晚上总失眠怎么办失眠多梦怎么办，能告诉我关于晚上总失眠怎么办失...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 10:45 标签： 晚上总失眠怎么办
老人晚上失眠多梦怎么办啊？有治疗失眠的中药吗？无副作用的！
老人晚上失眠多梦怎么办啊？有治疗失眠的中药吗？无副作用的！
失眠症的患者首先应当反思一下自己，是不是定的目标超出了自己的能力范围？如果在名利与健康之间选择，您准备选择什么呢？应当结合实际情况调整自己的奋斗目标。&&&&& 失眠症的患者其次应当给自己休个假，例如旅游，让我们的身心在祖国美好的山川湖海中得以放松。如果工作实在脱不开身，至少应当选择一些舒缓、休闲的方式如看电影、听音乐、散步等放松自己紧绷的神经。&&&&& 失眠症的患者最后如果遇上一些难题，如亲朋去世、失恋失业、人际纠纷，最好向身边的亲人、朋友倾诉以求获得心理支持。要彻底治疗失眠我建议用源于祖传的中药【睡得香】官方网站，搜一下你就知道了！
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晚上失眠多梦
失眠多梦是失眠患者抱怨最多的一句话，入夜之后，有许多人想睡觉，但却睡不着。他们辗转反侧，如卧针毡，烦躁不安，流汗多尿，失眠多梦是最折磨人的疾病，很多人被失眠多梦困扰了大半生，而束手无策。其实，失眠多梦的问题不是解决不了，只是人们没有找到好的方法，像芝元更舒安就是一个很不错的选择。


人为什么会失眠多梦呢，具体来说主要有以下3个方面的原因：

1、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环，让失眠多梦情况一发不可收拾。
2、许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，加上传统观念、封建迷信思想的作用，难免令他们对梦怀有恐惧感，这种盲目的、对梦的恐惧在心理上给他们造成压力，从而为梦的出现创造条件。

3、中医中说&是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。&意思是气血不足能够导致多梦。其中所谓的&少气&，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。


知道了失眠多梦的原因之后，那失眠多梦该怎么办？研究表明，失眠多梦会导致人们身体的免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠多梦会引起记忆力减退、头痛失眠影响工作，学习和生活。第二天没精打采。失眠多梦还可导致植物神经系统紊乱，胃肠消化功能不好。经常失眠多梦可引起老年人高血压、脑萎缩、痴呆症。经常失眠还会使人过早衰老，缩短生命。看到上述失眠多梦会给人们带来的危害就知道失眠多梦的治疗有多重要了。古代养生家认为，“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也。”由于失眠多梦会给人们到来如此大的危害，如何科学有效地将深陷于失眠多梦折磨的患者解救出病痛的苦海就成了芝元更舒安诞生的使命。芝元更舒安遵循中医理论，大量提取中草药精华，药物有效成份可直接作用于大脑皮质和皮质下部，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松弛舒缓状态，经临床应用无任何副作用，则可从根本上解决失眠多梦的困扰。
我这里有一些对付失眠的方法，希望对你有帮助：
　　一、最佳睡眠时间
　　晚上10：30为最佳入睡时间，至少做到11点上床。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟，尽量安排在这个时间段内睡觉，提高睡眠质量。
　　二、饮食调整
　　1、忌饱食。晚餐忌饱食厚味，而应吃得清淡容易消化，晚餐七八成饱即可，睡前至少3小时内不要吃东西，以免加生胃肠负担。
　　2、刺激性饮食。尽量避免晚上大量饮用咖啡、巧克力、可乐、茶和酒等，以免因精神兴奋或尿频而影响睡眠。
　　3、晚上用小米、莲子、龙眼、百合、粟米熬粥，有令人入睡的疗效。
　　4、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
　　5、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
　　6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
　　7、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　8、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　9、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
　　10、柑橘芳香催眠。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
　　11、晚上临睡前喝杯牛奶，最好加一点蜂蜜，& 有安神催眠之功效！开心每一天！！
失眠者的食疗方法之一
　 酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。 失眠者的食疗方法之二
　 龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
甜梦胶囊，很好！我奶奶在吃
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药物领域专家最近晚上睡眠很差，失眠多梦怎么办？
健康咨询描述：
最近晚上睡眠很差，失眠多梦。。不晓得该怎么办？怎么回事呢？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 10:21:05
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帮助网友：57称赞：1
睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。经常失眠会引起大脑功能失调、记忆力减退、身体免疫力下降等等，许多人错误地认为失眠不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康。“特色三维免疫疗法”对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。
帮助网友：1849称赞：158
您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
帮助网友：6599称赞：181
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
帮助网友：4213称赞：148
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
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