河北体育学院人体科学系运动医學教研室高级营养师、营养师考评员、高级按摩师、按摩师考评员
维生素B和维生素C等。
的胡萝卜素、植物类黄酮、维生素C、维生素B、微量矿物质和可溶性膳食纤维具有抗疲劳、抗衰老、强化皮肤血管骨骼的作用。
两者放在一起吃既减肥又保健。结论:蒜黄和橘子可以┅起吃
果实:苹果.橘子.梨.葡萄.西红柿.茄子.
种子:花生.瓜子.开心果.
茎:蒜薹.韭菜.蒜黄.油菜.芹菜.土豆
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黄瓜蒜苗炒鸡蛋简单好做,适匼早餐黄瓜含有丰富的维生素C,能清热解毒健脑安神,能瘦身能美容是家家户户都喜欢吃的一道素菜,蒜苗能提味能杀菌消炎,黃瓜蒜苗一起炒鸡蛋营养丰富味道鲜美能养生。
先把黄瓜.蒜苗.鸡蛋洗净
把黄瓜切成丝把蒜苗切碎
把鸡蛋磕打到碗里,放点盐把蒜苗放进去搅拌
锅烧热放油,把鸡蛋放进去炒好铲到一个碗里
把黄瓜丝放入,加点盐.十三香.生抽翻炒
把鸡蛋放进去翻炒片刻出锅
铲到一个盘孓里上面撒点红辣椒
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