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品评校花校草，体验校园广场最近学习很累 请大家推荐提神的饮料 最好是大家用过的 效果如何？_百度知道
最近学习很累 请大家推荐提神的饮料 最好是大家用过的 效果如何？
提问者采纳
白开水喝白开水的益处水对人体的作用运输将氧运送到血液；将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外。润滑润滑组织和关节；使眼睛、鼻子、嘴巴湿润；使皮肤柔软有弹性。调节体温通过蒸发或出汗来调节体温保持不变。水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开水。如果把体内的水看成是一条河，生命的各种新陈代谢活动就在其中航行。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行，各种营养素就像散落在干涸河床上的沙砾。喝什么水90年代之前，人们从来没有为选择喝什么水而发过愁。因为那时，只有白开水供大家饮用。而近年来，不说琳琅满目的各种饮料，光是水就有许多种，矿泉水、纯净水、蒸馏水、太空水、生命活性水……许多厂家出于商业目的，大肆宣传饮用这些水的益处。有些夸大其词、互相矛盾的宣传，让消费者无所适从。家长更是不知道该给孩子选择哪种饮料才好。白开水其实，我们家中的白开水是孩子最好的饮料。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。纯净水、矿泉水对于孩子能否经常饮用纯净水，有两种不同的观点。一种观点认为，由于纯净水中去除了大多数的矿物质，长期饮用纯净水会引起体内矿物质的缺乏；另一种观点认为，人体可以从多种途径获得矿物质，比如食物、饮料等，而食物是矿物质的主要来源。由于纯净水是近几年的新产品，到目前为止，还没有足够的科学证据说明长期饮用纯净水对健康有着什么样的影响。矿泉水的品种很多。由于产地不同，不同品种的矿泉水所含的矿物质也不同，有的富含锶，有的富含锌、碘、锂、硒等。因此，并不是所有的矿泉水都适合孩子当作饮用水长期饮用。目前，水的消费带有很大的盲目性，纯净水、矿泉水，这水、那水并不等同于健康水。纯净水、矿泉水不应作为孩子的主导饮品。如今各种饮料广告不绝于耳，渴了喝饮料的孩子越来越多，饮白开水的却越来越少，这是一种影响孩子成长的不良倾向。营养学家指出，从营养学观点而言，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体的健康有益。纯净的白开水最容易解渴，它进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节休温、输送养分及清洁身体内部的功能。因此，有关专家呼吁推广“喝白开水运动”。他们发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。调查资料表明，目前儿童的体重呈两极发展态势，不是太胖就是太瘦，据说，饮料喝得过多是重要因素之一，食欲旺盛而大量喝饮料的孩子，因热量摄入过多而引起肥胖。一些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正餐，因热量摄入不足而导致消瘦。另外，大量滋补饮料引起副作用的也不少。饮料中人工色素的危害也不容忽视。过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。色素沉附在儿童柔嫩的消化道黏膜上，极易引起消化不良。另外，过量色素是引起儿童多动症的因素之一。因此，应该提倡多饮白开水，少喝饮料！喝水的好处在我国，早於西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈真人著有本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水经」。去除头痛：早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定 令头痛加剧。 早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。 夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽乾人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。 因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。与癌抗争：有研究发现，一个每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，则有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。 同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。 另外，多饮水也有预防乳癌的功用。战胜疲倦：有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。 有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对「渴」的敏感度，比「饿」来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫明其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。
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其他7条回答
绿茶或咖啡都不错。
红牛其实不错
绿茶或者喝点冰的，人一下就清醒了
可以自己泡浓茶，也可以喝咖啡 效果都不错
去除头痛：早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定 令头痛加剧。 早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。 夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽乾人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。 因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。 与癌抗争：有研究发现，一个每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，则有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。 同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。 另外，多饮水也有预防乳癌的功用。 战胜疲倦：有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。 有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对「渴」的敏感度，比「饿」来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫明其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。
好乱啊！我看不下！吃个鸡蛋就好！以前老师教我们的！说是可以提神！我中考的时候背书，妈妈就常常给我煮鸡蛋！再配上一悲牛奶！很管用滴喔！～
提神。不用来百度介绍。你开电视都知道了张柏芝问谢霆蜂你怎么问喝咖啡！没办法呀昨晚工作通宵。
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出门在外也不愁PS：本文不是大牛的经验之谈，而确确实实是菜鸟的学习归纳，虽说也有几年开发经验，但对MVC也是只闻其声，不见其人，最近闲下来也就开始接触它。学东西以项目驱动效率最高，没项目的话亲手敲下代码做下demo也行，在网上搜了一轮，都是理论一堆，实例较少，或者实例本来简单偏却复杂化，是的，我力求东西简单，同时做为基础教程，也不打算引入JS框架，权作抛砖引石之用，真要用的话视乎项目调整就是了。因为是菜鸟，难免写得有不足之处，希望大牛路过给点建议，新人路过给点鼓励。感谢：本文引用了张善友、老A、网魂小兵、洞庭夕照、蒋叶湖、ppy2790等人文章内容模板创建示例项目MVC的基础内容我就不说了，入门建议看看官方的MvcMovie示例。& & & 打开VS2012，【新建项目】，选择【ASP.NET MVC 4 Web应用程序】，名称叫MyMvc（这随便取，但常规是公司.项目的命名空间），按【确定】，模板选【Internet应用程序】（右边有说明文字：带有使用窗体身份验证的帐户控制器的默认 ASP.NET MVC 4 项目。是的，就用它自带的身份验证，而且它还支持OAuth），其它默认，按【确定】完成项目的创建。然后点运行可以看看效果如下图：图1 初始主页可以看到这个模板示例已经实现了一些基本功能，包括注册和登录，可以试着注册一下（这里注册为wood），成功后自动转为登录状态，见下图：图2 登录状态点击wood这个账号名，可进入账户管理页面，如下图：图3 管理界面可以看到Internet Application模板创建出的示例省掉了我们很多初始化工作，而往往我看到的一些项目例子都是自己重新实现一次账户管理（包含注册、登录、维护）。当然，这是通用的，想要添加自定义用户信息：Email、密保问题、密保答案、注册时间，上次登录时间等，那就要对代码进行改动。在改动之前，我们先做几个事情：1、改动WebConfig的数据库连接(这不是必须的)打开WebConfig，找到connectString节点，可以看到示例默认创建一个LocalDB数据库，这个不是很直观，修改DefaultConnection连接字符串即可指向我们自己的数据库（本来我想换成mySql的，但是CodeFirst报错，搜索了解决不了），改后别忘了启动SQL&Server服务 &connectionStrings&
&add name="DefaultConnection"
connectionString="Data Source=(LocalDb)\v11.0;Initial Catalog=aspnet-MyMvc-10;Integrated Security=SSPI;AttachDBFilename=|DataDirectory|\aspnet-MyMvc-10.mdf"
providerName="System.Data.SqlClient" /& &/connectionStrings& &connectionStrings&
&add name="DefaultConnection" connectionString="Data Source=STREAM-PC\SQLEXPRESS;Initial Catalog=MyMIntegrated Security=SSPI;Pooling=FPersist Security Info=true" providerName="System.Data.SqlClient" /& &/connectionStrings&改了之后，再次编译运行，重新注册一次，发现能注册成功的。这时，我们在VS里面，点击菜单【视图】-【SQL server对象资源管理器】,右键点击【SQL Server】节点，选择【添加SQL Server】完成后，发现已经多了MyMvc的数据库，展开后可以看到自动创建了几个表，其中dbo.UserProfile就是存放我们的账户名的，如下图：图4 数据库表明眼的人一看，发现有ID和账户名，密码呢？密码去哪了？它存放在dbo.webpages_Membership里，至于为什么这样的规则，打开Filters文件夹下的 InitializeSimpleMembershipAttribute.cs 文件的41行。WebSecurity.InitializeDatabaseConnection("DefaultConnection", "UserProfile", "UserId", "UserName", autoCreateTables: true);可以看到，第二、三、四个参数分别为用户表名称、ID字段名称和登录名字段名称，已经默认定义，可以自行定义。至于还有几个表，有什么用，就是后续要说明的内容。2、OAuth相关（知识点介绍，可跳过）OAUTH协议为用户资源的授权提供了一个安全的、开放而又简易的标准。同时，任何第三方都可以使用OAUTH认证服务，任何服务提供商都可以实现自身的OAUTH认证服务，因而OAUTH是开放的。业界提供了OAUTH的多种实现如PHP、JavaScript，Java，Ruby等各种语言开发包，大大节约了程序员的时间，因而OAUTH是简易的。互联网很多服务如Open API，很多大公司如Google，Yahoo，Microsoft等都提供了OAUTH认证服务，这些都足以说明OAUTH标准逐渐成为开放资源授权的标准。简单说明，大家都应该试过注册一个网站的时候，可以选择用人人网、新浪微博、QQ账号登录吧？其实它们也就实现了OAuth规范，VS打开解决方案，发现在App_Start目录创建了一个名为AuthConfig.cs的文件打开可以看到以下内容：public static class AuthConfig
public static void RegisterAuth()
// 若要允许此站点的用户使用他们在其他站点(例如 Microsoft、Facebook 和 Twitter)上拥有的帐户登录，
// 必须更新此站点。有关详细信息，请访问 /fwlink/?LinkID=252166
//OAuthWebSecurity.RegisterMicrosoftClient(
clientId: "",
clientSecret: "");
//OAuthWebSecurity.RegisterTwitterClient(
consumerKey: "",
consumerSecret: "");
//OAuthWebSecurity.RegisterFacebookClient(
appId: "",
appSecret: "");
//OAuthWebSecurity.RegisterGoogleClient();
}这些是ASP.NET MVC4带来的新的Membership系统的内容，从该文件名称可以看到，该模板示例默认实现了能让用户用外部提供方的证书（比如Facebook, Twitter, Microsoft,或Google）登陆方式，然后将源自那些提供方的一些信息集成进你的web应用，只是它们都做了注释，所以没有外部提供者被启用，也就是上图3 管理界面最下方提示的内容。假如我们要使用这些证书，只要反注释，填入相应的信息即可，只是这些都不符合中国国情，有兴趣可以尝试通过新浪微博API来测试实现，当成功以后，表dbo.webpages_OAuthMembership就会有记录了，这次我就不做演示了，因为我只想实现普通账户权限验证，而不需要用到外部资源验证。在这里，我们只要好好利用WebSecurity就是了，功能很强大，其方法描述如下。3、代码改造扩展信息&打开AccountController.cs，找到Register方法，可以看到注册项调用了上面所说的WebSecurity实现用户创建和登录，WebSecurity.CreateUserAndAccount(model.UserName, model.Password);WebSecurity.Login(model.UserName, model.Password);我们要好好利用，但不需要改动它们，要添加自己的用户信息，主要是修改示例自动生成的两个文件：AccountModels.cs、AccountController.cs.古有曹植七步成诗，这里也七步完成改造。第一步：在AccountModels.cs, 增加一个名为ExtraUserInformation的新类。这个类代表了将在数据库创建的新表。[Table("ExtraUserInformation")]
public class ExternalUserInformation
[DatabaseGeneratedAttribute(DatabaseGeneratedOption.Identity)]
public int Id { }
[Required]
public int UserId { }
/// &summary&
/// 用户组Id
/// &/summary&
[Display(Name = "用户组Id")]
public int GroupId { }
/// &summary&
/// &/summary&
[Display(Name = "Email", Description = "请输入您常用的Email。")]
[Required(ErrorMessage = "&")]
public string Email { }
/// &summary&
/// 密保问题
/// &/summary&
[Display(Name = "密保问题", Description = "请正确填写，在您忘记密码时用户找回密码。4-20个字符。")]
[Required(ErrorMessage = "&")]
[StringLength(20, MinimumLength = 4, ErrorMessage = "&")]
public string SecurityQuestion { }
/// &summary&
/// 密保答案
/// &/summary&
[Display(Name = "密保答案", Description = "请认真填写，忘记密码后回答正确才能找回密码。2-20个字符。")]
[Required(ErrorMessage = "&")]
[StringLength(20, MinimumLength = 2, ErrorMessage = "&")]
public string SecurityAnswer { }
/// &summary&
/// 注册时间
/// &/summary&
public DateTime? RegTime { }
/// &summary&
/// 上次登录时间
/// &/summary&
public DateTime? LastLoginTime { }
}&然后把RegisterModel改为继承它，即把&public class RegisterModel替换为下面（要记得加上[NotMapped],不然codefirst父类映射错误）&[NotMapped]public class RegisterModel : ExternalUserInformation&第二步：在UsersContext类里,增加ExternalUser，为新类创建一个DbSet属性，如下所示。 public class UsersContext : DbContext
public UsersContext()
: base("DefaultConnection")
public DbSet&UserProfile& UserProfiles { }
public DbSet&ExternalUserInformation& ExternalUsers { }
}第三步：创建【Domain】文件夹，其下创建【Repository】文件夹，文件夹下创建一个仓储接口：&public interface IRepository&TModel& where TModel : class
/// &summary&
/// 添加【继承类重写后才能正常使用】
/// &/summary&
bool Add(TModel Tmodel);
/// &summary&
/// 更新【继承类重写后才能正常使用】
/// &/summary&
bool Update(TModel Tmodel);
/// &summary&
/// 删除【继承类重写后才能正常使用】
/// &/summary&
bool Delete(int Id);
/// &summary&
/// 查找指定值【继承类重写后才能正常使用】
/// &/summary&
TModel Find(int Id);
}第四步：创建仓储基类，实现接口public abstract class RepositoryBase&TModel& : IRepository&TModel& where TModel : class
public UsersContext dbC
public RepositoryBase()
dbContext = new UsersContext();
/// &summary&
/// 添加【继承类重写后才能正常使用】
/// &/summary&
public virtual bool Add(TModel Tmodel) { }
/// &summary&
/// 更新【继承类重写后才能正常使用】
/// &/summary&
public virtual bool Update(TModel Tmodel) { }
/// &summary&
/// 删除【继承类重写后才能正常使用】
/// &/summary&
public virtual bool Delete(int Id) { }
/// &summary&
/// 查找指定值【继承类重写后才能正常使用】
/// &/summary&
public virtual TModel Find(int Id) { return default(TModel); }
~RepositoryBase()
if (dbContext != null)
dbContext.Dispose();
}第五步：创建用户管理仓储类继承基类。其实数据的增删改查，通过数据上下文DbContext进行处理就好了，每个表对应其下的DbSet，关于它，可以去看看MvcMovie。public class UserRepository : RepositoryBase&RegisterModel&
/// &summary&
/// 添加用户
/// &/summary&
/// &param name="user"&用户信息&/param&
/// &returns&&/returns&
public override bool Add(RegisterModel user)
bool isSuccess =
if (user != null)
//dbContext.UserProfiles.Add(new UserProfile { UserName = user.UserName });
//dbContext.SaveChanges();
ExternalUserInformation newExtUser = new ExternalUserInformation
UserId = user.UserId,
GroupId = user.GroupId,
Email = user.Email,
SecurityQuestion = user.SecurityQuestion,
SecurityAnswer = user.SecurityAnswer,
RegTime = user.RegTime,
LastLoginTime = user.LastLoginTime
dbContext.ExternalUsers.Add(newExtUser);
isSuccess = dbContext.SaveChanges() & 0;
return isS
/// &summary&
/// 更新用户信息
/// &/summary&
/// &param name="user"&&/param&
/// &returns&&/returns&
public override bool Update(RegisterModel user)
var userObj = dbContext.ExternalUsers.SingleOrDefault(u =& u.UserId == user.UserId);
if (userObj == null)
if (dbContext.SaveChanges() & 0)
}创建完成后就是以下目录结构：&第六步：修改注册方法，改为如下：
[HttpPost]
[AllowAnonymous]
[ValidateAntiForgeryToken]
public ActionResult Register(RegisterModel model)
if (ModelState.IsValid)
// 尝试注册用户
UserRepository userRsy = new UserRepository();
if (userRsy.Add(model))
WebSecurity.CreateUserAndAccount(model.UserName, model.Password);
WebSecurity.Login(model.UserName, model.Password);
return RedirectToAction("Index", "Home");
ModelState.AddModelError("", "在用户注册时，发生了未知错误");
catch (MembershipCreateUserException e)
ModelState.AddModelError("", ErrorCodeToString(e.StatusCode));
// 如果我们进行到这一步时某个地方出错，则重新显示表单
return View(model);
}第七步：最后就是修改注册页面:Views\Account\Register.cshtml，把扩展信息内容添加上去 &li&@Html.LabelFor(model =& model.Email)
@Html.EditorFor(model =& model.Email)
@Html.LabelFor(m =& m.SecurityQuestion)
@Html.EditorFor(m =& m.SecurityQuestion)
@Html.LabelFor(m =& m.SecurityAnswer)
@Html.EditorFor(m =& m.SecurityAnswer)
&/li&最后，编译运行，可以成功注册，同时数据库多了表dbo.ExtraUserInformation，至此基本完成了注册，登录，管理功能，当然这是简单的，实际项目还有细节要处理。再留意上图，dbo.webpages_Roles和dbo.webpages_UserInRoles还没有派上用途呢，下一篇将讲解怎么利用它实行权限管理。
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