一、院校简介选择南开的理由：导师详情 ：二、招生情况简析1.招生计划及专业方向2. 2019 年~2022 年分数线及录取情况3. 报考条件三、考试科目及专业课参考书单1.考试科目2.专业课参考书单3.真题特点4.复习建议四、收费标准及奖助体系五、如何高效备考1.去哪里搜集信息2.高效备考六.备考建议1.教材和视频如何平衡？2.现阶段有必要做很详细的笔记吗？七、资料推荐八、关于如何在考研时每天保持十小时以上高效学习？的问题，分享给你，根据自己的情况进行调整！九、该不该报班十、机构测评一、院校简介南开大学（Nankai University），简称“南开”，位于天津市，由中华人 民共和国教育部直属，中央直管副部级建制，是国家“世界一流大学建设高校（A 类）”、国家“211 工程”和“985 工程”重点建设高校，入选国家“珠峰计划”、 “强基计划”、“2011 计划”、“111 计划”、卓越法律人才教育培养计划、 国家建设高水平大学公派研究生项目、中国政府奖学金来华留学生接收院校、教 育部来华留学示范基地、全国深化创新创业教育改革示范高校、学位授权自主审 核单位，为国际公立大学论坛成员，是“学府北辰”之一。选择南开的理由：1.国内最早的非全日制应用心理硕士院校之一，从头到尾都是非全为主2.心理学大佬云集：张阔、王崇颖等3.国内唯一一个用总理名字命名的学院，也是国内第一个建立的社会心理学实验室。4.复试不刷人，21年进复试录取65 这能不香嘛5.没有实统测6.地处四大直辖市之一 的天津市，后续发展就业无需担忧导师详情 ：二、招生情况简析1.招生计划及专业方向根据南开大学研究生招生信息网《南开大学 2022 年硕士学位研究生招生各 院系所招生计划》，南开大学周恩来政府管理学院应用心理专硕仅招收非全日制 研究生，学院共招收 261 名非全日制硕士研究生，暂未按专业公布招生人数。 应用心理专硕不区分专业方向。2. 2019 年~2022 年分数线及录取情况年份进复试最低分进复试人数实际录取2019325（全日制）326（非全）66（全日制）8（非全）15（全日制）8（非全）2020365（非全）40（非全）37（非全）2021350（非全）67（非全）66（非全）2022351（非全）87（非全）65（非全）3. 报考条件南开大学应用心理专硕接受同等学力人员报考三、考试科目及专业课参考书单1.考试科目（1）初试科目：[101]思想政治理论；[204]英语二；[347]心理学专业综合；2.专业课参考书单《普通心理学》第五版 彭聃龄 北京师范大学出版社《社会心理学》第五版 南开大学出版社《心理学研究方法：从选题到论文发表》 王轶楠 中国人民大学出版社《心理与教育论文写作：方法、规则与实践技巧》第二版 侯杰泰、邱炳武、常建芳 中国人民大学出版社建议补充参考书《心理学考研逻辑图》这本书在我考研备考过程中节约了我很多时间，对于宏观把握知识点有很大的帮助。不论是学硕还是专硕的同学都适用。3.真题特点整体来说，南开大学应用心理专硕2022年真题与21年相比，在题型、是 题量和分值上都有比较大的变化。主要表现在, 22年真题中取消了判断题和名词解释两种题型;选择题从10道减至8道;简答题由3道增至5道，其单个题目的分值增至40分;论述题的分值增至60分。从考查方向。上看，22年真题重点考查的是研究方法，相较于21年，其在分值上有较大幅度的上涨;考查比重最小的是论文写作，其分值的下降幅度较大。从具体内容.上看，选择题主要涉及研究方法和论文写作两个科目，与21年相比,考查方式仍为结合材料分析得出结论，注重对考查内容的理解和综合分析，但在出题方式上有一定变动，选项由5个变为常规的4个，还减少了有关图表分析和软件使用的出题。简答题新增了对研究方法基础知识的考查,且内容较为细致，如“操纵自变量的直接操纵和间接操纵的定义"，也增加了对社心部分基础知识的考查。论述题则- -改近几年结合时事、开放式提问的考查方式，首次出现了研究方案的设计，且出题方式较为灵活，要求考生根据材料设计研究方案，并运用基础知识分析'影响研究内部效度的因素及控制方法"，重视考生对研究方法基础知识的综合应用能力。最后，南开专硕真题有出现重复考点的情况，如“图题和表题的位置”、“ 内隐记忆和外显记忆的关系”。4.复习建议对2022年南开专硕真题的出题风格进行分析可以发现，其在重视基础知识的同时，还偏向于考查考生对知识灵活运用的能力。首先，建议考生以参考教材为主，对内容进行梳理，形成学科知识体系，加深对知识点的理解，以便在面对不同材料时都能进行合理的分析。其次，22年论述题中新增了对研究方案设计的考查，关于这方面的内容，建议考生着重复习相关知识，掌握和理解研究设计的方法、逻辑、流程等内容，同时增加相应的练习，以提高自己独立设计研究方案的能力。另外,简答题每题的分值达到了40分，在作答时需要以题干知识点为核心,并发散到其他相关内容_上去，所以考生在复习中要加强对知识点之间关系的把握。最后，南开专硕近几年真题变动都较大，22年真题还减少了结合时事出题的考查方法，因此考生在复习基础知识的同时，也不能忽视对生活时事的了解。四、收费标准及奖助体系1.学制及学费南开大学应用心理专硕非全日制学制 2.5 年，学费为 34000 元/生·年。2. 奖助体系非全日制硕士研究生原则上不接收档案的转入，国家拨款的各类奖助学金以相关规定为准，其他奖、助、酬金均参照当年相应的文件办法执行。如有变动，请以学校最新文件为准。五、如何高效备考知己知彼百战不殆！首先要知道院校的信息，才能针对性复习。1.去哪里搜集信息(1)关注中国研究生招生信息网中国研究生招生信息网是全国硕士研究生报名和调剂指定网站，校政策、推免、报考、复试和调剂的相关信息。(2)报考院校的研究生院网站或研究生招生信息网报考院校的研究生院网站或研究生招生信息网会实时发布该院校具体的招生政策信息，要时常查看是否有信息更新，尤其要注意查看招生简章和招生目录。各院校的招生简章和招生目录般在9月 份出，由各个学校的研究生招生主管部门(研究生院和研究生处)公布。一般会列出以下信息:招生单位的信息、招生要求规定、招生人数、考试科目等等。②招生信息有的院校会特别公布一些信息，如往年报考人数、录取人数、录取比例、录取分数、推荐参考教材等，但当年的推免人数无法公布，因为招里单学般募到确或环月份时才能确定之具体关注院校的通知。③导师信息可以在报考院校的研究生院网站或研究生招生信息网，或者报考专业所在的学院官网上，找到自己感兴趣的导师信息。(3)运用人际关系网在确定目标院校之后，大家就可以主动向上一年考研成功的学长学姐们请教，从他们那里获取最新的考研信息。对于考上的学长学姐而言，他们很乐于帮助自己的学弟学妹，并且他们刚经历了考试，对考研题目一定会记忆犹新，会很乐于分享自己的复习资料和考研经验。所以学长学姐是获取考研信息最宝贵的资源。- .些复习细节的问题，如复习规划、题型、往年真题等，可在各学校考研论坛和贴吧上寻找突破口，经常会有上一届成功考上的学姐学长发经验贴，同学们可以找那些学姐学长们了解情况。如果你确定了所要报考的专业却没有这方面的消息经验的话，可以加入--些与这个专业考研有关的QQ群。想加入心理学考研交流群，可以点赞评论呀~（4）搜索微博、微信考研公众号上的考研名师通过关注一些相关老师的公众号可以收集到一些相关的资料。2.高效备考重点：认真看教材、听网课、做笔记（1）书单解读有小伙伴在知乎私信我说现在看教材还来得及吗?我不知道屏幕前的大家是否普遍都有这种想法，我想说的是，你现在不看教材，后面只会更加来不及看，到时匆匆看了辅导书和网课，就以为掌握全部知识点了，实质自己到底掌握了多少自己心里也没底，那时候只会更加焦虑和心慌，因此为了避免到时大家出现这种情况，真的建议大家基础阶段好好的看教材，认真看！仔细看！（2）针对专业课:1.列提纲：一定要有自己的提纲，虽然心理学考研有凉音老师的《心理学考研逻辑图》，但是每个院校的复习重点不一样，详略也不一样，所以做一份属于自己的框架图一定会有利于你自己掌握知识的结构。切记！一定要在背第一遍的同时就把框架整理好，这样你在后期背诵的时候才能根据这个框架展开论述。为什么要在第一遍就整理框架图呢？因为越到后面你会发现有的人背诵进度比你快，你很想追赶上别人的进度时就越会觉得写框架是一件很浪费时间的事情，于是你就越不愿意去做这件事，但框架图在你冲刺阶段发挥的作用至关重要，所以为了避免这种没有框架或者别人写的框架不适用的情况，最好自己写一份框架。2.多重复：艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们识记之后遗忘立即开始发生，所以识记完成后一定要及时复习，否则之后仍然会花很多的时间去记忆，刚开始背诵的时候可以采用艾宾浩斯遗忘表格，背第一遍可能会很慢，但是之后的背诵速度肯定会越来越快。3.多编码：由于背诵量较大，所以建议各位尽量使用编码（记忆口诀）。可能有的同学刚开始会质疑编码的作用，认为自己知识点都还没记住呢，还要花时间记编码，那不是更浪费时间吗？如果你这样想，那你恰恰错了，编码的作用一是能让你不遗漏每一个知识点，完整地做答才能不失分；二是减轻记忆量，如果知识点太多，死记硬背花了很长的时间也不一定能记住。如果没有记忆口诀的话就记得很痛苦。所以大家可以充分发挥自己的创造力和想象力，给知识进行编码。4.多花时间：专业课几乎就是背背背，且占分比重最大，一个论述题就是20分，很容易拉分，所以一定要多花时间在专业课上，每天花在专业课上的时间应该在5-6个小时，其余时间看英语和政治。给大家一些背专业课的小建议：（1）先背普心。普心就像是一个其他专业课的大总结，先背普心有利于掌握其他专业课的脉络，有利于融会贯通。（2）最重要的是普通心理学以及发展心理学。不论如何这两本一定要背到任何一句话都能记得。社会心理学、人格心理学是其次比较重要的，基本上每年都会有一道题。（3）一定要重视真题。东师出的题目与往年重复的概率非常大，真题很重要。另外可以留三套真题用于模拟，练练手速。（4）如果你背完两轮之后发现做题啥都想不起来，不要怕，这是正常的。我坐在考场上拿道题的时候觉得一道都不会，但是，真正开始答题时，潜意识会帮助你。在反复的背诵下，这些知识仿佛已经成了“本能”。一.备考时间规划3月打基础时间安排3-6月 复习计划 ： （建议每天用3-4小时） 参考书目：一遍粗过 总分总结构看书 先看目录，清楚每章讲的什么，每一章节需要把一二级标题搞清楚 ，养成标题习惯。边读边画，不理解的圈划出来（尽量双色）。看完一小章可以写一个小总结，或者有些书后面有要点提要的话可以多看两遍。不理解的画线。有时候学完后面的再回过头来就自然而然懂了。以6月为底线，做好周计划 ， 效率非常高。单看书目课本会有些乏味，且内容有限，可以结合大纲解析补充超纲知识点+视频精讲学习。把乏味的课本资料变的乐趣。辅助资料：大纲解析，逻辑图，大表哥。大纲解析是包含了所有版本的资料，内容是非常全，而且重难点标题已经划分清晰，一目了然。重点针对参考书目的划线部分深度理解+名师补充。参考逻辑图把章节知识点进行逻辑整理并自己完成章节逻辑图，可以更好的理清知识点信息，也为了方便后面的背诵。视频精讲：众多名师讲解，为你备考保驾护航，看完每一章节的书后，结合视频讲解，深度理解，视频建议全部观看，在大纲解析中做笔记。深度理解。实统测一定要看视频讲解！！！事半功倍（院校大都看重实统测）二次看书：看画线的部分，不用看那么细了，重点关注不会的，不理解的。6月进强化时间安排6-9月 复习计划 ： （建议每天用6-8小时） 参考书目：看书不要太细！！！（没那么对时间放在参考书目上）只看划线部分。结合大纲解析完全弄懂，不要留有障碍。辅助资料：高分秘籍、进阶题册、大表格、心理学考研星球、市统测必刷200题、易混知识图表、逻辑图、市统测训练营 熟读高分秘籍，结合大纲解析对高密中的重难点进行吸收强化，高密已经分完高频考点以及一二级重难点，用起来还是很方便，做好笔记后面直接背就行了。一定要形成自己的逻辑图——思维导图，不仅对知识总体把控有帮助，而且后期可以直接拿它当作链条串起整本书。方便记忆。视频精讲：老师讲解+学长学姐经验分享重难点讲解，已经上岸的学长学姐对院校侧重点会更好的把握，跟随导师学习也会了解导师的出题风格，对整体的资料圈划重难点，对多条知识点进行编码记忆，结合高密和视频课 补充超纲知识点 完成思维导图框架，一定要在9月底前完成自己的逻辑图，脑海有印象就可以。但一定要熟读高密！！9月冲考试时间安排9月-考试 复习计划 ：这段时间时间会非常紧张，要做的任务也会很多 （建议每天用8-10小时） 参考书目：这时要把重心放在专业课的高密！！！参考书目在临考前半个月到一个月快速的浏览一遍！！！万变不离其宗 考试最终还是看课本，有时会从课本的后面的问答中出，但不要浪费时间 快速刷！辅助资料：高分秘籍、历年真题、真题模拟、校区考点手册 重点放在高密。你需要在考试前背诵3+1遍以上，同时在10月左右要进行真题规律解析分析 每个院校出题都是有规律可循的 这时学长学姐的备考经验就显得尤为重要 ，熟悉院校出题风格，以及导师的风格，还会补充一些院校的超纲知识点，主要背诵高频+一二级+补充知识点！ 这个阶段也要进行模考练习，放平心态。不然考试遭不住（我当年考试的时候有个吓尿裤子了）。视频精讲：这个阶段的视频课程主要是看真题解析课 ，分析真题会帮你省下大部分时间 少走弯路 ，也要学习答题技巧，视频可以快进看。模考分析也是非常重要的 只有在面临考试的时候 你的问题才会都暴露出来 考前出错越多，考试就会越少 模考+分析 高分小手段 防止你眼高手低！！！六.备考建议有很多小伙伴跟我反馈说按照我分享的方法来看书特别管用。你要进行的是通读课本把晦涩难懂的地方标注出来，配合大纲解析和对应视频课，进行二次消化，切记不可断章取义，要以整体逻辑为基础。在每章节结束后，及时做题强化巩固，可以用小程序进行刷题，在6月之前你要把所有课本读一-遍，完成所有的逻辑框架，在脑中形成框架图，用于后期的背诵。↓↓↓初期看书: 看书的话建议你是总分总这样，先看目录，再看书的具体内容，最近再看小标题啥的，看完一小章可以写一个小总结，或者有些书后面有要点提要的话可以多看两遍。不理解的画线。有时候学完后面的再回过头来就自然而然懂了二次看书：看画线的部分，不用看那么细了，重点关注不会的，不理解的看书规划：时间节点什么的大致参照那个图片，然后你规划一个月看多少本书，细化到每天大概看几章，做好计划，可以让你提高效率①制定计划，这很关键——磨刀不误砍材工，还有要学会给自己奖励，建议制定周计划。不要弄日计划，万一有事耽误了就会导致你的任务打乱，自我效能感降低！听说有心理学辅导机构会有1对1的督导员来帮你制定计划，督促你学习，并且还是已经上岸的学长学姐来帮你，身边好多同学也是看中这一点选择了这个机构，童鞋们，想了解的话，我可以偷偷的告诉你~②坚持。考研就是打的持久战。未到最后一刻不放弃，不管最后准备的怎么样一定要上考场。当你做到考场时你就赢了70%的竞争者！不想学就放下来不学，但是不能超过两天不学习。劳逸结合，不要急功近利晚睡早起破坏睡眠周期，影响整个状态。不要为了时间而学习，重视效率很重要，一天熬15个小时，没有效率，那白费！③编码：把分条知识点进行编码记忆会记的更好，可能很多人高中也有用过，就是每一句话挑一个字然后串起来，剩下的具体每一阶段的细分就靠理解来记，实在觉得难记就联想和讲故事来串记，最后不行就死记硬背。这样不是所有的都是死记硬背上来的就容易很多了。大家后期要学会，这样可以事半功倍。最后还有就算是到时候编码出来的东西，多看就会记得。1.教材和视频如何平衡？我发现有的小伙伴喜欢先只看教材，然后只看视频；有的小伙伴则是全程只看视频和教辅，不看教材；还有的小伙伴是排斥看视频，认为看视频浪费时间，全程只看教材。目前这个基础复习阶段，教材也要看，视频也要看，并且都要尽可能地多看。去年很多小伙伴反馈说我分享的笔记、带背资料知识点很全面，很多教材上没有的在我的笔记中都能看到，就是因为我在前期复习过程中看了很多视频和扩展的教材。普心教材我看了彭聃龄版的，也看了其他版的，视频我只看了jk的，在课上会补充其他版本的知识点 可以用一劳永逸来讲吧。发心我也是不只看了林崇德的，同样看了网课，然后把一些教材上没有的都补充到了书上，等到暑期做笔记时，我就几乎糅合了这些所有知识点，然后按照自己的理解梳理框架，做笔记。那个时候，我心里已经清晰的知道哪些地方是重要的，需要详细做笔记，哪些地方是不重要的，可以略做笔记了。所以笔记上的很多地方，我虽然只是写了寥寥数字，但是我已经在很多教材和网课上看了很多遍了，即使这个我认为不重要的知识点在考场上考到，那么凭借我之前看过的教材和网课，我也可以做出来，或根据自己的理解答出来。我认为现阶段在备考还不是特别紧张的情况下，完全可以多花些时间看看和心理学相关的视频，无论是教学类的或科普类的或科研类的，让自己真正的理解心理学，而不是单纯的只接受来自教材上或教辅上的那些单纯的知识点（我认为跨考生尤其需要做这件事情）。2.现阶段有必要做很详细的笔记吗？我的建议是目前这个阶段推荐大家画大框架的思维导图（可以根据jk的逻辑图），没必要具体到某个知识点的详细内容，可以是纸质的或电子版的，目的是熟悉每一个章节的大体的内容框架。纸质版就推荐大家直接拿A4纸画，每次看完一章的时候，根据自己的印象，关上教材，从大标题往小标题的画思维导图，允许自己思维的发散，思考自己为什么在复习这个知识点的时候会想到另一个知识点，建立知识之间的联结。电子版的推荐大家使用Xmind、百度脑图或幂宝思维等思维导图软件，电子版的好处是随时可以更改和查看，比较方便，但不好的一个地方在于记忆加工的深度达不到手写那种程度。等到第一轮教材看完的时候，进行第二轮看书时，再按照自己的思路做独属于自己的专业课笔记（拿专门的笔记本做，不要直接做在教材或辅导书上）。七、资料推荐1.专业课①凉音老师主编的《心理学大纲解析》这本书真是宝藏呀！分析了部分真题和考点预测，学硕专硕都可以使用，知识点非常全面，几乎涵盖了市面上所有老师版本的心理学参考书目的内容。对消化内容作用非常大，最好是跟着配套视频学习，效果翻倍。单独资料可以从某宝等途径获得。但是没有视频配套的话，学起来真的很费劲！！！用过的学长学姐都说好！这本书在基础阶段是非常有用，只有打好基础，6月的强化才不会吃力。不管是在初试还是复试，这本书对你的帮助绝对使你成为幸运儿。yyds②《心理学考研逻辑图》，这本书很薄，对心理学知识学习和构建自己的知识体系有很大的帮助。他以逻辑图的形式将每章的知识点串联起来。但这本书我只是前期使用，最开始跟着逻辑图过了一遍，知道大概的框架逻辑，然后开始自己做，还是以理解知识点和掌握整体脉络为主，虽然自己画确实帮助也很大，但是真的很耗时，所以一开始先看看别人的，之后再自己画。不管是初试还是复试，相对于应用心理专硕，心理学学硕对考生的心理学研究方法学的掌握要求要更高些但近年来，一些院校的347自主命题也越来越重视对心理学方法学的考察，所以，就算目标院校对这部分考察的较少，也要重视的学起来的喔！换句话说，就算躲得过初试和复试，也是躲不了研究生涯。③星级推荐的高分秘籍，编写知识点分重点，次重点，特色，还会把参考书目上的知识精简（是精简不是简化哦）后期强化和冲刺可以完全以这个为主。它的出版商会根据每个学校的最新考情重新增减新内容，完全符合备考本年度研究生使用，但是还是需要同学们补充一些比较偏的知识点，成为属于自己的秘籍，毕竟咱们是要出人头地而不是齐头并进。较世面上来说，是性价比最高的！配套的还会提供许多习题和历年真题。大家可以把平常练习题的知识点或者错题的都写在这上面，后期也可以根据真题来做一些笔记啥的，把补充的知识点都记在这上面，让他成为自己打的高分秘籍。推荐资料:1、347由官方指定，不清楚的小伙伴可以问我2、《心理学考 研大纲解析》汇总了所有版本的教材内容，已经标注重点及难点，整体涵盖性强。3、视频。观看对应的参考书且的视频进解，配合大纲解析和课本，掌握重难点。4、习题册。jk出版习题册、wd习题册、qs习题册5、随身小程序。比较推荐“心理学考研星球”随时随地刷题，及时巩固首选必备，每个章节都有对应的习题，反馈学习成果。6、逻辑图。把所有书且的框架整理出来，用于把握整体，建议自己画框架图再对照修订，不要依赖，可以借鉴，形.成自己的框架图7、高分秘籍2.英语1.※现在开始背单词-一一切来得及每天新学60个+ 不要追数量，要有质量的追求数量，不要一口吃个大胖子，一次背的太多，会给复习增加困难。现在开始到6月前你还可以完成4500. 强化阶段不就减轻负担了!早中晚各45分钟 临睡前10分钟回顾单词：前期我用的单词书是《红宝书》，之后用的《恋恋有词》，还有墨墨背单词。两本书我都只记了高频词汇；记完两遍后开始用默默背单词；然后跟了唐迟老师的班，跟着老师记单词很有用，强烈安利给大家；最后记自己整理的真题阅读中不认识的单词。切记：单词很重要！单词很重要！单词很重要！开始得早的同学可以不用先做阅读，但一定要先记单词，单词是阅读的基础，不知道单词的含义就去做阅读肯定会错一大推，到时候很打击自信心的。哪怕你语法不懂，但是单词记得牢，阅读的正确率也会高很多！这里借用唐迟老师的一句话：慢慢来，比较快2.※长难句----唐迟、刘晓燕、田静根据各自基础安排:差的就要重头开始选刘晓燕。一般的可以看后半部分(三位都可)基础好的吃透唐迟技巧就好3.※长难句就是基础好的跳着看; 基础差就全看并做好笔记。※翻译训练:可以准备手译本，尝试去翻译，单词，句子荧光笔画出来。※阅读课: 5月进行就可以，阅读的基础是单词!单词不到位太早进行就会打击信心，5月看课刷96-04方法课; 6月刷05-09;_ 7月刷剩下的。其余题型可以强化阶段开始。※英语单词是基础，长难包、阅读要训练。每天用时3.5小时阅读：7月开始每天都做阅读，我用的是张剑的黄皮书，考英语二的同学一定要先做英语一的真题，因为英语二没有那么多真题给我们做。由于我开始得晚，所以我只做了英语一的7套真题，之后便开始做英语二的真题，每天只做一篇阅读，然后先看张剑老师写的翻译，再看错题的解析，最后看唐迟老师的解析视频。有些学姐学长会推荐大家每一篇阅读都要手写通篇文章的翻译，但是我觉得这样做太浪费时间，建议大家翻译一下长难句即可。 4.作文：我是考前一个半月考试准备作文的，留来准备作文的这个时间我觉得不多不少刚刚好。刚开始准备作文的时候其实我也是比较迷茫和慌乱的，因为身边很多大佬在我一篇作文都还不会写的时候就已经能够默写全文了，后来发现其实没什么好慌张的，千万不要自乱阵脚，只要选好背诵资料，老老实实背就行了。我用的是刘晓燕的作文 她讲的是模板也不是模板，教给你自己去写 形成自己的一套方法体系 很有帮助。5.完形填空：我是还剩两个月的时间时开始准备新题型的，完型推荐宋逸轩老师的课，一针见血，绝不拖沓。课时不多，提升却很大。完型主要还是考前期单词和语法的积累，个人感觉完型并不难，我完型基本上都在6分以上，最高的一次9分。6.新题型：难度不大，做阅读受到打击时可以做一做，还能提高信心。3.政治政治：每天一小时左右。听徐涛和腿姐的网课，建立完整框架，重点是马原和毛概部分，可以用思维导图来记忆。刷选择题：《肖秀荣精讲精炼》+《肖秀荣1000题》，肖老的王炸组合。可以一天用来听网课，一天用来刷题。八、关于如何在考研时每天保持十小时以上高效学习？的问题，分享给你，根据自己的情况进行调整！1、强烈的考研动机我们做任何事情都是有动机的，动机催动动力，内驱行动。如果你是二战、双非，想通过考研改现状，或者你本身就很优秀，但想更进一步。无论是什么情况，第一步，都需要坚定你的考研信心。既然已经下定决心要考研，就全力以赴把这件事做好，做最充分的准备，做最快的打算，然后埋头赶路，注重考研分数和最终上岸这个目标就好。 外界再大的push力都不如你内心的力量来得直接有效。2、做好复习月计划和周计划01 做月计划月计划主要是用于控制复习进度的，很有必要，总体总一个大体上的规划， 肯定不可能完全一致，但月计划很有必要，主要内容就是大体上每科复习到什么程度就好！ 02 做周计划 很多人会说，做日计划又不可能完全按照日计划复习，毕竟复习过程中难免遇到各种情况，所以不如做周计划，我们做周计划也是起到规划的作用，总体上安排复习进度，整体把控复习进度。 计划是死的，人是活的，实事求是的做就好了。复盘、做计划都很有必要，直到现在，这两项工作，我每天都还在做。3、来自身体的力量01 锻炼 考研是个长期战、持久战，拼的不是一时的爆发力，而是讲究持续发力。所以，不要为了一时的高效率、心流状态放弃锻炼这个最简单的动作。我这里说的锻炼并不复杂，每天晚上八点，在复习的间隙，去跑2-3公里，全身跑热，大脑也会清醒很多。跑步不需要每天都去，可以两天去一次，但需要坚持。02 主动休息 虽然我们备考时都希望时间越多越好，但其实考研过程最重要的是效率，不是时间总长度，不要等身体已经极度疲惫了再去休息，自己主动去休息，这样可以复习的时间更长。主动休息主要包括5方面： （1）每隔1小时，主动休息10-15分钟，出去走走，对腰椎、颈椎都好，毕竟一直坐着、低着头； （2）每天中午休息30-45分钟，小憩一下，这个动作可以保证下午和晚上的高效率； （3）不同学科之间要穿插复习，可以换换脑子，效率高很多； （4）晚上的睡眠一定要保证数量和质量，比如晚上10:30之前一定要结束复习，晚上至少睡7小时来保证身体的舒适度，考熬夜复习是不长久的； （5）每周抽出半天时间，修整状态，和男女朋友逛逛街、吃吃饭、交流一下感情，毕竟为了考研导致“妻离子散”不值得。03 主动补充能量 这里的能量包括体能和情绪能量。 关于体能：身体最直接的能量是葡萄糖，我们可以适当的补充糖类，比如奶昔、蜂蜜水、果汁等都是很好的选择，我个人是主要以蜂蜜水和巧克力为补充，看你个人选择。考研很消耗体能，考研现场也可以拿两块巧克力。 关于情绪能量：我们考研时，大脑是时刻绷紧的，很多时候就会产生情绪疲惫，尤其是8月份、11月份这两个节点。解决情绪疲惫比较有效的方式就是听音乐、看电影，平时就要有意识的听听音乐，不要让大脑感觉很疲惫。听音乐看个人喜好，网易云有人做了学习专用的音乐4、屏蔽干扰01 去图书馆、考研教室等场所复习 为什么一定要去图书馆或考研教室等场所复习，很简单，这些地方本身就是学习的地方，有一定的学习氛围，而你做考研复习这个动作就和很多人是一样的，不会觉得很奇怪。 同时，这种场所本身就有屏蔽干扰的作用因为大家都是在认真复习着的。我是极度反对在家里、出租屋复习的，效率很低。02 换个老人机（极端做法 哈哈哈） 考研最大的干扰是什么？是手机。不用去看了，微信上没几个人找你，即便有，也不是啥大事急事。所以，如果可以的话，换个老人机也挺好。如果实在割舍不下，下载手机软件强制锁机，类似的软件很多，比如番茄TODO、不做手机控、forest等等，不要想着利用手机学习，如果要看考研视频，背电脑或买个二手平板，专门用来看视频就好。九、该不该报班考研路上肯定是有很多的困难和障碍的，能力强一些的，有自己的-套学习方案，完全可以自行攻克掉，顺利上岸。但也有和我一样的同学，自己在复习当中没有突破瓶颈，抓不住考试重难点、缺少好的学习方法、需要有经验的人答疑或者是跨考基础差，可能就考虑了找机构或者是直系学长学姐的帮助啦。反思自己以下问题！一、自身问题1.自制力如何考研是一场持久战，十分考验大家的自律能力。我自认自制力还算不错，但考研初期和后期也出现了间歇性努力的情况，内外的压力真的很让人烦躁，不夸张的说考研真的是个折磨人的经历，所以不要过于高估自己的自律能力。如果你自制力强，能克服诱惑，抵制外界干扰，跟好自己制定的复习规划，那一个人跟着网课也是能学很好的。如果自控力不够好，抵制不住各种诱惑，表现为没看几分钟书就去刷手机 朋友喊你出去玩，立刻放下书本去玩 等等那还是建议报个班，这样至少会有人监督你。有的机构还是会有督导小老师的。他是一对一的匹配。2、个人基础考虑的就是自己的基础是否够扎实如果基础薄弱，那自己复习可能会比较吃力、找不到复习方向或者多走冤枉路，这种情况就可以针对薄弱科目，报班跟着老师学，会有一定的帮助。如果基础好，那完全可以考虑自学，考研本来就是一个人的战斗，培训班也只是起辅助作用，基础好的同学自学能更好更快的理解知识点，形成体系构架，报班的话反而会降低复习效率。3、备考时间如果自己确定考研比较晚，或者由于是在职备考，复习时间有限，那与其自己让自己焦头烂额，最后功亏一篑，不如考虑择校、复习答疑或者自己复习起来比较困难的某个科目中考虑.报个培训班，提升自己的备考效率，按计划有条不紊的复习。4、是否跨考对于跨考生来说，跨考一个完成没有接触过的专业，学校的信息也是不透明的，那复习是真的难呢！复习资料难买，复习也抓不到重点，这个时候如果找一个靠谱的辅导班，那不管是资料还是复习的问题都能迎刃而解。二、辅助buff1我需要的信息、课程和资料等资源一定要报班才可以获取吗？● 具体分为：·）专业书籍对应的课程·）历年真题及答案·）背诵资料·）做题资料2我的信息搜集能力怎么样？（学习方法，院校考情，信息变动，资料内容...）·）专业书籍对应的课程，去哪儿收集？·）历年真题，去哪儿获取？·）背诵资料，自己整理还是？3报班之后，我究竟能得到什么？是不是自己所需要的东西？我想通过报班获得什么？● 一般分为两大类人：·）只要课程资料的·）不仅要课程资料，还需要学习服务和同伴的（1）如果你的答案是不需要报班，那么需要自己做的事情就是：①学会查找信息，确定312还是某个学校专硕，根据院校考试科目直接开始；②确定适合自己的复习环境，比如单人自闭复习法，舍友party式复习法；③寻找自己适合的学习方式，多参考别人的经验再本土化，并不断调整；④明确自己每个阶段的复习任务，并且为了完成任务要学会想办法，最后就是坚持努力！不过其实这些事情即使你报班了也需要自己多主动、多思考、多行动。（2）而如果你的答案是需要报班的话，那该报什么 怎么选！报班不是越选贵的就越好，高价班不一-定适合自己，我觉得像这种线上的一-对- -性价比就还挺不错的。还有很多伙伴去报网课，个人感觉网课复习要靠自己的自觉性，再一个就是公共课网课平时复习的时候，累了看看老师的上课视频也是很好的，但是自命题专业课的话，其实很难有合适的网课的。[选的机构- -定要值]这点很重要，个人认为,无论你前期付出了多很值了。大家选机构注意三点:◆1、老师.上课要有水平。公共课老师要有多年的考研辅导经验,懂得历年出题的套路，会押题，能解决我们当前的复习困难。专业课找的直系研究生，最好是高分上岸，或者是之前有带过学生的经验。) 2、机构能解决事情。有些机构报班前非常客气，报班后，就找不到人影了，这种不建议考虑，因为有啥问题都比较难沟通，更别提日常督促我们学习啦，所以机构一定要口碑好，后续上课课过程中还必须负责任。）3、课程服务要多- -点。既然我们花了钱，能享受的服务自然越多越好 像是提供择校方案、全套资料、课下答疑、公共课助教、班主任日常督学、全程复习规划 阶段检测等 而且后期不要另外收费！（我当时报的jk还是性价比很高的，点赞！）十、机构测评下面进行一下机构测评>>>前面关于要不要报班，不要报哪些班给大家讲了这么多，那么接下来就到了最为关键的一问了：那些专业的心理学考研辅导机构里面，报哪个比较好？接下来就正式从课程、资料和服务三方面给大家测评下近几年市面上比较有名的心理学考研辅导机构，分别是简快、勤思，晴天、文都比邻可能有的小伙伴会说：“心理学考研机构应该不止这几家，其他辅导机构的推不推荐报呢？”个人认为以上机构是相对来说比较靠谱的，他们的课程服务体系相对来说做得比较规范和规模化，报他们的班也比较有保障，而别的机构没入选的原因大致相同，要么不专注做心理学考研辅导，要么没办法推陈出新。这4个测评对象应该是占到了整个心理学考研辅导市场的85%，测评这几家就够了。教育辅导，首先要看的就是辅导的根基：课程和资料（主要给大家介绍下各机构质量较高的基础课）。不过，现在关于辅导机构的课程和资料稍微费点心在网上就能找到，因此，可能大家会更加关心不同机构的服务如何？毕竟，服务做得好的话会让自己各个阶段有相对正确的复习方向，也能得到一些复习反馈，避免走弯路，为复习省不少心。所以在下面的文章中，除了会跟大家测评它们的课程和资料，也会测评下各家的服务体验，当然，以下均是个人测评，大家可以参考，但不要奉为决策的唯一依据。#02 各家机构测评1、简 快对于跨考生来说，可能大部分人听说过的第一个心理学考研辅导机构简快大概是因为简快在课程推销这方面远胜其它机构，在知乎加上学姐学长之后，他们经常会给你贴心的服务，帮助解决择校，选择，学习中的问题。关于简快的课程、资料和服务介绍如下。课程简快的课程体系比较丰富，导学/经验分享/规划/基础/强化/冲刺等。先说强化冲刺课，简快的强化冲刺课是老师和自命题院校在读学生的直播课，主打针对性，由于简快覆盖了很多院校，那对于专硕是自命题，它的针对性就特别凸显，并不是像其他机构一样，抱团辅导。每个校区还会有不同的课程，配备高分秘籍再说说他们的基础课：①《心理统计学》大兵的统可以说是俘获了一大片心理学考生的芳心，他的课程以极强的逻辑性胜出，统计这门课，他几乎是把所有的知识点嚼碎了之后再以自己的方式组合成型吐出来给大家，学生会很容易听懂，get到统计思维和逻辑，再加上年轻和有趣，得到了大家的喜爱，这在心理学考研讲课老师里面算是不可多得的。②《实验心理学》瓦官老师的实验心理学，我之前考研时听过，最大特点是比较有趣。老师比较逗，比较难懂的实验设计会举一些有意思的例子来帮助理解。③其他科目的课程比较中规中矩，这里就不展开说了。整体评分：8分（给大兵9分）资料简快的《高分秘籍》一直被认为是简快的专硕核心资料，把每个科目的知识点进行背诵分级并加上真题标注，是本好资料，但不要神化哦。（非售卖）因为近两年专硕自命题已经开始越来越不走寻常路了，就拿华东专硕来说，本身不考实验，资料上面也自然没有实验这个科目，20级考到了几个选择题，21级直接考了50分实验设计大题，如果你把所有的宝都压在这本资料上面，那你这50分就直接没了。但是， 它的优势在与如果你单纯的通过某种途径过得这本资料，效用不大的，必须要结合视频讲课，那50分左右的实验设计大题，在平时的直播学习中，时常有练习到的，还会有专门的课程板块去攻克，所以当时只要是单纯看书的同学，那分是拿不到的。还会有专门的历年真题分析课，分析真题规律比你死背书重要的多！！《进阶题册》就是各个科目的常规题册，且不对外售卖。刷题宝典《逻辑图》简单清楚，大家在前期做框架可以用来参考，但不要直接拿这本框架图来背诵，做框架不是目的，而是手段，建议自己去做，对照补充，帮助我们更好地建立体系和记忆。《大纲解析》分为了上、下两册，学硕统考只需要用上册，专硕或自命题建议两册都买，相对全面清晰，比较推荐购买。如果是要报这个机构的同学，这些都是会发放的整体评分：8.5分服务简快的班型比较多样，课程、资料和服务的分层比较明显。但因为它本身学员较多，要做到低服务门槛几乎不可能，统考最便宜的班型是2k-3k左右，含基础的课程和资料，服务嘛，自然也是一分钱一分货。像是性价比高的班型如vip svip，价格大几千，小万，备考阶段的资料都会给到你，无需再为资料发愁，还会有学长学姐，这也是高端班型主打的。还是一句话，一分钱一分货。“四两拨千斤”是不实际的。自命题院校班型会贵些，普通班型是3k-5k 到VIP班型（8k-2w），课程、资料和服务均有所增加，他的优势在于不同的校区是不同的课程，而且是完全符合校区考试的，还会有一对一的学长学姐指导你。是会签订协议的，(并不是你所理解的协议班哦）这个就看大家能氪金的程度了。整体评分：9分2、勤 思课程勤思很喜欢做线下集训，所以线上有很多课程是线下集训的录制课。此外除了基础课录播外，强化冲刺课基本也是录播课，互动性不足，授课的是老师和在读学生；对于347专硕考生来说，针对性不是很强。而且费用是较高的具体说说基础课：①勤思统计王，应该不用过多介绍。主讲实验、统计、测量这三门，是勤思的王牌讲师，讲课很多年，很有经验，有名师范儿，课程细致清楚，课程质量很高。但也有一些同学反映他的课程对基础的要求有点高，不太能跟得上，建议观看之前做好充分预习工作（当然所有的课都要预习）。②勤思非312统考的科目，课程质量也可以得到保障，变态/人格/......课程都讲的还可以。其他科目的课程这里就不展开说了。整体评分：7分资料勤思的资料还蛮丰富的，必胜优题库，知识点大全解，真题正解，题型考点狂背...，属于基本的教辅资料。针对性不是很强。练题就买题库，知识点就买大全解，淘宝都可以买到，根据自己的需要购买就行了。整体评分：7.5分服务勤思对于服务这一块的管理稍微差了一些，vip班型也是很难接触到老师或者说是学管类人员，比较难体现出vip班型的服务价值，不以服务作为卖点，自然不在意这一块，如果对服务有要求的话，要慎重考虑下。整体评分：5.5分3、晴 天课程晴天的强化冲刺课是直播课，讲课的是老师和在读学生，不过晴天目前规模较小，自命题只做了几所院校。具体说下基础课：①相生是晴天比较有名的一位老师，讲课自然，举例生活化，课堂知识讲授的很清楚，上课风格蛮讨学生喜欢的，不故意搞笑但是又有很多梗。主要讲《心理学导论》。②端木就是我测评过程中发现逻辑性也很强的一名统计老师，目前在晴天授统计课。擅长将知识点进行串联，我也专门去找听了两节，他有自己的一套授课逻辑，听他的课有种发现惊喜的感觉。美中不足的就是普通话不太标准，如果对于发音要求比较高的同学就慎入。③实验基础课是清风老师讲的，讲的也挺不错的，课程思路清晰，重点突出，内容安排合理，就是语速有点慢，可以1.25倍速听，比较适合基础薄弱的同学。④其他科目的课程中规中矩，这里就不展开说了。综合评分：7分资料晴天的学员资料，同样不对外售卖，整体来说中规中矩，无功无过。①《实验分析与设计通关必做200题》这本书是专门针对实验的一本练习题册，对于实验心理学这个科目的练习比较有帮助。②《晴天心理学刷题背诵》小程序是晴天主打的刷题工具，应该是心理学考研领域第一个刷题小程序，使用方便，便于大家刷题补漏，整体评分：7分服务晴天的班型比较简单，不同的班型有不同的服务，服务门槛较低，报个基础班（2k+），目前来看，这一点算是满足很多心理学考生的需求上，服务嘛，一分钱一分货 你懂就好了。整体评分：7分4、文都比邻课程比邻的比邻学堂由迷死他赵创立，自己是北师大毕业，心理学考研一哥，师从张厚粲老师，团队也不乏北师大的毕业生在比邻上课，这也算是有传承，有基调的机构。比邻强化冲刺课是录播+直播，对于347专硕考生来说，针对性不是很强。接下来具体说说基础课：①《普通心理学》老赵的普心这门课算是大家公认的生动有趣，算是比邻的王牌课程吧，大多数人应该都看过老赵的普心课，我个人也觉得很好，举例都是结合考研举例，比较有意思，很容易融入情景，看老赵的普心的人比较多，样本也足够大了，自然不可能是清一色的好评，也有很多人觉得稍显油腻，开一些莫名其妙的车，一千个读者眼中有一千个哈姆雷特，这个就没必要一定统一风评和口径了。有个建议就是在看老赵的课程之前，一定要预习，不然讲完就图一乐呵。②《发展心理学》《实验心理学》这门两课是由潇潇老师授课，很干脆利落的一位老师，知识储备很到位。到后期，潇潇会专门出一个实验分析与设计的拼团小课，讲得蛮好的，对于着急补弱的同学来说蛮适合的。③《教育心理学》这门是由荣玥老师（熊猫老师）授课，在讲课的时候可以化繁为简，会讲授学习方法和记忆方法。整体评分：7.5分资料文都的资料也颇为丰富，《知识精讲》、《阿范题》、《大表格》、《背多分》、《模模答》都算是比较经典的辅导资料，从知识点整理类到刷题类再到背诵模考，算是比较齐全的，大家可以根据需要购买，目前阿范题是市面上练题类的资料里质量最高的。但是不用全部买，找自己需要的买，买太多了估计也用不上，个人认为统考的话必备知识精讲和阿范题。整体评分：8分服务文都最便宜的班倒是不贵，1k+，但是负责任地说这就和买了一堆网课没有太大区别，基本没啥服务。高价班型和低价班的区别主要在于课程的丰富程度，整体来说，服务不是卖点，自然在这一块就没有过多投入。整体评分：5分现在4月啦 一定要开始复习啦~愿你旅途不负努力，星光可见追梦人！有问题可留言可私聊！ 学长通过简快上岸的 目前做心理学考研规划师 有想跟班学习的直接私聊我啦！学长福利相送！