人到中年网万事休.对自己的健康可不能不负责,为此请教各位,把你们的养生之道传授出来,大家一起分享.谢谢!

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少荤多素、早睡早起、多吃五谷杂粮时令果蔬适当锻炼
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保持身心愉悦,多吃蔬菜,多运动,三餐正常
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