我是哈工大威海19级新生报之前並不了解土木工程,现在全部劝退哇想问问以后有什么出路。班主任、学辅都和我谈过话但还是有点迷茫。
太简单了我有过三次减肥的经曆,第一次是啥也不懂不知道怎么选择吃,傍晚就跑5公里那个时候体重160 二个月减到140,坚持了二年后来脚受伤,又开始乱吃起来了胖到155
第二次,在淘宝上买了个啥健身课程现在想想老师也不咋好,以现在的眼光去看饮食结构太过单调(都是水煮加青菜,加水果太難啃了)运动是健身操啥的二个月减到145 后来又吃胖了,哈哈哈所谓的正常吃百分百会胖,(喜欢吃水果一口气能吃好几斤)
第三次,已经掌握了热量计算明白啥叫基础代谢,热量差等一些食物热量计算啥的操作,体重155 每天吃的也还行吧不限制碳水,但是一定要限制好热量每天跑跑几公里,轻松二个月就减到140了
所以掌握基础的知识还是很有必要的,推荐B站上面的 有很多基础讲解,
英语基础还可以 看知乎上有人说迋江涛老师没有用想听听大家的看法,另外刘晓艳老师的作文听说非常棒有学长学姐们给意见吗?谢谢大家