睡前玩手机会越来越丑，你风水信不信信

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-29 16:32 标签： 易佰科技信不信得过
睡前玩手机会变丑么_百度知道
睡前玩手机会变丑么
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活宝尹冰巧知道合伙人
来自电子数码类芝麻团
活宝尹冰巧
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手机已成为我们离不开的工具，这也让人们开始依赖手机。近日，韩国“naver”网刊文，告诫大家总玩手机不仅有害健康，还会让人变丑。　　催生法令纹。法令纹让人显老，长时间低头玩手机，会给下巴施加额外的压力，使口周肌肉受到向下的牵拉力，引起皮肤松弛，逐渐形成法令纹。　　眼睛变得黯淡无光。长时间盯着手机屏幕看，不仅导致泪液分泌不足，还会增加泪液的蒸发量，容易导致干眼症，使眼睛黯淡无光。建议大家经常做个自测：睁大双眼后，如果不能坚持10秒钟，就说明眼球泪液分泌不足了。　　长鱼尾纹。眼睛干涩就会不自觉地频频揉眼，无形中擦伤眼周皮肤，形成鱼尾纹。　　长眉间纹。眉间有了皱纹，会给人老气横秋、心事重重甚至愁眉苦脸的感觉。由于手机屏幕面积较小，视力不佳的人不得不眯眼看，从而牵拉眉头，久了就容易形成眉间纹。　　嘴角下垂。长时间低头看手机，面颊、嘴角肌肉得不到活动，容易松弛下垂，最终导致嘴角下垂，既显老，又给人不高兴的形象。　　要消除以上弊端，除了注意不要长时间使用手机外，还可以变换一下姿势：将手机举起，让屏幕与视线保持平行，或者仰躺着看，尽量避免低头。回答不容易,希望能帮到您,满意请帮忙采纳一下，谢谢
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。睡觉前玩手机会变丑？这个不知道，但睡前这样做，绝对变漂亮！
研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。
每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。
另外，美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。
想要睡得好，就要特别注意在睡前做一些准备。
几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人长寿！
快把手机放远点，一起来试一试吧~~
中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。
患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。
那该如何梳头？
可用梳子，也可直接用手指代替梳子。
五指成梳时
双手十指自额上发际开始
由前向后梳拢头发至颈后发际
边梳边揉搓头皮
动作缓慢柔和
每次10分钟左右
伸懒腰是最简单实用的养生操。
民间有句谚语说，“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”。
从中医的角度来说，所谓“筋长一寸，延寿十年”，适当拉伸身体，比如做伸懒腰的动作，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡，是一种很好的自我保健方法。
如何伸懒腰？
身体尽量舒展
全身肌肉都要用力
伸展时尽量吸气
放松时尽量呼气
全身肌肉放松
推腹法就是通过简单的手法，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。
睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，还能达到降脂减肥的效果。
如何推腹？
最好是躺在床上
先用双手握拳(用掌跟也可以)
从胸的正中央往肚脐眼下方推过去
只有这一个方向
如此推上10-20次
有硬块的地方要认真推推
那里很可能是有内脂肪挤压
按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。
如何敲胆经？
胆经就是沿着裤子外侧的缝线
从屁股侧面至膝盖侧面处
主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位
太晚睡的话就别敲了
肝胆是表里脏腑
晚上11点后敲胆经
容易造成肝脏上火的现象
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。
如何泡脚？
最佳水温在50℃以下
时间最好控制在15-20分钟
饭后半小时内不宜泡脚
泡脚后不能马上睡觉
趁着双脚发热揉揉脚底
及时穿好袜子保暖
待全身热度缓缓降低后再入睡
养成睡前饮水的习惯可以降低血黏度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。
另外，我们熟睡时由于出汗身体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但如在睡前喝一杯水，可减少血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。
如何喝水？
即使不渴也最好喝一小杯水
以白开水为最佳
建议心血管病人在床头放一杯水
夜里醒来抿一口
对于糖尿病人来说
保持一定的水分还有利于控制血糖
睡眠跟寿命有着直接关系
睡不好，人就老
睡得香，人长寿
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今日搜狐热点您访问的页面不见了！睡前的几个恶习，不改你会越来越丑！
每个人都是爱美的，但如果你有以下几个恶习，也许某一天早晨醒来，你会发现镜子里那个人已经苍老了许多，还是原来的自己吗？赶紧改过来吧，让我们每天都是美美哒、永保青春。
睡前的几个恶习，不改你会越来越丑
1、玩着手机入睡
刷朋友圈，刷微博......手机不离身。大家都知道手机对人有辐射，当手机离面部过近时，就会对皮肤产生损坏，很容易长痘痘哟。
2、关完电脑马上睡
平时使用完电脑，脸上附带上许多灰尘，会使皮肤变脏，造成毛孔堵塞，导致皮肤排不出油时为了排除更大的油量使得毛孔更加粗大，黑头痘痘也会随之而生。
3、睡前喝水
如果睡觉之前喝水，在夜间，身体的水分会聚在肌肤表层底下，使皮肤扩张，形成眼睛浮肿，浮肿的时间一长，会演变成永久性眼袋。
4、日霜当晚霜用
许多小伙伴为了省钱，把日霜当晚霜用，这种投机取巧的行为也是不行的。日霜是锁水、防晒，而晚霜是补充肌肤营养、美白。作用是完全不一样的。
5、为了让皮肤休息不抹护肤品
23:00-05:00是身体细胞繁殖最快的时候，护肤品保养的吸收比平时高出一倍，如果这时候不抹护肤品就睡觉是十分可惜的，白白浪费了这个黄金时间段。为了皮肤越来越好，不管多累还是需要花一点时间来使用眼霜、晚霜、精华液的。
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人人都是爱美的，但如果你有以下几个恶习，也许某一天早晨醒来，你会发现镜子里那个人已经苍老了许多，还是原来的自己吗？赶紧改过来吧，让我们每天都是美美哒、永葆青春。
睡前的几个恶习，不改你会越来越丑
1、玩着手机入睡
刷朋友圈，刷......手机不离身。大家都知道手机对人有辐射，当手机离面部过近时，就会皮肤产生损坏，很容易长痘痘哟。
2、关完电脑马上睡
平时使用完电脑，脸上附带上许多灰尘，会使皮肤变脏，造成毛孔堵塞，导致皮肤排不出油时为了排出更大的油量使得毛孔更加粗大，黑头痘痘也会随之而生。
3、睡前喝水
如果睡觉之前喝水，在夜间，身体的水分会聚在肌肤表层底下，会使皮肤扩张，形成眼睛浮肿，浮肿的时间一长，会演变成永久性眼袋。
4、日霜当晚霜用
许多小伙伴为了省钱，把日霜当晚霜用，这种投机取巧的行为也是不行的。日霜是锁水、防晒，而晚霜是补充肌肤营养、美白。作用是完全不一样的。
5、为了让皮肤休息不抹护肤品
23:00-05:00是身体细胞繁殖最快的时候，护肤品保养的吸收比平时高出一倍，如果这时候不抹护肤品就睡觉是十分可惜的，白白浪费了这个黄金时间段。为了皮肤越来越好，不管多累还是需要花一点时间来使用眼霜、晚霜、精华液的。
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