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好身体比什么都重要，如何做到？(很有用)
因为身体是是革命的本钱，你只有一个好的身体你才能去想干什么就能干什么。对一个家庭来说，拥有一个健康的体魄才是最重要的，什么都能没有，但不能没有健康，钱财也只是身外之物。
现在都是的节奏越来越快，年轻人的压力越来越大，每天忙忙碌碌都是为了自己生存而奋斗，有的年轻了忽视了锻炼身体，认为自己年轻没有事，生活没有规律，抽烟喝酒、更有甚者每天晚上不睡觉守着自己家的摊位找几个朋友在那打麻将、玩牌，很多人每天早上上班的路上都能看到这样的一景，炎热的夏天光着膀子几个年轻人围一桌，地下放着好多啤酒瓶子、毛豆、花生皮就在他们周围的地上，你一看他们就是玩了一夜，他们在危害自己的生命，很多人总是觉得自己年轻没事，可是这是日积月累的，一天两天是看不出来的，日后后悔都完了。
有多少人为了金钱、为了地位，为了图名、为了图利，为了面子、为了虚荣，起早贪黑，废寝忘食，忙忙碌碌，东奔西突，得陇忘蜀，疲惫不堪，把自己当成了不停转动的机器。殊不知，机器时间长了，还要加加油、加加水、保修保修，而我们很多人对自己的身体却不屑一顾。这样做拼命三郎，一拼就是半生甚至大半生，最终积劳成疾，陷入了“前半生舍命挣钱，后半生花钱保命”的怪圈。
同样在我们的周围有许多年轻人，都有三高的症状，殊不知都是他们生活没有节制，并不是一天所得的都是潜移默化所造成的。现在英年早逝的人很多，白发人送黑发人这种情景让你看到真是很惨的，这都源于生活的压力和自己生活不规律所造成的。
朋友让我们想开吧，金钱再多，生不带来，死不带去；房子再大，睡觉只能占一张床；地位的光环再耀眼，总有悄然失色的一天，唯有身体和生命，只属于我们一次，并且一去不复返。一旦身体不行了，金钱将是废纸，房子将是空壳，地位将风光不在，亲人将不堪重负。要知道昙花一现不是追求，万古长青才是永恒。
那么健康的身体从哪里来？来自好的心情，心情好自然免疫力强，生命旺盛；来自持久的锻炼，因为生命在于运动；来自科学的饮食，少盐多醋，少糖多果，少荤多素，少酒多水，这样你就会拥有一个健康的身体。
要想拥有一个健康的身体，要从5个方面做起：
一、良好的心情：
1、培养幽默感
研究发现，在问题面前，经常运用幽默作为应对机制的人，健康问题就比较少；而运用哭喊作为应对机制的人，健康问题相对要多很多。
2、增加愉快的生活体验
增加令人愉快的体验，可以减弱消极情绪状态，而提高型免疫球蛋白，提高免疫反应能力。这样，即使偶尔遇到不愉快的事情，也不至于发生过于强烈的情绪反应。
3、使情绪获得适当表现的机会
情绪是生活的组成部分，对起伏的情绪不必也不可能一概予以抑制，而应选择适当的方式，如运动、旅游、倾诉等，给情绪适当的发泄机会。有机会倾诉自己的痛苦并得到他人的安慰，能够极大地改善健康功能，增强免疫系统功能。
4、换一个角度看事情
很多从表面看令人生气或悲伤的事件，如果换一个角度，用另外一种眼光去看，常常可发现一些正面的、具有积极意义的东西。
5、要有自己的事业和追求
有了自己的事业和追求，并积极地为之奋斗，人就会体验到一种发自内心的满足，进而产生积极的情绪。
6、积极参与社会交往
社会交往能使人产生积极的情绪体验，积极的情绪体验又会使人们更积极地与人交往，更好地适应环境、应对突发事件，从而形成一个良性循环。
7、对问题当机立断
犹豫不决会引起不良情绪，损害身心健康。因此不要太过追求完美，宁可偶尔出些小错，也不要为一些问题左思右想。事实上，现实生活中的许多灾祸，都是在情绪无法得到正常宣泄的情况下，采取了失去理智的疯狂举动造成的。
每个人在一生中都会产生数不清的意愿、情绪，但最终能实现、能满足的却并不多。在大多数情况下，我们会想着千方百计把情绪压抑下去、克制下去，而不让它发泄出来。但是，即使一个人能做到在压抑、克制，也只说明情绪从"显意识层"，转移到了"潜意识层而它对人们的影响仍然存在，而且一直在找机会真正发泄出去。
8、巴纳姆效应
不要让他人左右了你的情绪
在生活中，人们无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，你可能不止一次发现过这样一个现象，在公共汽车上，一个人打哈欠以后，接下来他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。这种来自外界信息的暗示，会使你产生自我认知的偏差。这种偏差有时会影响到认知的正确度。有位心理学家给一群人做完明尼苏达多相人格检查表后，拿出两份结果让参与者判断哪一份是自己的结果。这两份结果中，一份是参与者自己的结果，另一份是多数人的回答平均起来的结果。参与者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。
心理学研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。
一些星座、属相等方面的测验，其结果都是一些一般性的模糊的话，符合每个人的平均心理，让你认为很像自己。正如一位名叫肖曼巴纳姆的著名杂技师对自己的表演作出的评价，他说他的表演之所以能够受到大家的欢迎，就是因为他所表演的节目中包含了每个人都喜欢的成分，从而使得每一分钟都有人上当受骗因此，心理学家便将这种倾向于相信笼统性描述的心理特征命名为巴纳姆效应
心理学家指出，一个成熟而心理健康的人，通常都对自我有一个清晰而持续的概念，能够做到比较客观地认识自我。倘若一个人缺乏对自己的清晰而完整的概念，那么这个人的自我的各个部分便是松散的、含混不清的，他也会因此而缺乏生活目标，从而失掉生存的价值感和充实感。如此一来，便很难应付复杂的社会生活。
9、齐氏效应
摆脱紧张的心理困境心理学中所说的齐氏效应是指人们因工作压力而导致的心理上的紧张状态。它来源于法国心理学家齐加尼克的一个实验困惑情境实验。齐加尼克找来一批被试者，并将他们平均分成两组，然后要求他们在相同的时间里去完成项工作。其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们因被打扰而未能完成任务；而对另一组，齐加尼克则毫不干预，让他们顺利完成全部工作。实验结果是，虽然这两组被试者在接受任务时都呈现一种紧张状态，但是，那些顺利完成任务者的紧张状态却逐渐消失了；而那些未能完成任务者的紧张状态却持续存在，他们的思绪依然被那些尚未完成的事情困扰着。这后一种情况便被称为齐氏效应也叫齐加尼克效应。它告诉我们：一个人在接受一项任务时，就随之产生了一定的紧张心理，这种紧张心理只有在任务完成后才会彻底解除。倘若任务没有完成，则紧张心理将持续不变。
当你感到紧张时，不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它，你可以问自己：我真的害怕吗？然后你慢慢地做深呼吸，并持续一段时间，你的紧张心理就会有所缓解。同时，用积极的态度鼓励自己：如果我感到紧张，那我确实就是紧张。但我不能因害怕而无所作为。甚至你可以预见自己可能遇到的最坏结果，从而可以正视并接受它，这样可以帮助倾斜角从自我烦恼的意识中摆脱出来。在完全接受了它以后，你会发现你的害怕心理有时会彻底消失，有时只是减少。但是无论如何，相对以前而言，你会渐渐轻松一些。
二、充足的睡眠：
要保持身体健康，充足的睡眠与合理的饮食、经常参加体育锻炼一样重要。虽然对一个人来说，偶尔有一天失眠，这并不是一个大问题。但是长期睡眠不足，就会对人体产生多方面的不良影响。
睡眠可以帮助大脑记住新鲜的信息。人们都有这种经验：如果学到新的知识之后，在睡醒的情况下去参加考试，肯定要比刚学好马上就去参加考试的效果要好得多。也有研究指出，人在充足的睡眠之后，在解决问题时，往往会有更多的创造性的思维和卓绝的见解。
长期睡眠不足，会刺激人体释放更多的肾上腺皮质激素。这种激素过多，容易使人在腹部堆积脂肪。睡眠不足也会降低人体内一种叫立普丁（Leptin）的内分泌产物，立普丁减少会促使另一种叫格莱令（Ghrelin）的激素增加。后者的作用就是促进食欲，使人不停地想吃东西，结果体重超出标准。科学家还认为，即便刻意训练，人还是不能改变需要充分睡眠的最低时限。反之，日
积月累的睡眠不足，只会加深白天的疲惫，以至于有时在工作时也会出现1~2秒钟的“打盹”。据美国公路交通安全局估计，美国每年大约有10万起公路交通事故就是由这种短暂的“打盹”所致。
不管是长期还是暂时的睡眠不足，它们都会造成不良的情绪，包括烦燥、易怒、思想不能集中、承受疼痛的能力下降等等。当人感到疲惫不堪时，与家庭成员和其他人相处时往往也没有好心情，这样还会带来性功能障碍，或伴随产生忧郁症等等情况。
睡眠不足又是造成高血压和心律不齐的原因之一。这可能与人体在睡眠不足时会释放更多的造成紧张的激素有关。这类激素还会促成器官的炎症，诱发心肌梗死等许多危险的病症。睡眠不足还会影响人体的免疫功能。据测定，在流感盛行的季节中，睡眠不足的人，体内抗流感病毒的抗体的数目明显低于他人。
要改变睡眠不足的状况，首先要从建立良好的作息习惯做起。早睡早起，不要因为要应付工作或考试而经常熬夜。更不要因为看电视或玩乐，而搞得日夜颠倒。其次，为了让自己容易入睡，要保持卧室空气清新，并有一定的湿度，温度也不宜过高。经常性的体育锻炼有助于改善睡眠的质量。但是在入睡前3个小时应避免剧烈运动。若在入睡前能洗个热水澡则更好。为了保证晚上能更好地入眠，从下午起就不应该喝含咖啡因的饮料，更不要在临睡前靠大量的酒精来帮助入睡。午后打个小瞌睡可以提高工作效率，但这种小睡不要超过20分钟，否则就会影响晚上的睡眠。
三、适当的运动：
日常生活中，我们经常讲到流水不腐，户枢不蠹，说的就是人坚持适量运动的重要性。
　　中医学特别强调阴平阳秘，阴阳调和。其中很重要的一个方面就是动与静的有机结合。
　　运动能促进机体内部的新陈代谢，加速有害物质的排除，增强体质，提高耐受力，保持人体的健康和活力。我们在现实生活中可以看到，很多身体健康、气色鲜活、容光焕发的人都是喜爱运动的人，与之相反的是，不爱运动的人则要么大腹便便，体态臃肿，要么身体瘦弱，气色不佳。笔者所认识的很多长寿老人长寿的奥秘主要就是两条，一条就是我们前面说过的保持乐观的心态，平和淡定；另一条就是终生坚持适当的运动锻炼，持之以恒，从不轻易中断或停止。
　　由于现在生活节奏加快，工作压力大，很多人尤其是青年人总强调没有运动锻炼的时间和场地。其实不然，只要心里高度重视，养成习惯，哪儿都是锻炼的机会。早上上班，提前几站下车，走着到办公室；不坐电梯，走楼梯；少骑车或少开车，多走路；周末偕家人一起到公园或高校里，打打球，跑跑步；甚至在办公室里工作一段时间后，站起身，认真地“扭扭脖子，扭扭屁股”，所有这些都是锻炼。
　　三国时期的名医、曾创编五禽戏的华佗，就有一句名言：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”意思是说，人应该运动，但同时他也强调不能太过了。
　　这就涉及到另外一个方面。就是运动要适当，要得法。相信大家常能看到一些媒体的报道，许多运动员退役后都是病痛缠身，就是因为当时他们参加的都是竞技体育，是为了拿到最好的名次而造成的。作为普通老百姓，在日常生活中运动和锻炼要注意几个基本的问题。
　　1、循序渐进。逐渐增加运动量，千万不要一上来就很猛，这样往往容易虎头蛇尾，最后不了了之，甚至是给自己的身体造成伤害。
2、找到最适合自己的锻炼项目。各人有各人的兴趣爱好和兴奋点，所以我们要在运动的过程中尝试着找到自己最感兴趣的项目。兴趣是最好的老师，有了兴趣更容易长期坚持。
3、持之以恒。运动要成为自己生活的一部分，不能三天打鱼，两天晒网。正是因为良好习惯的养成都不是那么容易的，所以，我们这篇文章的标题用的是“坚持”。
动静结合，适当运动，每天精神焕发，健康永远掌握在我们自己手中。
四、均衡的营养：
孩子的身体正处于快速成长时期，每个器官在发育时都需要大量的营养物质。如果营养的结构不合理，那么一些器官就有可能发育不完全，使孩子的身体出现疲倦、无力、抵抗力下降等症状，从而增加发病率。
合理营养是保证孩子不再发胖的前提，对营养的需求要从两个角度来考虑，一是食物的量，即确定每天吃的食量大小。二是食物的质，在保证营养丰富的前提下，力求食物品种多样。
那么，究竟应该怎样组合食物的质和量呢？德国的营养协会把各种食物的质和量进行了归纳。
1、谷物、谷物制品、土豆等富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质。相关食品有：面包、面条、大米、土豆。可以适量食用。
2、蔬菜和干鲜果品等富含维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和碳水化合物。可以较大量食用。
3、水果里含有维生素、矿物质、纤维素和碳水化合物。可以较大量食用。
4、饮料应尽可能以饮用水为主，或选择不含糖的果茶、果汁、汽水。每天0.7-1.5升。
5、牛奶及奶制品富含蛋白质、钙、维生素B。特别是酸奶、凝乳、脱脂乳、低脂奶酪等。可以较大量食用。
6、鱼、肉、蛋等含有蛋白质、碘、维生素D和铁。最好选瘦肉、瘦肉肠。可以适量食用。
7、油脂和食用油等可以提供能量。但食量要少。
五、及时的排毒：
在脸上会生些斑咯，引发慢性病等等。人体内毒素，即人体内的有害物质。人体内“毒”主要分为外毒和内毒。
外毒指外在环境的环境污染带来的的有害物质，如空气污染（汽车尾气、工业废气、尘埃等）；水污染（工业及生活污水等）；食品污染（农药、化肥、食品深加工等）；化学药品的毒副作用；病原微生物（细菌、病毒等）。环境中的有害物质通过不同途径进入人体，毒害我们的身体。
内毒指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢的废物产生的有害产物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞。
上述有害物质，在正常情况下，人体有能力加以化解和排除，维持健康。一旦平衡被打破，体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，进而引发多种疾病。
长期以来人们对此进行了独到的研究，俄罗斯科学家梅尼奇科夫曾因“自身中毒”说荣获诺贝尔医学奖。对于现代人来说，由于环境污染日益严重，以及生活水平的提高而饮食生活习惯没有相应的变化，慢性病越来越严重。人们提出了“自然医学”，“代谢综合症”等，对提高人们的健康有独到的意义。
（一）身体如何排毒？
嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长,
殊不知你身体的“毒债”已经超标了。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。
援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。
胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。
援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。
淋巴系统：
淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。
援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。
对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。
援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。
肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。
援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒质P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。
援助方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。
皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。
援助方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。
援助方案：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。
食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。
援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。
（二）7日饮食排毒疗程
下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。
1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2. 早餐：1个水果
3. 上午：少量干果
4. 午餐：1碗糙米饭 + 2份蔬菜
下午：自制果汁（将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道）
6. 晚餐：1份蔬菜
睡前：补充维生素，专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白开水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。
1. 起床：一杯温水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁
2. 早餐：麦片粥 + 1份蔬菜 / 1个水果/ 1份水果沙拉
3. 上午：1个水果 + 少量干果
4. 午餐：1碗糙米饭 / 1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份鱼 +
5. 下午：1个水果 / 1份水果沙拉
6. 晚餐：1份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类
7. 晚上：1个水果
睡前：补充维生素，专家分析：制作水果沙拉不要用沙拉酱，可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。
TIPS：排毒食品黑名单
水果NO：橙子（酸性太强）、鳄梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多）
蔬菜NO：西红柿、菠菜（酸性太强）
豆类NO：小扁豆（太易胀气）
干果NO：花生（淀粉太多、油脂太多）
其他NO：面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化）
巧克力、糖（扰乱血糖指数造成食欲过盛） 咖啡因、酒精（对胃刺激太大）
（三）日常饮食如何排毒 ？
鲜蔬果汁多属碱性食物，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外。
现代人提倡“体内排毒”，跟随潮流耗费时间金钱试用大肠灌洗法、断食法等等，或购买昂贵的保健品，来个体内大扫除。
其实，要排毒并不需要如此大费周章，在日常饮食中，就有许多有利排毒的食物，只要吃得正确，轻轻松松就能达到排毒效果。
1、多喝白开水或新鲜果汁
水是百药之王，可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。
新鲜蔬果富含维他命C和纤维，是有益排毒的营养素。
2、常喝牛奶，吃大蒜
牛奶是很好的轻微中毒解毒剂，当不小心喝到酸、碱剂时，快喝牛奶后再送医，可以争取急救时间。常接触铅者，也应多喝牛奶，吃大蒜、蔬果，牛奶蛋白质能与铅结合成一不溶性的化合物，大蒜中的有机成分也能结合铅。
3、偶尔食用猪血汤
鸡、鸭、鹅、猪血富含铁质，而其血浆蛋白经人体胃酸和消化液的分解，能产生一种可排毒滑肠的物质，有利体内毒素的排出，故空气品质差的地区人们可偶尔食之。
4、补充高蛋白食品
海带能促使体内放射毒物排出，接受放射治疗及从事此项工作者可多补充豆类、奶、蛋等，并多吃大量胶质的海带。（
(四)如何正确排毒
毒素毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加免疫力。毒素来源可分为计算机和电子产品造成的辐射、空气污染的尘埃、食品添加剂等3大方向。
当脸色出现蜡黄、肠胃涨气造成胃部外凸、下半身水肿等状况时，就表示身体出现警讯。
排毒的方法较多，一般可分为抗自由基、有机饮食、有氧运动等。
其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须藉助外力疏通。其实，偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪，让身心都有净空喘息的机会，实在没时间，才藉由排毒产品达到目的。
现代人多少都需要排毒，但每个人的环境和饮食习惯不同，要排的毒也有差异，最好经由营养师等专家针对个人症状进行指导。大致说来，从12岁进入青春期、内分泌改变开始，就该多注意肠胃的排毒与吸收，有机食品、多喝水可减少防腐剂等化学污染；25岁以后，工作压力渐增，不但要注意吃得健康，还得注意精神上的纾压，有氧运动、泡澡、芳香精油等都是不错的方式。
2、错误观念
（1）断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；
（2）不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；
（3）吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
3、抗自由基
抗自由基不只皮肤需要，而是全身都需要。人体细胞就像个发电机，它会结合氧气产生维持生命的能量，但剩下来的废弃氧化物就是自由基。如果无法代谢中和掉，自由基会攻击细胞和器官，人就开始老化生病，癌症、心脏病、老年痴呆、关节炎、黑斑……，它都是凶手。因此，多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
4、肠道排毒
肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮；高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通；多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。
5、肌肤排毒
肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，造成细纹、黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基（抗氧化）机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。
6、淋巴排毒
淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　楼主这个还好啦 工作挺好的 长得也挺好的话 找个一般的没问题
　　我有个女同学人不高走路也是跛的，说是小时候床上摔下来还是小儿麻痹我忘记了，虽然残疾但她很开朗。样子一般，有点丰满。她在高中时就和一男同学谈恋爱，比他高，验上飞行员但没考上。现在成了他老公，小孩都几岁了，恩爱得很。当时他们谈恋爱我们都不理解，心想一个完整的男人怎么会看上残疾人，而且谈恋爱谈了几年最后还结婚。他们的小孩非常漂亮，也许是上天看她不完美，所以送他个漂亮孩子弥补她不完美的人生。　　
　　我以前有个女同事脚也是有残疾的，走起路来一瘸一拐的，看起来很娇小也显得小，至少比她实际年龄年轻七八岁，清秀不算很漂亮，性格很开朗乐观的，已经结婚有孩子了，而且跟老公之前是异地网恋，后来嫁到了魔都。应该是挺幸福的。
　　楼主小缺陷，家世好，工作好，人漂亮开朗，心地善良，肯定比尖酸刻薄丑陋不堪自视甚高的健康女人嫁得好的　　
　　@再行十二川 301楼
21:37:00　　楼主这个还好啦 工作挺好的 长得也挺好的话 找个一般的没问题　　-----------------------------　　lz现在其实研究生在读，不是正式工作，也许以后找工作也会面临同样地问题呢。不过，还是坚持吧。
　　学医的我了解 挺苦逼的 我女朋友执业没考过也是个临时工 但说到哪都算是光鲜的职业吧　　找对象 特别是出了学校以后 都是各种条件加加减减的 有点残疾肯定会减点分 看开了就好
　　@青果巷子深 304楼
22:04:06　　楼主小缺陷，家世好，工作好，人漂亮开朗，心地善良，肯定比尖酸刻薄丑陋不堪自视甚高的健康女人嫁得好的　　------------------嗯？我怎么觉得你说的话像是反话呢？？是我理解力的问题！！
　　@lindaruirui 302楼
21:57:23　　我有个女同学人不高走路也是跛的，说是小时候床上摔下来还是小儿麻痹我忘记了，虽然残疾但她很开朗。样子一般，有点丰满。她在高中时就和一男同学谈恋爱，比他高，验上飞行员但没考上。现在成了他老公，小孩都几岁了，恩爱得很。当时他们谈恋爱我们都不理解，心想一个完整的男人怎么会看上残疾人，而且谈恋爱谈了几年最后还结婚。他们的小孩非常漂亮，也许是上天看她不完美，所以送他个漂亮孩子弥补她不完美的人生。　　-----------------------------　　嗯，看了前面的人说的这么多之后我就在为什么他们都能那么幸运遇见相亲相爱的人呢，我就没能遇到。
　　@再行十二川 306楼
22:15:59　　学医的我了解 挺苦逼的 我女朋友执业没考过也是个临时工 但说到哪都算是光鲜的职业吧　　找对象 特别是出了学校以后 都是各种条件加加减减的 有点残疾肯定会减点分 看开了就好　　-----------------------------　　嗯，lz今年执医考过啦。。。正是因为很多现实的问题，所以才觉得沮丧啊。
　　有滴，国企的一个老总，儿子打球时候手别了，手术后手有点残，女朋友挺漂亮的，现在估计已经结婚了。　　
　　@再行十二川
22:15:59　　学医的我了解 挺苦逼的 我女朋友执业没考过也是个临时工 但说到哪都算是光鲜的职业吧　　找对象 特别是出了学校以后 都是各种条件加加减减的 有点残疾肯定会减点分 看开了就好　　-----------------------------　　@周末不想值班啊 309楼
22:26:33　　嗯，lz今年执医考过啦。。。正是因为很多现实的问题，所以才觉得沮丧啊。　　-----------------------------　　执业过了就挺不容易的了 人都有自己的考虑的 就算你自己找对象也不是什么条件都不看光看感情吧 想开点 没什么可沮丧的 和某些人比起来老天爷也不算太亏待你了 是不是
　　lz准备睡觉了！！！？大家晚安吧！　　
　　同学的爸爸就是残疾人，小儿麻痹症，走路都要靠拐杖的，不过他们一家还是很幸福的，她爸人也特好　　
　　回复第259楼，@青色袈裟　　说自己的，我小时候腿骨头脱位等到三岁会走路大人才发现，当时没钱做手术导致现在左腿比右腿短几公分，2009年某211小本毕业，由于身体原因没找到工作，2010自己学做生意一年有十来二十万，没谈过恋爱，每年年底回去相亲都是失败，感觉会就此孤独一生。 　　--------------------------　　我跟你一样呢，但是什么都不影响，长短腿差个七厘米，能跑能跳，走路有点明显就在鞋里垫个增高鞋垫，很多人都看不出来。　　虽然没遇到良人，但是肯定会有的。　　你也要加油~　　
　　回复第286楼，@马甲111000　　@我是桃乐妃 222楼
17:59:58 　　孤独终老不至于，关键是找什么层次的人 　　----------------------------- 　　拍，我不知道这么多人安慰楼主，残疾人好找是什么用意，难道同等条件下比正常人还有优先权？ 　　楼主身体有缺陷是事实，楼主本身条件不错，但是明显没有接受现实。说什么父母同学对你都是有爱，自己也觉得自己和别人没两样。你怎么不知道这是父母和别人对你的同情，正是因为知道不是一个层次，或者知道你会比别人辛苦，才会对你更加和善。 　　我不歧视残疾人，相反对他们很好，因为知道他们比平常人更辛苦。但是说让我恋爱结婚，那肯定不会。自己的孩子也肯定不同意。楼上这么多人，说得都是别人的事，或者自己是残疾人找个正常人结婚的。有没有自己亲兄弟姐妹或者自己孩子找残疾人，自己还很乐意的，当然别人自备万贯家财当我没说。 　　楼主...　　--------------------------　　挺多人说自己的事呢　　
　　@周末不想值班啊 　　楼主这是小缺陷，会有男人不介意，但是男人的父母都会介意。　　我还是给楼主一些正能量吧。我下半身瘫痪13年，我心爱的前妻与我复婚了，现在一家四口很幸福。前妻是一位事业成功，极富魅力的女人。
　　有啊 我一女朋友 小脑天生有块盲区好像　　影响四肢协调 和说话 本身外貌也不好看　　人家刚嫁了 男的样子 家境都不错　　满好的 　　LZ要有信心
　　@山尚君诚 316楼
10:07:02　　@周末不想值班啊　　楼主这是小缺陷，会有男人不介意，但是男人的父母都会介意。　　我还是给楼主一些正能量吧。我下半身瘫痪13年，我心爱的前妻与我复婚了，现在一家四口很幸福。前妻是一位事业成功，极富魅力的女人。　　-----------------------------　　呵呵，我怎么还说前妻，应该是我老婆事业成功，极富魅力。
　　我同学女孩，编辑，33了，小儿麻痹、没找到结婚对象。　　不太好找，确实，但是一旦找到就会很长久，加油　　
　　身体残疾没有，脑残的很多　　
有个耳聋的姑娘
长相属于一般
人挺好的 结婚科比我早多了啊哈哈
老公人很好的
　　我外公有只眼睛是装了假眼的，我外婆一辈子对他不知道多好，容忍他外遇容忍他坏脾气什么的~~~楼主别灰心，你的只是小问题，总能遇到对的人
　　回复第7楼(作者:@燕子飞时 于
19:41)　　我给楼主一点正能量吧。我舅妈，天生双手双脚只有三个指头（趾头），不过人很漂亮。我舅舅原来据说是家……　　==========　　我喜欢！　　
　　@悦己yao
00:18:00　　回复第259楼，@青色袈裟 　　说自己的，我小时候腿骨头脱位等到三岁会走路大人才发现，当时没钱做手术导致现在左腿比右腿短几公分，2009年某211小本毕业，由于身体原因没找到工作，2010自己学做生意一年有十来二十万，没谈过恋爱，每年年底回去相亲都是失败，感觉会就此孤独一生。 　　-------------------------- 　　我跟你一样呢，但是什么都不影响，长短腿差个七厘米，能跑能跳，走路有点明显就在鞋里垫个增高鞋垫，很多人都看不出来。 　　虽然没遇到良人，但是肯定会有的。 　　你也要加油~ 　　—————————————————　　女的好些，问题是我是男的　　
　　我表哥吧,小儿麻痹症,很严重的腿部萎缩,因为我姑家在江西,后来托人在我们家乡(湖南)介绍了一个女的,人长得高高大大的,身材挺好的,就是脸上有一大块的黑斑,性格很好,嫁出去了之后,生了一个男孩子,现在表侄儿子都有二十七八岁了,很高大,很帅,一家三口很幸福的!我表嫂性格开朗活泼,但是在家里,很怕我表哥发脾气的!　　另外就是我邻居有一个哑巴哥哥,很聪明,人长得真的是很帅的,家庭条件挺不错的,唯一就是哑巴,后来就托人在另一地区的农村乡下找了一个女的,长得很漂亮,也挺不错的,就是手因为小时候受过伤,右手残疾了!这个哑巴哥哥会做鞋子,所以一直家里开了一个鞋店!后来生了一个男孩子,很漂亮的,也很聪明的.长到了一定岁月,可能是因为女的手受过伤,就想生个女孩子来帮一下自己,没想到又生了一个男孩子,不知道为什么残疾人生两个还罚了款,这个男孩子也是哑巴,唉,想不到的啊,才半岁多的时候我都带了他好几个月呢,现在孩子上的是特殊的学校,也挺漂亮聪明的!　　想想,人生总没有完美的!这个哥哥真的是很聪明的啊,人情事故啥的都很懂的!可惜了!
　　@xiaoxiaoaix 111楼　　我是弱听姑凉。。听力不太好哦。。。。　　我是对婚姻没有啥渴望了。。。。。我觉得不会有人真的爱……　　-----------------------------　　怎么会……我感觉我有病啊，得电！特别喜欢失聪的-_-||　　难道因为我有亲戚是，然后影响了我？　　
　　回复第327楼(作者:@我劝你不要再屌 于
08:33)　　@xiaoxiaoaix 111楼　　我是弱听姑凉。。听力不太好哦。。。。　　我是对婚姻没有……　　==========　　那还说什么？你雌性雄性？家住哪里？快点喜欢我啊！！！！→_→　　
　　@冷艳高贵个毛线 11楼
19:52:32　　有！朋友小儿麻痹后遗症，长得清秀。嫁了同学，个高，长得端正，兔唇修复。结婚时也有不富裕的日子，但女的很开朗，善良，能干麻利，男的有想法，感想感做，结婚十多年，慢慢积累发家，男的特别疼老婆。现在资产很多，有一儿一女，特别漂亮，很乖巧，很聪明。一家子和和美美的。作为好友，觉得很开心　　-----------------------------　　这个好正能量~
　　@xiaoxiaoaix
111楼　　我是弱听姑凉。。听力不太好哦。。。。　　我是对婚姻没有……　　==========　　那还说什么？你雌性雄性？家住哪里？快点喜欢我啊！！！！→_→　　-----------------------------　　菇凉起好早啊。。。　　我刚才百度了一下慕残。。。擦。。。感觉很bt啊。。。　　不是那样的%&_&%
我是很正常的。。。　　。、我应该是受俩影响比较大，有个二哥是哑巴，他老婆也是，同一个学校的，夫妻俩人都很好很不错，大家都很喜欢，虽然他夫妻俩人有时候经常死掐 囧。。。生的孩子很健康。感觉他们很恩爱啊。。　　然后一个就是08奥运会，喔。。或者是残奥会，里面有个节目叫仰望星空吧好像。。。感觉那些菇凉都很好啊。。。　　可能因为这些原因，姑娘小伙都比较有耐心，虽然自卑些但也很可爱哈~　　还有我在脑补俩人交流不方便，打手语什么的很有爱啊。。。　　森森的觉得，我这是病！得电！！！→_→　　哎哟。。我一直觉得随便求交往太随便了，劳资是个严肃深沉的人，才不会那样啦。　　菇凉联系方式哪个？企鹅还是微信，好羞涩啊。要不站短？
　　？？？　　
　　回复第330楼(作者:@我劝你不要再屌 于
09:08)　　@xiaoxiaoaix
111楼　　我是弱听姑凉。。听力不太好哦。。。。　　我是对婚……　　==========　　。。。。。。艾玛。。。慕残？？→_→有点。。。。惊恐的说。。。。　　。如果你也是姑凉就好了。。　　
　　有，我妈妈　　
　　@xiaoxiaoaix
111楼　　。。。。。。艾玛。。。慕残？？→_→有点。。。。惊恐的说。。。。　　。如果你也是姑凉就好了。。　　-----------------------------　　。。。。菇凉了就可以搞基么、、、、（ˉ﹃ˉ）
　　回复第334楼(作者:@我劝你不要再屌 于
10:05)　　@xiaoxiaoaix
111楼　　。。。。。。艾玛。。。慕残？？→_→有点。。。。惊……　　==========　　→_→不可以。。。。我是异性恋。。。　　
　　@xiaoxiaoaix
111楼　　→_→不可以。。。。我是异性恋。。。　　---------------------------　　千万别想不开去拉拉。。。貌似这个是可以转变的。。。　　你啊老在意这个，自然心情就受到影响，平时多跑跑步，遛遛狗~我看见你的狗了哈哈~　　你也仅仅是耳朵听力不好，我高中同学有一个，左耳基本听不到，他从来也不讲，我们平时观察发现了，不过都没什么，他右耳听力还好，所以跟我们正常上课考试。　　相比较其他手脚收到影响的，你还是很好的，经常在想如果要我选我哪一部分有缺陷，我不想手脚有问题，我想跑步运动，我想玩球啊神马的，我想用手制作东西啊，还得用手玩游戏啊。。。汗。。。听力嘛，说话嘛，就可以舍弃。。。真的，平时不怎么喜欢扎堆，也不怎么唱歌娱乐神什么的，感觉耳朵不是很重要，眼睛好就行了，可以看书，看帖，看电视，挺好的啊~~~~所以，要我舍弃就舍弃听或者说。　　但是。。。我是其他方面有问题，跟楼上的都不同，　　我是骨纤维异常增殖症，面部不对称，以前也是超级自卑的来着，后来慢慢做了几次手术，渐渐的看着正常了，但是还是有问题的，比如左眼，因为里面骨纤维也在长，所以左眼有些凸起，视力下降，有雪花（其实就是血液供应不过去了，导致缺血）　　想把眼睛这边做对称了，但是很难很危险，因为需要把眼球摘出来，然后手术刀把里面多出来的骨头切掉，再把眼睛放进去。想了想，我觉得还是算了，手术风险太大，下次就把把脑袋左侧部分多余切除就行了，我不要太贪心，(*^__^*) ~~　　虽然，我还是面部不对称，（鼻子有点歪%&_&%）　　我还是有点自卑→_→　　不过想开了就没事了，这世界还有很多有意思的可以研究琢磨，找点自己喜欢的东西投入进去还是很幸福的啊~~O(∩_∩)O　　so。。。菇凉你也不要纠结太多，我以前的黑历史不要讲太多啊。。。　　越想得到什么其实很难得到的，特别是想要得到感情的时候，别给渣男骗了啊。　　幸好你遇到我了，正直严肃的好人种马先森，不然你危险了。哈哈~
　　回复第336楼(作者:@我劝你不要再屌 于
10:47)　　@xiaoxiaoaix
111楼　　→_→不可以。。。。我是异性恋。。。　　----……　　==========　　。。。。。。。。。。。。。大妹子。。。。我没有想搞拉拉。。我是正常人！！！！！大妹子。。→_→　　
　　我男朋友右手骨折过，伸不直，右臂旋转也有问题，这样算残疾吗？？我现在担心他连驾照都不能考！其实如果这是这样两个人感情好，真的不是问题，主要是我也是一个注重精神交流和精神满足的人，精神上他给我的爱完全不满足，体贴细心关心宠爱宽容，我都觉得不够。物质上他只是一个很普通的国企工人，长期出差，留我一个人在家，我为了他辞职来到外地，所以这边没什么圈子，短信几乎没有，电话每天一个（最开始其实不是这样），这些我也抱怨过，给他说过，但是感觉已经变了，就那几句问候，话题几乎我找，生活沉闷无趣。本来想明年上半年扯证，但是我最近真的犹豫了，越来越觉得这样的生活真的没意思。我现在也不知道该怎么办了，本人并不丑，
　　回复第32楼，@周末不想值班啊　　我一直觉得是自己的问题，也许我该想想是不是他的问题，如果够爱我也许会为我争取吧！lz是万事不强求的人，喜欢顺其自然，只能说我们缘分浅！ 　　--------------------------　　我是血管瘤长在咯吱窝偏肩胛骨的的地方
从生出来就开始治疗
还开过刀 但还是复发 现在没半年要去趟医院 平时不痛不痒的自己觉得没什么 可在别人眼里毕竟是个瘤
我和老公认识不久就和他说了 他是不介意 他家里人还是不接受的 怕是什么遗传病或者难缠的病 还是他坚持才走到了今天吧
你不要总是觉得是自己自身的劣势问题 是他没有认定你 他认定你了总是有可能的　　
　　lz周末出去玩了，玩的比上班还累，明天去帮老板监考，得早起啊！！！明天再来看大家的回复吧！！　　
　　希望lz幸福　　
　　我身边有一个女生，十来岁时候出了事故一个手现在残疾。整个胳膊不能动。今年24岁了。但是有个非常好的男朋友。明年要结婚了。而且男生家里条件不错。我朋友属于性格很好女孩子。因为之前出事。学业耽误了。24岁大四。就等明年六月毕业结婚了。双方家长都见面了　　
　　身边各种女孩嫌弃自己胖了丑了黑了矮了穷了，找不到男朋友。觉得lz也跟大多数女孩一样觉得自己不够完美。但是lz你自己条件不差学历又高收入看来也不成问题，其实一点都不用愁的，谁还没个缺点瑕疵呀。　　缘分这种事很微妙，说不定跟现在的男友能顺利进行下去呢，好事多磨嘛。就算不成也可能会有更好的人等着你呀。 　　＼(＾o＾)／ lz开心起来~~　　
　　回复第341楼，@周末不想值班啊　　lz周末出去玩了，玩的比上班还累，明天去帮老板监考，得早起啊！！！明天再来看大家的回复吧！！ 　　--------------------------　　刚打的怎么没了。。。　　身边各种女孩嫌弃自己胖了丑了黑了矮了穷了，找不到男朋友。LZ跟大多数女孩一样觉得自己不够完美。觉得LZ条件不差，学历又高，收入看来不成问题，其实一点都不用愁的，谁还没个缺点瑕疵呀。　　缘分这种东西很微妙，说不定能跟现在男友顺利走下去呢，好事多磨嘛。就算不成可能将来还有更好的人等着你呢。 　　(っ′?｀)っ　　lz开心起来~~~　　
　　@周末不想值班啊 我爸爸的同事，A阿姨，小儿麻痹后遗症一条腿萎缩，走路瘸的很厉害，他老公现在是纪检委的党委书记，主要是对A阿姨言听计从，各种疼爱，不管走到哪里都是紧紧牵着A阿姨的手，家里家务都包了，A阿姨天天在外面打麻将，她老公还负责接送。。。
　　我有认识几个女孩，有兔唇修复的，有小儿麻痹的，都结婚生子了，不过这两个都是相亲结婚，本身她们在感情方面不太开窍，这个就不当例子了。我有个高中同学跟楼主一样，也是稍微有点坡，有条腿特别细，她常年是牛仔裤和长裙，大学毕业后留学日本了。其实她不说的话，我顶多以为她天生走路慢。当时同学们也觉得她这个问题无伤大雅，从没有放心上过。楼主是个敏感姑娘，过去的就不要再想了你前男友真为你着想的话，大可等见完面或者结婚后说出来，也或者就不跟父母说了，毕竟这不是什么大缺陷，只能说他不够爱你。我还有个闺蜜，右脸上有块好大的胎记，高中在宿舍第一次见她我吓一跳。后来渐渐看习惯了就还好。她从来都是大大方方的不掩饰，高中的时候就有两个男生死追她。我老公第一次见她的时候都没注意到她的胎记，也许是因为她的自信和不遮掩，也许是因为她的人格魅力。现在结婚了，这个老公对她一见钟情迷的不得了，平心而论她除去那块胎记，五官非常标致，眼睛跟紫葡萄似的好漂亮又是个巴掌脸。本来上学的时候她说以后要去做激光但后来她自己看开了一直也没做。现在她是小学老师。可以说过得普通而幸福吧。我想说的是楼主有疼爱你的父母家人，有好相貌，有学历，有医师执照，实在没必要妄自菲薄。你不比别人差！你能过什么样的生活取决于你的心态，而不是别人的眼光！你的这点缺陷对于你找工作和找老公都够不成障碍。　　
　　夫妻双方都是全盲，生了一个男孩，超漂亮，眼睛超好看超明亮。。。上帝是公平的。　　
　　@自行车侠
20:00:27　　我身边有一个，但是她嫁的人年纪好大，大她10多岁，而且好老的样子，她也是脚走路不好，其他都蛮好的，今年生了个儿子。　　-----------------------------　　@周末不想值班啊 21楼
20:14:22　　也许我宁愿孤独终老也不想这样子吧。　　-----------------------------　　大10多岁也不算很大的问题吧，我妈一直给我说让我找个大我10岁左右的
　　@周末不想值班啊
18:10:00　　@日乾夕惕2012
23:41:48　　只有我一个人觉得楼主也要检讨下自己吗。。。　　-----------------------------　　@日乾夕惕2012
20:29:44　　嗯，我也时刻检讨自己，你的意思是不是我要求太高太多了，虽然现在这么说但也许遇到真正对的那个人，这一切就不是问题了。　　—————————————————　　我不觉得你那个身体是问题 但我觉得你对感情的态度有问题的。。其实呢 你男朋友家里反对而有压力是正常的。。你不该因为怕后面受到伤害而先果断去踢掉别人。。你可以给他时间让他考虑清楚的 对于人性对于感情不可太理想化的。。当然了 你男朋友担当和对......　　-----------------------------　　@周末不想值班啊 299楼
21:08:57　　也许我说的轻描淡写，但是我肯定分手是对我们最好的选择。　　-----------------------------　　恩 明白 有的事提起来会让自己不开心 难免会轻描淡写 在我阅读的时候可能也没能准确的把握吧 希望楼主能幸福
　　楼主要自信！ 我结婚前不知道怎么回事感染了肝炎，还挺严重的，用医生的话就是站在悬崖边！后来倒霉的得了面瘫。。。 就口眼歪斜那病。。毁容啊！！但是我老公还是一直陪在我身边，宁愿一辈子没有小孩也还是要和我在一起。现在虽然面瘫还没有完全好，但是问题也不大了，而且肝炎也控制住了，也可以要小孩了。所以说楼主，你的真的是小问题！ 要对自己有信心！
　　虽然我以前也美丽过，但现在完全是土肥圆。。。 而我老公是个183的大帅哥！
　　让你男朋友自个儿玩蛋去吧，我有个很好的铁杆女性朋友，也是小儿麻痹，身体还不怎么好，一样生了个大胖儿子，现在都快小学了，只能说你没有遇见对的人罢了
　　有一个朋友，。耳朵因为小时候生病失聪。一点都听不到，但是很聪明。会开车飙车干活什么都带感，还摄影，照片也很好，经常玩户外。。找了个老婆。幼儿园老师，全部正常也很漂亮。。然后开了幼儿园。。此男现在就做校车司机。。。有一男一女。幸福的很，经常出去玩。。老婆也不管。比一般男人还幸福、
　　嗯有的，我表姨，也是小儿麻痹后遗症，从小被亲生父母送给我姨姥姥养。我姨姥姥家里比较穷，但对我表姨不错。我表姨长大之后遇到了一个去她们那里打工的外地小伙子，倒追成功，当时我表姨的一个好朋友（非残疾人）不无羡慕地说，你们俩好了啊，如果你们俩没好，我也想和他好啊。其实我表姨那里挺穷挺偏僻的，这个小伙子会去打工，说明他的家乡更穷更偏僻啊。不过小伙子踏实能干，一心一意和我表姨过日子，长得也不错，现在俩人孩子都挺大了，一直过得挺好。
　　@周末不想值班啊 17楼
20:03:25　　不知道是不是lz太理想化，lz是一个比较注重精神交流的人，有时候在想要是碰不到两情相悦的人也许会独身一辈子吧，觉得自己不可能因为舆论或压力就随便找一个人结婚，典型的天蝎座性格。很多人会说有人要你你就该感恩戴德了还有你挑的份，也许lz就是一个不知好歹的人吧。　　-----------------------------　　楼主，你尊重自己，别委屈。但也要和你男朋友勾通好。不要不勾通就自己下决定
　　给你点正能量。我同学的媳妇小时候小儿麻痹，腿有点不好。也是学医的，现在在某Top10的学校附属医院，妇产科医生。我同学对她特别好，已经有一儿子四岁了， 我同学也很优秀，工作很好，五百强的中层！　　
　　@xiaoxiaoaix 127楼　　回复第126楼(作者:@不爱吃桃子 于
10:24)　　我有个姐姐是聋……　　-----------------------------　　我是耳朵接近全聋，很严重，连助听器都带不了的程度，还有二级视力残疾，附带视神经萎缩，不定哪天就全瞎了，还有软骨病，但我还是活得好好的在上海做按摩，就是找不到男朋友，我也死了心这辈子不拖累人了，就是过年回家的时候没法面对父母！　　
　　我们单位三十几个残疾人，只有个把个是精神患者没结婚，其他的娃都多大了吧
　　我说句话你们别骂我，小心有一种人群叫「慕残」。八卦当年有扒皮楼。当然正常的奔结婚去的是没什么，残疾也是对方自愿选择。　　
　　LZ今天兴高采烈的去看《等风来》的首映，真是太不好看了，不知所云，劝准备去看的同志们慎重选择吧，还不如看《私人定制》呢，昨天看了《警察故事2013》觉得也不好看！！LZ整个周末都这样过去了啊！！！！　　
　　@xiaoxiaoaix
111楼　　→_→不可以。。。。我是异性恋。。。　　---------------------------　　@我劝你不要再屌 336楼
10:47:28　　千万别想不开去拉拉。。。貌似这个是可以转变的。。。　　你啊老在意这个，自然心情就受到影响，平时多跑跑步，遛遛狗~我看见你的狗了哈哈~　　你也仅仅是耳朵听力不好，我高中同学有一个，左耳基本听不到，他从来也不讲，我们平时观察发现了，不过都没什么，他右耳听力还好，所以跟我们正常上课考试。　　相比较其他手脚收到影响的，你还是很好的，经常在想如果要我选我哪一部分有缺陷，我不想手脚有问题，我想跑步运......　　-----------------------------　　你们两个……哼哼。。。。
　　@自行车侠
20:00:27　　我身边有一个，但是她嫁的人年纪好大，大她10多岁，而且好老的样子，她也是脚走路不好，其他都蛮好的，今年生了个儿子。　　-----------------------------　　@周末不想值班啊
20:14:22　　也许我宁愿孤独终老也不想这样子吧。　　-----------------------------　　@巴拉飞飞 349楼
11:01:37　　大10多岁也不算很大的问题吧，我妈一直给我说让我找个大我10岁左右的　　-----------------------------　　年龄不是问题，lz的男朋岁友比我大7岁呢，我一直希望找一个比我大5-8岁的，对同龄的男人不感冒啊！我的意思是我我希望找一个能互相喜欢的。
　　@放赵青的牛 359楼
19:56:43　　我们单位三十几个残疾人，只有个把个是精神患者没结婚，其他的娃都多大了吧　　-----------------------------　　什么单位啊？？这么多残疾人？
　　@骞骞_静听 357楼
19:40:15　　给你点正能量。我同学的媳妇小时候小儿麻痹，腿有点不好。也是学医的，现在在某Top10的学校附属医院，妇产科医生。我同学对她特别好，已经有一儿子四岁了， 我同学也很优秀，工作很好，五百强的中层！　　-----------------------------　　嗯，可是你们说来找一位如意郎君都很容易的样子，可我就是碰不到啊，可能我的那位迷路了。。
　　@xiaoxiaoaix
127楼　　回复第126楼(作者:
@不爱吃桃子
10:24)　　我有个姐姐是聋……　　-----------------------------　　@美人团扇 358楼
19:54:38　　我是耳朵接近全聋，很严重，连助听器都带不了的程度，还有二级视力残疾，附带视神经萎缩，不定哪天就全瞎了，还有软骨病，但我还是活得好好的在上海做按摩，就是找不到男朋友，我也死了心这辈子不拖累人了，就是过年回家的时候没法面对父母！　　-----------------------------　　抱抱，能做的就是过好现在的生活，缘分不强求，遇到要珍惜。
17:57:57　　让你男朋友自个儿玩蛋去吧，我有个很好的铁杆女性朋友，也是小儿麻痹，身体还不怎么好，一样生了个大胖儿子，现在都快小学了，只能说你没有遇见对的人罢了　　-----------------------------　　恩恩，我只是尊重他的选择，不希望现在为了我和家里闹翻，这样我会愧疚也不想这成为我们之间的定时炸弹。时间总能证明我们是对是错吧。
　　@我是一条鲨猫狗鱼 352楼
17:41:43　　虽然我以前也美丽过，但现在完全是土肥圆。。。 而我老公是个183的大帅哥！　　-----------------------------　　哈哈哈……感谢你老公没嫌弃你，肯定是土肥圆后还是美女
　　如果史先天的 那自己一定要努力啊。肯定得有过人是地方 不然恋爱婚姻真的很困难 如果是后天的，健全的时候有对象或者已经结婚 那就好很多　　
　　我叔公的女儿也是小儿麻痹，有条腿一瘸一拐的很明显，我小时候不懂事，还问她脚怎么了，她很尴尬！后来结婚生了个女儿，在医院也有稳定的工作，生活得挺好的。所以楼主也要加油哦！三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的男人满街都是呢！你那男友这样对你，就让他变成前任让他后悔去吧！　　
　　@浅黛蓝 347楼
10:29:34　　我有认识几个女孩，有兔唇修复的，有小儿麻痹的，都结婚生子了，不过这两个都是相亲结婚，本身她们在感情方面不太开窍，这个就不当例子了。我有个高中同学跟楼主一样，也是稍微有点坡，有条腿特别细，她常年是牛仔裤和长裙，大学毕业后留学日本了。其实她不说的话，我顶多以为她天生走路慢。当时同学们也觉得她这个问题无伤大雅，从没有放心上过。楼主是个敏感姑娘，过去的就不要再想了你前男友真为你着想的话，大可等见完面......　　-----------------------------　　嗯，我可能跟你这位同学很接近吧，过了这一周lz已经没在经常想这件事了。我只要一想通就会把事情完全放下的。
　　@xiaoxiaoaix
127楼　　回复第126楼(作者:
@不爱吃桃子
10:24)　　我有个姐姐是聋……　　-----------------------------　　@美人团扇 358楼
19:54:38　　我是耳朵接近全聋，很严重，连助听器都带不了的程度，还有二级视力残疾，附带视神经萎缩，不定哪天就全瞎了，还有软骨病，但我还是活得好好的在上海做按摩，就是找不到男朋友，我也死了心这辈子不拖累人了，就是过年回家的时候没法面对父母！　　-----------------------------　　加油啊 咱们都要好好的~~
　　回复第341楼，
@周末不想值班啊　　lz周末出去玩了，玩的比上班还累，明天去帮老板监考，得早起啊！！！明天再来看大家的回复吧！！　　--------------------------　　@洋蒜狗马甲 345楼
07:30:36　　刚打的怎么没了。。。　　身边各种女孩嫌弃自己胖了丑了黑了矮了穷了，找不到男朋友。LZ跟大多数女孩一样觉得自己不够完美。觉得LZ条件不差，学历又高，收入看来不成问题，其实一点都不用愁的，谁还没个缺点瑕疵呀。　　缘分这种东西很微妙，说不定能跟现在男友顺利走下去呢，好事多磨嘛。就算不成可能将来还有更好的人等着你呢。　　(っ′?｀)っ　　lz开心起来~~~　　-----------------------------　　嗯，被你这么一说好像是的哦。哈哈……
　　来收取正能量
　　元旦是他的生日，本来计划元旦一起去香港玩的，嗯，我在想我们同在一个城市，如果不联系也许可能这一辈子都不会遇到了！　　
　　满满的正能量啊　　
　　我同桌小的时候意外失去一只眼睛，装的是义眼，中学那会用很长的刘海把半边脸盖起来，多少有点自卑的。中间隔了好多年没见，现在看婚后的她非常自信，去跳操，还参加业余的比赛，梳“大光明”，额头整个露出来，如果她老公非常介意，肯定不是这种状态，感觉她家庭非常幸福，夫妻感情极好。　　楼主，从你的自诉我感觉你自己有些轻微的在意，所以别人的意见给你很大压力。你自己要先把这个问题看淡，自信起来。　　非处算不算缺陷？我有个朋友，叫她A吧，第一个男朋友后来没缘结婚，老公在追她的时候是知道她谈过的，他们都交往2年，有了bb论及婚嫁的时候跟我诉苦说她老公在意她的第一次不是给她老公。　　我另一个朋友C老公在婚前是要求介绍人给介绍处女，算是比较公开也比较介意这个问题的一个男人，别人介绍他俩的时候也明确让男方知道她有过对象的，也许是感觉对了，反正最后男的没纠结处不处的问题，结婚了。结婚后偶尔还会流露出一丝遗憾，C就直接说我要是处我也不找你啊～我条件这么好，又是处，大把比你好的求着我，你呀也就配我这样的。呛了几次她老公再没提过类似的话题。　　我感觉这个和本人态度有关系，C就觉得自己是正常恋爱，又不是乱搞，有作风问题，再说恋爱结婚之前都是了解清楚的，不存在欺骗什么的，结婚后就没必要再提。所以我觉得A可能自己就放不下，特别在意，所以倆人一有小摩擦老公就把这事拿出来说，她自己也不知道怎么化解，所以这事最终就变成两人之间一个心结。　　缺陷也好，缺点也好，你自己对自己的态度会决定别人对你的态度。我记得以前看电视，有个胖模，体重超200斤，但是人特别自信，婚姻也特别幸福。她是用自己的自信影响了身边人对她的看法，她老公就特别喜欢她，而不在意她的体重。而别的胖MM连出门都缺乏勇气，怕被人嘲笑，她们就算碰到真心喜欢自己的，也会觉得别人是开她玩笑，或者担忧婆家不接受而在犹豫中错失了良缘。　　
　　@周末不想值班啊
22:19:00　　@青果巷子深 304楼
22:04:06 　　楼主小缺陷，家世好，工作好，人漂亮开朗，心地善良，肯定比尖酸刻薄丑陋不堪自视甚高的健康女人嫁得好的 　　------------------嗯？我怎么觉得你说的话像是反话呢？？是我理解力的问题！！　　-------------------------　　看来还是楼主不自信啊～好话也会当反话理解。　　
　　有啊 我同学长得很一般 但是算是苗条 上学的时候很多人围绕 不只是追那种 是追+照顾 还是帅哥呢 她最后和她老乡在一起了 对了 她有些残疾手部问题 但是丝毫不影响有人去喜欢她啊
　　@周末不想值班啊
22:19:00　　@青果巷子深 304楼
22:04:06 　　楼主小缺陷，家世好，工作好，人漂亮开朗，心地善良，肯定比尖酸刻薄丑陋不堪自视甚高的健康女人嫁得好的 　　------------------嗯？我怎么觉得你说的话像是反话呢？？是我理解力的问题！！　　-------------------------　　看来还是楼主不自信啊～好话也会当反话理解。　　
　　咳咳咳，我自己的亲姐姐，属于小脑发育不全，说白了就是比较严重的腿脚不灵活，但是能自己走路，说话比较慢，没上过一天学，但是自学了很多东西，长相也一般，但是现在结婚了，老公比她小9岁，视力有点不好，说话有点结巴，但是其他都很正常，两个人现在过的好好的，每天出去做点小生意卖点东西维持生活，之前父母和对方父母都极力反对，觉得他们肯定不能生活到最后，但是这么久了，就感觉两个人在一起其实挺开心的，姐姐说话有点慢但是脑袋绝对很充满，她老公因为比我还小5岁，我实在是叫不出来姐夫这两个字，他人有点小自闭，还有点不合群，脾气很不好，经常会跟人起冲突，反而是跟我姐在一起以后没那么冲了，人也随和了很多。　　我觉得楼主不要灰心，无论什么时代都会遇见那个适合你的人，感情和最后的归属与学历无关，与时代无关，但是确实与家庭有关，而且两个人的婚姻如果是不被祝福的，而且不能以一个正常的方式走下去，其实后面真的是很辛苦。所以，不要对现在过于失落，也不要妄自菲薄，生活自有妙处。祝你幸福。
　　楼主的小缺点一不影响工作赚钱二不影响后代，怎么就成了结婚的阻力了？如果说还是旧社会的农村，家庭主妇需要肩挑手提，干很多农活的，可能会比不过人家，现在哪里比人家差了？反而是工作好智商高对家庭和子女都是极大优势啊！　　楼主，有个懂得欣赏你接纳你的男朋友已经很不错了，难道你还希望男方家庭连面都没见过，没相处交往过就完全接纳你吗？这要求有点高耶！　　谈恋爱期间父母反对的理由海了去了：异地的、身高太高太矮、单亲、学历不够高、工作不好、赚钱不够多、人不漂亮、皮肤不白、口味不同、口音差异不好沟通……难道这些人都是一听父母反对就立刻分手？哪家父母是一听子女谈恋爱就欢天喜地一点顾虑都没有的？如果真的有，只能说明这家孩子条件太差，能有个人要就不错了。　　楼主因为不够自信，先把自己缺点展示出来，男方父母先入为主，肯定很难接纳。如果楼主不要求男友先跟父母说这个，就像普通人恋爱一样，先跟父母介绍工作家庭性格人品，多说点好话，等父母觉得比较满意，给看看照片，等交往一段时间，各方面都觉得合适，亲自去拜访长辈，可能会好很多。就算长辈一时难接受，也要见招拆招化解长辈的顾虑，而不是人家稍微流露一点不同意的意思，就自己先打退堂鼓。　　
　　有　　楼主和我最敬佩的人很相似　　
　　楼主跛成什么样子到底。是普通人一眼就看出来的么。对方家庭和他本人如果非常戒意，那真的没办法。楼主能放下最好。本人就一只眼晴，算半残吧。也一样找正常人结呀。现在完全健康一点毛病的哪有。身体上没有，精种上残疾的大有人在。我觉得你和你男朋友分开只能说明，他不多爱你，你不够爱他。我的老婆初中学历，无工作也不爱工作，脾气暴躁，厌世拜金，感情出轨，自杀N次（以前），我瞒了父母6年，只因为三个字：我爱她。其他的问题都不叫问题。一点点残疾算什么。找个真正爱你的人吧。　　
　　智力缺陷算不算啊，我们单位有一个智力不是很好的，就是有些傻傻的，老公对她极好，生了对双胞胎男孩呢，老公是工人，下班还去摆摊修自行车，人很善良，有一年单位出去旅行，不知道怎么弄的，把她走丢了，当时还没找到，天都快黑了，领导给她老公打了电话，她老公当时就急哭了。。。。天黑的时候终于找到她了，一脸的眼泪鼻涕，后来问她老公为什么哭，他说：她智力不是很好，丢了的话，天又冷，她冷了饿了怎么办？然以后单位再组织活动，她老公都亲自来送，然后千叮咛万嘱咐说千万别把他老婆弄丢了。
　　你这也叫残疾？想太多了吧　　
　　我妈一同学，少了3个手指头，嫁的老公挺好的，虽然不是什么富贵人，但是也踏实过日子很好
　　看看贾继东医生的事迹
一样是小儿麻痹
希望能给你动力
　　lz要有信心　　我有一个小学初中同学，小儿麻痹症，经过治疗腿还是有点颠簸，不过长得很漂亮，性格乐观开朗　　从小学开始就有很多男生喜欢追求　　结婚虽然没有嫁一个有钱的男人　　可是嫁得一个对她超好的男人，婆家对她也很好　　现在已经怀孕啦~　　希望LZ也好运
　　认识个叔叔，脚有残疾，走路是翘的，有残疾证。他后来找的一个女的，虽然是离异的，但是人很好，在一家单位做事，还是她倒追叔叔的。她对叔叔非常好，还非常崇拜他，因为叔叔很聪明，积极向上，为人风趣幽默。所以她平时一直很开心的笑哈哈的。儿子也很聪明，家庭生活非常幸福。所以吧，我觉得关键还是看性格的~
　　那个叔叔就是小时候得的小儿麻痹症，翘的非常严重的
　　我老师，非常受尊敬，家庭美满，男的　　
　　一位小阿姨，年轻还没结婚时做工被机器压掉了三个手指，右手只有大拇指和中指。不过人长得漂亮勤快，家里家境也没负担，还是有小伙子追。小姨夫对她也很好，有车有房年薪也挺高的，嫁得不差。
　　@周末不想值班啊 17楼
20:03:25　　不知道是不是lz太理想化，lz是一个比较注重精神交流的人，有时候在想要是碰不到两情相悦的人也许会独身一辈子吧，觉得自己不可能因为舆论或压力就随便找一个人结婚，典型的天蝎座性格。很多人会说有人要你你就该感恩戴德了还有你挑的份，也许lz就是一个不知好歹的人吧。　　-----------------------------　　你是第二个我？？= =
　　@小贤把 154楼
18:22:50　　也许有人只会看到你的缺点因此离开你。全然看不见你的优点。总以为自己很高大很厉害。也许当时你会很苦恼很难过。但是亲爱的、你一定要一如既往的善良和美好。因为，会有那么一个人，他心疼你所遭遇的事情。用真心去爱你宠你，让你觉得之前失去的实在是太对了！相信我，真的是这样！　　-----------------------------　　好受安慰，对不管怎么样，我都要向上！
　　我前两天也遇到一对夫妇，男的是小儿麻痹，腿部很明显的残疾，但女的是个很正常的人，长得也挺漂亮的，现在都结婚10多年了，两个人的感情都不错，孩子也都上初中！！楼主要有信心，会有个好的在等着你的！！加油！！
　　有啊，我小学一同学，左耳失聪　　之前谈了一个男朋友，考上事业单位正式编制后就把她甩了　　姑娘伤心得差点自杀，在家开煤气被人发现救活　　两年后相亲遇到自己高中同学，结婚了。　　两家也算门当户对，男方就是有点矮，学历挺高，对她也很好。　　楼主别伤心，总会有那么一个对的人在等你。
　　楼主一定要自信，我爸爸也是小儿麻痹下后遗症，他的膝盖不能90°弯曲，所以很走路明显。我爸妈结婚25年了，我妈没有残疾，他们两人重来没有吵过架。爸妈以前都是工厂的工人，家里条件不是很好，但是他俩一直肩并肩走到现在，家里的情况也越来越好。　　看到楼主说要不是因为你的腿之类的，我爸也被人家这样说过，但是他重来不服输，正常人能做的任何事他都可以做，骑自行车他也会，他从不会因为自己是残疾人就让其他人看轻，我一生中最佩服的男人就是我爸。　　老天是公平的，为你关上一扇门，肯定会为你另开一扇窗的，楼主加油！
　　忽然觉得很心疼你，我也是学医的同样没有男朋友，但是我相信会有好男人来娶我的，宝贝加油啊　　
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