尹恩惠减肥前的减肥秘籍

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  不少女星减肥瘦身“走火入魔”,其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌,现在就来看看韩国明星减肥秘诀吧!
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  少女时代
  最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球,少女时代这么瘦,关于她们维持身材的方式也有许多个版本,有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮,但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉,额外补充生菜沙拉及坚果,晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。即使减肥也不须捱饿。
  拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比,跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。
  原标题:明星减肥:公开10大韩国女星的减肥秘诀
  李孝利
  歌坛健康美女李孝利的减肥方法是登山,她不喜欢像人工方法,由于喜欢登山的她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。不过她透露曾经败给过偶然一起登山的全智贤,全智贤战胜了“清溪山飞松鼠”李孝利,首先到达了顶峰。性感狂野的女星李孝利也采用“生菜减肥法”,由于蔬菜中含有大量的纤维,不仅可以增加饱足感,还能帮助清除体内的脏东西,光是一个月就能瘦掉5公斤!
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  韩艺瑟
  韩艺瑟的减肥方法就是跳舞,在美国长大的她,自然而然接触了很多舞蹈,无论何时听到歌声,她都能跳出漂亮的舞姿。
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  韩国当红女子团体2NE1中的成员朴春前阵子才被网友取笑变胖,就连社长也叫她不要再胖了,因此她采用的是“生菜减肥法”。网路上甚至流传了一张她在吃生菜的照片,因此掀起了一股热潮。此外,她也推崇夏天时吃西瓜代替米饭主食。不出多久,朴春的外型就有明显的变瘦。
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  Secret
  Secret则是透露她们主要所采取的减肥方式为“低碳水化合物减肥法”,除了摄取的食物是要符合低碳水化合物的标准之外,还必须富含高蛋白的营养才能相辅相成。最常见的此类型食物有:地瓜、香蕉、豆腐,她们也承认每个人都成功减掉了2-3公斤呢!
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  亚由美
  亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后,她的面目就变得焕然一新了。
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  尹恩惠
  最近人气最高的尹恩惠由于获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥,通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道,一边喊着“啊,真好吃啊,肚子饱了”,这样食欲就会消退了。
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  吉健属于只要稍微一长胖的体型,所以只有无条件地不吃饭才能达到效果,以饥饿精神减肥是她的方法。效果也许是确实的,但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。
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  崔智友
  崔智友每天转40分钟的呼拉圈,是廉价减肥的一员,只要花2000韩元就能够取得圆满的效果,是这种方法的优点。
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台湾知名美容专家,美容教父,“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师,《美丽俏佳人》主讲老师,被业界称为亚洲美容天王!
国际著名造型专家,殿堂级整体形象顾问,意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师,《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目,和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团,至今已有34年的历史。|||||||||||||||||
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尹恩惠小胖妞变女神 直减12斤的减肥方法/图
  韩星伊恩惠在刚出道时被称为“少女壮士”。尹恩惠出道时胖乎乎的脸蛋给人可爱的形象  尹恩惠出道时胖乎乎的脸蛋给人可爱的形象,但也是角色受到限制。除此之外,尹恩惠每天不忘记吃维生素,不仅是为了保持健康,维生素也是为了帮助肠胃消化,加速身体的新陈代谢。
少女壮士尹恩惠速瘦12斤减肥法
  韩星伊恩惠在刚出道时被称为“少女壮士”。但是如今的伊恩惠早就荣升为性感小女人了。原来54公斤的她,现在只有48公斤。瘦身成功后的伊恩惠演绎事业可谓是平步青云吧,而且广告一个接一个,是韩国十足的广告女王。那伊恩惠是怎么减肥的呢?很简单,就是时下很流行的蛋白质减肥法!
责任编辑:瑾瑜
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尹恩惠曾因减肥过度晕倒 分享瘦身秘诀
  今视网讯 尹恩惠出道之初,曾为了减肥一天只喝一瓶优酪乳,最后晕倒。
  尹恩惠之前体型圆润丰满,属于易胖体质。对此,她表示:“想要减肥的话,一定要管住自己的嘴巴,睡觉前4个小时绝对不吃东西。”之后,也因为工作很忙,加上为了让身体变得纤瘦,也是一天只喝一瓶优酪乳,没想到体力不支而晕倒。
  之后,尹恩惠改变减肥方案,自订瘦身营养食谱,主食以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果为主,偶尔喝柠檬汁来抑制食欲,达到减少进食的目的。
  同时,她还减少摄取口味重的咸辣食物,口味以清淡为主,三餐按时吃,搭配维生素来补充营养,健康减肥,达到塑造身体的目的。
来源:今视网综合
编辑:李柳瑶

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