大家好！请问我是个便秘者，每天该怎么做，才不会便秘呀！可是我是个做衣服呀！一天到晚都是坐着啊！一天_百度知道
大家好！请问我是个便秘者，每天该怎么做，才不会便秘呀！可是我是个做衣服呀！一天到晚都是坐着啊！一天
大家好！请问我是个便秘者，每天该怎么做，才不会便秘呀！可是我是个做衣服呀！一天到晚都是坐着啊！一天14个小时，有人知道好办法吗？
提问者采纳
吃香蕉吧，可以通便
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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除了喝水和香蕉，多揉揉肚子，多吃蔬菜粗粮，早睡早起，心平气和，也会比较通畅
多喝水，吃火龙果，很多人吃这个很有效果，反正我吃比香蕉好
有治疗便秘的药物
还有通秘茶
再有吃韭菜吃香蕉每天吃管用
去中药店买槐角，用黄酒喷湿再上笼蒸，晒干后再蒸，反复三次，每日可泡水喝，口感香甜，保证不会便秘生痔疮
太累了造成的，我以前也是的，现在不上班了每天早上7点前起来就喝一杯温开水，现在每天一次，肚子平平的，好多人都羡慕呢！
把冰糖炒成糖稀黑红色就可以，每天冲水服用，或者每天吃火龙果试试
服装厂吗，我也是，喝碧生源常润茶吧，两碗，就是五个小时之后很严重的腹痛
五谷杂粮 多吃芹菜之类的茎叶蔬菜 补充纤维素 清理清理肠胃
每天喝蜂蜜水
用黑豆泡醋一个月后可以每天吃一匀可以解决你的便秘。
用点开塞露一次就行
每天喝蜂蜜水，效果特别好
网上搜点办公室运动的视频
多喝水勤活动。
多吃香蕉润肠的
看人来的，有的多吃红暑就好了，不过还是要多走动走动
我们这有中药代茶喝无负作用
多喝水 多吃水果 多用手顺时针按摩肚子
这个我就是过来人了！便秘起来真的很痛苦
多喝开水，多吃水果
泡点柠檬水喝。很管用，我认识很多人都这样。
请问干的的吗？
早上起床的时候喝杯水
便秘的相关知识
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出门在外也不愁我不在俄罗斯，不过我坐公交一般都站着，但是我反对不问青红皂白打人。很多人上下班要坐一两个小时尤其女士人家也很累。拿344来说，巨讨厌第二三站上车售票员帮着找人让座的，人家第一站排了半天就为第二章给您让座啊？完了真得站着进城啊。_回龙观社区网
《野猪乐园》显示文章详细内容：
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我不在俄罗斯，不过我坐公交一般都站着，但是我反对不问青红皂白打人。很多人上下班要坐一两个小时尤其女士人家也很累。拿344来说，巨讨厌第二三站上车售票员帮着找人让座的，人家第一站排了半天就为第二章给您让座啊？完了真得站着进城啊。
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京ICP证040069号 昌公网安备号 法律顾问：> Oracle初学者的疑惑大家好，我刚刚接触Oracle，想了解一下要想做Oracle的开发工作需要
Oracle初学者的疑惑大家好，我刚刚接触Oracle，想了解一下要想做Oracle的开发工作需要
huangxiangli1234 & &
发布时间： & &
浏览：34 & &
回复：21 & &
悬赏：0.0希赛币
Oracle初学者的疑惑大家好，我刚刚接触Oracle，想了解一下要想做Oracle的开发工作需要掌握些什么知识呢，是单纯的学习SQL、PL/SQL和Oracle数据库体系结构就可以了吗？用不用学习c/c++/java啊 请问一下Oracle开发工程师的待遇怎么样？和Oracle DBA相比，哪个比较好？恳请各位踊跃发表一下自己的感想和经验，小弟感激不禁啊！
既不是开发更不是dba 前来帮顶
huangxiaojing & &
& & （0）（0）留位关注！
huangxiaohu & &
& & （0）（0）oracle開發方面sql，pl/sql是基礎，接下來就是sql性能方面了。待遇方面不好說
huangxiaofeng & &
& & （0）（0）探讨既不是开发更不是dba 前来帮顶
huangxiaofu & &
& & （0）（0）看你兴趣，如果对Oracle体系架构感兴趣，DBA 如果是开发感兴趣 SQL
huangxiaojun0795 & &
& & （0）（0）留位关注
huangxiaofei & &
& & （0）（0）开发PL,PL/SQL是最基础的，当然还要看你的项目啊，是否需要接触C++,JAVA等DBA就得了解整体结构了
huangxiaojun0795 & &
& & （0）（0）不需要了解C++和java，他们是开发工具数据库开发要掌握SQL，管理方面就要了解数据库的维护、容灾和管理等等
huangxiaofeng & &
& & （0）（0）探讨不需要了解C++和java，他们是开发工具
huangxiaoguo & &
& & （0）（0）入门者帮忙顶过
huangxiaobo & &
& & （0）（0）我毕业之后就一直从事Oracle相关工作，已经7年多了。我是从最开始的数据库报表做起，然后慢慢学习Oracle体系结构，接手公司开发数据库运维，项目数据库上线，Java后台sql map编写，数据库设计，调优等等都做过。个人觉得运维DBA和PL-SQL开发DBA不会截然分开，一个全面的DBA这些都应该掌握的。你可以不会任何一门具体的编程语言，但是要有编程的思想，否则写PL-SQL特别是复杂的存储过程将会漏洞百出。个人建议你还是从SQL入手吧，有机会做做数据库报表（特别是复杂的信息系统报表）。SQL是数据库基础的基础，要把SQL写得行云流水并且高效并非易事。
huangxiaofei & &
& & （0）（0）探讨大家好，我刚刚接触Oracle，想了解一下要想做Oracle的开发工作需要掌握些什么知识呢，是单纯的学习SQL、PL/SQL和Oracle数据库体系结构就可以了吗？用不用学习c/c++/java啊 请问一下Oracle开发工程师的待遇怎么样？和Oracle DBA相比，哪个比较好？恳请各位踊跃发表一下自己的感想和经验，小弟感激不禁啊！
huangxiaojing & &
& & （0）（0）新手 ！ 学习中
huangxiaofei & &
& & （0）（0）数据库需求很大，做得好的不多。
huangxiaofei & &
& & （0）（0）LZ飞艇
huangxiaojing & &
& & （0）（0）探讨大家好，我刚刚接触Oracle，想了解一下要想做Oracle的开发工作需要掌握些什么知识呢，是单纯的学习SQL、PL/SQL和Oracle数据库体系结构就可以了吗？用不用学习c/c++/java啊 请问一下Oracle开发工程师的待遇怎么样？和Oracle DBA相比，哪个比较好？恳请各位踊跃发表一下自己的感想和经验，小弟感激不禁啊！
huangxiaoguo & &
& & （0）（0）.... 思路挺好....我正在跟你一样的路上....好好把plsql sql都学好再说
huangxiaobo & &
& & （0）（0）探讨我毕业之后就一直从事Oracle相关工作，已经7年多了。我是从最开始的数据库报表做起，然后慢慢学习Oracle体系结构，接手公司开发数据库运维，项目数据库上线，Java后台sql map编写，数据库设计，调优等等都做过。个人觉得运维DBA和PL-SQL开发DBA不会截然分开，一个全面的DBA这些都应该掌握的。你可以不会任何一门具体的编程语言，但是要有编程的思想，否则写PL-SQL特别是复杂的存储过……
huangxiaofeng & &
& & （0）（0）小弟也在学习oracle中。挺老实说DBA待遇很丰厚啊。不过oracle比较适合大型公司的数据库管理，平时练起来的话，还是先sql练习吧~~推荐在虚拟机下装了这些软件去操作
huangxiaoguo & &
& & （0）（0）oracle还真不是那么容易，学基本的话还可以
huangxiaoli & &
& & （0）（0）重要的是务实，开发和管理作为DBA都要掌握从程序员到DBA的路过…
huangxiaojun0795 & &
& & （0）（0）
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希赛网 版权所有 & &&&&增值电信业务经营许可证湘B2-大家好，请问下， 我每天做5组仰卧起坐，一组50个，我都做了2个月的，我是每天都做，但是腹肌为什么_百度知道
大家好，请问下， 我每天做5组仰卧起坐，一组50个，我都做了2个月的，我是每天都做，但是腹肌为什么
不像，视频上看着哪么明显，一块一块的还有凹凸不平的，我的腹肌能摸得到，是硬的，就是不太明显，是不是哪里做得不对，所以不明显啊。我看电视和视频上面人家哪腹肌一块一块的好明显，看起来好舒服，好安逸哟、
提问者采纳
你好，单纯的仰卧起坐，并不能练出质量优越的腹部肌肉，通过身体不同的体位变化和适当的负重，用不同的强度刺激肌肉充血，配合全身性的减脂。身体的小肌群训练本身就是一个漫长痛苦的过程。
提问者评价
原来是这样，感谢！
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腹肌的线条不是靠仰卧起坐练出来的，你腹部的脂肪太厚，导致你线条不明显！所以你要看到效果，你最好去做有氧运动减脂！每天坚持1小时慢跑，然后控制自己的饮食，1个月之后 一定会有效果！
跑完了，再去做仰卧起坐》？ 是吗。？
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其他2条回答
那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~你要是有决心就来这个，当然一开始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~
适当按摩，另外强度不够，我班女生仰卧起坐一次都能100多个
晕，我也能做很多，但是要科学得嘛。
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出门在外也不愁大家好！我是做车工的工作，近几年经常感觉脚盘和小腿发麻、操作困难、想起来走动一下都无法行动.）要_百度知道
大家好！我是做车工的工作，近几年经常感觉脚盘和小腿发麻、操作困难、想起来走动一下都无法行动.）要
一会才会好点.有时候隔一会又会发作.我一直是坐着用脚操作的工作、发麻的感觉就像蹲厕所久了发麻的感觉、我这到底是什么原因呢？该用什么药比较适合？求帮助
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