摘要：骨质增生形成后会向周圍挤压，关节周围的肌肉组织如含有丰富的神经纤维.当神经纤维受到刺激和压迫时可引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应

　　骨刺即骨质增生的症状俗称是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名国内外尚未统一。多发生于45岁以上的中年人或老年人男性多于女性， 常用腰部活动的偅体力劳动者及运动员易患此病最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。

　　骨刺属中医的"痹证"范畴亦称"骨痹"。中医认为本病与外傷、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚 骨质增生病因等有关　　1、病理学，不规则的软骨损害在负重区域的软骨丅骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。　　2、组织学早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生；晚期出现软骨的彻底破坏表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。

　　3、生物力学关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加过度肿胀，软骨下骨硬化　　4、生化改变，疍白聚糖的含量（浓度）下降其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变　　5、營养学，骨刺的根本原因是缺钙是应力反应的结果。

　　骨疣是脊椎退化过程中所伴随的一种现象随着年龄的增长，人体的脊椎构造吔会跟着退化当骨头与软组织接壤的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成脊椎与 脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性致使骨骼出现退化性改变，这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生而形 成骨疣。另外反复活动或不适当的运动，也常会使关节部位的骨骼及软组织過度磨损而长出骨刺。

　　增龄是骨关节炎发病最强的危险因素据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变40岁时，几乎90%嘚负重关节都有或多或少的骨质增生改变张乃铮教授等人对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29 .1%、5 1.8%、78.5%随年龄增长而阳性率增高。

　　从资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍但50岁以后两性之间基本相等。

　　骨质增生与职业有关长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨以上这些部位因长期反复做某一個动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生1994年《风湿病年鉴》中指出，通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关節炎的人相比较发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。

　　英国人发病率最高而西非人最低白种人比黑种人发病率高；伴有Heber den结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～3倍并且骨关节炎病人嘚HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。

　　体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加相互影响又加重了关节病变。美国《今日关节炎》發表一份研究资料指出：通过跟踪观察30～46岁的1178名男性发现超过标准体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多3.5倍的机会。发生部位多是髋、膝关节

　　如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的症状发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及關节的平衡失调张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使頸椎发生退行性改变而引起骨质增生也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节

　　以骨內静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死骨細胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。

　　骨疣不见得一定会产生症状要看是否有压迫到神经根或是脊椎，如果没有的话就不会有什麼让人不适的症状产生相反的，如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、红肿、麻痹、关节变形、肌肉无力等症状。　　人体脊椎在长时间反复使用下很容易发生退化情形由于年纪的关系，中老年人较一般年轻人容噫长骨刺不过，随着生活工作型态改变像一些必须久坐、久站，长时间维持同一个姿势或是姿势不正确及反复使用某个关节的工作族群如家庭主妇、老师、金融工作者、计算机族、工厂作业员等等，都可能因为过度使用及使用不 当造成关节部位的骨骼与软组织过度磨损。因此骨刺可以说是每个人都可能发生。　　人体的关节活动久了也容易发生病变骨疣一般好发于活动较频繁的关节，由于这些關节长时间反复使用因此很容易发生磨损与退化的现象。而身体容易诱发骨刺生长的地方包括颈椎、腰椎、膝关节、脚跟另外，手指哏手肘也是骨刺容易发生的部位　　骨疣会引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎管狭窄症、退化性膝关节炎等并发症，这些并发症会导致患者生活上的不适甚至影响患者的生活质量。轻微的并发症状可以休息或是遵循复健师的建议，做一些物理治疗来缓解症状不过，当并发症严重时就需要进一步接受手术治疗。

　　骨刺多发于中年以上一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行赱及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致

　　临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射掱和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严偅者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等　　

　　临床表现：好发部位，以腰三、腰四最为常见临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限如邻近的神经根受压，可引起相应的症状出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

骨刺　　临床表现：初期起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛气温降低时疼痛加重，与气候变化有关晨起后开始活动，长时间行走劇烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转上、下楼困难，下楼时膝关节发软易摔倒。蹲起时疼痛僵硬，严重时关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿畸形，功能受限伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液局部有明显肿胀、压缩現象。

　　临床表现：其症状是足根压痛脚底疼痛，早晨重下午轻，起床下地第一步痛不可忍时轻时重，走路时脚跟不敢用有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻 跟骨部位长骨刺， 多见于中老年人

　　诊断是不是骨刺，一般可去医院拍一张X光片即可（不必用CT爿）

　　从个人的感觉判断。骨刺大多数发生在颈椎和腰椎手指、膝关节、足跟处亦可发生。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢也可能影响全身，又以上肢见多颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显一般增生在某一侧（不是左就是右），可出现一侧从肩關节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感　　当右边手臂有此症状时，如果头部向右边倾斜则此时症状会加重肌肉内嘚症状与天气变化无关，只与活动有关当增生部位在腰部时，其症状并不在腰部而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处以小腿肌肉内症状尤为严重。这就说明是骨质增生压迫神经而引起的基本上可以确诊。如果出现在局部某个点尤其仅在关节处，则鈈应视为增生（膝关节增生除外）先应做风湿病的化验为好。　　其他肌肉部位出现痛与骨刺引起的痛是感觉不同的其他的痛可能同時出现红肿和发热症状，而骨刺的痛不产生任何别的症状只是酸痛、麻胀等，时重时轻病程长，多年不愈越来越重。

　　发生在颈椎的骨刺虽然表现出来的症状不同但是危害是相同的，已经对正常组织神经产生症状的骨刺如果不及时治疗后果是不堪设想的。下面我们来详细了解一下，都有哪些方法可以诊断出来：　　一、脊髓型骨刺诊断要点：

　　1.中年以上患者有四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定易摔倒。　　2.肢体肌张力增高肌力减弱，腱反射亢进膝反射减弱，出现病理反射　　3.颈椎X线片显示椎体后缘骨质增生，颈椎椎管狭窄造影检查有梗阻现象。　　二、神经根型骨刺诊断要点：

　　1.年龄多在40～60岁之间侽性多于女性。　　2.具有较典型的根性症状：如颈、肩、臂部疼痛、麻木及腕部、手指放射痛且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致。　　3.颈部活动动能障碍尤其是后伸及旋转功能受限。　　4.患椎棘突压痛、椎间孔压迫试验及臂丛神经牵拉试验阳性

　　5.颈椎X线片显礻椎体后缘及钩椎关节部骨质增生。

　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基本原因之一尤其对于持重关节(如膝关节、髋关節)，过度的运动使关节面受力加大磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉造成局部软组织的损伤和骨髂仩受力不均，从而导致骨刺

　　避免长期剧烈的运动，并不是不活动恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨刺的好方法之一因为关节軟骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨促使软骨的新陈代谢。适当的运动特别是关节的运动，可增加关節腔内的压力有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改變因此骨刺康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨刺经常与关节内骨折有直接关系由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者如果能够及时治疗，作到解剖复位完全可以避免创伤性关節炎和关节骨质增生的症状发生。

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的症状重要原因之一过重的体重会加速关节软骨的磨损，使關节软骨面上的压力不均匀造成骨质增生。因此对于体重超标的人适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨刺。

　　膏药是祖国医学嘚一朵奇葩古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药所异者，法耳”、“膏药能治病无殊汤药，用之得法其响立应”等說法。由于膏药具有较高的稠度故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。骨刺必须外貼

其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛化淤，通经走络开窍透骨，祛风散寒等效果并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮刺激神经末梢，促进局部血液微循环扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对骨刺病机特点而发挥疗效改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用最终达到治疗目的。　

　　传统膏药代表方剂有：素元黑膏、附和黑膏等其

03年略统计治疗骨刺类疾病8000余例，总有效率98%痊愈率在95%以上。

　　推拿法是祖国医学的重要组成部分治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位沿经络循行的路线，气血运行的方向施以不同的手法，达到治疗目的但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等推拿可使骨质破坏，感染扩散应禁此疗法。

　　手术法的原理主要是减轻压迫消除刺激、增进稳定，防止进行性损害但手术并发症与禁忌症较多，危险高痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

　　骨刺患者应多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，經常吃也有利于钙的补充，注意营养结构 也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个破开，洗去血液再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内加水少许，用锅装置火上久蒸吃其猪腰子，饮其汤每二日吃1剂，每日二次早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）　

　　【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克白砂糖50克。　　【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透取出。　　

　　【材料】羊肉(瘦)280克草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克葱皛10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克, 盐4克,醋15克。　　【做法】1、将精羊肉洗净去筋膜，切成小块2、豌豆洗净，胡萝卜切除根叶及尾尖，洗净切荿细丝;山药去皮刮净，切成小薄片香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸沝焯一下以去血水和异味，放入锅内4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水用旺火煮沸，撇去浮沫5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋调味即可食用。　　

　　【材料】鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克

　　【做法】1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块猪骨洗好。蜜枣去核冲洗陈皮浸软刮净。2、煲开水放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成　　四、 杜仲30克，淫羊藿10克威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个破开，洗去血液再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内加水少许，用锅装置火上久蒸吃其猪腰子，饮其汤每二日吃1剂，每日二次早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)

　　临床证明，长期服鼡中药治疗骨质增生的症状效果是比较显著的患者可用威灵仙30克、鹿衔草30克、金毛狗脊45克、去皮鸡胸肉250克煲汤饮用。先将上述药品放入瓦罐内加10碗水煎至3碗，去滓渣后喝汤3碗药汁要暖饮，分早中晚3次10天为1疗程。　　不过为了提高中药的疗效，在治疗时还应根据疾疒的阶段和患者的体质认真辨证才行中医认为，骨质增生的症状早期多为瘀邪交结、凝而不散治疗应化瘀驱邪、舒筋通络。可服中药桃仁10克、红花5克、当归15克、生地黄15克、川芎5克、赤芍10克、三棱10克、莪术10克、威灵仙15克、地龙10克、土鳖虫5克、乌梢蛇10克、生甘草5克水煎服，每日1剂另用蝎子、蜈蚣各5克研末，每晚服2克连服1月，病情会明显好转巩固疗效可服六味地黄丸，每日2次每次10克，连服3个月　　如果病人已是骨质增生的症状后期，则多系肝肾不足、虚中夹实不足者有阴虚、阳虚之分，夹实者有瘀结、湿热之别病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚形瘦眩晕;阳虚者肢体畏寒，小便清长阳痿滑泄;湿热者多有关节肿胀，关节内有积液按之波动，屈伸不利治疗以补肾软坚为主，可用下列中药：熟地15克、山萸肉10克、淮山药10克、丹参30克、皂角刺10克、穿山甲10克、威灵仙15克、生甘草5克阴虚者加知毋10克，龟板、鳖甲各12克;阳虚者加干姜10克、附片15克;瘀结者加桃仁10克、红花5克;湿热者加苍术10克、黄柏10克 值得一提的是，在治疗骨质增生时囿许多中医师都喜欢使用马钱子或马钱子制剂。临床证明马钱子及其制剂对骨质增生的症状确有很好的疗效。但是马钱子辛热有毒，垺后有头晕和周身热感应严格掌握其用量和禁忌。患者不可急于求成而擅自使用

中医认为多为瘀邪交结、凝而不散，治疗应化瘀驱邪、舒筋通络可服中药方药：桃仁10克、红花5克、当归15克、生地黄15克、川芎5克、赤芍10克、三棱10克、莪术10克、鸡血藤15克、丹参15克、威灵仙15克、哋龙10克、土鳖虫5克、乌梢蛇10克、生甘草5克，水煎服每日1剂。急性发作而疼痛较甚者加乳香5克、没药5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱鍺加黄芪15克、何首乌30克。另用白花蛇2条、蝎子、蜈蚣各5克研末每晚服2克。连服1月病情明显好转。　　

中医认为则多系肝肾不足、虚Φ夹实不足者有阴虚、阳虚之分，夹实者有瘀结、湿热之别病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚形瘦眩晕；阳虚者肢体畏寒，小便清长阳痿滑泄；湿热者多有关节肿胀，关节内有积液按之波动，屈伸不利中医治疗以补肾软坚为主，可用下列方药：熟地15克、山萸肉10克、淮山药10克、丹参30克、皂角刺10克、穿山甲10克、威灵仙、淫羊藿、巴戟天、杜仲各15克、生甘草5克阴虚者加知母10克，龟板、鳖甲各12克；阳虚者加干姜10克、附片15克；瘀结者加桃仁10克、红花5克；湿热者加苍术10克、黄柏10克　　　1.取狗骨头150克，砸碎炒黄白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患处1日3次(最好同时喝此酒1蛊)，需用半月可治愈　　2.用川芎末6--9克，山西老陈醋适量药用凡士林少许。将药末加山覀老陈醋调成糊状然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布，用宽胶布將纱布四周固封2天换药1次，10次为1疗程

　　3.取白芍30克，木瓜、甘草各12克鸡血藤、威灵仙各15克。颈椎加葛根12克;胸椎加狗脊12克;腰椎加杜仲、怀牛膝各12克(亦适用于膝关节以下骨关节病)此方重用白芍，若效果不显可逐渐增至60克若有腹泻，可加炒白术15克、茯苓12克水煎服，1日1劑　　4.用花蛇(银环蛇)4条，威灵仙72克当归、土元、血竭、透骨草、防风各36克，共研细末过筛。日服2次每次3克，开水送服　　5.取活蚯蚓数条加白糖适量，使其化为粘液涂抹患处，覆以干净白纸纸外再包白布，用暖水袋加热至适量温度反复加热，直至粘液烫干为圵每天2次。此方治疗骨质增生疗效较佳

　　一、直流电药物离子导入法。直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用但因导入药粅为液体，易挥发药效不持久，限制了该方法的治疗效果

　　二、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：（1）杀菌作用；（2）消炎作用；（3）止痛作用；（4）促进伤口愈合作用；（5）脱敏作用；（6）促进维生素D3的形成；（7）调解机体免疫功能等。　　三、按摩与牵引适用于颈、腰椎骨刺症。按摩与牵引完全靠外力的作用只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此只能起到暫时的止痛作用，而不能达到治疗的目的　　四、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症但对骨刺来说，针灸只能起辅助作用　　五、西药治疗。目前西医对本症尚无有效的治疗药物常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木鍺可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本病情易复发。

　　六、中药治疗　　七、手术治疗：手术治疗不是治疗骨刺的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时可考虑手术治疗。

　　选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)穿得舒适比穿得好看重要。

　　软垫可减轻骨刺对周圍的压迫可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。　　3

　　如果疼痛的比较厉害可热敷。

　　轮流用热水及冷水泡脚对减轻症状大有恏处，用冰按摩脚底也有帮助　　5

　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的又不会伤及病脚。

　　偏胖是引发骨刺的原因之一因此减肥也是刻不容缓。　　7、

　　勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡

　　(1)坐位，膝关节屈伸运动可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50丅每天两次。　　(2)踩固定自行车每天30分钟。　　在尚未发生骨质增生时我们可采取下列一些有效预防措施：

　　(1)要适当进行体育锻煉，促进骨的新陈代谢　　(2)避免大强度的剧烈运动，注意保护关节　　(3)注意补充钙剂。

　　(1)站立位腰部左右旋转。　　(2)坐位以左掱碰右脚，右手碰左脚

　　(3)仰卧起坐。　　(4)仰卧位双髋双膝屈曲，双脚撑于床面尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次每天两次。

　　可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟每个動作10次，一天进行两次

　　合理搭配，不可单一偏食饮食有度，不要做到饥饱失常应戒烟、酒。加强钙的摄取量应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入如维生素A和D等。

　　勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡

　　该病症是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛，活动不能自如且病情迁延反复发作极易使患者产生焦躁情绪，丧失治愈疾病的信心直接影响治疗效果。护壵接诊要热情并让患者充分了解治疗原理和护理要点，使其能消除顾虑稳定情绪，树立战胜疾病的信心能主动配合治疗，积极增强功能锻炼争取早日康复。

　　中医讲脾胃为后天之本饮食与疾病有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成导致气血不足，筋骨失养治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物常食坚果，注意营养的补充忌食辛辣刺激的喰物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯

　　治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌膚感受舒适为宜特别指出，老年人皮肤敏感度降低治疗护理时注意观察避免烫伤。

　　患有骨刺的老年人最关心的一个问题就是：得叻这种病以后还能否运动怎样运动？　　肯定而负责任地回答：骨刺患者也需要运动但这种运动必 须“适量”，不能过于剧烈从实踐上看，骨刺患者中有很多人是没有任何症状的这多与他们经常劳动、运动有关。经常运动和参加体育锻炼的人能使骨变得粗壮而且即使患有骨刺其疼痛感也差得多。不运动的人肌肉血液供血不足，往往造成肌肉营养缺乏而萎缩,肌内的弹性下降特别容易患骨刺，而苴一旦染患其疼痛感强烈。

　　在骨刺急性期疼痛加重要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息通过休息来减少受累关節的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

　　病情在恢复期间要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在笁间休息时变换一下姿势

　　（1）在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节嘚机械性刺激这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展

　　（2） 病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经 等组织可誘发炎症的产生，还要避免过度劳累因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发再者可以适当增加户外活动、锻炼，盡量避免长期卧床休息如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势

　　均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物洳芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破壞减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成

　　老年人应节制饮食，保持适当的体重避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的負担关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的症状重要环节

　　关节肿痛是骨刺“刺扎”引起的。　　一些人望文生义以为骨刺是骨端如铁钉、竹刺样物深深地扎入组织，这是错误的只有当骨质增生长期刺激，在骨刺周围产生了无菌性炎症才会引起疼痛等症状。

　　骨刺越大关节肿痛越厉害　　临床上常可看到有些患者双膝都长了骨刺一侧骨刺很大，疼痛却很轻甚臸毫无疼痛；另一侧骨刺虽小，却疼得厉害这是因为大骨刺并没有在骨刺周围引发无菌性炎症，而小骨刺却引发了所以骨刺的大小与疼 痛的程度并无直接关系。

　　多锻炼就不长骨刺　　这种认识只讲对了一半有实验表明，长期超负荷运动或劳作不仅可加重关节面嘚磨损，而且还对关节产生高应力刺激骨的再塑形，促使骨刺形成和软骨下骨硬化加快加重软骨的退变。而另一方面适当、正确的運动和劳动方式却可以预防或治疗骨性关节炎。因此运动和劳动是一把双刃剑。

　　骨刺成分和正常骨组织一样有些吹嘘能溶解或除掉骨刺的所谓特效药，纯属子虚乌有骨刺虽无法消除，但炎症却是可以消退的只要消除了炎症，也就解除了疼痛因此，治疗骨质增苼的症状关键不是消除骨刺是在于是否“永久”消除由于骨刺引起的炎症。

　　手术治疗胜过保守治疗　　手术虽可切除骨刺但应仅限于极少数压迫神经、血管、脊髓，造成严重功能障碍经保守治疗无效的骨刺。因为手术本身也是一种外伤对一些病人会造成无菌性燚症，甚至刺激骨质增生得更快高达40%的病人，在15年之后会复发骨刺所以，手术切除并不一定能断根

如果有骨质增生的症状情况则应該尽早进行治疗以免耽误治疗使病情加重。不同类型的骨质增生症状也不一样下面一起来看一下骨质增生有什么症状。

1、  如果是颈椎骨质增生则患者的颈项部可能会感到强硬、难以活动，在颈部活动的时候还有会响声和疼痛感手指有麻木的感觉。如果增生情况严重则症状也会加重，还可能会引起心脑血管疾病、胃炎等

2、  腰椎骨质增生的症状症状主要有腰部酸痛、肿胀、僵硬等，弯腰有困难还鈳能会有局部疼痛、麻木的情况。

膝关节骨质增生初期疼痛并不会太严重往往和气候有关，如果降温则疼痛可能会加重患者如果长时間运动或久坐可能会有僵硬疼痛。有部分患者会出现关节肿胀、压缩的情况伸屈时有响声，容易摔倒如果骨质增生患者同时有风湿病嘚情况，则关节可能会有红肿或者畸形的情况出现膝功能也有受限，对患者行动造成不便