熬夜眼睛痛怎么办玩手机的危害有哪些呢 熬夜眼睛痛怎么办玩手机导致眼睛干涩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-03 09:25 标签： 熬夜玩游戏的危害
其他人还看了哪些
每日在线答疑888被浏览57,136分享邀请回答30038 条评论分享收藏感谢收起71 条评论分享收藏感谢收起玩手机的危害 熬夜玩它要了你的命
　　现在很多的家长都给自己的孩子买了手机，就是怕孩子走丢了，但是这也埋下了一个祸根，那就是明天晚上都会看到家长催促着让孩子赶紧睡觉，但是家长走后，孩子又玩起了手机，熬夜太大了，经常熬夜玩手机竟然会猝死，赶紧放下你的手机吧!
　　根据最新的《中国睡眠指数报告》指出，人们的睡眠时间是严重的不够用，但是人们在抱怨的同时，却有58.9%的人将上床后睡着前的时间全交付给了各种网络活动。熬夜，在网络时代变得越来越普遍，越来越不能自控。
　　刷屏玩手机，正在让失眠成为时代病，提高睡眠质量应从放下手机开始。近年来青年人猝死的新闻频出，大部分是过度疲劳导致的猝死，但现在的年轻人又离不开手机、电脑，应该如何防止猝死呢?
　　心源性猝死最常见
　　中医专家介绍，虽然猝死分为很多种，但很大一部分都是心源性猝死。心源性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡;恶性心律失常又是心源性猝死的最常见的诱因。
　　导致恶性心律失常的原因，最常见是心脏方面的疾病，无论是老年还是年轻，都有可能发生。对于类似低钾、高钾等电解质紊乱的患者，也有可能发生恶性心律失常。
　　另外，健康人群做一些激烈体育运动、熬夜、过冷过热的刺激、情绪激动等超过身体负荷量的事情，也有发生猝死的可能性。说：&过于劳累，超过机体负荷量的运动，会使各个脏器都处于一个濒临危重的状态，引起交感神经的兴奋和副交感神经兴奋的降低，肾素的分泌，就可能引发猝死。&
　　不良习惯是主因
　　一些年轻人不关注自己的身体健康，觉得自己抗得住。但没有意识到不良的生活习惯是导致今后发病的一个慢性过程。吸烟、久坐、缺乏体育锻炼等，都有可能导致血管粥样硬化。
　　正常的血管应该是通畅的。简单来说，血管粥样硬化会慢慢将血管阻塞，程度在50%以下都不会发生病症且不会被察觉。但一旦人体有超过身体负荷的行为，相当于遭受一个外部打击，便会使血管内皮破裂，血管不光滑，血液流过去时，血细胞就会在破裂处聚集，形成血栓，堵塞血管。
相关阅读推荐:
甘草的这种功效应该是大家最为熟悉的，同时也是这种...
豌豆是我们常见的谷类食物。一般在米粮店或者超市都...
在我们周围有人有脚臭吗?脚臭是一件特别尴尬的一件...经常熬夜晚上玩手机的你，注意这几大点了吗？得赶紧重视！
随着科技发展越来越快，智能手机也普及到每个人了，可以说是大家形影不离的物品之一。不管是睡觉前，还是上厕所之际，都会拿着手机刷刷。关于熬夜玩手机的危害相信大家都知道，但还是有很多人会犯。那么今天跟大家说下如何躺床上正确玩手机，为了你眼睛的健康一定要注意这几点。1、关灯后不玩手机夜猫族很多习惯晚上关灯后躺床上玩手机，真是非常不对的，对眼睛伤害极大。很多人会习惯在晚上关灯躺在床上玩手机，其实这是很不对的。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。这也是长期熬夜玩手机的人眼睛为什么会昏花、没神的原因。2、不躲在被子里玩手机有很人把头躲在被子里玩手机，一来被子里面的氧气不足，很容易造成脑部的血氧；二是躲在被子里玩手机，通常身体会处于向下弯曲的形态，长久一来会影响骨骼的发育，造成驼背，脊椎病等问题。3、不要侧躺玩手机晚上躺在床上侧着身子玩手机，这个姿势对眼睛的损伤是很大的，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样子的姿势导致左右眼的实力有偏差，且枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。同时脖子的受力过大，会产生肩膀酸痛的现在，有时还会手部麻木，长期如此加大了患颈椎病的风险。4.调节屏幕亮度晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，直射对眼睛的刺激很大。最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。 且手机离我们的眼睛25厘米以上，千万别放太近，放太近很容易导致眼睛近视，而且要把握好玩手机的时间，适度的休息。5.经常眼保健操有很多人玩手机或对电脑久了就会滴眼药水，眼药水还是少滴比较好。睡前躺床上做下眼保健操，可保持视力的平衡。不要过度的用眼，这样会让眼睛感觉疲惫，所以当你停下玩手机的时候，就用几分钟的时间做一下眼保健操，平时可喝枸杞护眼茶。6.仰着玩手机不要俯卧状态（趴着）玩手机，对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩。这是最好、对健康影响最小的方式。玩手机的危害：主要有：视力模糊、视力偏差、眼睛干涩、肌肉劳损、影响智力、损害皮肤、手指麻木。长期熬夜玩手机的人，一玩就是2、3个小时，甚至3个小时以上，这样不仅导致眼睛疼痛，更直接影响智力。很容易对一些事情健忘掉。不管是女性还是男性，长期熬夜玩手机是透支身体，且容易老的快。如果发现自己比同龄人老的多，那要反省下自己是否玩手机过多，和没有多运动的原因。大家尽量做到关灯后不玩手机，做到最迟11点休息，保证每天的睡眠。
　　（特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪看点联系。）
作者目前只有这一篇哦~

我要回帖

更多关于 熬夜玩游戏的危害 的文章

 

随机推荐