健康提示：
你现在的位置是:
黄瓜鸡蛋能快速减肥吗?
黄瓜鸡蛋能吗?黄瓜鸡蛋可以有效的快速减肥，是目前很流行的减肥方法。中患者每天三根黄瓜两个鸡蛋，如果亲自试验5天减了12斤，效果还是比较明显的。
黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种&丙醇二酸&的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥作用。
黄瓜鸡蛋能快速减肥吗，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。或者我们再来看下专家们如何是通过实验来证明鸡蛋是能减肥的呢。美国路易斯安那大学的研究人员将参加试验的超重或肥胖女性分为两组，一组在早餐中吃2个鸡蛋，另一组则吃面包圈。她们的早餐均为低脂肪饮食，而且重量与所含的热量都相等。 试验持续8周之后，经过测量发现，吃鸡蛋者与不吃鸡蛋者相比，前者体重下降的幅度比后者大了65%，而且前者的腰围也减小得更多。研究人员表示，吃鸡蛋会让人更容易觉得饱，因此他们会减少随后各餐的饭量，这可能是吃鸡蛋能减肥的主要原因。
黄瓜鸡蛋能快速减肥吗，黄瓜鸡蛋减肥的具体用法：第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! (这周是最重要的。接下来就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外!
如果单纯就是吃鸡蛋或者是只单纯用鸡蛋加黄瓜来吃不配合其他食物是非常容易出现问题的哦。
黄瓜鸡蛋能快速减肥吗?这两种食物单独拿出来哪种都不错，说得也都对，黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋也是营养丰富，两个都很建议食用。但是如果一天当中只吃这两种食物，就非常的不推荐且反对了，热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求，且很难满足身体对营养和热量的诉求，对我们心理和身体上都是种巨大的考验和煎熬
责任主编：刘伟芸
您可能对这些感兴趣：
所有评论仅代表网友意见，新浪网保持中立。使用合作账号一键登录：
黄瓜鸡蛋减肥法 让你狂甩脂肪的减肥方法
　　当下网络上最流行的就是减肥法了，黄瓜鸡蛋减肥方法凭借着可以快速瘦身的特点，受到很多人的追捧。那么你了解黄瓜鸡蛋减肥方法吗?今天小编将为大家介绍一下黄瓜鸡蛋减肥方法的食谱安排、不同的吃法、减肥的误区以及是否对身体有害哦。
　　黄瓜鸡蛋减肥法的基本介绍
　　所谓的黄瓜鸡蛋减肥法，其实就是说一个月时间之内，减肥者要坚持每天都用黄瓜和鸡蛋作为主要的食物。主要是因为黄瓜和鸡蛋，都是属于相当减肥的食材，另外还可以加速我们体内的脂肪的消耗。
　　现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
　　黄瓜的热量很低，对于、以及合并的，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
　　其实，如果你想要快速的燃烧脂肪，达到有效减肥的目的，那么真的不妨试一试鸡蛋减肥法。这款快速减肥法一定没错，不但能快速的补充我们身体所需的营养，还能达到有效甩脂的效果哦。而且鸡蛋中的蛋白质含量也是非常丰富的。
　　可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解。
　　黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
　　其实，鸡蛋和黄瓜的吃法也有很多，建议按照自己的口味选择，比如可以把鸡蛋做成蛋，黄瓜也可以做成拌菜来吃。不得不说最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和不加工不烹饪的黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑为宜哦。
相关阅读推荐:
身体的好坏都可以在我们能够看到的地方展现出来。
现在越来越多的人戴眼镜，感觉到视力出了问题。
郑小姐花高价买到的大虾，疑似被注射了不明胶状物。
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：黄瓜鸡蛋减肥法成功
我是个快乐幸福的人，我有苗条的身段，我有爱我的家人、恋人，我有吃不完的美食&&我什么都不缺！&喂！醒醒别再做梦了！好吧，我承认，我没有吃不完的美食，因为血压高，我每天摄取的食物必须适量；我没有好工作，因为体型巨大，面试官总以&没有合适你的办公桌&为由拒我于门外；我也没有男朋友，因为他们总在怀疑&我抱得动你吗？&&&难道我如花的年华就要和200来斤肥肉度过？no！我无法接受，我要减肥，我要青春！
这身体壮得连恐龙嘴都塞不下，我去~
减肥第一招：节食减肥&&结果：失败&　　按照正常逻辑而言，吃的多，自然长得肥。所以我自认是吃的太多而导致的肥胖。那么节食就是我的首选了！我开始制定每周用餐计划：早餐吃一小碗水果or蔬菜沙拉，午餐吃一个苹果，晚餐基本不吃！就这样坚持了一周，却没有任何体重上的变化，反而因为身体虚弱而昏倒，被家人和朋友数落了个遍！那时我才发现，世界上也存在不正常逻辑的，而我就是那种喝凉水也会胖的肥胖体质！
果蔬沙拉吃着健康，但摄入过于单一也易营养不良
　总结：每个人的体质不同，减肥需结合自身情况来制定方案！节食减肥这招容易使人营养不良，大家要谨慎而行！
减肥第二招：运动减肥&&结果：有效但反弹快
　　节食未成功，咱还有运动减肥不是！赶紧的，将运动减肥提上日程。每天6点起床跑步1小时，跳绳30分钟，为了让自己能早点减下来，办张健身卡，每天下午去健身房运动减肥，不累瘫不归家！就这样坚持一周，我竟然瘦了2公斤！但是这样高强度的训练，对于一个体重高达200斤的女胖子来说，太过辛苦，太过悲惨，太需要毅力和忍耐力了！所以，全身酸痛的我在2周后败下阵来，在床上整整躺了3天！起来后发现自己的体重又变回去了！
运动减肥考验的意志，但也容易变肌肉啊~~我不要
减肥第三招：排吸减肥法&&&&结果：成功
　在节食和运动减肥双重失败打击之下，我带着要么瘦，要么死的决心，成为了减肥产品的小白鼠！首先我尝试的是某品牌减肥茶，喝了3天，感觉自己上厕所的次数增加了，但不知怎么的胃口也增加了，一周下来，未减反增2斤！之后是减肥jiao囊，同样坚持吃了3天，结果拉到快虚脱，完全不能离开厕所半步，脸色也变的蜡黄！最后只能作罢。
有了前两次经验，这一次在选择jianfei产pin上特别的小心。在网上偶然看到一有人推荐【凌微排吸减肥法】，它跟我之前吃的两款jianfei产品都不同，是一款专为亚洲人体质研制的减肥baojian产品，排毒+吸油jianfei理念！（排毒：清宿便、减肚腩、排肠毒，专业针对现代人便秘、口臭、大肚子等现象。吸油：大吸力吸油更给力，）
很快就收到了产品，包装很靓丽！使用起来也简单方便，发现自己上厕所的频率增加了，身体感觉轻松了不少！涂抹大吸力有温热的感觉舒服极了，一个月下来，我竟然减了12斤！太不可思议啦！这是我减肥以来最成功的一次，找到有效的产品后，我发誓必将体重减到100斤。
当当当~~这是用凌微排吸减肥法后的效果，真心赞啊~
　我到网上又找凌微减肥专家购买了3周期的，坚持每天喝晚上用大吸力，之前的产品都用完，3个多月下来，竟然整整瘦了40斤，现在我的体重只有160斤啦！还记得我之前说的淤脂么，千万别小看它哦，如果不及时排出的话，不仅仅是造成肥胖问题了，还容易使机体代谢紊乱，引起健康问题哦，所以对肥肉不要不在乎！
凌微排吸减肥法，一直瘦得很均匀~马上就要破记录了
就这样我一直坚持用着，加上每天用外用吸油的！我真的减到了100斤，而且一直喝凌微推荐的排毒，清宿遍的也没有让我的身体造成负担，脸色也没有蜡黄难看，反而看起来更加的红润有精神了呢！凌微排吸减肥法就是给力！
看看，这就是下百斤的我，是不是看着亲和多了~嘻嘻
　经验总结：选择 减 fei 产 pin 时千万不可盲目，要看清楚减肥chan品的配方原料，了解清楚对自己身体的危度，切忌不可满目跟风，乱服用哦！&
&&&&现在有着苗条身材的我，已经被一家外贸公司录取啦！而我也在公司里找到了男朋友。开始一段甜蜜的恋爱！现在的我终于可以很自信的说：&我是个快乐幸福的人，我有苗条的身段，我有爱我的家人、恋人，我有吃不完的美食&&我什么都不缺！&最后告诉大家想健康减肥百度搜索&凌微排吸减肥法&想了解更多&凌微排吸减肥法&加凌微扣扣/微信：３１３５８５３８５
&我知道，想要得到什么，就要付出什么，我早就准备好了！&展小宇十分坚定的说道。唐铮就点了点头，这个男孩不错，虽然曾经有磨难，但是长大后，也必将是一个人物。噗嗤！唐铮一下子就将金针插了进去，速度快的不可思议，众人根本就没有看到他到底是怎么插的，要知道，那可是软针啊，竟然如此容易的就插入进去了。
&忍住！&唐铮说了一句，随后只见他对着那个金针一弹，立刻，龙吟声猛然响起，先是微不可闻，但随后就变大，响彻在这个房间里，让人震撼，这也太不可思议了。昨天开始的减肥　　　　今天早上突然发现，前天还紧绷绷，根本穿不出去的衣服。　　　　经过一天竟然能穿了。穿着上街都没问题，我晕。　　　　体重秤坏了，还没买新的，也不知道这一天减了多少。。。。　　　　　　昨天大概吃了4根黄瓜，5-6个鸡蛋吧。　　　　慢跑了3个小时，差点跑死。　　　　　　真是囧哎！！！！！！！！　　　　　　　　我要坚持下去。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　　　　　　　　　　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　详细具体的呢？　　怀疑是那三小时慢跑的作用　　且早上穿衣服都比下午容易得多啊
　　这是真的吗？
　　我发誓是真的啊　　　　早上吃了2个鸡蛋，　　　　中午吃了1个鸡蛋。　　　　下午吃了3跟黄瓜。　　　　晚上8点饿的我实在受不了了。　　　　去超市，买了袋装的鸡蛋，吃了2个。加一根黄瓜。　　　　　　早上，跑了1个小时。　　　　中午，午休时间跑了1个半小时　　　　晚上，想在跑1个小时，结果头晕，只跑了半个小时。　　　　　　就是这样，今天，我的目标是跑够4个小时。　　　　加油！！！！！！！！！！！！　　　　　　　　　　
　　...............
　　我的目标是，到七月份的时候能够穿上漂亮的衣服。　　　　但是，太阳好晒啊。　　　　尤其是中午跑的时候。　　　　脑袋和身子都俩颜色了。。。。。　　　　　　该怎么办呢？　　
　　*****小广告,删除并封杀2年---戏-- hafengba-- 操作时间: 23:11:12 -- 5259396
　　你一天吃这么多鸡蛋，没问题吗？
　　黄瓜……嗯……遐想中……
　　楼主我崇拜你
那个鸡蛋应该是水煮蛋吧
　　鸡蛋每天吃一个就好了
　　没问题，鸡蛋一个才75大卡。　　　　10个都没问题。　　　　黄瓜又能让这些热量不转化为脂肪。　　　　而且，我还吃着21金维他呢。　　　　　　主要是，我在跑步哎。　　　　一天2鸡蛋3黄瓜，实在是盯不住啊、哈哈。　　　　　　　　　　
　　昨天吃的是，茶叶蛋，和醋泡蛋。　　　　　　今天，因为想冲刺4小时。　　　　嘴也馋点　　　　想换成，蒸鸡蛋，香油什么的都不放，撒点韭菜。　　　　　　也不知道行不行啊。。。。　　　　犹豫中　　　　　　　　有知道的，帮帮我啊、　　　　　　　　　　
　　你这样，会死的。。。。　　　　减肥，要是想10天20斤，你反弹的速度比这个还快。
　　我一天吃2个鸡蛋都不敢，你还吃那么多，真佩服啊
　　还是少吃甜的适量运动多喝水好点。。。这样减到时候反弹吓死你。。
　　呀~~~~~~~~~会反弹吗？？即使我这么运动？？？？　　　　　　　　　　
　　、、、
　　这样子减，身体受得了受不了啊　　一旦停了，反弹效果也是很显著的
　　反弹狠严重，　　吃多鸡蛋对身体有害~　　建议楼主量力而行
　　传统的说法是，　　一个星期一般最多吃三个鸡蛋　　不然对身体有害　　　　楼主慎重
　　小心胆固醇过高
　　建议少吃鸡蛋为好~~　　　　减肥也不是这么减的~~
　　应该是每天三根黄瓜两个鸡蛋，我吃了一个星期，饿得脸都绿了。
　　蛋黄中的卵磷脂摄入过多会导致胆固醇增加
　　无糖分摄取，加上过度运动，会导致低血糖，很容易晕倒。　　　　LZ保重啊。　　　　可以考虑晚餐用黄瓜鸡蛋法，虽然瘦慢些，但是绝对好用。而且相对健康些。
　　鸡蛋吃多了对身体不好　　医生建议　　一天吃一个鸡蛋就足够了
　　那是脱水了吧
　　我要不跑步的
　　你是脱水了吧
　　唉，楼主，每个人都照你这么吃的话，第二天的体重都会减轻的　　还是要健康减肥，你营养不足，对身体不好的
　　我也在用这个办法，不过我这两天都早上吃正常，中午吃一个鸡蛋一黄瓜，晚上不吃，慢点，但没那么压抑了
　　昨天大概吃了4根黄瓜，5-6个鸡蛋吧　　　　　　一天最多只能吃2个鸡蛋噢,吃多对身体不好　　如果要均衡的话　　我以前有个朋友和我说的　　只吃鸡蛋,外加那个什么柚　　比较有效,而且,对身体稍微好些　　减肥还是慢慢来吧,欲速则不达　　小心,节食后再暴食,反弹　　　　我觉得是减少饭量和适当运动比较好　　尤其是晚上,夏天到了,多喝水,出点汗,跑几次厕所　　排毒又健康..　　　　慢慢减,别伤了身体
　　一天吃这么多鸡蛋会出问题的　　没必要为了减肥搞成这样吧？　　还不如专吃黄瓜呢……　　　　兰州祝你好运……
　　楼主…鸡蛋最多一天一个…不然吃出病来的…本人的经历…曾经一个礼拜只吃一包苏打饼干外加喝水…其他基本没吃太多…一个礼拜…减七斤…后两个礼拜反弹回来了…短期减肥没效果的…八成会反弹…因为短期内你轻了只是减掉了体内的水份…还没到脂肪…
　　lz　　1。减得越快回来越快　　2.鸡蛋最多一天一个 因为光一个鸡蛋黄的胆固醇含量都已经快要超过你一天所需的摄取量了　　3.运动这么猛 你一停下来肯定反弹　　4.你减下来快要看你原先是什么体重了 越胖的 先来就越多 还有 你前几天是挺快的 等你的身体适应后 就没那么快了
　　吃食物又不是只看它的卡路里。。一天吃那么多鸡蛋。。。真是。。。　　我也想减肥，但我觉得健康还是第一位的
　　楼主，蛋黄胆固醇特高，吃一个就可以了，要健康减肥啊。
　　只这么多鸡蛋要吃出毛病来的。。。　　　　而且我在豆瓣看见说运动前后最好不要吃高蛋白的食物 不然的话要长肌肉的哦
当然，除非你就是要肌肉长出来
　　......................！！！！
　　lz　　鸡蛋的胆固醇含量很高，真的不要吃这么多，如果胆固醇指标上去了，到时候就不是减肥这么容易的事情了，还是要爱惜身体啊。
　　　　　　作者：西楚病人　回复日期：　11:21:20　　　======================================================　　你一天就吃点鸡蛋黄瓜,还跑步,能减不下来吗　　建议你不要这么吃了,吃鸡蛋太多了不好
　　　　　　　　.....　　为什么大家在意的都是鸡蛋= =
　　LZ，那应该是跑步的效果吧
　　我也在减肥，进来留个名。=-=　　　　目前是三餐不吃主食，早餐一个蛋。　　中午吃水果　　　　晚上不吃
　　马克下，如果楼主这样坚持到七月…嗯，我绝对会去医院看你的
　　我已经三天没吃了，还活着的MARK。　　明天就能吃了。。。。21天啊！
　　我晕　　一天6个鸡蛋。。。　　楼主你是不是日子过得太舒服了，给自己找点毛病得？
　　每天大鱼大肉的瘦子飘过…
　　千万表变成鸡蛋或者黄瓜，走出去很吓人的！
　　就是孕妇一天也不能吃超过7个鸡蛋啊.......　　其实你主要是跑步掉的分量...
　　楼主，一下子瘦那么多皮肤会起皱的，然后你就会变得很显老，虽然你已经可以穿上漂亮的花裙子……
　　作者：猪附身的熊猫　回复日期：　12:56:03　
　　　　我也在减肥，进来留个名。=-=　　　　　　　　目前是三餐不吃主食，早餐一个蛋。　　　　中午吃水果　　　　　　　　晚上不吃　　==========================　　我有几天就这么办的。
　　鸡蛋黄瓜是我用过最有效的办法。只成功过一次，后来再也坚持不下来了
　　首先，ＬＺ的饮食量已经是不健康的小了，为什么还有人让她只吃一个鸡蛋？　　　　ＬＺ应该了解她这个身高和体重的人应该一天饮食多少卡罗拉，然后饮用这个量的８０％左右。　　　　　
　　反弹的也快　　只要正常吃饭就容易胖回来　　除非你能一直坚持不吃主食
　　LZ你怎么只想到那几根黄瓜和鸡蛋啦，那三小时的步可不是白跑的呀，而且你这样只是去掉了身上多余的水分，不是真正的脂肪，长期下去身体肯定不行的。
　　跟黄瓜鸡蛋没关系吧　　跑3小时　　你吃KFC跟麦记吃到撑都会消化光的　　　　鸡蛋一星期3-4个 别多吃
　　4根黄瓜，6个鸡蛋，润滑过度，时间太长，对身体不好
　　　　我记得说鸡蛋吃多了胆固醇高艾...少吃点吧LZ.....　　　　我都懒得动,只靠饿着-,-还是饿着省事...
　　一天吃这么多鸡蛋，吓死我了～～、　　对身体不好的，一天要是吃了两个鸡蛋心里就觉得难受
　　4根黄瓜，你吃还是用啊？
　　啊 我也要去试试~~
　　还是不要吃那么多鸡蛋啦！
　　自己也想减肥了，早饭一碗粥，中午黄瓜，晚上喝一瓶啤酒，不知道能不能坚持下去。。
　　lz你会得结石和低血糖的
　　鸡蛋吃多了不好，现在鸡都打了激素的
　　减肥吃鸡蛋？　　LZ，小心了，你这样下去要去医院了！
　　只吃几个蛋白就好了
蛋黄一个就好　　还有 空腹运动消耗的不是脂肪而是肌肉　　我也经常空腹去健身房运动两个小时就不带停的　　一般就是器械一小时 游泳不停一小时　　减肥是很快
但是真的眼花...
　　原来减肥的JM这么多，那我今天也报名，从明天开始我也减。暂时方案：早上一个水煮蛋，中午吃饭（我尽量不吃肉），晚上水果。另外，喝蜂蜜水是不是也有效果？
　　我也在用黄瓜鸡蛋减肥　　那个减肥方法上说的是黄瓜鸡蛋可以想吃多少吃多少　　一个星期能减10斤以上还不反弹　　但大家都给我说鸡蛋不能吃太多，所以现在真是烦恼啊　　我很喜欢吃鸡蛋诶~~　　
　　楼主，你这样减肥太不健康了。　　我妈也在减肥，并且她还有高血压，心脏病。但是减的很健康，并且也没有反弹，缺点就是起效比较缓慢一点。　　我妈是早上一碗小刀面，中午米饭、菜都正常的吃，外加一碗汤。　　晚餐吃的较少，多数以水果、黄瓜搭配菜来吃，最后一定喝一碗汤。　　我妈差不多2个月减了有10-15斤左右。效果比较缓慢，但是对身体没有伤害。并且脸色也很好看。　　总之是她一定要喝汤，同时我妈每天饮水量都比较大
　　鸡蛋一天最多吃2个吧- -
　　我记得有书上说的十大减肥消脂食品中，送一个就是“鸡蛋”　　　　说鸡蛋富含维生素B12，是可以消脂的
　　我坚持到第5天就开始破戒了，所以效果不是很明显，但也下来了4斤，其实我觉得我的4斤主要还是靠运动的，因为开始运动前又上去过2斤
　　楼主，你比我好　　我用的苹果牛奶减肥法，不能喝水　　昨天吃了四个苹果，今天两瓶牛奶，一瓶酸奶　　两天滴水未进　　nnd，晚上刷牙差点把刷牙水喝进去　　痛苦啊　　天热了，此法行不通了　　这轮完了准备开始蜂蜜减肥法试试　　我发现让我不喝水比不吃东西还痛苦啊
　　有用是有用，我四天轻了五斤多，但是没力气，蛋吃多了对身体不好，反弹起来吓死你
　　我减肥这段时间都没怎么量体重　　在家的时候吃完饭和饿肚子量的都能差个两三斤　　学校的称放在商业街的超市门口　　囧，不方便去称　　我会拿比较小的衣服试，发现前段时间穿的紧的现在穿着好宽松　　瘦了点，泪，再接再厉　　
　　黄瓜真是万能啊
　　我结合的苹果酸奶减肥和黄瓜鸡蛋减肥　　　　第一天，只吃苹果，一般是吃6-7个小苹果，2 斤的样子。我减量了。我只吃了3个小苹果，而且还不能喝水。　　第二天，喝脱脂牛奶或者酸奶，1000ML的样子，我买不到脱脂牛奶，买的酸奶（随便哪种），也不能喝水。然后就会减掉自身的水分（其中就包括脂肪什么的）。今天是第三天，其实可以恢复正常饮食（3-4天，然后5-6天又苹果酸奶），但是我决定加上黄瓜鸡蛋减肥法，就是早上一根黄瓜，中午2根黄瓜加2个煮蛋，晚上一根黄瓜，要多喝水。我早上吃了根黄瓜，中午，只吃一个煮蛋。　　晚上打算吃一根黄瓜
　　居然吃6个鸡蛋，你能消化么
　　当年用这招，减的快，但是一吃，反弹也快，还留个不吃鸡蛋和黄瓜的后遗症
　　楼主这孩子吃得够多
　　一天吃那么多鸡蛋 ORZ~~　　胆固醇！！！！
　　六个鸡蛋如果只吃蛋清还是可以滴，要是蛋清蛋黄一起吃，那胆固醇可就严重超标了，估计跑3小时中俩小时都在消耗那六个蛋黄，最后一个小时才真减到肥~
　　没用！　　我每天吃两个鸡蛋，四五个馒头，N根黄瓜，炒菜不计算但每顿必须有肉类　　一点体重都没减！
　　广告杀 回复中请勿附带外网链接 不要复制广告内容以免误杀 谢谢-如花-- mo0p-- 操作时间: 19:34:07 --
　　这个到是真的，我用过，当天下午称瘦了2j，不过实在难受，我半夜饿的恶心的直淌眼泪，睡不着了。我同学用这个晕过去了
　　还是无。醣法好
　　没用,　　除非你一直这么吃.　　　　最后结果就是营养不均衡.　　减肥重要还是身体重要
　　不健康的方法啊。。
　　鸡蛋法我以前用过.效果不错.但要慎用.
　　鸡蛋太多对女性尤其不好.......还是吃苹果靠谱
　　一天不能吃那么多鸡蛋阿　　　　听医生的吧
　　我现在正在用这种方法减肥
已经几天了 还没称过　　　　一天就1个鸡蛋
还不吃蛋黄 有胆固醇的
拌黄瓜3根　　　　饿了就喝水
我饿啊 ~~~~~
　　不过我怕会营养不良
买了21金维他吃
　　楼主我太佩服你了 比我有毅力 坚持啊
　　作者：莎莎的花　回复日期：　22:34:04　
　　　　楼主我太佩服你了 比我有毅力 坚持啊　　我也要坚持　　我要减肥
　　这方法偶去年用过。坚持一星期，早上一个鸡蛋一袋脱脂牛奶，中午一个鸡蛋一根黄瓜，晚上两根黄瓜。　　米有运动，因为很不爱动。　　最后瘦下十斤，坚持喝了一年的普洱，基本上能维持住，偶已经满足了　　这方法其实挺痛苦滴
还是悠着点哦
　　对男生有效吗
　　作者：去兜风吧　回复日期：　11:31:02　
　　　　你一天吃这么多鸡蛋，没问题吗？
　　我觉得鸡蛋不用吃这么多吧，人体一天最多只能吸收两个鸡蛋，而且没有淀粉类存在只吃鸡蛋的话，会转而分解蛋白质生成热量在体内产生含氮废物，而这些都是体内代谢垃圾，会对身体造成损害。　　而且，我觉得大部分作用是因为那长时间的慢跑。　　　　我曾经两个星期减11斤，吃淀粉类食物，吃蔬菜，但是量很少，也就勉强半饱；每天晚上慢跑或跳绳；多喝水；补充VC和VB2，因为VB2可以减少脂肪贮存。　　　　另外听说每天和三杯酸奶的人比不喝酸奶的人多消耗60%的脂肪，这个说法我不能肯定，但是喝酸奶的确有助于减肥。
　　鸡蛋不能吃那么多，小心胆结石，我18、9岁的时候也很胖，想着减肥，那时候吃的真少，虽然三餐都正常吃，就是量比以前少很多，结果体重是降了，身体也变差了，真的面黄肌瘦的样子，身体素质也差很多，胃也不好，想想我这么减减就这么多负面影响，楼主你要三思啊~~~~其实随着年龄增长，体重会自动趋于一个正常值，不用刻意减，我现在就是这样，吃的很多，但是不会很胖，比较正常，身体也比较好~
　　鸡蛋吃多了不好，楼主何苦以健康为代价减肥呢？
　　广告杀 回复中请勿附带外网链接 不要复制广告内容以免误杀 谢谢-如花-- 我减减减减减-- 操作时间: 22:06:23 --
　　　　LS好应景。。。
　　减肥~~~~饿才是王道！
　　我试过，不过没怎么运动，一周下来也没什么显著效果，而且最后一碰黄瓜就想吐了，这种方法减到最后会觉得很恶心的。　　　　楼主估计还是你运动的效果，少吃多运动自然会有效果，但是黄瓜鸡蛋这个少吃少的挺极端的，对身体不好。我就是少吃，没咋运动，效果基本木有。这也可能是个人体质的原因，有的人少吃不运动就能瘦。
　　想问一下，为什么大家闻鸡蛋色变？　　我不减肥的时候可以拿各种蛋类当饭吃，蛋有什么坏处吗，是不是容易得胆结石，还是胆固醇容易高，还是有别的坏处？？　　　　谢谢大家~~~
　　百度了一下　　　　　首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。　　　　　　其次，多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约82 0千卡热量　　　　　　多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。长期食用一种食物，会使某些营养素过盛，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。　　　　　　吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。
　　楼主我跟你讲~　　相信我！　　鸡蛋黄瓜减肥法那是超级无敌相当的有效啊！！！　　而且还完全没有刻意运动哦！！　　当时我基本是以一天一公斤的速度往下减。　　我实行了一个星期，20斤肥肉就不见了！！　　不过实行这种减肥法的MM要十分有毅力才行！　　那个嘴淡得跟什么似的。。　　现在我看到黄瓜就想呕！再也没碰过黄瓜。。　　这个减肥法的第一个星期主要吃黄瓜和鸡蛋，　　鸡蛋也可以煮成茶叶蛋。口味好点。　　第二个星期吃的是水煮的青菜。不可以放油！　　想当时我第一个星期辛苦得想骂娘！　　嘴巴淡到想死想死的！　　做梦都在梦见自己狂吃大餐。。囧。。　　不过俺不争气啊。。　　现在又肥回来N多倍。。。　　吃大餐时完全不理当时减肥的痛苦。。。囧。。　　反正我是怕了，就算肥得跟猪似的也不要吃黄瓜！！！！　　　　　　
　　翻了一下楼~　　补充一下　　我当时是一天只吃两个。。　　人一天最多只能吃两个鸡蛋的~~从小我妈就跟我说了~　　因为我从小就爱吃鸡蛋~特别是蛋黄。。所以我小时候一度认为我妈在忽悠我。。。。　　然后饿了就吃黄瓜。。。。杀千刀的黄瓜。。　　反正该变态减肥法对我超有效~　　可能体质各异，不一定对每个MM都有效的~　　不过大家尽管试试~没啥坏处~长长经验呗~~
　　5~6个鸡蛋？？！！　　胆固醇严重过量啊。。
　　楼主每天吃5，6个鸡蛋　　　　一个月就是150-180个啊...　　　　等你还没瘦下来，已经胆固醇过高进医院了...　　　　竟然还说没啥坏处...　　　　= =...没文化真可怕
　　我今天打算开始的，谁知去了趟超市就全毁了。。。。　　控制不住啊。。。。。。。。。。。　　明天开始，坚持啊。。。。。。。。
　　土耳其国立地中海大学医学院心脏病学系主任艾赛的最新研究表明，鸡蛋中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇。　　一个鸡蛋约含234毫克胆固醇，这些胆固醇与蛋白质结合在一起形成脂蛋白，其中就有大量的“好胆固醇”——高密度脂蛋白，它具有清除血管壁上胆固醇的作用。
　　胆固醇发来贺电~　　看我ID吃的才减肥，哼哼
　　楼上ID～～汗　　　　说鸡蛋吃多了要中毒的嘛
　　别的不说，你不怕长出一腿华丽丽的肌肉吗
　　坚持慢跑，不需要节食也可以。4个小时，再胖也减下来。。。