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人为什么有时候晚上睡觉会失眠，也不是经常
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人为什么有时候晚上睡觉会失眠，也不是经常有，偶而间会有1到2次失眠这是为什么呢？。
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擅长: 宫外孕、流产、早孕反应、产后抑郁症、子宫脱垂、羊水
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊
擅长: 小儿腹泻,小儿黄疸,小儿呼吸道感染,婴儿喂养,儿童
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，其实睡眠的质量也是受很多因素的影响的，比如情绪这是一个最重要的因素，还有如饮食，身体状态，有无环境干扰等。&&&&&&指导意见：&&&&&&要是不是经常有的话您也不要处理的，可以在睡前喝杯热牛奶来增加睡眠的质量的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠主要考虑跟你个人大脑想的东西过多有些关系，同时考虑神经衰弱也有关联。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，建议你首先注意调节自己的情绪，同时考虑用中药酸枣仁汤来调理下每天的饮食营养吸收。睡前可以考虑喝杯温牛奶。
&&&&&&以上是对“人为什么有时候晚上睡觉会失眠，也不是经常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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失眠-百科介绍
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& 晚上总是失眠睡不好怎么办呢？...
"网友求助"晚上总是失眠睡不好怎么办呢？...已回复
我失眠了不知道怎么办睡觉的时候根本就没有办法入睡睡下去了脑袋也很清醒眼睛比较痛一点风吹草动我都会醒来晚上的梦特别多人完全没有精力一般三四点的时候就会醒晚上总是失眠可怎么办？
共1位网友提供帮助
会员9227720 05:22:21
你好失眠的话可以吃点百合莲子羹或是加红豆的莲子百合粥可以吃香蕉也有镇定作用还有红枣晚上睡觉前吃一个苹果在枕边放两个苹果苹果的气味有助睡眠坚持每晚热水泡脚洗热水澡也有助于睡眠
问我一闭上眼睛脑袋里就浮现一些没用的事很难入睡怎么办会好点，麻烦大家了
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病情分析：感觉你说的症状看你首先要看一下你的心脏和血压是不是正常，按你的年龄说现在你的睡眠也应该是比较好的，一般睡眠不好的人会有心率慢，血压低的症状。意见建议：建议你到医院做个检查看看是不是我所说的，平时白天不要睡的太多，晚上就会有睡眠的。
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问题分析：你好，一般这种情况可能与长期精神紧张，压力大，过度疲劳，熬夜上火，伴有自主植物神经病变，心理情绪变化都有一定的原因，导致失眠，精神不振症状。意见建议：你好，一般建议合理饮食与睡眠，适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，可以适当选用大枣，酸枣仁粉10克冲服，有养心安神的作用，当然部分患者并不适宜服用，此外B族维生素也有营养神经的作用，当然可能存在其他病变，综合考虑一下。
问失眠睡不着早醒脑袋痛
职称：国家三级心理咨询师
专长：宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍,疑病症,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,应激反应及适应障碍
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问上夜班白天睡不下怎么办我经常失眠，只要不睡觉眼睛就...
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问题分析：您好，失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。意见建议：可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、打太极拳、骑自行车、做体操等。
问睡总是半睡半醒闭上眼睛就是梦,早上起来头...
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病情分析：供血不足、神经病变可以引起。
意见建议：一般是做脑部ct、血常规、血压血脂检查。
问上夜班后白天老是睡不着，一毕上眼睛脑袋就什么都想控制不住一直这样睡不了该怎么治疗
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态意见建议：.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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专家在线免费咨询睡不好经常失眠怎么办？专家教你如何拥有好睡眠
睡前按摩和泡脚有助睡眠如果身体没有问题，那么好睡眠就更加容易得到了。张倩如支招，要获得好睡眠，包括睡眠的时间，窗帘的颜色，声音控制，寝具安排等。睡眠不要携带手机，因为手机电磁波影响神经。束身衣不能穿，手表不能戴。女孩子要卸妆。这些都是影响睡眠质量的。以上这些基本做到之后，还可以配合按摩。张倩如说，可以按摩脚底板，结合泡脚一起做。睡前泡脚是极为有效的促进睡眠方法。首先可以用热水将脚泡红。需要注意的是，有些人出汗比较多，控制一下温度，不要出汗太多。因为“气随汗泄”，人在出汗的时候，容易受风着凉，夏季的话不要出汗太多，温度不要太高，按脚底板，感觉疼痛的穴位可以多按几下，踝关节周围的穴位可以多按几下。因为这些部位都属于肾经走行的部位，在做这种泡脚和足底按摩的时候，起到的是养肾的作用，养肾就是养睡眠。“从中医上说，睡眠就是心肾相交，补肾对养睡眠是非常重要的。”张倩如指出。其次是头面部的按摩。第一叫鸣天鼓，用手掌按在耳朵上面，把四指放在后脑勺，食指放在中指上，轻轻敲，会听到“砰砰砰”的响声，这就是鸣天鼓。中医讲“亥寝鸣天鼓”，就是晚上睡觉的钟点，即9点到11点中间，我们要做做这个动作。耳朵是属于肾的位置，在这个地方敲的话，可以起到让大脑安静下来的作用。用手搓脸。从下到上，符合面部循环，让面部发热，揉按太阳穴，捏颈椎、肩膀。这些部位由于白天工作比较紧张，经过这些按摩，这些部位容易放松下来，让自己容易入睡。知多d什么睡姿能提高睡眠质量？●睡一定要躺着。如果是趴着坐着睡，血是无法回到肝脏的，睡眠质量也不会好。●张倩如提倡右侧卧。一个人晚上睡姿的变化是20到60次。可以多种睡姿变换，以缓解睡眠疲劳，更容易进入深睡眠。
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