继续为孩子单独做辅食，确保他们充分摄入营养且易消化的食物。什么时候可以让孩子吃大人饭？虽然一岁后的孩子还不宜吃大人饭，但是随着孩子的生长发育，适当引导他们逐渐接受大人饭也是很重要的。那么，究竟什么时候可以让孩子开始尝试吃大人饭呢？1、咀嚼能力的提升当孩子具备了相对较好的咀嚼能力时，可以考虑给他们尝试吃一些大人饭。比如，孩子能够吃块状食物后，通过反复咀嚼将其嚼碎，就说明他们的咀嚼能力已经相对强了。但要注意，还是需要确保食物的质地适宜，避免给孩子过硬的食物，防止咀嚼不充分而带来的问题。2、控制大人饭的调味品在给孩子尝试吃大人饭时，家长需要注意饮食的调味品。大人饭应该尽量清淡，不宜过于油腻和辛辣，尽量减少盐的添加。这样可以保证孩子的肾脏不受过重的负担，避免对健康造成负面影响。3、多样化的食材选择家长在给孩子准备大人饭时，应该注重食材的多样性和全面性。要确保食物的营养含量丰富，并且食材的选择要多样化，以满足孩子全面发展所需的营养。相反，如果大人饭的食材单一，孩子吃了容易出现营养不均衡的现象，从而影响发育。孩子辅食的合理安排不能大意，给宝爸宝妈推荐一本科学辅食安排书：《辅食每周吃什么》一本辅食答疑书，譬如：辅食添加时间、添加信号、添加原则、添加误区等，都可以从中找到答案。全书215道辅食，既有图片、食材和步骤，又有制作时间、难易程度、营养价值和注意问题。辅食制作过程写的详细，而且书籍中配有插画、色彩配比科学，看起来美感十足，读起来也很流畅。孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。即使是“厨房小白”也能一看就会，一做就对。可以用到孩子3岁。点击下方链接即可购买。立之当世、传之后人。

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