[转载]★滑膜炎、骨质增生——膝关节痛的防治
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&骨质增生
膝关节痛的防治&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1515~3040~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。50岁以上膝关节会感觉到明显疼痛，这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力
&&&&★
膝关节滑膜炎
2一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。初期，起病缓慢者膝关节、疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关；剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转；上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒；蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,
骨质增生是人体骨骼的一种正常生理“衰老”现象，随着年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，机体为了适应这些变化，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。只有骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，人们才把骨质增生作为疾病来看待。
属于无菌性炎症,消炎药不起作用大医院对此病也是束手无策尚无有效地去除骨刺之法，医生和患者能够作到的是缓解疼痛症状
1& 2& 2& 1& 12& 1 ()
二膝关节炎的治疗
尽快到正规医院确诊治疗
治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了，积水期间尽量不要劳累，减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显着降低，再治疗就比较麻烦。外敷滑膜消肿贴刺可激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。
1、各种原因引起的膝关节疼痛,均进行一到二次治疗,两次治疗于第二次治间隔一周,近期有效率100%.
药物配制及用法:每个膝关节用新鲜小蓟60克，蓖麻子30克(可以不去皮)，三分三细粉
5克捣成膏状，均匀敷于膝关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，4小时去除，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，或疱疹(如下图),不需特别处理,3--5天自愈
.80%以上病人第二到三天疼痛开始减轻。
好像是一条筋连着痛，从大腿至小腿外侧的正中
多条经络不通
在胆经上环跳穴丘墟穴痛点，多在膝周围骨缝间找
2）缓解膝关节疼痛，指压穴位的治疗口诀：
急性扭伤寻梁丘，关节积水膝眼求，膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚
再加胆经膝阳关；手三里处病不留，跪膝推腹金鸡立；膝病肘治
A、“急性扭伤寻梁丘”：就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按胃经上的“梁丘
B、中渚穴是止痛要穴：“按揉三焦经上的中渚,,,,
C、膝盖发凉，按摩膀胱经上的昆仑穴（位于外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）非常有效；
D、膝病肘治：“再加胆经膝阳关；手三里处病不留”，就是要多揉大腿胆经上的“膝阳关&
E、点压六穴自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按3566环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴2血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山
F、推按大腿3&&&
G、按压膝部112
I），可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。治疗膝无力及变形性膝关节炎、脊椎疼痛疗效极佳。闲时经常按摩比直接在腿上按摩方便得多。配膻中治疗膝无力特效。
&&&&3、艾炙可活血化淤；
1）在药店买膏药（如龙韵老膏药，网上有卖，见：）
当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。
可坚持服用三七粉，31小活络丹。金匮肾气丸
关节炎偏方
★7、“引血下行三部曲”（推腹、跪膝、金鸡独立
上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
&&&&2、适当进行体育锻炼
站桩膝微曲90352312
3)骑车：自行车运动很少损伤膝盖，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚，不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。注：骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。
5仰卧起坐俯卧撑
6伸展拉长的腿筋及髌股关节坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次仰卧床上，腿伸直，上抬离床约30度，坚持10秒，每10—20次为1组
适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢，从而减轻或预防骨质增生。
骨刺长出来了就不会消失
4、。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
5、注意膝盖的保暖
在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出，老年人皮肤敏感度降低，治疗护理时注意观察避免烫伤。避免在潮湿处睡卧
脚部着地时应先由脚跟着地，依次由脚底、脚尖着地，让整个脚平稳地滚过地面
7D每日接受20分钟的室外日光浴，可使体内较充足地合成维生素D
进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要，宜多食牛奶、奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出增加多种维生素的摄入AB1B6B12CD
炒菜时适当加食醋
；四是鞋后跟可以高2-3
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我妈妈老是在变天是肘关节，膝关节痛，天气好了就没那么痛，好像是风湿病？怎么办？_百度知道
我妈妈老是在变天是肘关节，膝关节痛，天气好了就没那么痛，好像是风湿病？怎么办？
提问者采纳
您好,首先可以估和一个类风湿因子的检查结合症状来确认是否是风湿病.一般风湿病的治疗主要是对症治疗,还有就是保暖!
祝您妈妈健康~
其他类似问题
膝关节痛的相关知识
其他2条回答
这是关节炎，如果不是对称痛就没有甚麽大问题，一般老人都有这种病，只要原因是血气问题。如果痛就用热哗浮糕簧蕹毫革桐宫昆毛巾敷一下啦，
此症状是网球肘.膝关节炎.推拿可治愈。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&&&&&&&&&&&& & 正文
冬季谨防膝关节疼痛 关节炎与天气变化有关联
冬季，寒冷的天气给人们的健康带来了不小的威胁。近日，记者在医院骨科门诊采访时了解到，因受凉导致膝关节疼痛而前来就诊的患者人数明显上升。对此，专家表示，在冬季，膝关节极易受到寒冷刺激引发局部疼痛，应通过做好自身防护、加强保暖等措施进行预防。骨性关节炎老年人不能承受之“痛”60多岁的李大妈，头天锻炼时还好好的，谁知第二天一早醒来，便感到双腿膝关节剧烈疼痛，连床都下不了，儿女只好借了个轮椅推着她到医院就诊。在医院拍片后，医生发现她膝关节有明显的骨质增生且关节间隙变窄，是典型的膝关节骨性关节炎。据专家介绍，关节的退化是一种必然现象，人到老年以后，膝关节由于长年的磨损最易老化，且常会出现骨质增生和骨刺。他说：“膝关节老化后往往容易发生骨性关节炎，随之而发生关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。一般表现有关节疼痛、压痛、弹响、关节积液、活动受限、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症。寒冷是骨性关节炎的诱发因素之一。”在骨性关节炎的预防上，朱贤友提醒老年人，平时要减少负重活动，健身锻炼要适当，最好的锻炼方式是游泳，其次是骑自行车，禁止一蹲一站式运动。在穿戴方面，膝关节尤其要注意保暖，可自制“棉包腿”（棉护膝）防止膝关节受寒。在饮食上，要多喝牛奶，适当晒太阳，以补充身体中所需的钙质。滑膜炎膝关节的健康“杀手”40多岁的李女士是某单位的业务员，虽然天气寒冷，但她依然每天在外奔波。近一个星期，她的双腿膝关节总是隐隐作痛，开始她以为是太累了或是关节受凉了也没在意，只是贴了个止痛的膏药。谁知后来膝关节越肿越大，且疼痛不止，走路也变得一瘸一拐。到医院检查后，李女士被确诊为急性滑膜炎，需要给她的膝关节打石膏制动，强制其休息。专家说，人到中年，身体的机能开始走“下坡路”，关节也不例外。膝关节滑膜炎患者就是以40多岁的中年人为主，大多因劳累所致。他解释说，滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，表现为关节肿胀、痛疼、功能性障碍，严重者还可能导致关节畸形，甚至是残疾。对于滑膜炎的预防，专家建议，中年人应避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者（如舞蹈演员、运动员、搬运工等）更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。否则，随着年龄的增长，很容易发生滑膜炎，并出现骨质增生现象。另外，过于肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻关节上的压力和磨损程度。关节炎与天气变化有关联据报道，专家研究了患类风湿关节炎的老鼠对气压和气温变化的反应。他们先在实验室内制造出与台风来临时相似的低气压环境，然后用针刺激老鼠的腿部，记录老鼠抬腿和腿部晃动等回避动作的次数。结果发现，健康的老鼠对轻微和强烈刺激的回避次数在气压下降前后没有变化，而有关节炎的老鼠对轻微刺激的回避次数在气压下降后比气压开始下降时多2～4次，其对强烈刺激的反应在气压下降后比气压开始下降时多6次。此外，这些老鼠对气温下降的反应也是如此。研究人员认为，导致这一现象的原因是，在气压、气温开始降低时，患关节炎的老鼠炎症加重，其对刺激的敏感性下降。但气压、气温下降了一段时间后，老鼠的炎症有所减轻，其对刺激的敏感性增强。在实验中，研究人员还设法使老鼠下半身的交感神经麻痹，结果老鼠对气压变化没有反应，但对气温变化仍有反应。这说明，在上述条件下，交感神经以外的传达疼痛的神经还在起作用。但研究人员仍不了解，为什么气压、气温降低会加重关节炎症状。专家说，实验说明，气候变化与关节炎疼痛症状的变化有因果关系，患者可在感到天气要显著变化时服用预防药物。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：吴洁媚 ）
相关推荐：
处理 SSI 文件时出错
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
胃痛怎么办呢？工作压力大时，且只能选择快餐的时候，不要选择甜、酸食物，例如番茄等。……
[]淋病的相关症状解读 淋病病因有哪些你造吗？
[]3类人高发骨质疏松 四款药膳防治骨质疏松
[]白内障应做手术 白内障如何选择手术方法
合作商内容推荐