塑引全谷物餐代餐粉饭前一包，身材更好
大家都说现在是一个网红当道的世道，网红一般都拥有着完美的曲线，他们也需要自己保持靓丽的外形，才会有更多的流量，但是网红职业也是非常...
　　大家都说现在是一个网红当道的世道，网红一般都拥有着完美的曲线，他们也需要自己保持靓丽的外形，才会有更多的流量，但是网红职业也是非常辛苦的工作，经常没有时间吃饭、作息紊乱，但是她们还能够保持S曲线，一定有她们的独特方法。有一个网红和粉丝分享她的瘦身秘诀，就是&饭前一包，身材更好&，这个网红使用的正是塑引全谷物餐代餐粉，吃饭前吃一包，有了所有所需的营养，并且让她有饱腹感，不再想吃其余的东西，偶尔想吃些解馋的，也并不影响整体效果，所以才能让她一直都保持完美身材。
　　塑引全谷物代餐粉精选优质原料，纯天然成分，利用传统工艺与高新技术相结合，使产品最大程度保留营养物质，塑引全谷物代餐粉吸收率高到96%以上，而市场上的同类产品最高只能达到80％。每袋塑引全谷物代餐粉热量为121大卡，高蛋白、高纤维、低热量、低脂肪、饱腹感强，通过低热量、高膳食纤维食物替代高热量、低膳食纤维食物的方式，填补食物摄入量减少带来的饥饿感，从而达到健康瘦身的目的，在减轻体重的同时补充蛋白质、维生素、微量元素等，是一款营养、健康、方便的谷物代餐食品，有助于食用人群减重，控制体重。
　　塑引全谷物代餐粉经科学配比，营养全面，还有非常好的口感。食用起来也是非常的方便、简单。早、中两餐任选其一，饭前十分钟饮用一包塑引全谷物代餐粉，晚餐饮用一包塑引全谷物代餐粉，外加水果、谷物饼干或少量坚果。或者三餐饭前各一包，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。晚餐以简单为主，一般两份蔬菜加少量主食即可，可以吃点水果。保持完美身材都不需要管住自己的嘴，更用不用节食那么痛苦的减肥、塑形。在保证了食品营养安全的同时，更可以在一定程度上满足顾客的口舌之欲，加速胃肠蠕动，清除肠道垃圾，从根本上解决了消费者健康瘦身与嘴馋、身懒矛盾问题。
　　塑引全谷物代餐粉受到越来越多减肥人士的青睐，将人体每日所需摄入的热量控制到合理范围内，在保证人体营养不缺失、饱腹感充足的同时，更能有效改善人体体内生态环境，起到健康瘦身的作用。饭前一包塑引全谷物代餐粉，让你轻松拥有健康体魄、完美身材。
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塑引全谷物餐适合正在减肥的人吃吗？收藏
减肥的人吃它很好啊，这个代餐粉的成分天然，无添加，而且口感相当的好，既可以吃饱吃好，又不容易长胖。
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有人吃塑引全谷物餐吗，都是去哪买的？
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我有更好的答案
　　自从三聚氰胺事件后，已经很久不喝酸奶了，确实难买到好酸奶。与其花钱买不好的还不如不买。
　　下面的文字摘自小巫的《让孩子做主》你可以看下：
　　关于添加辅食, 国际母乳会有一本详细的小册子, 在这本书的附录里。我基本上以这本小册子为指导, 再参照《亲密育儿百科》去做。先添水果, 如香蕉、苹果等, 用小勺刮下来喂给他。Sam 很喜欢。开始给他一点点, 逐渐增多。没多少日子, 他已经能够一口气吃下一整支香蕉或一整个苹果了。继水果之后是米粉。这里有一点让我发愁的事情。按理说给婴儿添加辅食, 应该特别避免人工添加糖分 ( 葡萄糖、蔗糖等) , 因为这种白糖分子结构简单, 不必经过消化道就被人体全盘吸收, 它不仅毫无营养, 而且会引起血糖失衡, 诱发难以控制的兴奋, 并且导致肥胖, 甚至埋下糖尿病隐患。对宝宝最有益的糖类是母乳中的乳糖; 在食品中, 对人体最有益的糖是多聚糖类, 常见于面条、豆类、土豆、谷物、坚果等富含淀粉的食物;其次是果糖, 也就是水果中天然含有的糖分。不幸的是, 在中国市场出售的米粉, 无一例外全都含有附加糖分, 还都是最最要不得的白糖。但是在国外销售的米粉就全部不含糖, 即使有甜味, 也是成分中的天然糖分, 不是加工时添进去的。同样的牌子, 在国外不含糖, 到了中国就变得甜齁齁。有人说这是因为中国的母亲不接受没有甜味的米粉, 米粉不甜就卖不出去, 所以外商在合资时就改变了成分, 还美其名曰“符合中国宝宝口味的配方” 。我到现在也没有弄懂这个改变到底是因为什么。后来在北京凤毛麟角的几个商店找到原装进口的 Gerber( 嘉宝) 牌米粉, 不含糖, 如获至宝买回家。然而即使这几家店, 当时供货也不是很稳定。
　　另外一个难买的东西就是全天然酸奶, 市面上几乎见不到。所有酸奶都稀得像水, 甜得发腻, 并含有多种添加剂, 不敢给孩子吃。那个时期, 我只在国贸的华润超市买到过澳大利亚进口的农夫牌酸奶, 丈夫说他从小吃这个长大的, 只是价钱昂贵 ( 每盒 18 元) , 并且很快断了货。后来我在专门为外国人开的食品店里找到一种“希腊酸奶” , 不含糖份, 也很浓稠, Sam 特别爱吃。酸奶营养极其丰富, 又容易消化吸收, 是九个月以上婴儿的理想食品。再接下去是罐装婴儿食品。Sam 从一开始就不怎么爱吃, 买来的罐头经常是打开后吃几口就不要了, 放进冰箱 48 个小时之内喂不完, 只好扔掉。这倒没什么, 反正罐装食品不是什么好东西。第一它不新鲜, 第二在加工过程中, 大部分营养都流失了,第三, 尽管贴着“绝对没有防腐剂”之类的标签, 里边多多少少会含一些类似的化学成分, 也有时含有糖分、盐分等等。因此几乎从一开始, 我们就给 Sam 烹调辅食。这样保证一切干净、新鲜、无糖、无盐、无任何附加物, 而且好吃。比如,用鸡汤或肉汤煮面片或面条, 里边放一些蔬菜, 如胡萝卜、黄瓜、白菜、芥蓝等, 避免菠菜、藕、芹菜一类粗纤维蔬菜; 有时放一些豆腐, 是绝好的蛋白质和钙质来源。土豆是个好东西, 白煮、做土豆泥都行。最初 Sam 嚼不动肉类, 我们就做鱼给他吃,像平鱼、黄花鱼、鲈鱼、鳜鱼等肉多刺少的鱼, 清蒸后细细挑出好肉来喂他。我还在家附近的大型超市里找到物美价廉的三文鱼, 鱼肉鲜美, 入嘴即化, 满口郁香, 营养尤其丰富, 煮着吃或者剁碎做成小丸子, 是 Sam 的至爱。再稍后一些, 买来大虾,剥出净肉, 剁成末末, 或做丸子或搀在粥里或包小饺子。虾壳煮
　　的汤, 大人孩子都能喝。
　　直到 Sam 将近一岁, 我都杜绝鸡蛋。因为容易引起过敏,尤其蛋清。一些人说蛋黄补铁, 但蛋黄里的铁附着力很强, 吸收不到人的肠胃, 可谓“纸上谈铁” 。十个月左右, 我们开始给Sam 吃用面粉、鹌鹑蛋和蔬菜烙的小饼。Sam 满一岁, 才开始给他吃整鸡蛋。出去吃饭, 给 Sam 叫吃的比较麻烦, 要反复强调任何食品都不能加盐、糖和味精。一般在中国、日本或泰国餐馆, 给他要一碗面条; 西餐馆, 就吃一些全麦面包、奶酪、白煮通心粉、土豆泥等等。Sam 十个月时, 跟我们回澳大利亚和新西兰省亲。在那里,我发现别国母亲带孩子较中国母亲轻松的原因之一: 在喂食方面省时省力。超市里的婴儿食品琳琅满目, 光米粉就分早餐正餐不同种类, 口味齐全。另外还备有大量各种各样可供选择的现成食品, 既新鲜可口、营养全面, 又不含婴儿需要抵制的成分。比如全麦面包、天然纯奶酪、天然纯酸奶、通心粉、腭梨等等, 以及各类烹制好的肉或海鲜。包装上列出所有成分, 一目了然。即使需要烹调的食品, 西餐比中餐做起来也简便, 兼之西餐厨房里各式“武器”装备齐全, 真是很省事儿。许多西餐食谱在烹制时不必加盐加油加糖, 而是上桌后根据各人口味自己添加。所以做一盘菜, 大人孩子都能吃。比如煮土豆或红薯、土豆泥或红薯泥, 各种肉排、鱼排, 以及相配的煮蔬菜。中餐就做不到这一点, 给一岁以内的孩子喂饭, 必须另做。
　　我们坚持不给孩子吃带调味品的食物, 曾经令许多人不理解。溶溶的母亲就经常批评我们: “东西做得这么没滋没味, 孩子怎么能爱吃?”也有人说: “要你没盐没油没糖地吃, 你能吃得下去吗?”她们是从成年人的角度来理解食品的味道。婴儿的味觉远没有成年人那么敏感要求那么高, 不在乎食品中没有调味料。人的味觉是后天培养出来的, 婴儿很容易偏爱甜味和咸味, 一旦养成习惯, 长大后会变本加厉地追甜逐咸。过早摄取盐分糖分对婴儿健康不利, 过多摄取盐分糖分对成年人的健康亦害处多多。其实就是成年人的味觉也是可以改变的。佟阿姨刚来时, 根本吃不惯我们家的饭, 因为缺盐少油乏糖。她自己家做菜, 经常所有成分都油炸一遍, 再加上大量盐、糖、酱油。她偏好炸鸡、炸糕、蛋黄酱等等高脂肪、高热量、高胆固醇类食品, 以及可乐、雪碧等高糖分碳酸饮料。我告诉她那是“自杀性吃法” , 反复对她解释饮食习惯对自身健康的重要性, 还有烹调食品应保持天然原味才更好吃。过了一阵, 佟阿姨的口味被我们“异化”了, 再回家做饭, 家人直抱怨“没有味道” 。而她再吃家里人做的菜呢, 咸得“直螫舌头” 。
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如何吃好一日三餐中最重要的一餐----全谷物早餐
自打被老妈批判生活毫无规律，俺也企图照着老太太给俺制定的规律作息时间生活，但俺是顾头顾不了尾啊，比如我打算早上七点前起床，但俺老在晚上12点前上不了床，于是早上摔坏6个一个比一个结实的闹钟后，俺彻底放弃这种健康的生活方式。
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算了！那些后悔都晚了，还是正经点吧，说说这规律生活不单单是睡觉还得包括吃饭呢，如今大家伙见天的被电视熏陶的都知道啥是健康新理念，知道这一日三餐最重要的一餐就是早餐。早餐是最不能糊弄的。据说一年不好好吃早点就等于每年就加速老五岁，这绝不危言耸听，看这样，没两年俺就快老到俺爹娘的那个岁数去了，还是麻利的好好吃早点吧，别乱了辈分，众筒子们也麻利儿的起床吃早点吧！
食尚小米告诉您吧！吃早餐的N大好处
1、1/3黄金营养，早上好吸收。
2、补充能力，保持活力一整天。
3、更容易建立良好的饮食习惯
4、更有助于集中注意力，工作和学习表现更出色
5、身形更苗条，更不容易发胖。
不过早餐这东西您也得有选择性的吃才能获得更充分的营养，比如您大早上非得来两大油饼，其实也比我这不吃的强不了哪去，说不定还不济我呢。
食尚小米的早餐美食定制---竹炭奶酪吉列虾
原料：竹炭全麦面包、奶酪片、鲜虾、苦菊、樱桃
调料：绍酒、盐
1、鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥。
2、鲜虾去皮去头、留尾。
3、用牙签挑去两边的虾线。
4、竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾。
5、在放上切成小块的奶酪片。
6、放入提前预热180度的烤箱，上下火烤3分钟，奶酪融化即可。
奶酪的香味和鲜虾的香味在烤箱里蔓延，一开烤箱门，满屋子都是香味，我要开始吃早饭了哈哈。。
当然您别忘了，早餐最好吃营养均衡的谷物早餐，这样全天脂肪和胆固醇的摄取量都会相对减少，同时他们也会摄取到更多的纤维素，以及重要的维生素和矿物质。记得在酒店的时候我们就用凉牛奶兑上一大碗全谷物，连吃带喝吃上一大碗，这样又营养又健康。其实很多外国人也是把这样的谷物早餐当成早点，味道相当不错，老人小孩也都很好消化。
全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子，一颗完整的谷粒包括麦麸（外侧）、胚乳（中层）和胚芽（内层）三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中，得以保全所有滋养部分的营养成分，因而比其他谷物具有更高的营养价值。
那我食尚小米就再配上全谷物牛奶一碗
原料：全谷物、牛奶
做法：将常温牛奶倒入全谷物中即可，好吃的不得了，脆脆的奶香味都融入了全谷物，特像外国电视剧里一家人抱着一大碗牛奶全谷物一勺一勺的狂吃，哈哈哈过瘾啊！
食尚小米的其他健康早餐
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欢迎食尚小米的圈子----，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起
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昨天，下午雀巢最新全谷物产品脆谷乐在雀巢老总和中国营养协会理事长手下首发。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&好好吃的脆谷乐啊，这下有健康早餐了。
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