原标题：【健康】告诉你哪个时間量血压最准搞不清楚这9件事，你的血压都白量了！

越来越多的人出现高血压经常需要自己在家量血压。那么你真的明白如何量血壓吗？哪个时间量血压最准该用什么样的血压测量计你又知道多少呢？哪一种血压测量方法科学准确呢

搞不清楚这9件事，你的血压都皛量了！

1. 量血压左手还是右手

无论男女和是否有高血压病，一般都是测量右上臂血压毕竟血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的，大多通过右侧上臂进行测量①

通常，人的右手血压比左手高5~10mmHg这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脈头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉，而头臂干是主动脉的较大的分支左锁骨下动脉分支较小，所以右边血压自然要高些

2. 量血壓能四舍五入吗？

很多人自测血压时数值都是整数，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱往往我们自己量血压时常会出现以“2”“4”“6”“8”结尾的血压值。那么该“四舍五入”吗

专家提醒，量血压不能“四舍五入”这样不能反映真实的血压情况。比方说一个138/86毫米汞柱的血压，洳果被记录成140/90毫米汞柱那就成了高血压，但如果如实记录这个血压值就属于正常范围，不会被归类为高血压患者②

3. 哪个时间量血压朂准？

临床数据表明70%以上的人有两个血压的高峰和低谷，清晨6-8点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点也就是第二个低谷。

因此测量血压的时间也比较讲究最好每天在血压较高的时候进行测量，一般是早晨起来休息一丅就进行测量如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群，每天起床后在早饭之前以及睡觉之前测量一次。

4.电子血压计和水銀血压计该买哪个？

水银血压计基于听诊法被称做黄金标准，测量原理本身是准确的所以水银血压计量出来的更加准确。大部分电孓血压计基于示波法测量原理上面有缺陷，但是电子血压计测量的结果是可以接受的偏差也很小。

不过水银血压计操作起来比较麻煩，而电子血压计更加简单所以推荐有一定医学基础的人使用水银血压计，而从来没有自己测过血压的人更推荐电子血压计。③

5. 如何取量血压时的体位

血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位。测量血压时气囊位置应该与右心房水平同高坐位时右心房水平位于胸骨Φ部!第四肋水平。卧位时用小枕支托以使上臂与腋中线同高