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你单号错了！
无快递信息！
应该没错，问几次都是这个
那就是EMS显示有延时，你明天再看看！
你手中有单子吧？
打EMS电话11183
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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&u&本答案欢迎任何形式的转载，如能在转载时表明原作者我向您表示感谢。此答案主要为答主的自身体会，不存在普遍适应性，请自行实验对照研究。欢迎一切形式的批评与讨论，希望旅英的兄弟姐妹能少走弯路，祝好。&/u&&br&&br&&blockquote&原来河水既不像牛伯伯说的那么浅，也不像松鼠说的那样深。------------《小马过河》&br&&/blockquote&&br&写在前面：也许以后很难再找到像旅英这样的时光：你精神饱满、雄心勃勃，每天却都要在无聊与平庸中挣扎；你独立自我、热情友好，身边的朋友却都是若即若离；你兢兢业业、刻苦勤勉，时间却不能对你多一丝眷恋。你是遇见的人的过客，遇见的人是你的风景。在登机通告想起的那一霎那，无论是恋恋不舍亦或垂足顿胸，都只能留下一个淆然的背影。&br&&br& -----------------------------------------------------------原文-------------------------------------------------------------------------&br&&br&不请自答，留英步入第三年。手机渣排版，请原谅。&br&&br&题主的问题也太宽泛了，表面上看着是去简单的留学问题，事实上一年52周时间有15周在学习就已经很不一般了。剩下的社交，休闲，运动，饮食，安全等问题被等于全部杂烩到一起了。&br&&br&&b&&i&一，录取&/i&&/b&：国内主要看times 排行，但英国本土很少有人去关注此榜。因此第一步是要先确认留学目标是以留英还是回国为目的。英国土著心目中一些好学校未必很高。举个栗子：Bristol, Edinburgh etc.. 还有一些很学校不招本科生：Cranfield, Cass, London Business School etc.. 在答主认识的人或听闻的消息中，有很多国内不甚有名的学校的毕业生在英也获得了不错的工作，拿到了工签。如果目的是回国，为了学校背景能有加分，那就选有英超球队的城市，如伦敦、曼城（生活费高）、利物浦（治安略差）等等。&b&如果以在英工作为目的，伦敦 & 其他城市、Oxbridge & LSE, IC,
& Warwick, UCL & 其他梯队&/b&。另外走学术路线也有较大机会找到研究工作。此外，根据英国统计局报告（Office for National Statistics, 2013), Russell Group 的毕业生工资比其他学校更高。 &b&答主还未步入工作阶段，因此论据不足，望谨慎参考&/b&。&br&&br&&b&&i&二，住宿&/i&&/b&：这个是关键中的关键。一个好的生活环境，能增加学习的热情，社交的热情，运动的积极性等等。答主自认意志力薄弱，因此非常依赖环境。&b&在住宿问题上，不推荐住宿舍&/b&（如果您是土豪住studio，当我没说顺便求交友）。&b&宿舍一般为四十周合同，可按月交付。&/b&合同具有强制性，即使搬出如在合同期内仍需付住宿费。&b&宿舍内不准吸烟&/b&（法律规定室内吸烟违法），&b&房间内都有烟雾报警器。&/b&宿舍多为五人一apartment，共享厨房，卫生间是否共享一般视价格而定，请自行查阅学校网站。宿舍一般囊括了脏，吵等特点，大家都是年轻人很少有爱做家务的吧，英国人也是如此。舍友吃饭不洗碗怎么办？舍友偷吃你的食物怎么办？舍友开party到半夜怎么办？舍友的speaker从早8点放到凌晨2点每天循环怎么办？舍友带姑娘回来声音特别响怎么办？如能解决或无视以上问题，&b&宿舍有离校园近、安全、易交朋友等优点，请自行权衡&/b&。&br&&br&不住宿舍一般就是租房了，&b&请尽量避免与三人以上合租&/b&，人太过亲近易于只发现缺点，三人以上容易发生不可调和的矛盾。&b&租房网站有 &a href=&http://rightmove.co.uk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&rightmove.co.uk&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& / &a href=&http://zoopla.co.uk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&zoopla.co.uk&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
,中介佣金约为合同款 2%，看房需提前预约。 &/b&大学附近一般有许多租给学生的公寓，&b&一般要求押一付一&/b&。是否包水、电、网络、供暖需需提前问清，一般情况下房东会包水电bill。&b&另暖气费很贵，4卧1厅2卫生的typical house全天开暖气约为 ?280 per month。每一份bill都可在付款期限后延期两周，印度小哥会用咖喱味的口语催你交钱&/b&。&b&非学生住房出租需要 guarantor ，或者一次最少付清六个月房租 &/b&（一次性付清可协商减免少量房租），&b&之后可月付&/b&。&b&离英之前付清所有bill，否则会留下不良记录影响申请签证。&/b&可尽量避免住所离校园过远，会影响去校园的积极性以及安全。请自觉不要养宠物，养宠物请自觉喂养、清理。好吧，以上可能是我事B，但以下则是必须要注意的：&u&尽量找熟悉的朋友来合租，避免生活习惯矛盾也无法开口的情况。如果在乎钱不要垫替付水电费、房租以及其他款项，开口要钱难，要回钱更难。积极主动承包家务，对你和室友都好。人人都有缺点，不要说室友的坏话。&br&&/u&&br&此外，部分学校会提供home stay供选。答主没住过但听朋友的经验住的家庭友好热情，并且男主人会二十多种烹饪土豆的方式且一一展示过。&br&&br&&b&&i&三，安全&/i&&/b&：安全可能是家长最注意的问题。安全问题放在这是因为很多不安全因素是可以避免的，虽说会失去一些乐趣。来到英国，&b&除钱包以外请备好一个零钱包&/b&。路上随时都能遇见卖艺的，乞讨的，缺50p求你帮助的.....备好零钱包能避免展露钱财被坏人盯上。路上遇见印巴男子，以各种理由请求你帮助的，尽量不要理会。&b&他们会说从用手机银行转钱到你的卡上，要求你再现取给他们。尚不清楚是否为诈骗，但其询问目标多为独行亚洲面孔，其心叵测。&/b&&br&&br&夏令时结束后，夜长昼短，尽量避免在天黑后单独活动。&b&存一个当地的24小时出租车公司的电话，夜晚一人请打车回家。&/b&如回家很晚又想省钱，&i&在凌晨1点以后回家会比十点回家安全，&/i&因为犯罪分子也要睡觉.....&b&路上遇见醉汉要避开、喊你的不要答应、不要理会别人的挑衅。夜晚走路不要吸烟，&/b&目标太大即使别人找你要烟也非常吓人。晚上一个人如果遇见要零钱的就给吧，可以避免因不给被报复。遇见抢劫的就从了吧，一般都打不过也跑不过，可以避免又被抢又被打. 请一定报警，很多人因为没看清长相或害怕报复不报警；当地警方会因犯罪率高而加大巡逻警备，对自身和他人都好。再次郑重呼吁：&b&注重自身权益，遭受犯罪行为后及时报警&/b&。&br&&br&&i&12月～1月是犯罪高峰期&/i&，因为罪犯们也要过圣诞节.......他们过节的钱要从抢劫上出，所以在此阶段不要一人外出。好吧其实以上有点危言耸听了，我自己因为泡图书馆经常凌晨3、4点回家，至今也没被抢过。但是身边朋友有一些受害者，还是请务必小心。&br&&br&&b&&i&四，礼仪&/i&&/b&：要！排！队！这是来英国要学会的第一件事，不要急躁，礼让一下能让你获得更多的赞。&b&需要单独谈话的时候不要让人陪同。约会/上课提前十分钟到场，未经允许不要翻动他人物品。 遇见老太太跌倒要敢扶，&/b&&i&她们不会讹你的钱。&/i&&b&把cheers和apologise挂在嘴边，受人帮助或打扰别人之后要补上。&/b&小声的说出你的想法，被嘲笑的想法才有被实现的价值。啊？跑题了，公众场合不要大声说话，但是你的想法一定要坚持讲出來。&b&即使对自己的口语不自信也不要说到一半不说了，会被误会为你不想对他们说话。收到邮件后要及时回复，尽量避免当着歪果仁目前说他听不懂的母语。在麦记当劳之类的快餐吃完饭最好自己收拾，开门的时候如果后面有人记得要hold住门。不要侮辱别人的信仰，不要和歪果仁比吹牛。打喷嚏前最好讲excuse me，上课前请将手机调至静音，询问别人要加please。&/b&答主在找导师要references 的时候被夸融合了东西方礼仪，在此为自己点个赞。&br&&br&手机没电了，晚上接着答。腆着脸求赞，我要站在尊敬崇拜的开复老师的肩膀上。数据部分挖坑慢填。&br&&br&
-------------------------------------------1st Sep 2014-------------------------------------------------------&br&&br&&b&&i&五, 学习&/i&&/b&：&i& 请拿出高中的学习态度（非精力）来学习&/i&。众所周知，国外学校宽进严出。如果以应付的心态敷衍了事，那等到出成绩的时候就只能看着别人的大A欲哭无泪了。&b&每一次的论文或考试成绩，都会关系到你在毕业时取得的学位。有许多公司在招聘的时候会要求1st honor or upper second，所以不能对任何一次考验掉以轻心。&/b&如果不是很懂论文格式，请参考学校提供的范本或问图书馆管理员，他们都能为你提供基础指导。如果对语法或用词不能满意，可以提前预约essay service （应该是每个学校都会提供这种服务，在图书馆处问询）， 他们会对你的论文进行修改。 需要注意的是，如果是需要评分的作业，&u&任何人都不能对你的essay提出方向性的意见&/u&。也就是说，&i&无论你写的很差或很好，导师都不会对你这篇文章的价值进行提前评价&/i&，&i&因此不要认为导师说好就代表高分。&/i&我身边有些同学essay 拿去让lecturer改了许多次,最后却只给了个及格分。我自己避免这种情况的方法就是大量的读相关论题的paper, 来确定我提出的论点是否有价值。但是这种方法较为费时，如果有更好的方法望不吝推荐。&br&&br&&b&在团队协作作业中，要积极主动争取自己能做的部分。&/b&&br&有些同学喜欢在团队作业中偷懒；如果是评分作业，偷懒的人很可能是0分不谢（尤其歪果仁）。不要因为分配任务没你的就不干活，抢活做还能加深你对知识的印象。&br&&br&&b&不要在提交之前，把你的论文分享给有同样作业的同学。&/b&&br&孤身在外，记得保护自己。每年都有这样的案例：自己写完，同学借看。不懂拒绝，抹不开面。拿着就抄，标点不换。导师判定，双双零蛋。&br&&br&&b&对论文/考试成绩不满意，拿到成绩后一周内与导师 argue. &/b&&br&一如上文，每次考验成绩决定你的degree。对论文进行重审的时间一般为出成绩一周后，而非电脑登陆成绩以后。虽说argue之后改分的可能性很小,如果能合理运用还是很有帮助。&br&&br&&b&结交一位能愿意一起去图书馆的好基友。&/b&&br&这条其实属于答主意志力薄弱。孤身学习效率太低，结伴可以提高作战效率。认识的人都不愿去？没关系，连去三天图书馆，就能发现某些学霸一直孤身窝在一个角落，勇敢上前say hello 即可。&br&&br&关于学习目前就想到这么多，还有一些属于行为习惯：将未完成的论文保存在云端、考试周去图书馆要提前占座。如果想到将来再补充，同学们如果有好的意见也请及时提出。&br&&br&六, 社交：动次、打次，苍茫的天涯是我的爱······come on baby don't be shy. 回到正题，&i&在英交友，需要更open 一些；如果能把自己催眠成逗比就效果更好了&/i&。在英国，你装是性格，英国人装是文化。英国人装了好几百年，装到全世界人都以为他们绅士，这方面斗不过他们的。不如出其不意，以逗比的姿态融（zheng)入(jiu)他们·····&br&&br&以上跑题。&b&如果你够主动的话，校园里交友并不是难题。&/b&对经常遇见的人勇敢的打招呼，你不打招呼他们一般不会主动搭理你。不必在乎口语，英国人在内心将人分为会说英语的和完全不会说英语的。&b&尊重对方习俗，不要肆无忌惮妄加评论。&/b&英国人喜欢自嘲，不要在他们自嘲的时候大喊 ”德玛西亚“ 然后补刀。对咖喱味的小哥别内心鄙夷，他们能看出来的。&b&上门做客要带礼物，参加home party 要带食物。&/b&共用餐点的时候不要剩下，将刀叉摆在同一侧代表你吃饱了。我建议不要拒绝任何进餐邀请，这样的机会拒一次也许就再也没有以后了。&b&锻炼口语可以下午去酒吧给一位老大爷买杯啤酒，一般会愿意跟你聊天的。&/b&&br&&br&其实来英多为彼此的过客，他们也知道你很难留下；何况英国是典型的小国寡民，不是同圈何必强求称兄道弟；能给彼此留下一个和谐、友好的印象，就算是功德圆满了。&br&&br&&b&&i&七, 歧视&/i&&/b&：谁说英国不存在歧视，那就是睁眼瞎话了。英国人不止歧视中国人，还歧视剩余的190国家的人民。岂止如此，南伦敦（富民区）歧视全伦敦；伦敦歧视全英：英格兰苏格兰相互歧视；又一起歧视北爱和威尔士····国内也有歧视吧：国人歧视黑人；青岛歧视山东；苏南歧视苏北；北京歧视全国，然后全国又歧视河南······我没有为英国人开脱的意思，但是请不要玻璃心，稍微听点坏话别剑拔弩张的。近年来，随着中国地位上升，腐国人将主要歧视黄色人种改为越南人了。&br&&br&英国不比美国，美国已经有好几代华人留在那里，并不断的为消除歧视努力。华人在英根基浅薄，大陆学生多数2、3年就离开，剩下一部分香港同胞对大陆的态度就不讨论了。每年都不断的有新人来英，刚刚学会礼仪又匆匆离去。消除歧视，从提高自我素质做起。&br&&br&&b&如果在课堂上遇见歧视，请以录音形式记录并举报。&/b&请注意区分歧视与批（huai)评（hua)，我个人建议以取得一等学位的形式报复。如果被同学歧视，就向他展示你的牛掰成绩，不服来战啊。&br&&blockquote&&b&歧视&/b&，是针对特定族群的成员，仅仅由于其身份或归类，而非个人品质，给予不同的对待。&/blockquote&&b&生活中的歧视&/b&·····恕我无能，实在无法解决。有时候熊孩子会朝你丢东西，门卫看见你要多查一遍。我除了在心里默竖中指别无他法。尽管这是客观事实，依然要以乐观的心态去对待。&br&&br&&b&&i&八, 兼职&/i&&/b&：&b&家庭能支持的情况下，不推荐中国餐馆兼职。&/b&中餐店老板往往只愿付最低工资的三分之二 （Current minimum wage: ?6.31/hour)，并存在押工资的情况。事实上这种经历是否有好处很难确定，中国人吃中餐也很少给小费。如果你真在认真学习，会发现做饭的时间都没有，兼职就更难了。&br&&br&&b&尝试申请国外兼职/ Internship。&/b&其实一般也是拿到最低工资，但是面试经验与锻炼口语的机会都是很宝贵的。&br&&br&———————————————————————————————————————————&br&&br&&b&取款机太远可以去附近超市cash back， 一般超市都会提供此服务。&/b&&br&&br&&b&喜欢网购可办理一张NUS卡， 约为15镑一张，在topshop, asos, next 等购物可享8折优惠，可网申： &a href=&http://www.nus.org.uk/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.nus.org.uk&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 。&/b&&br&&br&&b&签约手机时每月资费是可以协商的，销售人员有权将资费每月下调几磅。&/b&&br&&br&&b&北部比南部冷，口音比南部严重，挑选学校时注意自身适应条件。&/b&&br&&br&&b&邮局安装的取款机可以使用银联卡（unionpay) 取英镑，每次手续费约为款额十分之一，不清楚上限。&/b&&br&&br&&b&抵英后于10天之内去当地警局注册，搬家后记得改地址，最好注册医生。&/b&&br&&br&&b&用rail card 之前记得看下expiry date, 伦敦每月都会发新版地铁图（改封面）。 往返火车票比单程贵10p, 车站工作人员全体下班后，火车站会开放闸门，可无票出入，请不要逃票。&/b&&br&&br&&b&ebay 与gumtree有二手拍卖（auction），可以淘到低价好货。&br&&/b&&br&&b&半夜饿了可以叫dominos pizza, order ?10起送从早上10点到凌晨5点，周二买1送1， dominos 有自己的打折网站：&a href=&http://www.dominos.co.uk/blog/vouchers/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&dominos.co.uk/blog/vouc&/span&&span class=&invisible&&hers/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 给点小费吧。&/b&&br&&br&&b&每个学校的student union都可以找到志愿者（多无工资）工作，往往无任何要求，请积极尝试。&/b&&br&&br&&b&多数学校会为每科设立一名student representative, 在学年结束后会提供证书；多数学校都会提供有酬student internship ，请积极尝试。 &br&&/b&&br&References&br&&br&Office for National Statistics (2013)&i& Full Report - Graduates in the UK Labour &/i&&i&Market 2013. &/i&London: The National Archives. Available at: &a href=&http://www.ons.gov.uk/ons/dcp841.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ons.gov.uk/ons/dcp17177&/span&&span class=&invisible&&6_337841.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& [Accessed: 31st Aug 2014].
本答案欢迎任何形式的转载，如能在转载时表明原作者我向您表示感谢。此答案主要为答主的自身体会，不存在普遍适应性，请自行实验对照研究。欢迎一切形式的批评与讨论，希望旅英的兄弟姐妹能少走弯路，祝好。原来河水既不像牛伯伯说的那么浅，也不像松鼠说的…
&b&在英国只读了研，只有一年多时间，so经验可能不适合本科生。&/b&&br&&br&1.在英国买护肤品、衣服、包包、鞋子都比国内便宜，而且到了英国之后（如果以前不是特潮的话）整个审美会提升一个档次，所以完全没有必要带很多衣服走。and 女生用的wsj也是有的（还比国内的安全），各种吃饭用的调料等等中国超市也能买到（当然你们家乡有某些特定的特产就不一定有）；其他生活用品也比较齐全，所以完全可以轻装上阵。不过电饭煲是需要带的！&br&&br&2. 物价：（平价物品，中上档次，奢侈品不谈）衣服、包包、护肤品、鞋子都比国内同档次便宜不少；饮食的话如果自己坚持做饭也就rmb一个月，现在汇率低了如果你想省钱可以更省；其他生活用品比国内确实贵一点不过也说不上天价；路费贵，坐个公交随便就20,30rmb一趟，北京跑天津距离的火车也至少200rmb单程。所以如果经常坐公交就可以办个月卡年卡啥的，火车票提前预定经常也有意外的惊喜，另外一定需要一个rail card（16-25岁的）&br&&br&3. 有兴趣而且在时间允许的情况下还是可以多出去旅行（英国境内，欧洲各国等等），毕竟工作了之后出来一趟真的很难。。。&br&&br&4. 老师不一定都是英国人，甚至可能教你的老师都不是英国人，所以要提前从各种渠道听听其他国家的英语口音，如果不行就至少准备个录音笔先，保证能听懂。&br&&br&5.对于想学习的盆友，上课多跟老师交流（国外不似国内上课都是一言堂，课后office hour多跟老师交流他们也会欢迎的）；图书馆书籍非常多也可以好好利用；当然如果课程很难大家还可以组成小组一起促进学习之类。&br&&br&6. 学业范围内还是可以多参加一些学校的活动（这点我至今非常后悔，一方面是没有体验到学校各种有意思的活动，一方面认识的人还是太少了——参加活动决定有利于自己的交流沟通，更多的是跟不同文化的交流）&br&&br&7. 英国人爱喝酒，各种party各种活动也少不了酒；而且在英国买酒相对中国便宜很多，也不似国内去酒吧总喝道假的，总之为了丰富生活可以适当喝点酒。&br&&br&8.球迷们一定要去看场英超啊！&br&&br&9.还是争取多认识点当地人，或者其他国家的人（尤其想留英国工作的盆友）。自己读书的在学校时候就基本只跟中国人交流，有时候甚至方言交流无障碍，结果回来之后英文水平下降是一方面，另外一方面就觉得出了趟国却感觉跟外国同学几乎没怎么交流。&br&&br&不过在英国的时候，我经常参加教会的活动（类似于教会组织的国际学生活动），不会强制要你入教，但是会有所宣传。活动的形式很多有游戏聚餐小出行等等，一方面能认识各种友善的当地人，同时也可以深处了解下英国文化。&br&&br&10.在外想家是肯定的，英国纬度略高，一到冬天4点就天黑而且经常刮风下雨的天气也会让人抑郁。而且英国娱乐活动很少（晚上基本就喝酒看球，不像咱有ktv通宵满街大排档），学习紧张各方面加起来心情不好也是常有的事儿。所以保持锻炼，多交几个朋友也是很好的~&br&&br&&b&P.S. &/b&&br&有不少盆友私信问我关于英国读研的问题，当然感谢大家的信赖，但是有的问题问得太宏观（或太细致），不知道从何说起。关于专业、学校、排名，如果你有认识的学长学姐在你想去的学校读书，可以直接联系他们，或者移步&b&太傻、寄托&/b&；如果一筹莫展现在只是想出国但是啥都不知道，建议&b&找个当地的中介咨询（不用花钱的哦）或者到太傻论坛（找精华帖）&/b&，这样比我说要详细多啦，色色~&br&&br&&br&至于找工作，我找了个很差的工作，所以没有什么经验，只有教训可谈。&b&而且个人感觉，单纯的从读书和工作角度，这一年多的经历，绝对不是更好的工作的敲门砖和保证。&/b&要知道有的人本科找的工作估计会比研究生回来找的工作要好一些。&br&&br&&br&综合身边朋友的经验，留英国的不多，尤其现在取消了psw，读理工的留下来几率大一些，商科文科回国的多，但是我也认识在伦敦找到不错工作的。然后，越好的学校，尤其是牛剑和伦敦那几所，留英国的几率还是大些。&br&国内的话，找工作无非看这么几项：&b&拼爹，GPA（奖学金），相关实习，英文+计算机水平，专业能力，逻辑思维（这两个一般笔试体现），本科和研究生的学校，其他soft skills（面试体现）。以上说的这些项目排名不分先后，这些选项全部都很好也不能保证你一定能进某某top大公司，但是如果能争取有80%以上那至少你具备了选择公司的权利。如果本科和研究生学校都不算好，又无法拼爹，那么某些行业某些公司或许确实没戏。但是把其他的那些因素准备好，也会有大把好公司等着年。另外，运气\location等等，也都是非常重要。&/b&不管出国不出国读研，知道这几项的关键性，并尽早开始准备就好啦。&b&另外，把cv ,cover letter什么的早点整好，校园招聘季开始的时候早点申请（有很多公司早申请是有好处的），其他的就看天意啦。&/b&
在英国只读了研，只有一年多时间，so经验可能不适合本科生。1.在英国买护肤品、衣服、包包、鞋子都比国内便宜，而且到了英国之后（如果以前不是特潮的话）整个审美会提升一个档次，所以完全没有必要带很多衣服走。and 女生用的wsj也是有的（还比国内的安全…
谢邀~&br&会下棋吗？如果不会，看过下棋吗？你见过只需要一步就完全掌控棋局的吗？&br&心中画好一个局，一个一个子去落下，最终形成围攻，才能实现自己的目标。&br&&br&在你的问题里，生活平淡、赚得不多，可能在县城也很少有机会认识学富五车的高富帅男朋友（猜的，若不是请忽略）&br&世界在哪里？你想见到的世界在哪里？大溪地的珍珠在哪里？安达曼海的海龟在哪里？阿拉斯加的冰雪在哪里？&br&县城缺乏绿化的道路边，你看着眼前所见，觉得这不是自己想要的生活。&br&好像只要一步就看得见转折希望：出国。&br&看上去，你对“出国”的理解，不仅仅是留学，而且还包含一种改变过的、接下去的生活。&br&&br&物理迁移是最容易带来一种“改变”的幻觉的。&br&可是换个国度，你还是你。除非本人在环境中经受炼狱般的巨变，不然，见到的还是国内的那群人，只是这群人换了个脸谱和名字，但是，他们还是他们。&br&&br&改变，是人类的兴奋剂，奥马巴都拿来作为口号。&br&改变，是布局和落子，并非一步就能完成。&br&物理迁移并非真正意义上的改变，最多只是改变的一个步骤，万里长征的一个起点，距离梦想中的根据地，还有两万五。
谢邀~会下棋吗？如果不会，看过下棋吗？你见过只需要一步就完全掌控棋局的吗？心中画好一个局，一个一个子去落下，最终形成围攻，才能实现自己的目标。在你的问题里，生活平淡、赚得不多，可能在县城也很少有机会认识学富五车的高富帅男朋友（猜的，若不是…
许多答案并不客观，我一直觉得在知乎适合得到关于“是什么”的答案，而对于“行不行”的问题，很少能得到客观积极的回应，尤其是涉及到诸如出国，高中缀学，白手创业之类的话题，凉水会把你浇个够。好多答者都没出过国门，也敢如亲历者说般地，列举出国外如何如何不好，国内虽然如此现状，但国外也好不到那儿云，在国内混不好是你没本事，想出国是你逃避现实没本事的表现。知乎不是一向号称反鸡汤文的嘛，为什么一旦涉及到这类问题，风向全变了？动辄谆谆教导，你不满现状是你努力不够，付出不够，坚持不够，再努力一点，再付出一点，再坚持一下你就成功了。都按这些思维，俞敏洪和马云还在学校教书，比尔盖茨还在埋头苦读。糟点太多，不一而足。&br&&br&1. 物理位置的改变有时候确实会带来新的变化。题主目前遭遇迷茫，如果想不出来更好的出路，继续教育未尝不是一个好选择，而且准备出国读书这个过程也是一个专心探索学习并改变的一部分。地理环境的变化，可以部分地抛弃旧有环境给你的压力、固有形象行为带来的枷锁，让你可以从零开始，认真设计你想要的形象和生活。而且国外沉下心来生活学习工作期间阅历见识的增长，新的朋友圈的互动，新的思考，独立生活的锤炼，都可以引起其它的连锁反应。当然，前提是你要认真生活，这个在哪里都一样的。&br&&br&2. 我觉得一直呆在国内的人，对国外的印象基本上挺两极分化的。一部分认为国外连月亮都要比国内圆，另一部分认为国外也好不到那儿去，反而觉得国内体制很适合中国国情，你混得不好是不了解国情能力不行为人处世欠缺导致的。世事无极端，孰对孰错，暂且不表。但是每年有人省吃俭用都要拿钱出国门旅游，走门观花一遭，回来可以在网上发表各种思想文化和心灵升华的感想，题主静心在外生活学习工作数载，我能100%确定您的各方面的升华体会更深更持久。&br&&br&3. 国内真如知乎者们说的那么美好，为什么达官贵人的妻女基本都在国外？国外真如你们说的那么不堪，为什么每年会有那么多人不归甘愿留在水深火热之地？即使题主在外认真生活工作数载，接着回国生活定居，看似回到原点，思想视野已然大有变化。而且国外数年间的经历，走到哪里都可以是一笔谈资，是你区别于大部分人的资本之一。&br&&br&作为过来人，我想说的是，以其犹豫不决，如啃鸡肋般地生活着，不如大胆地去追求你想要的，趁 着还年轻，不要怕，不要悔。认真地设计规划你的人生和生活，纵使遇到暂时的困难和不顺，坚定地走下去。因为你绝对不愿意若干年后，彼时面对生活的压力或失意，后悔当初没有痛下决心去闯过去试过。退一步说，即便出国后没有达到预期的效果，那又何妨？至少你努力过实践过奋斗过？人生这么短暂，难道不应该过得漂亮洒脱点吗，尤其当你没有官二代富二代的资本的情况下，年轻的你能有多少可失去的？
许多答案并不客观，我一直觉得在知乎适合得到关于“是什么”的答案，而对于“行不行”的问题，很少能得到客观积极的回应，尤其是涉及到诸如出国，高中缀学，白手创业之类的话题，凉水会把你浇个够。好多答者都没出过国门，也敢如亲历者说般地，列举出国外如…
我曾经年少的时候自学游泳(蛙泳), 大学期间有过一段时间的半正规训练(自由泳, 蝶泳). 希望自己的一些经验能帮到你.&br&&br&在你的问题中信息很少, 我也不知道你现在的水平, 所以我就从最基础开始说起.&br&&br&&b&初次游泳&/b&&br&假设你是第一次下水, 第一个任务就是&熟悉水性&. 具体来说, 就是解除你在陆地上所习惯的&身体自我保护措施&.&br&我举一个例子, &蜷缩&现象. 在陆地上, 你身体预感到危险的时候会自动的缩紧腹部, 肩部内敛, 整个躯干向内蜷缩. 在水中, 这种保护措施会严重影响你身体的流线型.&br&大多数初学者遇到的问题, 都有这种&蜷缩&的因素在里面.&br&即使对于练习了一段时间的学生, 比方说自由泳50m, 在后半程有些人呼吸会有一些问题, 导致腹部紧张, 整个躯干蜷缩, 头部和肩部没法伸展, 严重影响流线型. 更严重的, 这种体位会进一步恶化你的呼吸作业.&br&&br&建议练习方法:&br&我看到老师的方法是: 蹬壁滑行. 也就是说靠池边站立, 然后借助蹬壁的反作用力, 手臂前伸, 向前滑行.&br&这里注意要伸展你的身体. 保持流线型: 从头部-&肩部-&髋部-&腿部这样延展出一条直线.&br&同时放松你的腹部. &br&对于前臂, 要尽量前伸, 我知道初学者对于屏息的恐惧会导致他们的手臂不自觉的向下压水, 你要克服这一点: 整个肩关节要往前伸, 仿佛投掷一个重物一般那样往前伸展(在自由泳里你将要&投掷&你的手臂), 不能把关节僵硬的锁死在躯干两边.&br&初学者可以在这个训练之间穿插一下水下屏息, 屏息时间比赛, &玩水&等有意思的事情, 让这个过程不那么单调.&br&&br&&b&开始学习一种泳姿&/b&&br&你可能会关心先学哪个泳姿好.&br&我自己的顺序是蛙泳-&自由泳-&蝶泳. 蛙泳是小时候自学的, 自由泳和蝶泳是在大学, 几乎同时开始学习. &br&如果要我说的话, 我觉得自由泳和蛙泳作为初学项目都可以. 但是蝶泳是不推荐的, 因为那跃出水面的动作不是纯粹靠力量, 所以如果一开始技术方面不太牢固, 还是先靠自由泳和蛙泳&锤炼&一下. 蝶泳需要的技术在自由泳和蛙泳中都会体现一点.&br&&br&总体来说, 如果是自学, 最重要的渠道就是看视频-拍视频. 注意后面那个拍视频的步骤必不可少, 这是你检验自己效果的手段, 大多数情况下这是唯一的手段.&br&&br&对于蛙泳, 我是从看Moses开始的:&br&&a href=&/v_show/id_XMTAxMTEzNjA0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&1速泳－和摩西一起练蛙泳（完全版）USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&对于自由泳, 首先建议看这个&红泳裤&的:&br&&a href=&/v_show/id_XMTM2NDI4Njg0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&穿红泳裤的他在演示自由泳&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&其次是Phelps的:&br&&a href=&/v_show/id_XNDMxNDM4OTQ0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美国菲尔普斯教练自由泳教学视频(中英字幕)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&当你在看这些视频的时候, 你要看什么? 或者反过来说, 当你在看自己的视频的时候, 你要自查哪些方面?&/i&&br&1. 相位(Phase). 这是一个很宽泛的概念, 我举几个例子. 比方说: 蛙泳当中, 你的手臂划水到什么位置大腿开始做准备蹬水(区别于初学者手臂刚开始划, 后腿就开始有动作); 自由泳当中, 泳者是如何随着划臂而自然的转肩呼吸(区别于初学者主动抬头呼吸, 和肩部/手臂的动作完全没有衔接); &br&相位的概念在Phelps那个视频里, 我想类似于Rhythm吧.&br&另外其他答案里面那些GIF动画也能帮助到你. 那些动作都很经典的. 注意去模仿.&br&&br&2. 幅度(Amplitude). 我还是举例来说: 自由泳当中你要注意泳者每次划水都划到了髋部甚至更后面; 蛙泳当中划水的手臂划到最后的肋骨处就开始回收(区别于初学者一直划到腹部); 蛙泳当中泳者腿部蹬水时候大腿分开的幅度, 以及小腿的分开幅度.&br&&br&3. 姿态(Pose). 对于游泳来说, 这个概念主要强调你的施力方向, 以及你的施力器官在施力方向上的面积.&br&施力方向: 这个毫无疑问应该是主要向后. 非常少量的一部分用于向下给你提供一些浮力. 向下的分量越少越好.&br&&br&施力器官在施力方向上的面积: 这个当然也是越大越好. 我在这里指出一些方面你可以在教学视频中观察到: 自由泳当中划水的时候不仅手掌划水, 小臂也尽量垂直向后划水(区别于初学者的&拖肘&现象: 他们的小臂完全没有带水, 而是顺着水流切过去, 看起来像是在完成一个&肘击&动作); 蛙泳中小腿尽量外翻, 利用小腿内侧垂直向后划水(区别于初学者的&蹬水&现象: 他们的小腿完全没有带水, 看起来像是用脚后跟蹬水).&br&&br&总而言之, 自由泳中小臂+手掌是主要施力对象; 蛙泳中小腿内侧+脚掌是主要施力对象. 如果这些关键位置你没有感受到水的阻力, 那么多半你就做错了.&br&&br&对于&姿态&这一个环节的其他方面, 比方说自由泳中头部的位置, 臀部的位置等等, 也需要在视频里多加注意. 不过这里我很难说出一些确凿的门道了.&br&&br&4. 其他&br&这一般是对进阶泳者所做的要求. 比方说自由泳里面的平衡, 它要求你左右滚转的幅度. 如果你有一侧滚转不到位, 那么就会导致你那一侧的手臂非常累(尤其是中远程比赛), 原因是滚转不到位意味着你那一侧的划水只用手臂的力量, 而没有用上整个上肢的力量(Bob教练强调&Use your body core&).&br&&br&&b&练习建议&/b&&br&那么到现在为止, 你已经有了榜样去模仿, 同时也有了一个方法来检测自己的效果(拍视频), 接下来就是反复的实践.&br&&br&具体的练习在其他答案里已经说的非常明确了.&br&我说点别的.&br&&br&首先一个常被问到的问题是&是否需要专门的力量训练?&.&br&在我看来, 确实需要一些力量训练(也包括一些耐力, 爆发力训练吧), 但是不需要&专门&的力量训练. 比方说跑到健身房弄出来几块腹肌这肯定对初学者是没必要的.&br&&br&先说一下我大学时候的情况, 你可以在这标准上酌情调整.&br&俯卧撑: 每一组我做三小节, 每节都是连续的: 第一节60, 第二节50, 第三节20. 一般我只做一组.&br&仰卧起做: 我最多一次连续做200.....我感觉相当没意思. 于是后来开始尝试倒挂仰卧起坐, 也就是用腿挂在单杠上, 然后垂直做仰卧起坐, 要求是每次放下要完全放松, 两手抱头, 收起后肘部触大腿. 一般我一组两次, 一次30, 一次10...我一般没有力气再来一组了...&br&引体向上: 具体数目我忘记了. 反正没超过30. 确保质量: 下垂的时候完全放松. 收起的时候锁骨过手.&br&蹲起: 这个就很朴素的练习了, 没有啥花样, 80-100个吧. 不过我特别不喜欢练这个...&br&&br&在我看来, 你可以把上面的训练量整体缩水到1/3, 就可以不让力量成为你游泳的瓶颈.&br&&br&然后就是游泳动作的训练.&br&在我看来, 如果你的技术动作还不是太标准, 不要一上来就追求距离, 或者速度. 因为技术不正确之下的长距离/高速度, 多半是你靠蛮力维持的, 这样对你日后的动作纠正会造成阻碍, 甚至可能会有慢性的受伤.&br&&br&我所建议的方式是: 以中/慢速练习中/长程(100m-200m), 用以暴露问题; 以稍快一点的速度练习短程, 用以锤炼技术. 然后在练习途中穿插一些短程竞速, 用以检验效果/加大锻炼强度.&br&&br&对于暴露出来的问题, 你可以加入辅助练习, 对于自由泳, 我可以肯定这个辅助练习主要就是打腿, 这在Phelps那个教学视频里说的很清楚该怎样练习了. 蛙泳的情况复杂一些, 需要看视频才能检查.&br&随着你自己的练习, 然后其他泳友的帮助, 你到后期也会自己选择专项锻炼方式的.&br&&br&再然后是对于比赛的态度&br&我自学的时候很少比赛. 是我大学的时候那老师帮我弄了一些剂量的比赛.&br&一般来说, 我自己的体育课只是8:00am到10:00am, 然后我会蹭课, 一般会从10:00am又持续到11:40的样子.&br&第一节课老师会给我安排比赛. 这个时候我体力是满的. 然后第二节课又会有比赛. 注意这个时候新来上课的同学是体力全满, 而我已经是半残.&br&总体上我认为是这后一节课的比赛让我能锤炼自己的技术. 因为毕竟体力满的时候我可能诉诸蛮力. 而当体力不足的时候, 我更专注于频率, 平衡, 划水的受力面积等方面.&br&&br&如果你还在上学的话, 你可以尝试先游几趟耗费一下, 然后开始比赛.&br&在我看来, (控制强度/记录时间/记录划频等定量模式下的, 而不仅仅是决战输赢的)比赛, 是自学/科班训练最大的区别吧.&br&&br&最后呢, 你要最自己有信心, 不要急躁, 大伙都是从不会到会经历过来的. 慢慢来. 祝你能体会到游泳之中的乐趣.
我曾经年少的时候自学游泳(蛙泳), 大学期间有过一段时间的半正规训练(自由泳, 蝶泳). 希望自己的一些经验能帮到你.在你的问题中信息很少, 我也不知道你现在的水平, 所以我就从最基础开始说起.初次游泳假设你是第一次下水, 第一个任务就是"熟悉水性". 具体来…
&strong&蛙泳&/strong&&br&蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 &br&&img src=&/d010e4ed6e893dda8ba3d6bff0877a50_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&臂部动作：&br&1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。&br&2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。&br&3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。&br&&br&&img src=&/dabec3c573eadef9a49cbc81610dfe81_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&320&&&br&蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 &br&&img src=&/4ab226a0cdd81d85caa5_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&腿部动作：&br&1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。&br&2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。&br&3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。&br&4、停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。&br&&br&&br&&strong&自由泳&/strong&&br&游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。&br&自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。 &br&&br&&img src=&/9707fdbaa8032a35adbba7_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&160& class=&content_image& width=&320&&&br&1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。&br&2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。&br&3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。&br&4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。 &br&&img src=&/aaefb6d209c8db0c4f0c9d3_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&320&&&br&1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。&br&2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。 &br&&img src=&/1ae6ff09dfba9b345ef350_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&320&&&br&
单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。&br&腿部鞭状打水：&br&1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。&br&2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。&br&&br&&br&&strong&仰泳&/strong&&br&1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。&br&2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。&br&3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。&br&4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。&br&5、头部保持稳定没有左右摆动。 &br&&img src=&/7bfaa91f90f1fc8fc98791d9_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&320&&&br&1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。&br&2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。&br&3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。&br&4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。 &br&&img src=&/edaf88e2a_b.jpg& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&/edaf88e2a_r.jpg&&&br&&br&1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。&br&2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。&br&3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。 &br&&br&&img src=&/ca99b2f68d789b31c311ddab4be63eb0_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&320&&&br&建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。&br&&br&&br&&strong&蝶泳&/strong&&img src=&/acc4ad0ffdc741c4a02ac0c09a5a3590_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&320&&1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。&br&2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。&br&3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。&br&4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。 &img src=&/cbb5155e63dfbf04f61ed2_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&320&&1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。&br&2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。&br&3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。 &br&&img src=&/886d254d8c0f655ea043cc8abb9f0522_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&232& class=&content_image& width=&320&&&br&1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。&br&2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。
蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌…
10.7更新些比较重要的问题,300赞了,感谢大家支持&br&&br&1.首先还是得强调祛痘还是去医院靠谱,而且下面推荐的药膏很多都是在医院开的&br&楼下有答案认为外用药无法治疗痤疮,认为这些不是&实际操作&....&br&从事医药工作行业的人无语了,临床研究123期上百名受试者也无语了&br&其实我也觉得光靠外用难以根治痤疮,只是治标而已&br&如果你是多囊卵巢综合症患者引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈...&br&如果你是因为生活不规律饮食不节制引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈...&br&如果你是因为真菌感染各种乱挤痘痘不注意清洁引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈...&br&针对成人反复的痤疮要找对根本原因,做皮检做激素六项检查等等...&br&对症治标,对因治本,标本兼治,方为良策&br&其实这些说来说去都是一句话,&b&去医院遵医嘱&/b&(当然医院也有不靠谱的时候,我也遇到过,可以转科,看内分泌看妇科各种,甚至换个三甲医院,也许这个医生的治疗方案就是不适合你)&br&&br&2.说回楼下答案推荐diy各种微针各种粉刺取出...OMG,相信任何一个有医药相关知识背景的都不会推荐自己在家做这些的,不信可以问问任何一个医生&br&操作失误可能性等方面就不说了,就说一开始的灭菌....平时微生物实验为了杀菌是要将器具全部包扎放进121度高压蒸汽灭菌锅里面折腾15min以上,这不是简单泡泡酒精就能做到的,细菌感染的病人图就不放上来吓大家了...&br&好奇地点了下她的首页,好吧,原来这个美女是微信卖家,卖微针什么的,ok,我瞬间仿佛明白了些什么...&br&&br&3.有答案说中医内调的...内调我绝对认同,但是不要过于迷信中医,辨证论治,整体思想我认同,但是针对痤疮还是用现代医学指导更可靠...个人认为中医还是比较适合养生&br&&br&4.关于购买&br&药膏:12为处方医院买(5虽然写otc但是一般在医院买)&br&34为otc 药店可买到(4中美史克可能停产了)&br&12345 网上正规的cfda注册药店都可以买到&br&护肤:屈臣氏以及丝芙兰绝大部分都可以购入,有些大商场专柜也有&br&像cerave的尽可能海淘,drugstore或者海外亚马逊自营&br&网上靠谱的就是官网,如倩碧官网,或者是官网链接过去的有授权的天猫如碧柔或者olay&br&&b&不要淘宝,假货很多&/b&&br&&br&&br&5.关于使用&br&说明书上班赛早,达芙文晚,点涂,对炎症效果比较好...但一般不建议全脸&br&克林霉素跟红霉素不要混用,易耐药&br&如果童诺耐药了,班赛还会有效果的&br&抗生素不是种类越多越好,没事别各种乱玩&br&a酸建议晚上使用,抗生素早晚都可以&br&气候干冷基础护肤后用,气候湿热(油皮或者混油)可以直接用,后续不加护肤也可以,就是一定要防晒而已...打伞帽子口罩是最为推荐的&br&&br&6.秋冬护理&br&(1)洗面奶推荐:freeplus洁面霜(油+混油):入个打泡网,泡沫丰富,无添加,三个月左右用完&br&丝塔芙洁面(混干+干):虽然含sls但是低,配方总体简洁温和,只是有点难冲&br&一般表面活性剂为氨基酸甜菜碱葡糖苷的就ok,无添加就最好了&br&(2)化妆水:肌研极润滋润型(混皮+干):胶水质地,透明质酸含量高,注意控制用量,无添加&br&雅漾喷雾(油):舒缓,矿泉水的感觉&br&(3)乳液/面霜:科颜氏高保湿面霜(全部肤质,油皮控制用量):主打修复,保湿不油腻最佳代表,无添加&br&cerave pm乳(全部肤质,油皮控制用量):低浓度烟酰胺+神经酰胺主打修复,较清爽,无添加&br&施泰福 ai霜(混干+干):DMS专利,敏感皮修复,无添加,掌心搓开黄豆大小再往脸上招呼,多了可能会致痘,无添加&br&olay 冰淇淋双旋霜(混皮):5%烟酰胺+ve+vb5+尿囊素+绿茶芦荟提取...海飞丝香味+色素+多用了会搓泥,但是作为开架产品85块真是战斗机,非敏感皮可以试试&br&(4)防晒:碧柔水活防晒保湿凝蜜spf30+ pa+++(油+混油):omc+Unival A Plus 使用感最好的防晒霜,可惜防晒力度弱,有香料和酒精,敏感皮慎&br&雅漾清爽倍护无香料盈润防晒霜SPF30+(混干+干):Tinosorb M+Tinosorb S+氧化锌+二氧化钛,防护好,足量用相当相当油&br&&br&7.去印补充&br&可以说的东西比较多,够我再答一个问题了...先占地&br&&br&8.网站推荐&br&(1)果壳 美丽也是技术活小组
精华版相当多值得一读的文章&br&(2)真魅博客 强推,专业配方师博客&br&___________________________________________________________________&br&&br&前面问题都没有直接回答题主,祛痘基本只谈内调不谈外用... = =&br&虽然作为曾经长过中度结节囊肿的混油皮来说,祛痘最有效的&b&一是看医生二是内调&/b&,外用只是辅助但是长期坚持还是有一定效果的&br&个人认为&b&祛痘要按照程度来选择方法&/b&&br&&br&1.重度请看医生,这时候内外用抗生素或者激素以及医学美容才真正起到作用&br&&br&2.中度也请看医生,外用抗生素和a酸+内调效果明显&br&推荐:&br&1.达芙文,第三代a酸也叫阿达帕林,刺激性较低,白色半透明质地很清爽,对炎症皮损以及非炎症痘疗效明显&br&&img src=&/4b4c6c14c717c28ab5da09_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&167& class=&content_image& width=&410&&2.童诺,第二代a酸,是异维a酸+红霉素凝胶,刺激性中等,透明酒精凝胶质地有点刺鼻,不过也是非常清爽的,对炎症皮损或者炎症非皮损或者结节囊肿适用&br&&img src=&/8883a32afae35d1caa67f7_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&3.痤康王,克林霉素甲硝锉搽剂,刺激度低,水状质地,里面含有一定浓度酒精和甘油,清爽度高,针对炎症皮损&br&&img src=&/aa100e26f812c91ee392_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&4.百多邦,莫匹罗星凝胶,刺激度低,白色半透明凝胶质地,很黏,这种广谱抗生素对于炎症皮损非皮损有效&br&&img src=&/fc7c93e84a29ea1cdea0f_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&160& class=&content_image& width=&220&&&br&5.班赛,过氧化苯甲酰凝胶,刺激度低,白色凝胶状,质地比较清爽,通过释放游离氧杀菌,基本不存在耐药性,适用炎症皮损和非皮损&br&&img src=&/e34c77d4ca573db5a59e_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&300&&&br&一般来说选择一个a酸+一个抗生素即可...如1+5或者1+4或者2+5....&br&&u&&b&不推荐产品&/b&:各种乳膏状a酸药膏如迪维,里面含有过多凡士林等封闭剂容易造成毛孔堵塞&/u&&br&如果你是容易堵毛孔的皮肤那么这种高矿油矿脂的药膏基本都不适合你&br&&br&3.轻度痤疮可以选择针对性药妆+上面药膏选一个针对性的+内调&br&一般我都是推荐口碑品,而且香味比较淡,请注意浓度选择以及耐受度问题,新手不要叠酸&br&(1)BHA推荐:宝拉珍选水杨酸精华(2%)或者理肤泉清痘净肤细致焕肤乳(LHA0.5%)&br&(2)AHA推荐:NEOSTRATA果酸系列或者Olay新生塑颜金纯夜焕肤金露或者alpha hydrox的果酸精华或者dr.hsieh杏仁酸精华&br&(3)a类:雅漾清脂精华(0.1%A醛+6%甘醇酸)或者露得清a醇晚霜&br&&br&4.去痘印&br&(1)烟酰胺(消炎):olay纯白方程式淡斑精华或者olay水感透白精华&br&(2)对苯二酚衍生物或者各种(色素沉淀):杜克色修(5%熊果苷+2%曲酸)或者倩碧Even Better Clinical Dark Spot Corrector(CL302)&br&(3)VC及其衍生物:philosophy VC粉或者杜克vc精华或者伊丽莎白雅顿vc胶囊或者Cellex-C VC精华&br&(4)植物萃取(?):雪肌精化妆水,kanebo火棘美白精华&br&&br&5.日常护理&br&(1)防晒:碧柔清爽防晒乳液或者资生堂安耐晒注意这两个都需要卸妆&br&&b&紫外线并不能有效杀灭痤疮杆菌而容易刺激皮脂腺异常分泌加重痤疮&/b&&br&&b&而无论阴天冬天uva都很高,如果不能保证每日足量涂抹防晒霜&/b&&br&&b&鸭舌帽会是你的好伙伴!!!&/b&&br&(2)化妆水:科颜氏金盏花爽肤水或者sk2神仙水&br&(3)乳液:cerave pm版乳液(pm里面有部分成分会致痘,但都是相对的,像雅漾修护保湿霜之类质地更为厚重的乳霜类产品更容易致痘,油性皮肤应该在用量上有一定控制,在保证皮肤水油平衡的同时,用量尽可能减少,尽可能避免封闭效应引发的痤疮)&br&(4)倩碧这个请一起购买:温和洁面皂+2号水+无油黄油注意一定是无油gel&br&倩碧3s这个针对年轻的油性混合性非敏感皮肤调理有效,但是最好在夏天温度在25以上时才用,若是相对湿度低的话后续可能要上霜&br&&br&好累,第一次回答问题...有讨论的话会继续补充的
10.7更新些比较重要的问题,300赞了,感谢大家支持1.首先还是得强调祛痘还是去医院靠谱,而且下面推荐的药膏很多都是在医院开的楼下有答案认为外用药无法治疗痤疮,认为这些不是"实际操作"....从事医药工作行业的人无语了,临床研究123期上百名受试者也无语了其…
&p&这个真的可能。&br&&br&中国的考试技巧性很强。本人英语六级都没过，考研还好拿到70。&br&真的就是报了个班，听了2小时，回去按照模板写，每周一到两篇。一个月后觉得考研作文原来so easy。&br&难点在刚开始的一两个礼拜，会写不下去。这时候赶紧去背几篇范文，再回来写，一定要坚持写完一篇。（会写不下去，是因为你还没料，所以要再回去背）&br&&br&补充点:&br&1、不建议太早开始复习作文，提前1个月我觉得就够了。(每个人情况不一样，自己估计好自己的水准，掌握了会写了就行了)&br&2、最重要的是在背了至少五篇范文后，整理出自己的模板。自己的模板，这个很重要。我当时整理出了自己的三个模板(举例、列数据、陈述)，然后不管碰到哪一类的题目，[基本]都能套用。背作文是有技巧的，我喜欢先背熟，然后自己再把全文默写一遍，发现能默写比光被记得牢靠多了。&br&3、熟能生巧，要掌握技巧，也要背各类主题的关键词。&br&4、坚持坚持，考研难在坚持。&/p&&br&&p&亲们期待的模板来了。&/p&&p&说在模板前，正如我回复评论里某位同学所说，&b&给你们模板没有问题，可那也只是我的模板呀。&/b&&b&自己整理出自己的模板&/b&的重要性已经在回答里强调过了。&/p&&p&&b&做事别偷懒&/b&，这么多人关注，我都在想给你们模板会不会误导了你们。&b&作文结构、关键词&/b&都重要。&/p&&br&&p&我是考英语一的，说的都是英语一的大作文。 &/p&&br&&p&-----分割线---------------------------------------------------------------&/p&&br&&b&考研大作文框架结构：&/b&&br&&p&全文分3段共12句左右（第一段3句，二段5句，三段4句），全文字数在160-250词，5-7个与主题相关的关联词（适可而止，这就要去背了），5-7个从句（多多益善，你要是会有意识去写2个从句，全文怎么着也就有5个从句了）&/p&&br&&p&
大作文四大要素：&/p&&ol&&li&
描述：第一段，先用两句进行图画描述&/li&&li&象征寓意：1句，全文中心思想，位置——首段尾句或二段首句&/li&&li&
分析：第二段，意义阐释
评论：第三段，建议 措施
&/li&&/ol&&br&&br&1、Introduction：第一段，3句左右&br&&p&&b&1&/b&&b&）图画/&/b&&b&表作文：图画/&/b&&b&表描述&/b&&/p&&p&（1）&u&General description&/u&：总体描述（人物+动作+环境或数据变化规律，描述方式—谁在什么时候在哪干啥），1句&/p&&p&
（2）&u&Details&/u& 1, 2, 3：细节描述（挖掘细节词，串联成句），1句&/p&&p&
（3）&u&Caption/Symbolic meaning&/u&：文字说明或象征寓意，1句（此句是全文中心思想，也可放在第二段首句，承上启下，一定要在首段尾句或二段首句点中心！！）&/p&&br&&br&2、Body：
第二段，意义阐释，5句左右&br&&p&&b&&u&1&/u&&/b&&b&&u&）&/u&&/b&&b&&u&Topic sentence&/u&&/b&&b&&u&：&/u&&/b&Symbolic meaning，主题句，象征寓意，1句（首段尾句写了象征意义，就换个说话再来一遍，不来也挺好）&/p&&p&&b&&u&2&/u&&/b&&b&&u&）&/u&&/b&&b&&u&Argument&/u&&/b&&b&&u&：&/u&&/b&论证，3句左右，考研写作四大论证手段：&/p&&p&
（1）&b&Cause and Effect&/b&：因果论证&/p&&p&
（2）&b&Exemplification&/b&：举例论证&/p&&p&
Numerous examples can be
given, but this/these will suffice.举例之前&/p&&p&
I can think of no better
illustration than the following one(s).举例之前&/p&&p&
This/These case(s)
effectively clarify that…举例之后&/p&&p&
（3）&b&联系现实，列数据&/b&：以小见大，把握象征寓意，个体想为群体，具体想为抽象&/p&&p&
Represent 代表，symbolize 象征，epitomize 是ooo的缩影，&/p&&p&
be naturally associated with 自然与ooo联系起来 &/p&&p&
（4）&b&正反论证&/b&&/p&&p&&b&&u&3&/u&&/b&&b&&u&）&/u&&/b&&b&&u& Summary&/u&&/b&&b&&u&：&/u&&/b&小结，概括论证，总结本段，1句&/p&&br&&br&3、Conclusion：第三段，归纳结论/建议措施，4句左右&br&&p&&b&&u&1&/u&&/b&&b&&u&）&/u&&/b&&b&&u&Concluding sentence&/u&&/b&&b&&u&：&/u&&/b&结论句，呼应象征寓意，1句&/p&&p&&b&&u&2&/u&&/b&&b&&u&）&/u&&/b&&b&&u&Suggestions 1&/u&&/b&&b&&u&、&/u&&/b&&b&&u&2&/u&&/b&&b&&u&：&/u&&/b&两句结论或两点建议（针对双方提建议），2句&/p&&p&&b&&u&3&/u&&/b&&b&&u&）包装结尾、展望未来：&/u&&/b&1句，考研写作三大优秀句型&/p&&p&
（1）倒装句：Only in this way
can we solve this problem.&/p&&p&
只有这样我们才能解决这个问题。&/p&&p&
（2）强调句：It is persistent
work that is conducive to your grasping a considerable vocabulary.&/p&&p&
有长期学习才有助于你掌握大的词汇量。&/p&&p&
（3）虚拟语气：It is high time
that we improved the present situation.&/p&&p&
我们早就该改进现状了。&/p&&br&&p&作文框架是我从网上摘过来再稍微修改而得，侵权了私信我，立删。框架和当时上课听老师讲的基本一样，所以放过来。 &/p&&br&&br&模板一（联系现实论证，topic-年轻人的道德）&br&&p&第一段：（1、2分别表示该段的第1、2句~）&/p&&ol&&li&&p&What a distressing irony to see
~~~（场景、画面）&/p&&/li&&li&
图片总体描写（谁在干什么）&/li&&li&
图片细节描写（人物表情、图片背景是怎么样的）&/li&&li&
Looking at
the picture, I believe, every reader with conscience will feel intensely pained
by the situation of ~~~（人物、动物）（点明文章中心）（I
believe，as far as I think——插入语，完全没什么意思的短语，可是插上一句，感觉一下就不同了）&/li&&/ol&&br&&p&
第二段：&/p&&ol&&li&&p&The picture is soul-stirring,
and what it illustrates is a common phenomenon in today’s society:
many grown-up children refuse to ~~~~（grown-up children——关键词）&/p&&/li&&li&&p&they regard ~ ~(人或事情) as a burden although it is their duty to ~~~(做什么事)&/p&&/li&&li&&p&I think these children have
betrayed their own conscience and therefore may subject themselves to social
contempt and criticism.（conscience——关键词）&/p&&/li&&li&&p&The moral sense of young
people becomes dramatically downgrading. （young people 、moral sense——关键词）&/p&&/li&&li&&p&For example, youngster might
have become too much self-centered, and worse，they discard the tradition of ~~~~.（discard the tradition——关键词）&/p&&/li&&li&&p&They no longer care for~~;
instead they try every means to avoid responsibility for ~~&/p&&/li&&/ol&&br&&p&
第三段：&/p&&ol&&li&&p&Therefore, we have to take some
useful measures to avoid the scene that is mentioned above.&/p&&/li&&li&&p&We must launch a variety of
campaigns about ~~~&/p&&/li&&li&&p&Moreover, we must appeal to our
government to establish some relevant laws to~~~&/p&&/li&&li&&p&Only in this way can we build
up a harmonious family and society. &/p&&/li&&/ol&&br&&p& 注：此模板字数已经有点超了，考试时按3-5-4结构差不多（你可别每个句子才10个字），字多易错，一错就会被扣分。字数控制在190-210最合理，如果你特别厉害，写300不会出错也是可以的，那这种大牛估计也不会关注这个问题。&/p&&br&&br&模板二（列数据论证，正反论证，topic-年轻人的自信、勇气）&br&&p&第一段：&/p&&ol&&li&&p&As is vividly depicted in the
picture/cartoon ~~~（场景、画面——总体描写）（我写大作文基本上是以这句开头）&/p&&/li&&li&&p&图片细节描写（人物表情、图片背景，谁在干什么。图片有多个人物时：谁在干什么，on the contrary，谁又在干什么）&/p&&/li&&li&&p&Obviously, both of them lack
courage and confidence in front of challenges.（点明文章中心,，courage and confidence——关键词）&/p&&/li&&/ol&&br&&p&
第二段：&/p&&ol&&li&&p&On account of the quickening
pace of life, competition goes increasingly fierce in all walks of life, imposing
tremendous pressure on all individuals.（competition、pressure——反方面的关键词）&/p&&/li&&li&&p&For instance, the past few years
have witnessed dramatic increase in the difficulty of examinations and
employment.（difficulty——反方面的关键词）&/p&&/li&&li&&p&-1
According to the recent survey by the Chinese
Academy of Social Science, there are nearly two million students taking
entrance exams for postgraduate schools.（写这些数据来自什么Chinese Academy of Social Science，只是让数据显得可靠些）&/p&&p&-2
The past few
years have witnessed dramatic increase in the number of~~~&/p&&/li&&li&&p&We must maintain powerful
self-confidence and optimism in the face of challenges so as to survive and
succeed.（self-confidence and
optimism——关键词）&/p&&/li&&li&&p&Suppose we overestimate our
rivals and problems, we will become hesitating and doubtful of ourselves,
unable to fulfill even a simple task.（hesitating and doubtful——反方面的关键词，rivals and problems、hesitating and
doubtful——写两个词比写一个词要好很多）&/p&&/li&&/ol&&br&&p&
第三段：&/p&&ol&&li&&p&Therefore, it is necessary to
embrace the strong faith that we are invincible.（strong faith、invincible——关键词）&/p&&/li&&li&&p&We should bear in mind our
painstaking efforts will pay off as long as we arm ourselves with courage and
confidence.&/p&&/li&&li&&p&Only by building strong self-confidence can we demonstrate grace
under pressure and turn our dreams into reality. &/p&&/li&&/ol&&br&&br&模板三（举例论证，topic-量力而行）&br&&p&第一段：&/p&&ol&&li&&p&As is vividly depicted in the
picture/cartoon ~~~（场景、画面——总体描写）（我写大作文基本上是以这句开头）&/p&&/li&&li&&p&图片细节描写（人物表情、图片背景，谁在干什么）&/p&&/li&&li&&p&As the caption of the picture
reads, sometimes we should do things in accordance with our capacity（点明文章中心,，in accordance with our
capacity——关键词）&/p&&/li&&/ol&&br&&p&
第二段：&/p&&ol&&li&&p&Examples to prove this view are
abundant, among which the most convincing one is the case of pursuing a Master
Degree（Examples to~~说明我要举例论证啦）&/p&&/li&&li&&p&The past few years have
witnessed dramatic increase in the number of~~~&/p&&/li&&li&&p&For a certain number of ~~, however,
~~ is beyond their academic abilities and also they parents can’t ~~~~&/p&&/li&&li&&p&In this case, they should ~~~&/p&&/li&&/ol&&br&&p&
第三段：&/p&&ol&&li&&p&Therefore, it is imperative and
immediate for us to take effective measures.&/p&&/li&&li&&p&-1
For one thing, we should appeal to our
authorities to issue laws and regulation to ~~.（坏现象）&/p&&p&-2 For one thing, we should appeal to our authorities to
enact positive policies to guide/encourage ~~ is/are of great significance to
us. （好现象）&/p&&/li&&li&&p&For another thing, we, our college
students, should ~~~&/p&&/li&&li&&p&Only in this way can we succeed
and enjoy our life. &/p&&/li&&/ol&&br&&br&模板四（因果论证）&br&&p&第二段：&/p&&ol&&li&&p&Numerous reasons are responsible
for this common social phenomenon，but the
followings are the most critical ones.（Numerous reasons ~~说明我要来列原因啦）&/p&&/li&&li&&p&First of all, owing to~~~&/p&&/li&&li&&p&Another significant reasons, as
for me, is that ti is~~ &/p&&/li&&li&&p&The third reason, which cannot
be neglected, is that ~~~&/p&&/li&&/ol&&br&&p&&b&Tips:&/b&&/p&&p&1、每写作文，插入语可用上几次。（插入语：as for me,as far as I think,~~~）&/p&&p&2、用两个词比用一个词好。（如;problems-rivals and problems、doubtful-hesitating and doubtful）&/p&&p&3、首段未句或二段首句点中心。&/p&&br&&p& -------11月9日补充------------------------------------&/p&&p&所谓关键词，就是和文章topic相关的需要频繁使用的词汇（一个意思要多次用，所以要变换单词）。像这样分类：&a href=&/view/534d5afdfab069dc5022012f.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&考研作文题材关键词汇编&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&关于列数据，别编得太离谱就好。英语作文考的是英语，又不是写论文。当然自己练习时有意识去查一些数据更好，做事就怕认真。真要是你列个数据都能准确精确到个位，改卷老师也是醉了。&/p&&br&&p&PS：一篇考研英语作文差不多20秒左右就改完（具体几秒忘了，当年老师讲过，当时我们被这个数据吓一跳，居然这么短），所以我强调了文章结构。第一段尾或第二段首要点中心也是这个原因。就是要让改卷老师知道：我是个不错的学生哦，至少结构有哦，你再看看哦，我还会一些句式和关键词变换哦。&/p&&br&&br&&p& 完^-^
祝大家考研顺利，坚持坚持~~~努力努力~~~~&/p&&br&&p&-----------
更新------------------------------------&/p&&p&一直有小伙伴给我点赞，好开心呀。但考研对我来说已经是很遥远的事情啦，有些小伙伴私信问些问题，真的回答不好，建议需要咨询考研问题的同学找其他刚经历考研的知友。我，真的是抱歉。&/p&&br&&p&关于如何需求知友帮助，想真心实意求助的话，建议先自我介绍（内容至少包括成绩、科研情况、考研目标、复习进度、未来规划等），你的诚恳和用心 ， 我们体会得到。&/p&
这个真的可能。中国的考试技巧性很强。本人英语六级都没过，考研还好拿到70。真的就是报了个班，听了2小时，回去按照模板写，每周一到两篇。一个月后觉得考研作文原来so easy。难点在刚开始的一两个礼拜，会写不下去。这时候赶紧去背几篇范文，再回来写，一…
说下我是怎么保持高效率复习的。&br&&br&我觉得自己复习还算是效率比较高的，从3月到6月段段续续地复习，到7月分开始的正式复习，一直到考研结束，大概用了9个月的时间，考了431分。以初试第一和复试总成绩第一考入了中国人民大学。&br&&br&对好多只用3个月或更短时间的考神来说这不算牛，也没什么可炫耀的，但考神毕竟是少数的，100个人里有可能都没有一个。所以我站在一个变通考研学子的角度，说下自己的经验，希望对考研的学子能有一份帮助。&br&&br&6个月期间，除了有大概两个星期的时间在纠结考不上怎么办这个问题外，（参考我对这个问题的回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&担心考研失败怎么办？&/a&）我每天还都算是高效率地在复习。&br&&br&其实我的经验可以归纳为下面两个方面，只要把这两方面做到了，就可以保证每天高效率地学习。&br&&br&&b&第一，制定细致的计划，让每天有完成任务的充实感。&/b&&br&&br&任何一个考研成功的人都是有计划的人，你想象一下，一个一会看这本书，一会看那本书的人，能考好吗？再想象一下，一个整天学习不知道休息或是整天晒网不打鱼的人，能考好吗？所以你要制定一个合理的计划，然后执行下去。所谓合理的计划是指一个能够长久执行下去的计划，不是一个从网上Copy的计划，也不是一个由别人制定的计划，而是你根据自身的特点制定的切实可行的计划。&br&&br&这个计划要从每个阶段逐渐细分到每个月，每个星期，每一天，甚至每个小时，因为这样才能让你有条不紊地进行。&br&&br&&b&而且一定要把休息和学习的比例衡量好，每周一定要安排时间进行休息，因为考研是场长久战，劳逸结合才能取得最后的胜利。千万不要因为贪图一时的学习，而放弃休息，那样只会让你得不偿失。&/b&（解释下每同休息这个问题：我一般固定在每周五休息，而且没有特殊情况绝不会推迟或是提前休息，到了这天就休息。因为你如果总是改变自己的休息时间的话，你的计划可能会乱，而且你也可能坚持不下去，并且养成了随时想休息就休息的坏习惯。）&br&&br&我当时根据自己所要复习的内容制定了非常详细的计划，大到一个阶段，一个月，小到一个星期，一天，一个上午、下午、晚上，甚至具体到了每个小时。&b&这样你学下来，就会感到非常充实，觉得每天，每个小时，甚至每一分钟都有收获。而不是一上来就毫无计划地闷头学，学了一段时间还没什么成就感。而成就感是坚持下去的一个重要原因。&/b&&br&&br&先给大家看下我当时制定的计划，做了四个阶段的，有点多，就不一一贴上来了，只贴一个阶段的吧。我当时是用word来做的，纯文本模式，可能看起来比较枯燥。&br&&br&&img src=&/45dbb434e53cba79212d5_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&1501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/45dbb434e53cba79212d5_r.jpg&&&br&&br&具体说明下吧，以我的专业课为例。&br&&br&3月到7月我每个月看一遍，大概每天看多少就根据个人具体情况了。我当时列了个计划，是用每个月总的天数减去休息的天数，剩下的就是可以看书的时间，然后再具体细分到每一天大概看多少页。我当时有两本专业课书，加起来900页，每天两本书都要安排到，不能说今天只看这本书，明天只看那本书。&br&&br&到后期背的阶段，也同样如此。先计划一下大概要花多长时间背第一遍，然后看一下背的内容有多少，用总的时间除以总的内容，大概就是单位时间要背的内容。&br&&br&当然计划要根据自己的实际情况制定，别人的计划再好，那也是别人的，也不能直接搬来就用。&br&&br&&b&记住两个原则&/b&：&br&&br&&b&1.有可执行性（具体意思大家应该都理解，不过多解释）。&/b&&br&&br&&b&2.要劳逸结合，且最好将休息时间固定。&/b&&br&&br&&b&第二，坚定不移地执行下去。&/b&&br&&br&计划容易执行难，是每个计划都会面临的问题。想想你曾经信誓旦旦制定的那些计划，有多少坚持不懈地执行下去了。想必大多在几天后甚至在第二天就由于你的懒惰或是其它的借口夭折了吧。&br&&br&&p&开始你可能还有新鲜感，可是当你执行几天十几天后，你就会觉得每天都做同样的事情，显得很单调，也显得很无聊，这时候就需要你的耐心了，考研不比出去玩，肯定比较枯燥，但每天的收获不也让人感到很有满足感吗？工作的机会人人都有，但并不是每个人都会选择考研，（参考我对这个问题的回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何能做到面对考研和就业不纠结？&/a&）工作以后你可能再也不会像现在这样每天坐在教室里学习，所以既然选择了考研，那就好好珍惜吧，因为等到你考研结束后，你会发现，这一段日子是那么地让人满足，让人安心。&/p&&br&&br&这可能是你最后一次如此认真地准备一门考试了，所以咬咬牙，坚持下，有什么不可以呢？&br&&br&当然，我们都不是圣人，期间肯定会遇到不想学习的时候，我的应对策略就是：不学了，彻底玩一下午或是一晚上（最好不要超过一天，因为再学习时会有生疏感。），玩过后再全身心地投入到学习当中。&br&&br&村上先生曾在《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书中，这样说过：任何一件长时间的事，只要把握住计划和坚持两点，基本都会成功。&br&&br&我一直用这句话来鼓励自己。&br&&br&希望我的经验对大家能够有所帮助。
说下我是怎么保持高效率复习的。我觉得自己复习还算是效率比较高的，从3月到6月段段续续地复习，到7月分开始的正式复习，一直到考研结束，大概用了9个月的时间，考了431分。以初试第一和复试总成绩第一考入了中国人民大学。对好多只用3个月或更短时间的考神…
私以为只有真正吃过松露的人才真正懂得它的顶级美味，所以，考研曾经失败两次的人不请自来回答问题。&br&2012年考研第一年，以以英语小分一分之差，名落孙山（Ps:本人非英语专业，本科期间四六级已过，不存在任何作弊行为）&br&&br&2013年果断二战，小分全部过线，至于总分嘛，我的分数就是一区国家线。因为本人极其死心眼，对东北最好的吃饭大学情有独钟，so，放弃了东北某省会吃饭大学的录取机会，坚决不调剂。&br&
想过再也不考了，可是因为本人的死心眼，认为人来世上一次不容易，坚持到梦想实现也不容易，而且恐惧那种从今天能一眼看到20年之后的自己，又不能改变现实的无力感。虽然我承认学历不是证明能力的唯一准绳，但是我不希望是因为我没有能力得到这个学历而说出这句话。&br&&br&、6日再次走进考场，几天前知道了成绩，396分，我无意炫耀，毕竟也不是什么惊为天人的分数，但我想这次应该进得去我考了三年的学校大门了。&br&&br&下面按题主要求一个一个现身说法吧&br&&strong&失败的主要原因：&/strong&&br&1.感情因素（不只是爱情）&br&我从来都认为爱情是不会影响学习的，20几岁的人应该协调好感情和学习、工作、生活之间的关系。大三之前我边谈恋爱，边把我专业范围内、以及常理认为大学生该有的证都拿到手了，同时兼着学院的学生干部，手底下带一个还算风生水起的社团。&br&&br&但是，我不得不承认，我实在低估了福无双至、祸不单行这句话的威力。生活有的时候就是很会开玩笑。&br&&br&这个有点狗血吧，相恋两年的初恋男友甩了我，三天之后发现原来是把腿劈到我同寝室的下铺女生那里了。也许真的应了我下铺甩给我的那句话“风水轮流转嘛”。之前几年都过的顺风顺水，一切都从那一刻开始变得不一样了。3月底分手，6月我姥姥病重，7月姥姥病逝，10月奶奶病重，11月奶奶病逝，妈妈因为两位老人去世过度焦急，患上了中度抑郁和中度焦虑，爸爸因为过度疲劳，晕倒在了姥姥的葬礼上，那也是我第一次坐120救护车闯红灯，，，是不是有点像电视剧，呵呵，如果是电视剧多好。&br&&br&接下来是一件喜忧参半的事，11月11日（那是奶奶还在世），我带着社团在万达做了一个光棍节的活动，就在我包下的电影放映厅里，坐在我旁边跟我一起看《失恋33天》的那个大男孩（都是参加我活动的我学校学生，但是座位是随机抽号分配的），后来成了我的男朋友，现在的ex。在这里要感谢他在我最难熬的日子里给我的悉心陪伴。在临考前的2个月，我们陷入热恋，他早七晚十陪我在图书馆（我大四他大二），哈哈，是不是太没正事了。可是那时我已顾不得那许多，既享受热恋，又借此麻醉接连面对一连串打击的自己。有人会问这件事喜忧参半喜在哪里，哈哈，我会告诉你他帅到什么程度吗？？&br&&br&2.不够努力&br&3.不够努力&br&4.还是不够努力&br&&br&&br&&strong&代价&/strong&&br&1. 完全没有存在感&br&不管你有没有努力，这个世界多数时候都是只看结果的，至于过程，除了你自己，谁会在意？三年考研的过程中，经历了大学毕业，经历了同学开始读研，我会告诉你，等我9月份去上学的时候，我已经有读专硕的同学毕业了吗？同学们陆续在社会上找到了自己的定位，没有人会考虑你的梦想。要知道梦想实现以前它只对你自己而言是崇高的，二战时候别人问我最近在忙什么，我会说我考研复习，到了三战的时候，除了父母和最好的几个朋友，其他人都只知道我没有上班，每天放假。因为我深知告诉他们我还在考研和告诉他们我在混日子没有任何区别。&br&好在我这个人一向乐观，从来没有因为考研失败而认为自己不行，因为我从心底里承认，没考上，确实是因为我不够努力。&br&2.感情受到影响&br&因为考研这件事，是短期内很重要的事情，所以即使这个时候遇到了谁，你都会有所顾忌，因为考研，第一年的时候我可怜的男朋友，一个省队退役来上大学的乒乓球运动员，生生陪着我早七晚十的坐了2个月图书馆，，，虽然现在已经成为前度，anyway，祝好！&br&3.友情亲情&br&真正爱你的关心你的人，在你低谷的时候会担心你的。在这里感谢一如既往支持我的家人，感谢三天两头，真的是三天两头就要遭受我电话骚扰的我亲爱的朋友们，陪我度过那一段疯狂的日子。今后的时间里，我会对你们倍加珍惜。很抱歉三年来你们为我操碎了心&br&&br&&strong&收获&/strong&&br&1.更相信自己&br&在第三年复习的某一天，我突然问我自己，不就是考个研嘛，这么点儿破事儿怎么就忙活了3年？人生苦短，还有那么多事情等着我去完成，怎么能把大好的青春浪费在考研上？不能再拖了，今年死活都要考上！然后我就拼了命的学习，好在结果没让我失望，让我更加相信，之前两年真的是因为我没有用心，没有努力。&br&2.做事情更专注&br&为了学习氛围，第三年，我搬到了学校的学生寝室里，每天泡图书馆。晚上回到寝室背题，时值学校迎新年晚会，学生都在走廊排练节目，走廊唱歌的跳舞的，像过年一样，我就在屋里背题，心无旁骛，我在心底不断告诉自己，我再也再也不要过这样的生活了，再也再也不想经历落榜的痛苦，就剩这么几天哪怕折磨死我都甘心了。事实证明，我没有死。幸运的是，我养成了不管我身处怎样的环境，只要我想专心做一件事情，就可以。&br&3.想明白了很多事情&br&三年的考研，其实每一年我都是从9月（最后一年是10月末）开始备考，到第二年一月考试大概4、5个月的时间，那9月以前的上半年，我只能说，我是一个喜欢旅行的小盆友。基本都是上几个月 班，赚了钱然后就出去旅行。所以还是有大把时间思考人生的。包括复习期间，学累了也会想想爱情、想想未来、想想美食，，，而且很多事情都是第三年把自己逼上绝境的时候才想明白的，现在的我很感激这个第三年！&br&4.家庭氛围更和谐&br&哈哈，说到这个好开心有米有，不具体描述了，你懂的，，，&br&5.心态平和&br&第一年的时候其实是有报复心态的，对于我的初恋男友，对于他的劈腿，最开始我是耿耿于怀的，我想你不是劈腿吗，那老娘就更要好好活，活给你们这对狗男女看！可是现实太残酷了有米有，是看了，只是看了笑话。第二年又是这样，考到第三年的时候，我已经完全没有这种心态了，因为棱角被磨平了。但是生活就是这样，无心插柳柳成荫。&br&6.旅行去了很多地方&br&因为考研失败，我伟大的父母担心我“过度伤心”想不开，对我的生活就很少干涉，只要我想要出去旅行，基本不会限制我，反而很鼓励。几个例子吧，2013年一年，我一共旅行去了18个城市。你可能会想说，连你这样的都能考390+，真是没天理了。可是我会告诉你，我不是爱学习的人，学习起来根本不是个人吗？&br&&br&跟多人说自己考研成功好像都没费什么力气，都很轻描淡写，这样可以凸显智商高啊。可是除非真的是智商非常非常高的，我等真心拜服。多数人想要成功，想要实现梦想，在背地里吃过的苦，会轻易告诉你？ too young, too naive~&br&考研失败不是什么要死的事情，正确面对即可，不存在什么分儿越考越少的魔咒。失败了就问自己，还要不要考了，要考就给自己定好计划，到时候就立马滚去学习。如果不考了就多问自己几遍想好没，因为成年人要为自己的选择负责，并彻底死心，另起炉灶好好计划将来。千万千万不要浪费时间在伤心难过上，因为一个一年一度的考试，太不值。&br&&br&借用前段时间网上很火的一句话结尾吧：&strong&当你的能力还不足以撑起你的野心时，你只能老老实实滚去努力！&/strong&&br&&br&消停儿的匿了，点赞过了100再来解除匿名吧，毕竟考研考了3年也不是什么值得吹嘘的事&br&&br&&br&先这些吧，因为一下回忆三年的事，有点多，写的头都疼了，，，想起来再来补充吧&br&&br&&br&突然想起要分享一下&br&&strong&英语，&/strong&一定要背单词，XDF的答题技巧不是万能，而且有米有感觉老师说的挺像辣么回事儿，自己做肿么不行呢？所以，背！单！词！如果你背不下来大纲5000多，那就把最近十年真题里所有不认识的都背下来。&br&&strong&政治，&/strong&主观题全国每年平均分都是30+，so, 想70+，客观题才是王道好吗&br&--------------------------------------------我是更新分割线------------------------------------------------&br&&br&收到有人评论，顺便回来更新一下吧，考研最后的最后的结果是我以所考院所总成绩第一的成绩进入了目标院校，那是我爷爷60年前曾经读书的地方，算是实现了奶奶的遗愿吧。现在读研一个月了，学业压力很大，可是痛并快乐着，不曾放弃。
私以为只有真正吃过松露的人才真正懂得它的顶级美味，所以，考研曾经失败两次的人不请自来回答问题。2012年考研第一年，以以英语小分一分之差，名落孙山（Ps:本人非英语专业，本科期间四六级已过，不存在任何作弊行为）2013年果断二战，小分全部过线，至于…