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共青团之歌串词.doc 42页
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共青团之歌串词
　　我们是五月的花海??? 用青春拥抱时代??? 我们是初升的太阳??? 用生命点燃未来。“五四”的火炬焕起了民族的觉醒，壮丽的事业，激励着我们继往开来。光荣啊，中国共青团，光荣啊中国共青团！母亲用共产主义为我们命名，我们开创新的世界。
甲:青春是美丽的字眼,青春是活力的代言, 乙:五月的暖风,吹开了年轻的心扉, 甲:唤醒了多彩的梦想 乙:请欣赏县一中为大家带来的小品《 》 甲:乙: (第六个节目诗朗诵,串词内容结合诗歌内容。) 甲:未来是激扬的舞蹈,因为未来,我们欢欣鼓舞; 乙:梦想是跳动的音符,因...
　　歌曲：光荣啊中国共青团
　　词：胡宏伟
　　曲：雷雨声
　　我们是五月的花海，
　　用青春拥抱时代;
　　我们是初升的太阳，
　　用生命点燃未来。
　　”五四”的火炬，
　　唤起了民族的觉醒。
　　壮丽的事业，
　　激励着我们继往开来。
　　光荣啊，中国共青团，
　　光荣啊，中国共青团。
　　母亲用共产主义为我们命名，
　　我们开创新的世界。
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教育随笔集（用微笑面对每个孩子）
郭绍红教育随笔集 1、用微笑面对每个孩子
每天早上孩子们就像是刚飞出笼子的“小鸟”一样，快快乐乐的来到幼儿园，每天为了迎接这群“小鸟”的到来，我每天都会送给每个孩子一个甜甜微笑，慢慢的我和孩子的关系越来越近了，常常地走到我身边和我说一些悄悄话，和他们身边发生的新鲜事，能和孩子们友好的交往我感觉非常开心。
但是还是有几个宝宝依赖着自己的爸爸妈妈，每天都含着眼泪走进幼儿园，我想：不管用什么办法我都要让每个孩子每天开开心心的来，开开心心的走，我就是用我的微笑来面对每位爱哭的孩子的，每天早上都要给孩子们一个甜甜的微笑，让孩子们高高兴兴的走进幼儿园。
我用微笑改变了我班的一些胆小和不爱说话的孩子，在和孩子们交往的过程中，让孩子们感受到了爱的温暖，让孩子感觉在幼儿园里就像在自己的家里一样温暖。
2、说话算数
我们班的江磊小朋友很聪明、做事也很积极，但是就是有一个不爱睡午觉的习惯，每天一到了睡午觉的时间他就特别的兴奋，没有一点睡意，一会用手拉拉小朋友的被子，一会又爬起来说话，真让我头疼。
有一次我和江磊的妈妈谈话中得知于江磊是一个很守信用的孩子，答应过别人的事就一定想办法做到，说到这里我想我何不利用这一点来帮助江磊呢？到了睡午觉的时候，我故意问江磊想不想得到一朵小红花呢！他一听连忙点头，我说那好，惊天你只要安静的睡午觉老师就奖励你一朵小红花好吗？于江磊犹豫了一会说好吧，他终于答应了那我们拉钩，拉钩后说的话一定要算数呀，不然就没有小朋友和你在一起玩了，说完江磊就上床睡觉了，一开始还是爬起来左看看右看看的，我就走到他的身旁和他说，我们拉钩说的话要算数呀!他看了看我然后就闭上眼睛睡觉了，哈哈真管用不一会儿江磊就进入了梦香中。
3、帮助幼儿正确处理交往中的矛盾
幼儿在一日活动中，总免不了产生矛盾和冲突。由于他们的道德认识肤，浅判断能力差；往往不能正确解决出现的问题。有儿童常产生“大小报告”的行为让老师帮助解决问题，恢复他们的良好关系。
有一天上午在自由活动时，微微跑来打小报告“老师莲连抢走了我的小发卡.”。于是我叫住莲莲向她拿回微微的发卡，并教她怎样向微微道歉。让她跟微微说：“我没有抢你的发卡是看它太松了，所提帮你去下来了”。这样微微笑了，还对莲莲说了一声“谢谢”。其实小报告使幼儿要求向上的积极性，也是进行品德教育的良好机会。老师在处理这种问题的态度是很重要的，直接影响到幼儿对周围环境事物的看法。所以，教师应认真了解矛盾的真正原因，以灵活的方式公正的态度，有针对性的进行教育。
4、鼓励幼儿的自我服务
三岁半的程程长得又瘦又小，她的奶奶告诉老师；在家里程程一顿饭只吃一勺饭，食道细，胃口小，多吃一点就含在嘴里咽不下,真是没办法。第一天在幼儿园吃午饭时，我根据程程的情况只给她盛了一勺饭，还不时叮嘱她慢慢吃，可是程程很快吃完了一勺饭。我立刻夸奖她这么快就吃了一勺饭，别的小朋友都还没吃完。接着我又问；“是否再添点饭”.程程高兴的点了点头，于是我又给添了半勺饭，鼓励他继续自己吃，不一会就有吃完了。这时我跟赵老师夸她真棒，自己吃了两碗饭。到下午接孩子时，她大声的告诉奶奶说；“今天中午我吃了两碗饭”。奶奶诧异的问我怎会呢？我悄悄地告诉奶奶自己的教育手段，希望奶奶在家予以配合。
5、培养自理的卫生习惯
小班幼儿刚入园时，带小班的老师都为幼儿不能自理洗手的问题头疼。
甲班俩个老师一起商量想出运用我们书中的儿歌，示范教儿童洗手，“小肥皂，手中拿，手心手背搓一搓
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总之有些人后来真的再也没见过
心理导读：六点起床只为了见她一面的那个姑娘；晚上熬夜在楼下一起抽烟的死党连同他欠我的那顿饭；散伙饭上抱着哭的哥们。后来就真的再也没见过&&&&&&&
&一微信群里一姐们，说自己马上要毕业了。昨儿跟自己的好姐妹去夜店里蹦跶，然后半夜在马路上边哭边喊，于是她今天的嗓子哑的和杨坤似的。&想起我毕业的时候倒是风平浪静，啥疯狂的事儿没干。跟兄弟喝酒的时候一直很正常，感觉仿佛毕业只是一个再常见不过的程序，末了我一个人收拾行李的时候，听yellow，突然间就跟傻逼一样地哭起来。我一直是个钝感严重的傻缺，大概直到那个时候，我才明白自己要告别的是什么。&告别。&尽管我们都在彼此的同学录里写着&友谊常在&之类的字眼&&也不知道现在是不是还流行着同学录这样的东西，还是现在早已互留人人微博&&但还是莫名其妙地失联。曾经的人人热闹的景象也不见了，取而代之的是一片沉默。&倒不是不想去联系，只是怕联系的时候只剩下一句：&好久不见。& &最近还不错。&便无话可说。谁都害怕曾经的友谊变得如此似是而非，所以干脆不联系。也有因为逐渐开始走向各自的生活轨迹，偶然想起的时候，只是害怕打扰。&六点起床只为了见她一面的那个姑娘；晚上熬夜在楼下一起抽烟的死党连同他欠我的那顿饭；失恋的时候陪我很久又突然失联的姑娘；散伙饭上抱着哭的哥们。&后来就真的再也没见过。&二&在猫本短暂地待了半年多，09年，五月天来开演唱会。第一时间一个人去买了票，满怀欣喜地等着他们的演唱会，结果钱包在tram上被偷了，连同演唱会的票。不甘心回家，我就在外面晃荡，一直晃荡到凌晨。谁知道晃荡到末班车都赶不上，无奈下只能坐在台阶上等天亮。墨尔本的凌晨就是个不夜城，时不时有出没于夜店的鬼佬鬼妹经过，然后一个西装革履的中年人一屁股坐在我旁边，和我聊起天来。&他刚从公司加班完，车子被借走又被朋友放了鸽子，没赶上末班车结果一眼看到在台阶上的我。于是我们就去了一个类似于小清吧的地方聊天，一直聊到第二天早上。如今我还记得他的样子，却不记得我们聊天的具体内容了。只记得一句：&it is great to see someone like me who looks so bad。hah。&&有几天很晚的时候，从街上回家，都能看到有个奶奶在街边卖马铃薯，我都会买上几个。元旦那天和朋友喝完酒回家，想着应该不会遇到她了。结果一转弯还是看到她在外面，元旦的天有多冷大家也是知道的，无意去责怪她的子女也不想问她的苦，就多买了几个跟她说不用找了。&她却执意去旁边的可的换了钱找给我，还对我说晚上很危险，早点回家。&在旅途中碰到的小姑娘，当时我们都挺中意对方的，可是也明白旅途中同行一段以后就会散了。互相留了联系方式，说着一年后我们回来这里，如果我们还能遇到，我们就在一起。之后，我们保持互相寄明信片的习惯保持了很久，然而一年后，我们谁也没提起这个日后看起来幼稚的约定。&我以为我老早把他们忘了，却还是能在某个时刻想起来。&这些人，更没有再见面的机会。&三&萍水相逢的人如此，而那些曾经住在生命里的人也是如此。曾经在一起三年的姑娘，爱的时候爱的死去活来，说什么也不能让我们分开，信誓旦旦地说毕业后就结婚。然后突然就吵了起来，也忘记了具体是为什么，她突然来一句：我们先冷静一段时间，冷静完了就去找对方。结果没想到，这一段时间的限期，是他娘的一辈子那么长。&失去缘分的人，即使在同一个城市也很难遇见，于是，我再也没能见到她。&有段时间，会突然和一些人关系很好，就连认识的方式都突然的莫名其妙。那个时候一起唱歌一起玩，一起喝酒一起醉，一起看姑娘，一起聊感情。然后突然间又全部消失。&如果你一天不去联系，两天不去联系，三天不去联系，慢慢地，你们就变成互相生命中可有可无的人了。想想无奈却也只是无奈。&后来我开始想，为什么我记不清初中里坐最后一排的人是谁，却能记住很多只见了几面的人。&谁知道。&那些恋人未满的人，总尝试着做些什么却还是无果而终；那些萍水相逢的人们，在一起的感觉是那么的自然，却还是了无联系；那些曾经爱过恨过的人，经历了很多还是分开。离别似乎永远是相遇必须面对的命运。&然而我写下这些，仔细回顾过去遇到的人之后，开始明白：&每个人的人生是一个过程：你从不会做饭到后来的得心应手；从一开始一个人生活的不知所措到现在的井井有条；从根本不能习惯离别到最后的平静；从曾经爱的过度疯癫到现在的小心翼翼。在这个不可逆的过程里，我们只能沉淀，只能向前，变成另外一个人，这个人也许成熟也许挣扎，只愿你能变成一个你不讨厌的自己。&而在这其中起到很大作用的，就是你遇到的人。也许他只是在你难过的某个时段恰好在你身旁，也许他在你生病的时候总是在你身旁，也许你连他的名字都不知道。&这个世界有的时候就是这么不公平，有些人拼命想进入你的世界而你记得的只是陌生人的一个侧影，有些人爱了你很多年你却偏偏爱上只见了几面的另一个人。它就是这么不公平，而我们只能学会去面对。&所以我越来越相信，每个人来到你生命里自有他的意义，哪怕他只能陪你走一段路，也许你们的相遇只是为了告别。至少他在某个时刻和你产生了共振，让你觉得生活似乎不那么难熬。&而我们终究要开始习惯过明天没有课的生活，学会摸爬滚打。随着毕业，留下的东西会越来越少，但也越来越重要。还好有你，能一起回忆起那些年，老朋友。这比什么都重要。&总之有些人后来真的再也没见过。&而还能陪伴至此的人，一千一万个感激。&文/&&
心理延伸安全感测试：心理FM：趣味科学：&原文链接：/info/5141/&
不要钱的女人比拜金女更可怕
心理导读：心理素质差的男生，负担不起这样的女人。因为一不小心就会剑走偏锋滑入吃软饭的行列。他们不知道，一个不要钱的女人可能比拜金女更加可怕，因为她不要钱，要的可能是你的命。 &&&
&&有这样一群女性，她们属于那种外表强势，作风潇洒，自我至上的现代型女子。在外面是风风火火女汉子一枚，在爱的人面前经常得意忘形，不在乎语言艺术，亦不懂得时刻抚慰男人的自尊。如果众朋友一起聚会，男朋友往往在一旁要学会自得其乐，经常被忽略。&比如她可能会在一众朋友面前要求你去买单，却偷偷把银行卡从桌子下面递到你的手里。她们也会在你父母长辈面前扮柔顺懂事，回自己家就让你去给她倒洗脚水。&她们爱得热烈挚情，大大咧咧，唯独缺少小女人的那种千娇百媚，柔肠百转。她们对爱的表达方式，就是隐藏在称兄道弟式的玩笑里，颐指气使的任性里，某个周末一起逛街拼命刷卡给你买衣服的豪气里。她爱你，不想爱得弱不禁风，爱得你侬我侬，要爱得有风格有尊严，要体面地爱，爱得既有世俗的辛辣也有超脱于庸俗的浪漫。&她不希望时时刻刻表达自我感受，只想有一个懂得的人来洞察自己的内心。总之，她们是一群某些特质跟男人十分相似的，但是却完全没有外在表现那么强大的，外表强悍内心柔软的大女人。这样的大女人，一旦遇到感情问题，会变得相当棘手和麻烦。因为你将看到一场漫长的自我纠结。一个人活生生的钻进了牛角尖，打算把自己憋死在当中。她们永远在计较的问题是：他到底爱不爱我？他到底有没有那么爱我？他是不是根本就他妈的不够爱我？&这样的女性，在三十岁以前的年龄段里比较常见。她们很少爱慕虚荣，只想好好谈一场爱情。她们甚至想到最多的是终成眷属，回家结婚。她们恋爱谈得非常学生式的风花雪月，喜欢去看免费的展览和去小酒吧，一壶咖啡就能坐上一个下午，然后和你聊理想聊人生。是的，她们还很理想主义。&很多现代人认为，没房没车没存款，没有稳定工作和升职空间，不要说结婚，谈恋爱都免提。可是我眼见太多彪悍型女孩，却根本不像世人常讲的那样金钱至上，反到爱得傻乎乎。她们可以不要你买贵重的礼物，甚至一起租房她出押金和租金，平时去超市抢着刷卡，吃饭多数都是她来买单。她只要你，对没错，只是你。一个没什么过人之处的，其貌不扬的，脾气还有点各色的你。但是她虽然不要钱，但是却要你死心塌地的宠她一个。她不要所有身外物，唯独对忠诚渴求得近乎偏执，于是一步一个脚印奠定女王的位置。心理素质差的男生，负担不起这样的女人。因为一不小心就会剑走偏锋滑入吃软饭的行列。他们不知道，一个不要钱的女人可能比拜金女更加可怕，因为她不要钱，要的可能是你的命。&现在社会都说女人拜金。很多男人甚至对此谈虎色变，胆战心惊。更有一些男士因为深恶痛绝此类女人，就偏激地认为几乎所有女人都不可靠。很多女人最痛心疾首的事情是男人好像永远不懂得分辨女人，因为他们的眼光总是停留在对方的外表主要是脸和胸部上，也难怪摸不清人家的内心戏。不过活该倒霉的男人们往往一朝被蛇咬十年怕井绳，从此提防着靠近他身边的每一个女人，要么就一遍又一遍被柔情女人的外表欺骗直至折磨到彻底感情残疾。&张嘴就要钱要物的，不是乞丐就是段位极低。往往这样低段位的人，也占不到什么大便宜。那些真正极品的女人从来都是不动声色的，在神不知鬼不觉地情况下让你心甘情愿为她把腰包掏光精液耗尽，最后还能打包带走留在你家里的剩余物品。因为她们肯装，肯演，肯扮柔弱，肯随时低头，肯琢磨和研究男人的心理。她们有付出，有回报，有步步为营的谨慎。所以那些傻大姐一样的女人也不用鬼哭狼嚎埋怨命运不公，这个世界早就告诉你了，成功等于百分之多少的汗水加百分之多少的努力和百分之多少的运气。&她们会说，明明已经在经济上低人一等，又何必还要在架子上端起一截，太多男生就是这样的不识抬举。她爱你爱得豪爽，你偏偏还觉得，自己怎么能失了大丈夫的尊严和威仪？可是，你若真有大丈夫的尊严和威仪，又如何能吃软饭吃得心里安乐，少吃一口都觉得亏了自己？这样的女生，要的不过就是一份死心塌地的忠贞而已。而一旦她被花心的男生伤得彻底，就别怪她最后也变成一个现实主义。因为她们深深记得喜宝说的那句话：如果没有很多很多爱，那么有很多很多钱也是好的！&很不幸的是，每一个这样爱得毫无保留的女性，往往都会遇到一个无比鸡贼的男人。因为这就叫你是谁就遇到谁，谁让你乐意把自己当爷们儿当ATM机呢对不对。他们小肚鸡肠，小算盘乱响，所以他们需要一个傻大姐一样的你。他们妄图你一边花着大头冤枉钱，一边扮演贴心小媳妇儿。而他坐享其成，两全其美。最后，他们装大爷，顺带勾三搭四。然后有一天他们被甩了，还回头心理阴暗地想：哼，你们女人果然都是拜金。&文/ 原题《那些挚情的女子》&
心理延伸心理FM：心理测试：微电影：
坏的开始等于成功的三分之一
如果你没有一个好的开始，不妨试试看一个坏的开始吧。因为一个坏的开始，总比没有开始强。好的开始等于成功的一半，坏的开始至少等于成功的三分之一。&&&
&新年是一个好事情，他提醒人们总结过去，思考未来。过去一年，你过得怎么样？新的一年，你准备好什么样的开始？我想讲一个关于开始的故事。&有一段时间，丘吉尔在政治上面受到打击，无事可做，终日抑郁。家人看在眼里，于是忙不迭的给他找活干&&事业上面不成功，就找点其他地方的消闲，这个自古就是这样。要不干嘛说失业去西藏，失恋跑丽江呢?&他的一个邻居的妻子正好是画家，于是家人鼓励他去给女画家学画。&丘吉尔在政治舞台上面敢作敢为，横冲直撞。但是面对干净洁白的画布，他却迟迟不敢下笔。毕竟，这是一个重要的开始呢！丘吉尔面对画布发呆了十多分钟，还是不知道第一笔从哪里下手&。女画家见到了，一言不发，将所有的燃料都涂到了画布上，画布瞬间变得乱七八糟。丘吉尔看到画布反正已经变成这样，就拿起笔在上面任意的涂抹起来。这就是丘吉尔的第一个开始，虽然惨不忍睹，但是丘吉尔的心门已经打开啦！&从此丘吉尔在画画上一发而不可收拾，一边从政，一边画画长达十余年，留下来很多风格迥异，思维大胆的油画。更加重要的是，丘吉尔重新开始恢复自信，在政治上开始重新崛起。&这个故事告诉我们，如果你没有一个好的开始，不妨试试看一个坏的开始吧。因为一个坏的开始，总比没有开始强。好的开始等于成功的一半，坏的开始至少等于成功的三分之一。&总的来说，开始是这么一个东西，他让人可以丢下不满的现状，进入到一个全新的希望中间去，但正是因为全新，所以你会损失很多过去。花费你的一部分过去，去购买一个未来，那就是一个开始的价值。&万科典当了自己的多元化，购买回来一个专业化的未来。丘吉尔典当了自己的政治失败，购买回来一个自信的未来。你的过去应该典当么？你购买的未来真的为你而来？这是每一个人在开始之前值得思考的东西。&也许正如纪伯伦说：There is a staying in my going，there is a going in my staying ,在每个开始中间都有过去，在每个过去中间，都有开始。&好的开始等于成功的二分之一，而一个坏的开始至少等于成功的三分之一。无论你有什么梦想，都请给自己一个新的开始吧！&文/&
心理延伸心理测试：心理FM：治愈系图片：
如果你不希望25岁之后变丑
心理导读：5年之后你们会变成什么样？了解下价值观，看看今天的生活习惯，基本上可以知道未来走势了。女孩子，千万不要以为禀赋较好就忽略了管理自己，那些今天看似普通的女孩子们，相信我吧，积极的人生态度会让你们蜕变成真正美丽的女人。 &&&
&今天一个朋友说：偶然碰到在四大工作的一个女同学，感觉好老啊。连不认识的人都怀疑：这是你同学么？她才毕业3年。&前几天，一个哥们说路上遇到了当年也算是一枝花的女生，感慨真是越来越难看了。&我不由想起本科一位算是比较成功的专业课老师，参加完同学聚会后，课堂上充满酸味的说道：当年的班花如今已是昨日黄花。当时大家轰然一笑。现在想来，其中的五味杂陈只有经历了才知道。&几个月前，英语角碰到人大某学院女生，给我着实留下了深刻印象。讲话语速比我还快，思路极其清晰敏锐，职业目标极其明确，走路速度不亚于我（我没遇到几个正常走速更快的人），口口声声要去咨询公司或者投行之类。当然我是毫不怀疑她是有这个能力的，但是当我看到她瘦弱的身板，还有已经开始显出倦怠的皮肤，我仿佛看到了她5年后的样子。于是，我试探性的说：其实你可以试试其他的工作。可是每次话未说完便被打断，她压根不相信一个傻博士能够给她什么真正有意义的职场经验吧。&我讲这些当然不是告诉女孩子们：岁月是把杀猪刀，抓紧嫁人吧。绝对不是！因为我看到了更多积极的案例。&从生理上来讲，25岁之后人是开始走向衰败的，无论男女，但女性在外貌上表现更明显。而这个阶段又是大家刚刚开始工作的时候，也面临着婚姻问题，许多人的身体会开始传递不好的信号。&但我观察发现，25岁之后女人会向两个方向分化：一部分日渐枯黄，渐成大妈，这是大部分；一部分反而气质愈来愈佳，愈发美丽动人。我认识不少优秀女性都是后者。她们一般30岁上下，工作已经渐入佳境，内心非常稳定，举止言谈充满魅力。而她们其实当年在学校里可能就是个很普通的女孩子而已。&为什么会这样，是因为她们没有工作压力或者生活压力么？自然不是。街道办事处的大妈就没有任何工作压力，但年轻女性去了之后永远只会变成大妈。发生这种分化的驱动力主要有两个：一是你如何管理自己的生活，你的饮食习惯、作息习惯等生活习惯是什么样的；二是你的社交圈子。虽然我们把社交圈子进行分类是一件不太好的事情，但无法质疑的是，你跟优秀的人在一起，就更容易变成优秀的人，相反也一样。你的社交圈子决定了你这个人的见识和气度。这些影响都是长期的，但是也不会太长，三年、五年就可以看出来本质差异。&一个女人魅力的养成不在于你什么都不做，呆在家里相夫教子，就可以保持美丽容颜，而是你要去适当做一些有意义的事情，但同时要学会管理自己、管理家庭和生活，在这个过程当中你才会变得更加美丽。比如，懂得饮食健康，坚持规律的作息和运动，提升内涵等等。&我曾经问过一个优秀女同行，如果让你在家里待上几年相夫教子，你愿意么？她立刻否定说：如果这样的话，我会跟社会脱节，跟我老公的共同语言会变少，那很危险，我的女boss就是个例子。她的回答是非常智慧的。&（PS：第一次见到这个女孩的时候以为比我小好多啊，其实比我要大。完全是养生，外加工作等带来的气质修炼，我看过她若干年前的照片，以前就是个非常之普通的女孩子（未整容）。还有一个编辑大姐，我从不相信她已经40多岁，即便工作非常忙。这样的例子可以举出来很多。）&我以为25岁之前的女孩子只能说长相漂亮，谈不上美丽。因为这个时候的外表都是倚赖年轻。但25岁之后，人是很容易变丑的。&小时候，父亲经常对我说，不要愁眉苦脸，你会越长越丑的。当时觉得是开玩笑，现在看是真理。一个人的内心，会跟着他/她的经历而日积月累表现到面容上。豁达的人生会带来豁达的面容和气质，阴暗或者迷茫的人生会毫无保留的体现在你的眼神和笑容上。而这种气质会逐渐影响到你的人生轨迹，甚至影响到你的命运。因为人和人之间的交往本质上是气场的相互吸引，进而是社交圈子的形成。&很多人会有这样的体会，有的女孩子虽然第一眼看起来没有多么漂亮，但是交流越多越发现很好看，甚至一开始觉得是缺点的地方反而感觉是优点了。相反，有的女孩子乍一看不错，越交流越不好看，你盯着那张脸，看着她的言谈举止总是能够挑出来越来越多的毛病。&这便是内在气质引领外部审美判断，因为美是个主观判断，是投票产生的东西，而投票倾向是会发生变化的。&(PS: 我的人类观察发现，男人会经历几个审美阶段：第一阶段是无意识的冲动，圈子较小，局限于身边的同学朋友，更关注女孩子的脸和身材（这是发牌阶段）；第二阶段思想开始成熟了，社交面更广了，感受到了社会压力，会容易欣赏成熟和比自己大的女性，这里面有一定的恋母情节，也有缺乏安全感的原因（打牌阶段）；第三阶段，事业取得一定成就之后，对女性的欣赏再次回到了第一阶段，好多人会后悔结婚早，失去了寻找小萝莉的机会。如果第三阶段还没结婚的话，往往就会出现问题了，7年之痒之类皆是一种表现，这是婚前的洗牌阶段。&但是欧美男性这方面会更加成熟，他们20岁的时候早已经度过了第一阶段，因此会更关注内在需求，所以经常会看到高帅富找了长相很普通的人。当然，Playboy不在此列。)&有时我在学校里看到人来人往，不由想5年之后她们/他们会变成什么样？是不是还能保持现在这样纯净的笑容？&其实也不难，了解下价值观，看看今天的生活习惯，基本上可以知道未来走势了。所以年轻漂亮的女孩子，千万不要以为禀赋较好就忽略了管理自己，岁月是把杀猪刀，这可不是我说的；那些今天看似普通的女孩子们，相信我吧，积极的人生态度会让你们蜕变成真正美丽的女人。&文/& & 原题《女人三十岁才看得出来是不是真的美》&&
心理延伸：
心理FM：治愈系图片：心理杂志：&
没有人愿意把羡慕轻易告诉你
心理导读：即便失点眠，你依然是那个睡得很好的人。即便过得平凡而宁静，你也会赢得别人羡慕。甚至，这里边，那些你羡慕着的人也在羡慕你。只是，你要知道，这个世界没有一个人愿把这种羡慕轻易告诉你。 &&&
一辈子活下来，常常是，在最有意思的时候，没有有意思地过，在最没意思的时候，想要有意思地过结果却再也过不出意思。或者，换一种表述就是，在看不透的时候，好看的人生过得不好看；看透了，想过得好看，可是人生已经没法看了。
这句话说得并不绕。其实，人生比这个绕多了。&人生就是这样的一场游戏：在欲望浮沉中，把生命扔到很远很远，最后，只为了找到很近很近的那个简单的自己。&（二）有一年，到大连旅游，参观旅顺日俄监狱。印象中，地牢般的监狱，只有很窄的一方窗户开在地上，可以看到人世的阳光。&在一孔窗户周围，看到一茎绿草，小小的，嫩嫩的，在风中摇曳。我想，这应是在那里苦难度日的囚犯们，所能见到的全部蓬勃和生机了吧。但是，那么多的监牢，每一孔窗户前，会恰好有一粒草的种子落在那里吗？会有生命的绿意，落在绝望的人生里吗？&那得多么幸运啊！&而我们的窗外，就有蓝天白云，我们的身边，就有鲜花绿草，没有谁囚禁我们，但我们却囚禁了自己。&常常是，在追不上的时候，才去追；在味道尽去的时候，才想品；在不得已时候，才珍惜得已；在人生的大片美好过到支离破碎后，才去捡拾一些碎片，拼凑美好。
生活就是一个七天接着一个七天。不是日子重复导致了枯燥和无聊，而是你枯燥无聊，把气撒在了日子的重复上。
其实，都在重复。位高权重的，富可敌国的，没有谁的日子不是一个七天接着另一个七天。只不过，当你仰慕谁，就会美化对方的重复，认为人家重复得有趣味有意义。其实，这一切，都是仰慕的光环散发出的五彩。&重复，赋予每个人的本质和意义都是一样的。&多重复才算重复呢？你看那些一天到晚打麻将的人，每天面对的就是那一百多张牌，然后，洗牌，码牌，打牌，和牌。论理说，该盯得头晕眼花，坐得腰酸腿疼，琢磨得心力交瘁了吧，但嗜打的人从来乐此不疲，没有一个喊累的，也没有一个喊重复的。&为什么呢？上瘾。&其实，有瘾，才是快乐生活的关键。瘾，就是情趣，它会让每一个日子，像绽开的花朵，一寸一寸阳光踩过的花瓣，无论多重复，都会美得各不相同。
（四）活得没滋味的时候，去坐坐北京地铁，从1号线到15号线，在上班的早高峰。你一下子就释然了。当然了，一下子也更崩溃了。&密密麻麻的人，如雨前的蚁，簇拥着，没有喧闹，没有声响，是令人压抑的寂静。几乎不用走，&哗&被推上车，&哗&又被挤下车。就这样，每天，还未曾上班呢，两三个小时，先折耗在了路上。无论你蓄了多少激情和活力，也会被日复一日地磨蚀殆尽。关键是，还有下班呢，还有一个晚高峰等着呢。&谁比谁活得更容易？&但，即便这样，一定也有活得幸福的&北漂&。幸福的人生活里不是没有不堪和琐碎，不是没有疲惫和失望，而是不管生活给了多大的泥淖，也要让生命拔腿出来，临清流，吹惠风，也要在心中修篱种菊，怡养内在的优雅和高贵。
幸福是一种自我剥离的能力，以及自我生成的能力。生活中，没有多少幸福是现成的，有幸福的人，只是会幸福罢了。&（五）一个整宿睡得很好的人，会嫉妒一个睡眠质量不怎么好、甚至半宿还会醒一会儿的人。乍听，简直不可思议。再解释，你就明白了。原来，那个睡得很&好&的人，是靠安定这种镇静药片睡过一个晚上又一个晚上的。&如果不说透，从表面上看，应该是后者羡慕甚至嫉妒前者才是。因为，前者太好了，好得简直无与伦比。&生活，有多少是我们看透了本质的。你羡慕的权贵，前呼后拥，看起来那么风光，可是风光背后有多少痛苦，对方不说，你不会知道；你羡慕的富有，宝马香车，锦衣玉食，看起来，是那么荣华，这荣华背后有多少痛苦，对方不说，你不会知道。&也就是说，即便失点眠，你依然是那个睡得很好的人。即便过得平凡而宁静，你也会赢得别人羡慕。甚至，这里边，那些你羡慕着的人也在羡慕你。&只是，你要知道，这个世界没有一个人愿把这种羡慕轻易告诉你。&文/马德&
心理延伸：
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如果你愿意成为一个优秀的人
心理导读：优秀的人具备哪些特点和品质？如果你愿意成为一个优秀的人，不妨听听俞敏洪关于&一个优秀的人的标志和特点&的一场演讲，相信他会为你带来一些好的建议。&&&
&讲话总要有个主题，因为今天在座的都是优秀的人，所以我的主题是&一个优秀的人的标志和特点&。大家把我讲的这个内容跟你自己去对照一下，看看我们怎么样才能使自己成长得更快。因为你们毕竟都还很年轻，当然我们这儿也有年龄稍微大一点儿的。但是，我相信一个人的成长，即使到了80岁，只要你还活着，依然是可以继续下去的。&我相信获得优秀代表的称号不是你们的目的，它只是你人生道路上的一个小小的点、一个小小的荣誉。在这个荣誉之上，我们还要使我们的生命、使我们的工作、使我们的学识不断地长进。&当然，首先我想说的是人无完人。我一直在向优秀的人靠近，我这辈子一直在追随优秀的人的脚步。从进入北大开始，我的很多同学就成为了我学习的榜样。到我大学毕业以后，很多北大的老师也成为了我学习的榜样，否则我不会从一个给五十人的课堂上课，只剩下三个学生的人，而最后成为北大的优秀老师。创立新东方以后，我不断地向新东方的各种人学习，不管年轻的、年老的，对我来说没有区别，惟一的区别就是他们身上有没有值得我学习的东西。我可以从这个人身上学这个东西，从那个人身上学那个东西。现在我在中国和世界更大的范围内跟很多着名的企业家、政治家、思想家打交道的时候，跟很多成功人士打交道的时候，我从他们身上看到一些优秀的东西。&你不可能看到你身边的人完美到你发现他身上一点儿缺点都没有，如果在我身边工作，你会发现我身上有很多缺点，而且有些缺点还挺顽固的。优秀是挺难的一件事情，但是，我们可以总结一些要素，看看在我们的生命中优秀的人是怎么样的。&我总结了一下，一个优秀的人的标志和特点大概有八条：&
第一条，一个优秀的人对生命会无比热爱。会很高兴地每天等待着太阳出来，没有太阳的时候，也会很高兴地等待着下雨天的到来，在月亮阴晴圆缺的时候，总是等待着月夜那一刻的美丽&&这些都是对生命热爱的标志。一个对生命热爱的人首先是爱自己，要有自信，当然不是狂妄。第二还要兼顾到别人，喜欢交朋友，一个对生命热爱的人喜欢交朋友，一个天天闷在家里的人、心理阴暗的人是不太敢去交朋友的，因为他既不相信别人，也不相信自己。当然，对大自然的热爱也是对生命热爱的一个重要组成部分。这就是我原来讲课的时候反复强调的&三热爱&&&爱自己、爱他人、爱自然。&三热爱&是优秀的第一个标志，我们在座的人都可以检讨一下自己，不管生命中遇到多少艰难困苦，你依然对生命保持着热情吗？不管被多少人打击，不管你被多少人欺骗，你依然对生命保持着热情吗？实际上，这是一个特别重要的优秀的标志。&我有一句话，前两天我跟员工也讲过，叫做成熟是什么？也就是说一个人真正的成熟和有悟性或者说智慧是什么？它是能够坦然地承受生命中所出现的一切苦难、困苦、挫折、失败，并把这些东西当作自己生命成长的必由之路。当然，这有点儿像孟子所说的&天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨&这样的一个概念。你要真心地接受，对生命不再有任何抱怨，这是一件很难做到的事情。当你对生命中出现的任何东西不再有任何抱怨，能够坦然接受，并且想办法把事情往好的方向去引导的时候，你就已经具有了优秀的人的第一种标志。其实，这第一条就已经非常难以做到了。&
第二条，有一份喜欢并且愿意专注投入的工作。在座的各位为什么能获得&优秀管理者&的称号或者是&优秀员工&、&优秀教师&的称号呢？因为你们对工作的专注，因为你们对这份工作的热爱。当然，对新东方的事业本身很喜欢，这是一个特别重要的标志。我们听过无数的名人讲过，叫做&工作着就是幸福的&。一个人有斗志，喜欢去挑战自己做更难的工作，挑战更重要、更能锻炼自己的岗位，其实这是一个让生命充实的标志。为什么现在的官二代或者富二代、有钱人家的子女，一般来说都没有对生命真正的幸福的感受，因为他们缺乏我们身上这种对工作感到一种幸福的那种深刻的感悟。有一份你真正喜欢的工作，愿意把它深入下去，把它做得尽善尽美，同时用这份工作来获取一份收入，是再好不过的事情。&我觉得我生命中两种幸福是有的：第一是我有那么一段时间非常专注于读书，读书使我的生命无比充实，到今天为止我也在读书；第二是工作，从小到大我几乎没有一天不工作的，小时候干农活我是一把好手，到大学教书我成为教书中最专注的人，我专注做新东方近二十年，一直做到今天，这就是工作。尽管工作有的时候会很累，但是没有工作会更加难受。所以，大家不要小看工作的份量，并且一定要认真地去想，这辈子我到底干什么工作最合适。&
第三条，对于得失并不是很在乎。得失是什么概念呢？得到当然是无所谓，你得到的东西你当然会开心，不管是钱、是名誉、是地位，还是女朋友或者男朋友，还是&优秀代表&的称号，得到比较容易接受，但失去有的时候就不一定能够坦然地接受。比如说，明年评奖的时候，领导觉得应该考虑到其他人的感受，评了另外一个人，虽然你工作比他还要优秀，但是要你让出来，你是不是就会很难受。如果就这样一个小小的事情你就会很难受，那何况更大的事情呢？人有时候会失去很多东西，如果说一个人对得失，特别是对于失去特别在乎，生命就会走弯路。我们可以看到很多企业家已经有了几十亿、上百亿的资产，最后还要搞金融欺诈，搞数据欺骗，想要股价高一点儿，这就是得失之心太重。所以，我常常说新东方的财务人员最好做。为什么呢？我跟他们说的一句话就是朱镕基说的四个字：不做假账。永远不允许有假数据，不允许有假账，这样大家都开心，也会觉得很安全。所以，不要因为背后有利益，不要因为背后有地位和名声，就把得失看得太重。得到是人生的赏赐，失去就坦然面对。如果得失之心太重，就会非常麻烦，想要掌权，想要地位，想要金钱。有的时候鱼与熊掌不可兼得，像一些政府官员那么有权力，能调动那么多的资源，但还要贪污，因为有了权，他还想要钱，结果这个权力又变成了贪污的最佳资源。人生任何一个岗位上，就是要饭的人都会有得失之心，所以大家一定要记住对于得失不要很在乎，这是第三条。&
第四条，做任何事情一定要关注到别人的感受，一定要考虑到别人的利益。任何人不管说话还是做事情，不关注别人感受的，肯定到最后自己活动的空间会越来越窄。为什么？因为你老伤别人，别人就会防着你，别人就会想办法挤兑你，直到把你给挤兑走为止。&在新东方被辞退的人一般只有两种人：第一种人是确实工作能力不够或者工作态度不好；第二种人是尽管工作能力很强，但是却被周围的人给挤兑走了。虽然你工作能力强，但是周围没有一个人说你好，你再强也没有办法。为什么？因为这个机构的文化氛围被你破坏掉了，结果只能把你给挤兑走。所以说，有能力的人并不一定必然都是能有好结果的人，就是因为这个原因。因此，对于我们来说，要关注他人的感受，从语言上到行为上都是一个特别重要的东西。&当然，人不可能十全十美，陈向东有被我伤害的时候，周成刚有被我伤害的时候，沙云龙、汪海涛、李国富全有被我伤害的时候，这些都是新东方总裁办公会的人员，有的时候被我伤害到难受得不得了，恨不得回去以后拿把&锤子&来砸我。但是，我还是尽力地努力做到对周围的人尽可能让他们有一个好的感受。我可以坚持原则，但是我坚持原则用两种方法表达出来：一种是用严厉的、不留情面的方式，我也可以用另外一种方式表达出来，就是用友好的语言来表达我对这个原则的坚持和不可动摇性。&做的事情再好，你的心再好，但是你的嘴巴不好，就是你这个人不好&。因为说出去的话就像泼出去的水，你把人给伤了，人家会记你一辈子。如果我骂你是头猪，你能不记我一辈子吗？&我们很多领导、管理者一不小心就会说你&这个傻什么什么&之类的，我觉得这看上去好像你跟他很亲密，但实际上你在跟他说话的时候，是带有侮辱性的。这意味着什么呢？人格和尊严是我们每一个人，尤其是新东方人必须记住的。我们可以有岗位上的不同，我是董事长比你的岗位要高许多职级，但是当我们面对面的时候，你是人，我也是人，我们两个是平等的。所以，要以对人的态度来对待你身边所有的人，不要看到领导就溜须拍马，就低三下四；看到自己的下属，也完全没有必要颐指气使、狐假虎威，完全没有必要。当我们自己摆正了心态，把所有人都当作是一个平等的人来看的时候，你就为中国的和谐社会做了一件大事。为什么？因为中国社会之所以出现那么多问题，原因之一就是因为岗位的不同导致了人格的不平等。我们很多主管在这方面做得远远不够，我常常收到告状信，说主管不尊重人，拉帮结派，谁给他钱、请他吃饭，他就给谁排课等，像这样的情况并不在少数。&
第五条，努力地追求成就感和荣誉感。当然，这个追求要符合前面那四条，否则就会变成不择手段。每个人都要有成就感和荣誉感，一个没有成就感和荣誉感的人，是不可能创造新的成就的，也不可能去创造财富。所以，人要有上进之心，这个上进之心当然就是追求成就感和荣誉感。为什么？成就感和荣誉感的基本特点就是别人承认你了，像大家现在获得了这个优秀代表的称号，说明公司承认你，你到这儿来是有荣誉感的。刚才大家在那儿照相的时候是有荣誉感的，到这儿来跟集团领导们一起吃饭是有荣誉感的，下午去台上领奖是有荣誉感的。大家来肯定不是冲着背后那点儿奖金来的，大部分人领回奖金就请自己的团队吃饭了，很少有人拿了奖金就放到自己的钱包里。你请大家吃饭，大家很开心，觉得分享了共同的荣誉。实际上，你也不会在乎那点儿钱，但是你会在乎这份荣誉感。&假如说你获得了这个奖励，结果又给你拿掉了，你会难受至少两个月，会觉得很不是滋味。这背后是什么呢？是成就感和荣誉感。所以，每个人都要追求成就感和荣誉感。但是，不要把自己的成就感和荣誉感变成贪欲，如果把自己的成就感和荣誉感变成了贪欲，就会出问题。比如我对我的孩子的教导也是这样的，我说要追求上进，但是不允许因为没有得到那个名次，最后自己难过、沮丧，而要下一次继续努力。得第一名当然很好，第二、第三名也挺好，第四、第五名也不错，哪怕排名在中间也挺好，但只要有一种感觉，就是说我下次要比这个名次再高一点点，假设说我这次是第15名，下次我能不能到第13名或者12名，我觉得这就是追求上进，就是让自己变得越来越好。这个特别重要。&我是一个追求成就感和荣誉感大于追求财富和社会地位的人。到今天为止，我看重的不是学校给我带来多少钱，也不是这儿给我带来了多少社会地位，我看重的是我因为做事情的这种成就，这所学校每年为两百五十万名学生服务，三万名员工中的大部分还是比较开心地在这儿工作，因此获得一份稳定收入，能够养家糊口，这是我觉得开心的事情，这就是荣誉感。当然，这种荣誉感包括比如新东方去美国上市，我根本就不在乎上市后我能拿多少钱，但是我却很在乎新东方代表中国的教育在世界上的这样一个形象，这就是成就感和荣誉感。所以，大家一定要记住，对于这种东西的追求，要大于对金钱本身的追求。&
第六条，始终不要忘记每天都要坚持不断地学习和成长。我们在座的都是优秀代表，我做一个统计，各位优秀代表们，你们一年读书有超过二十本的请举手。&&你看，连5%都不到，请把手放下。5%都不到，非常遗憾。新东方是教育培训机构，你们代表什么？我们在教育培训机构工作，面对的是要不断长进的人，不管是老师还是员工，读书是我们长进最重要的一个途径。当然读书不是惟一的途径，我们要读万卷书，我们要行万里路，我们要阅人无数，我们要名师指路，我们要个人领悟，这五大要素没一个要素可以少。但是，我们第一个要素都没有完成，别说读万卷书了，一年读二十本书难吗？相当于一个月读一本半，怎么会难呢？你在路上的时候，你坐火车、坐飞机来回的路上，一本书就读完了。你们在路上干什么呢？逛商店买包，却不买书，网上一淘就是假的LV之类的东西，几百块钱买回来，觉得挺开心。为什么不买书呢？现在网上很多电子书，可以随时读的。再问大家另外一个问题，网易上的世界名牌大学的公开课已经放了三年了，请问我们这儿有多少人去听过网易上面的公开课，哪怕只有一门课，请举手。&&这个要稍微好一点儿。哈佛大学的幸福课、公正课，耶鲁大学讲的死亡课等，你们为什么不去听呢？还有上面的文学赏析课、宗教课，都可以听。如果我有时间听，你们肯定也有时间听。你们为什么不听？有的说听不懂英语，现在中文翻译全在上面，听不懂英文，可以看中文。为什么不去学呢？还有，我们有些人看到周围的人获得了荣誉，看到别人拿到了比自己更高的奖金，因此产生妒嫉和抱怨的心理。有没有想到周围的每一个人都值得你去学习，每一个人的身上都有某种优点？阅人无数，阅就是阅周围的同事，了解周围的同事的每一种感觉、感受，通过自己的观察来学习他们身上的优点，避开他们身上的缺点。你看见一个不被欢迎的人，马上就要去想这个人为什么不被欢迎？最主要的问题是什么？如果这个人被人欢迎，最主要的优点是什么？你要去想，不断地学习。&既然大家都已经是获奖代表了，我给大家提一个要求，拿你们的钱先买二十本书。我让总裁办公会的成员来开书单好了，我开五本，陈向东开五本，周成刚开五本，沙云龙开五本，我们把二十本书的名单合起来，发到大家的邮箱里，你们今年至少读二十本书。明年来的时候，我问读了二十本书吗？希望大家都举手。&要认真学习，我现在读书大概一年是五十本左右，所以我对你们提的要求已经很低了。我肯定比你们忙，对不对？所以，大家要读书。像沙云龙老师我估计他一年读书大概应该是一百本左右，陈向东老师也应该是至少五十本以上，因为他讲座的时候，常常会把书中的语言用照相机拍下来，给我们讲。新东方总裁办公会的成员都还不错，还有新东方的校长们，我做过调研，让读超过二十本书的举手，结果50%以上的人举手。&
第七条，真诚、坦率、阳光的性格。就是说人家跟你打交道，一眼就能把你看透，当然不是说把你的隐私看透，而是跟你打交道，你绝对不会害人，一定要让人有这样的感觉。如果你一打交道，发现这个人不知道他心里在想什么，也不知道他最后用什么方式给你&下手&，这样的人你还敢跟他打交道吗？肯定不敢。刚才在照相的时候，阳光之下我回头看，看到大家那么美丽的笑脸，我就觉得这就是我们要的东西。&刚刚结束的高层管理干部会议，我对人力资源部提了一个要求，就是设计出一套考评方案，这个考评方案就是对一个人的个性是不是具备激情、阳光、坦诚进行评测，未来要把这套评测系统用于招聘工作。任何的员工和老师如果这第一道关过不了，不管有多大的能耐，请记住了，让他走人。那些带有阴暗心理的人，我们会让他离开。我们谁都不愿意跟一个多疑、阴暗、令人恐惧的人打交道，弄得大家互相防范，要不然就是背后互相说坏话，这个很麻烦。所以，对于我们来说，这种坦诚的、真诚的、阳光的个性，是我们最重要的员工文化。&企业文化大家都知道，刚才大家已经朗诵了新东方的核心价值观，那是我们做事的原则。大部分人应该都参加过三个月的讨论吧？在这个核心价值观中有一句话叫做&好学精进&，结果你们讨论了三个月，连书都没读，这不就成为了口头禅吗？我最怕的是什么？企业核心价值观，一问谁都能马上朗诵出来，但根本就不知道这里面的含义是什么，最后变成了口头禅，这就是最麻烦的事情。&
第八条，不管有多大的能耐，不管多么优秀，请千万不要把自己太当人看。就是不管你面临什么情况，要有良好的不要把自己当人看的心态，不管你是校长也好，不管你是主管也好，不管你是优秀老师还是优秀员工也好，不管你是上课老师，把学生弄得对你充满了崇拜也好，你基本上就是一个普通人。如果到今天我这个地步，我还能保留一种把自己当作是普通人看的心态的话，你们没有理由不保留一个普通人的心态。任何一个把自己看作是一个人物的人，应该说他都不具备作为一个人的最基本的素质，这一条跟我上面所说的对得失不是很在乎其实是连在一起的。得失是指物上的，不把自己当人看是对自己道德水准上的。一个不管有多少成就都不把自己太当人看的人，永远是被人喜欢的人。所以，你们想要被人喜欢，不管怎样，都不能把自己太当人看。&我未必讲得全面，因为优秀的人还有很多其他的特征。但是，这八条中间，你只要做到其中的任意两条，你就是一个优秀的人。这些也是我对自己提出的要求，我希望自己一辈子最后回头总结的时候，或者别人对我总结的时候，能够说老俞还是一个不错的优秀的人，我觉得就挺好了。 让我们一起共勉。&文/俞敏洪&
心理延伸：
会员测试：治愈情感游戏：
世界的不美好，她们不需要这么早知道
心理导读：弗洛伊德的精神分析学科认为，人的一切精神缺陷，其实都是童年阴影造成的。人出于本能想忘记，就用意识压抑以为真的忘了，其实是压到了潜意识，指不定什么时候就发作，蹦出来影响人。 &&&
&&很惭愧，我从没系统的读过弗洛伊德，只囫囵吞枣的看过一个小小的牛津通识本，但又时常自以为是的引用。看电影时写东西时，觉得像，就拉上弗洛伊德。&弗洛伊德创建了精神分析学科，大致意思是，人的一切精神疾病，性格缺陷，其实都是童年阴影造成的，病根儿可以上溯到出娘胎的那一刻。这些阴影大部分都是些不好的事，人出于本能想忘记，就用意识压抑它们，以为真的忘了，其实，是压到了潜意识区，潜意识区是一片不受人控制的区域，指不定什么时候就发生作用，蹦出来影响人。造成了种种精神疾病和性格缺陷。&要想治愈，必须得找到病根儿，弗洛伊德懂得催眠术，有关著名的长沙发，人进入催眠状态，会回忆起童年的事--多早的都能回忆起来。完整的讲述一次，重演后，就释然了。嗨，原来就这事儿啊，于是就治好了精神病。比毛泽东思想管用。&扯了这么多弗洛伊德，是因为我其实还是不理解弗洛伊德。&我爸来这儿帮我手，看到我们俩带个小孩儿挺忙的，就说不如让他带回去，这样我们就轻松了，我一听立刻就不同意。首先，我自己一天见不到女儿都会想。（比如现在，我就挺想她的），其次，我坚决不想让孩子在1-3岁时离开父母，我也说不上为什么，大概就是因为弗洛伊德。&我有不少朋友都是这么做的，生个孩子，放家给父母带（或者岳父岳母带），然后俩人继续高效的工作挣钱。以图以后可以一家人在一起开心过日子，可是大部分的情况是，孩子一直到了五六岁，十几岁，还是这个状态。甚至觉得也没必要了。&有一次我下班回家，叶卡同学抱着女儿出来接我，在商场的电梯上，她们向上，我向下，两个电梯交错时，女儿终于看清楚是我，而且，我离她越来越远，于是她大哭起来。&十八九岁时，我养了十三年的狗，终于在睡眠中过世，去狗市买了只小狗，连续三个晚上，她都要叫上半个小时累了才会睡去，直到她习惯了新家，习惯了离开妈妈和兄弟姐妹的笼子。&小孩儿也是这样，离开一个熟悉的地方，熟悉的人，跟着爷爷奶奶，姥姥姥爷回去，也会哭，会想妈妈爸爸，但最后得接受现实。就这么接受了。我不知道这有什么影响，有多少恐惧和不安，去了潜意识。这得弗洛伊德解释吧。&我从不会给女儿开一种玩笑：你今天就在这儿跟&&一起玩吧，爸妈先回去了。我见过无数次这样的玩笑，小孩儿正玩的开心，听到这话也会突然大哭扑向爸妈。大人这时候往往自以为得计的大笑一通。非常满足。&哈！我真不知道这有什么好笑，开这个玩笑是想证明小孩儿离不开你们吗？&我上三年级时，我哥哥上五年级，爸爸去赶集，说好给我们买新书包，回来后，拿出一个书包给哥哥。然后对我说，你还小，没给你买哦。我当时就哭了，然后爸爸又拿出另一个书包说，逗你玩的，见我仍在哭，就不高兴了，训斥我一通。我至今都记得那种感觉，是屈辱、不公、委屈。这并不好玩儿，爸爸，你期待我怎么反应？若无其事？一笑而过？我才十岁。你期待哥哥怎么反应？孔融让梨？他才十二岁。&这种玩笑并不可笑，也毫无意义。我怀疑自己现在的某些性格上的弱点--比如不喜欢竞争，甚至惧怕竞争，过分较真等等，都是那时留下的童年阴影。这非常的弗洛伊德。&还有一次，我还是小学生时，哥读了初中，爸爸把一个闲置的房子收拾出来，分成两间，布置成我们俩的书房。然后关上门，让我们抽签选择，我抽到了外面那间，结果爸爸反悔，说我还小，用不着这么大。我进去一看两间房子布置是不同的（当然，不是故意而是的确物质条件所限）。我的房间只有个放衣服的箱子，没有书桌。这时候哥哥说没关系的，让我用那间大的。但爸爸强行替我们做了决定。&我至今都性格敏感，有时对不公平的事会反应过度。这非常的弗洛伊德。&我做了父亲，不会对儿女做这样的事，陪她们玩。一起捉迷藏是很好玩的，一起搭积木是很好玩的。甚至一起默默的走路都是好玩儿的。不需要开这样无聊又无益的玩笑。&世界的不美好，她们不需要这么早知道，她们长大了，自然会知道。&文/& & 原题《非常弗洛伊德》&
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张国荣十年祭：关注抑郁，关爱生命
心理导读：算到2013年4月，张国荣已经走了整整10年。如今我们知道他坠楼的原因是抑郁缠身，那么让更多的人认识了解抑郁病症，珍爱生命，也是对逝者最崇高的缅怀。 &&&
&&每年的 4月1日 除了是愚人节之外，对于哥哥张国荣的粉丝来说还是一个令人悲痛扼腕的日子。就仿佛是上天开的一个天大的玩笑，2003年的 4月1日，这位红透了华语娱乐圈的全能艺人从香港东方文华酒店二十四楼健身中心坠下，结束了年仅 46岁的生命。算到今年 4月，哥哥已经走了整整10年了，但是人们对他的缅怀和纪念从来不曾消退。如今我们知道他坠楼的原因是抑郁缠身，病情失控，那么让更多的人认识了解抑郁病症，珍爱生命，也是对逝者最崇高的缅怀。&
认识抑郁症
生活中，我们经常能够听见朋友这样的抱怨"我好抑郁"，这种说法一般表示他们心情不好，或者情绪处在一个糟糕的状态，但是"抑郁"和"抑郁症"还是有着本质的区别的。&根据《美国精神疾病诊断手册第四版（修订版）》（DSM-IV-TR）给出的症状诊断标准，连续在两星期以内出现至少5条下述症状；同时相对于以前的情况有所变化；至少有 1 和 2 其中的一种情况，并且满足其他的一些附加标准，才有可能诊断为"重度抑郁发作"：&
1.一天中绝大部分时间或完全处于抑郁的心境状态【1】，无论是患者主观叙述(如感到悲伤或者空虚)还是他人观察发现(如显得含泪或悲伤的样子)。
注：如为儿童或青少年，可表现为易激惹的情绪。
2.一天中绝大部分时间或者全天，对所或者几乎所有活动的兴趣或乐趣明显降低(无论是患者主观叙述还是他人观察发现)。
3.在没有节食的情况下，体重明显降低或者明显增加(如在一个月时间内体重变化超过5%),几乎每天的食量都会减少或增加。注：如为儿童，未达到正常身体发育的预期体重，也应作为考虑范围。
4.几乎每天会失眠或者睡眠过度。
5.几乎每天都有心理运动的激动不安或者迟钝滞后（他人观察所见，不仅仅是主观叙述不安或者沮丧的感觉）。
6.几乎每天都容易疲劳或感觉失去活动能量。
7.几乎每天都会感觉自己的人生和生活毫无价值，过度的或是不恰当的罪恶感(可能是妄想,不仅仅是由于生病而带来的自我谴责和罪恶感)。
8.几乎每天都会有思考或者集中注意力的能力降低或者优柔寡断(无论是主观叙述还是他人观察所见)。
9.反复地想到死亡(不是由于对死亡的恐惧)，反复地有自杀的观念而没有切实的计划。
&抑郁症是一种高发的精神疾病，有"心灵的感冒"的称谓，据世界卫生组织的统计，人群中有大概16%的人在一生的某一阶段会受到抑郁症的困扰。抑郁症最为严重的结果就是导致自杀，有研究表明，重度抑郁患者自杀的风险是普通人群的11倍，有一半以上的自杀者在结束生命以前处于抑郁的状态。&抑郁的病因是非常复杂的，受到遗传因素，生理因素，心理因素和社会环境因素的共同调节。&在生理层面体现为体内去甲肾上腺素、5-羟色胺、和荷尔蒙等生物化学物质的失衡，这种失衡受到特定基因的影响，导致了整个神经系统工作的失常，生理节律的失调，因此，在抑郁的治疗中，药物治疗是非常重要的一环。&
心理层面主要体现为无助感和消极的自我认知，积极心理学的创始人塞利格曼曾经提出了习得性无助理论，研究中发现在连续的遭受不可逃避的电击时，实验室中的狗会表现出消极退缩等类似抑郁的表现，再进行电击时即使可以逃避也不会做出逃避的努力。抑郁症患者倾向于认为自己是"失败者"，缺乏控制感，将不好的事情归结为自身的因素，所以在抑郁的心理治疗中，通过训练改变患者的消极认知是非常有效果的。&法国社会学家涂尔干率先提出了自杀现象的社会环境因素，他在《自杀论》中提出，自杀是一种社会行为，受到社会经济因素的影响，在一定的社会环境下，自杀率是稳定的。心理学家的研究也发现，某些特定社会事件，如明星的自杀等，对自杀率有着很明显的影响。维持一个良好的精神健康环境是每个人共同的责任，就像空气中的PM2.5一样，一个不干净的精神卫生环境，是社会中每一个人的灾难。&
如何识别抑郁症
我们经常会发现这样的现象，当一个人被诊断为抑郁，或者在痛苦的煎熬中选择结束自己的生命时，身边的人却对此一无所知。直到悲剧发生之后，人们措手不及，才纷纷燃起疑问，"这是怎么回事啊？""这个人平常很开朗啊！""没有什么异常啊！"那么，我们该如何发现身边的人可能处在抑郁的状态，并即时有效地提供援助呢？虽然抑郁症的诊断和治疗需要专业的精神医师来完成，但是一些明显的现象如果我们多加留心的话，可能对身边抑郁的朋友有很大的帮助。&
1、突发的重要生活事件。突发的生活事件往往会给人巨大的无助感，让人的情感状态受到极大的波动，也容易导致抑郁的发生。例如，亲人的离世，失恋，失业，致残，检查出绝症等事件一旦发生，那么周围的人就需要寄予受伤害的人更多的关注，即时了解他们的心理活动，帮助他们走出阴影。
2、失去兴趣和意义感。失去生活的乐趣是抑郁症非常明显的一个症状，当身边的人对于以前非常热衷的活动变得冷淡时，我们就要多加留心了。最明显的一些表述，例如"最近什么都不想做"，"感觉生活好无聊，没有意义"，"对XX事情再也提不起兴趣了"，可能都是抑郁患者发出的求救信号，需要我们的发现与帮助。
3、情绪表现的异常。有些受抑郁困扰的人有时为了避免让别人发现，反而会刻意的隐瞒和压抑抑郁情感的表达，所以这也让身边的抑郁变得非常难以觉察。不过这种刻意的压抑毕竟也和自然的情感表达有着一定的区别，相信身边的人如果留心观察，也能够及时的察觉。
4、明显的行为异常。例如小孩子学习成绩突然的下降，社会退缩（不愿意上学或者与朋友交往），成年人突然对性行为丧失了兴趣，失眠，没有食欲，常常抱怨，注意力不集中，工作表现下降，记忆力减退等都有可能预示着一定的心理问题，如果身边的朋友突然表现出了这些问题，一定要留心观察。
5、自杀的想法或行为。自杀是抑郁症患者解决自身心境问题的最后一个途径，如果有人坦露了自杀的想法，或者表现出一些非常明显的对亲人的补偿性行为，着手安排后事，那么周围的人发现之后，一定要即时的介入干预。大多数抑郁患者经过有效地治疗是可以恢复正常的生活的，所以我们干预最直接目的就是要避免自杀行为的发生。
如何和抑郁共处
抑郁是一段艰难的心灵旅程，对于患者和身边的亲人朋友来讲都是非常痛苦的，也需要所有人共同的努力。&
患者篇：坚持，不要放弃希望
对于患者而言，最难以接受的就是抑郁所带来的种种痛苦，生命开始变得灰暗，没有希望，没有意义，每一天都成为一种挣扎，不知道什么时候才有尽头，这时所做的一切努力和尝试只有一个目的--活下去【2】。在不可逆转的事情发生之前，一切就都还有希望。&
1、坦然接受现实，不要向关心你的人隐瞒。很多抑郁患者因为担心别人的评价，或者给周围的人带来不好的影响，往往会故意的隐瞒自己的真实状态，这种隐瞒对于缓解痛苦没有任何的帮助。要勇于求助，善于求助，及时的就医是一个不错的选择，积极配合医生的治疗方案，即使治疗没有明显的改变也不要气馁，要相信抑郁是可以治疗的。
2、积极的自我认知【3】。抑郁的人最容易做出消极的自我评价，"我什么也不是"、"我一个优点也没有"、"我总是给别人添麻烦"，和亲爱的人一起努力，列出自己的优点，时常的想一想自己的优点。记录下生活中每一件值得庆幸的小事，即使只是打扫一下窗台，抬头看见了阳光这样的事情，只要能够对自己的情绪产生积极的刺激，都是值得记录的。在觉察到有消极的观念入侵时，就想一想这些让自己开心的事情。
3、平静心情，表露情感。当人处在一个情绪低落的状态时，是很难能够集中注意力去完成一件事的。要理解自己的状态，不要对因此而耽误的工作产生愧疚感，不妨将所有难以完成的事情丢掉，给自己一段调整状态的时间，享受一下什么也不做的平静时光。将注意力集中在自己的情感上，及时的觉察，和周围的人分享，寻求更多的安慰和支持。
亲友篇：耐心，随时相伴
与身患抑郁的亲友共处并不是一件容易的事，他们种种消极认知也很容易传染给我们，导致我们的情绪状态很糟糕。有的时候也许我们苦口婆心的劝解了半天，他们却半点都没有听进去，这个时候一定要克制好自己的情绪，不要当着他们的面发火，以免增加他们的负罪感。对于抑郁症患者来说也许劝解并不是最有效的办法，和抑郁者相处可以参考以下的一些小建议：&
1、保护好自己，不要被影响，抑郁者的世界观就仿佛始终被浓雾笼罩着，是黑暗压抑的，帮助别人最首要的一点是保护好自己，不要被他们种种负性的情绪影响，积极的面对自己的生活。
2、多陪伴，少评价【4】。抑郁的人其实自身的负罪感是很强的，他们会觉得自己背叛了自己的生活，给亲人带来了种种不便，这个时候一定不要再给他们脆弱的心灵增加压力。例如"你怎么一天到晚就知道呆在家里"，"自己都不知道收拾一下"，"你看你，还像个人样么"这种话千万不要说出口，不要让他们感觉到自己成为了别人的"包袱"。相反，要让他们感受到温暖，不管自己的境遇有多么糟糕，都有人愿意陪伴在自己身边，和自己共同度过，这样的支持是他们坚持治疗的希望的来源。
3、有耐心，确保随时都可以取得联系。有些话，我们可能听一遍听两遍还可以接受，但是如果碰到有些抑郁症患者，反复的倾泻一些负面的情感，我们一定要表示出理解，沟通上的困难很容易使他们的情绪产生波动。对于一些严重的患者，一定要确保随时都可以取得联系，以便在他们流露出自杀的想法时及时的进行干预。
4、引导求医。对于重度的抑郁症来讲，求医是能够可靠的解决问题的唯一途径。药物治疗伴随心理的干预对于绝大多数患者来说都是有用的。但是有很多抑郁症患者会回避就医，还怕被贴上"精神病"的标签，作为亲友，一定要引导他们主动的就医，寻求帮助。
抑郁并非不可治愈的，著名的主持人崔永元、知名歌手杨坤等人都曾在媒体上曝光自己与抑郁症艰苦抗衡并最终取得胜利的心路历程。在药物治疗，积极的情感支持等帮助下，抑郁患者会逐渐恢复活力，但是这并非是革命的终点。&对于80%的重度抑郁患者来讲，他们的第一次抑郁发作并不是最后一次发作，研究表明，抑郁症在患者整个人生中的发作数量的中位数是四次，这也意味着有一半的人发作次数在四次或以上。所以对于治疗取得了成效的人，我们也不能轻易的放松警惕。&
1、抓紧好时光，培养兴趣，热爱生活【5】。当病情得到了控制之后，我们会发现生活不像之前想象的一样糟了，也愿意去做一些事情，这个时候一定要鼓励自己，不要耽误好时光，积极的投入生活中，时刻保持对生活的热爱才是对抗抑郁的良药。
2、维持药物治疗。抗抑郁药物主要是一些调节性的激素和神经递质，很多患者在病征得到了控制后，就会很快的停止使用药物，其实这时身体分泌的神经化学物质还不能维持自身的平衡，一旦失去了外源性的药物支持，抑郁会很快的复发。所以抑郁患者选择停药之前，一定要咨询医师的意见，在医生的指导下进行完疗程。
3、对可能再次到来的抑郁做好充分准备。经历过一次之后，我们可能对于抑郁有了更加深刻的认识，如果再次到来，一定不要认为它是驱之不散的，要正确的认识，积极吸取曾经的治愈经验，保持希望，完成治疗。
4、建立自己的人生意义。抑郁引起的自杀是大学生群体最主要的死亡原因之一，这一群体的抑郁和其他抑郁症患相比有着自身独特的特点，而且也容易引起较大的社会关注。在十八岁到二十多岁的年龄，正是我们自我同一性的建立期，我们之前的教育模式只关注于学习成绩，对于人生意义的教育缺乏正确的引导。因此，面对生活的变动，尤其是社会角色由孩子向大人的转变，很多人感到迷茫和无助。如果又经历了恋爱、工作、学习等方面的挫折，很容易出现抑郁的状况。对于大学生来说，抑郁未必是一件坏事，它可以帮助你思考更多自己的问题，快速的建立自我同一性，达到"我就是我"的状态。因此，建立人生的意义，是大学生从抑郁中学到的宝贵的值得珍惜的一课。
&4月1日 马上就要来了，虽然是愚人节，但是生命开不起玩笑。关注抑郁，关爱生命【6】，也希望全社会能够共同努力，营造一片心灵的蓝天。&
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奇思妙想的早餐摆盘艺术
二十岁错过的人会在五十年后的时空里等我
心理导读：我相信年轻时的遗憾，到老来是有机会弥补的；我相信人生漫漫、山高路远，失去的人总有机会再相逢。机缘巧合，我们能提前见上一面，可是必须匆匆离开，因为还有好长好长的路要我走完。 &&&
&&我始终忘不了这件事。&我是在光棍节出生，11年的11月11号，我去澳门玩，顺便给自己过生日。下了飞机，先找饭馆，开在大路旁的都是酒店、西餐厅和粤菜，要吃本地人吃的小馆子只能钻巷子。我沿着高士德大马路往居民区走。&拐进一条小巷子，迎面是一栋小楼，挂着大标牌：出售，7000万。楼上开着的窗子里晾着衣服，还有大花盆，一层左边是一个口腔诊所，右边是一个小小的教堂，中间的屋子关着门，老式大木门，雕着花。&教堂里牧师在宣讲，我站在门口听，然后雕花木门开了，一个穿着灰色毛衫的白发老人站在门里，说：&Come in.&&我以为他是请我进教堂，忙摆手，我不信教。&然后他侧了侧身：&Come in.&&我才知道他是请我进他的房间。&那一瞬间的脑内活动是：在这地盘小小、治安很好的闹市区，有一个变态杀人狂是不大可能的。 我猜他是个独居多年的老人，很寂寞，想和人聊聊天。&我往里走：Are you alone?
Yes.他说。&看清房间内的布局：地面比外面低一尺，进门一个大条案。条案上摆着一个白色的双层生日蛋糕。&然后这老人用很低、很慢的伦敦音说：Happy birthday. 我吓得浑身汗毛倒竖，立刻退出来。&老人站在门口的台阶上，我站在小路中间。&我指了指空无一人的巷子口： I have a friend??
Really?&He is waiting for me&&我说完就跑了。澳门的路都是坡路，我差点栽个跟头。
然后，他在我身后用北京胡同的口音说：慢着点儿，看路。&一年半了，我没对任何人说起过。前天在香港，想起这件事，决定回澳门找找看。&我只记得高士德大马路，不记得从哪个巷口拐进去，巷子多如牛毛，找到了不知多少个有诊所、小教堂和雕花大木门的小楼，只在此山中，云深不知处。&这件事因为没结果而有了很多种可能：一个脑子不大清楚的、寂寞老人的普通故事，或者一个有医生、牧师和变态杀人狂的惊悚故事。&但你知道我相信哪一个吗？&
我相信二十岁错过的那个人在五十年后的时空里等我。&
我相信年轻时的遗憾，到老来是有机会弥补的；我相信人生漫漫、山高路远，失去的人总有机会再相逢。机缘巧合，我们能提前见上一面，可是必须匆匆离开，因为还有好长好长的路要我走完。&
Are you alone?
No. He is waiting for me.
&文/ 原题《命运这件小事》&
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相信，是一种福气
心理导读：在许多人的生活中，他们对于未知的恐惧，大大超越了他们对内心的坚持，所以他们选择了向&未来&投降。向未来投降，莫不在于，他们不相信。&&&
&关于婚姻的选择，我不会去帮任何人做决定。因为做决定的人是你自己，旁人最多也不过只能提点你，但是这不代表你能释放心魔。&这世界为什么会有落跑新娘、落跑新郎这样的存在。全在于，他们后知后觉，在最后的那一刻，才发现自己做不到。对于我来说，我没办法去忍受需要将就的感觉，我也没办法忍受不喜欢的男人。但是，在许多人的生活中，他们对于未知的恐惧，大大超越了他们对内心的坚持，所以他们选择了向&未来&投降。&很多人为什么那么轻易的就向生活投降，向未来投降，莫不在于，他们不相信。&不相信什么？他们不相信再等一等，会有什么更美好的事情发生。他们不相信自己的人生还有运气，可供自己差遣。他们不相信，上天对他们是公平的。他们不相信，自己可以超越现状。&因此，他们选择了饮鸩止渴。即便知道有毒，可是如今已饥渴难耐，还是吞了下去。然后再祈祷着，这其实并不是一杯毒酒。&这种比喻可能有些过。但我认为，有些选择，确实是一步错，步步皆错。因为你完全放弃了朝着更好的方向前进的步伐。&在多年前，我常说一句话：你相信，你才能看到。你相信这个世界是什么样的，这个世界就会照实给你呈现。你相信你的未来是什么样的，他也会朝着你相信的那个愿景去呈现。&但凡有能量的人，在他们心中都有一个独一无二的&相信&，就像乔布斯相信他能改变世界。有力量的人，任何发生的际遇，都很难去打破他们的相信。有些人称这种人为&偏执狂&。他们偏执的，不是别的，是他们对世界的判断，对自我的判断。&而我们中的许多人，欠缺这样一种相信。不仅如此，他们在不间断被灌输着许多的&不相信&。不相信自己，不相信感情，不相信人生。&因为这种不相信，他们选择了向恐惧、矛盾、脆弱、孤单投降。因为这种不相信，他们放弃了对自我的认知，转而在别人的认知中获得解脱。&因为他们认为，找到了自我又如何呢，这种自我认知根本不会把我导引向&成功&和&幸福&。&正如那个姑娘跟我说的，尽管我知道我不爱他，我爱的是另外的人，然而我的家庭不允许，种种客观因素不允许，所以，我想选择那个我不爱的人。&诚然，我们的选择不一定都是正确的，他人以他们更为丰富的人生阅历会看到什么样的选择更适合。但是，适合，并不代表着你能够借由他人之手获得自己的幸福钥匙。&或许很多年后，你再遇到如此类似的选择，你会知道，是的，他说的是对的。然而在那之前，在你没有领悟到那些的时候，在你不相信的时候，你选择了别人的选择，并不会让你获得安宁感满足感。&这就是人生很奇妙的一个地方。但凡非出自于心之所愿，其结果一定不会太好。即便这个选择是合适的、是符合常规的、是符合道理的。&可是，你看看那些，早早选择了很好的伴侣的人，她或他会懂得珍惜吗？你看看那些，你羡慕的人们，他们比你活的更为自在吗？&并不是这样。古话说，好事也得靠自身有福气担着，不然那福气会跑掉。什么是福气？相信就是一种福气。&而我见过的许多许多人，眼底都只透露着一种讯息：他们不相信。&文/（微信号：shier1213）&
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和专业摄影师的作品一样激动人心，Instagram上的摄影爱好者们总能给人带来惊喜。这里带来的是19张能够让人瞬间爱上纽约这座城市的，来自Instagram的摄影图片（不包括封面图）。
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传统十二色谱系列之宛歌四时
传统十二色谱系列之宛歌四时。立春载夏，伏秋藏冬，款款如墨处，自有厾香写意。重庆平面设计师朴缜作品。
看看200卡路里长什么样
显然，一些食物会比另一些食物有更高的热量，而我们通常用来衡量热量的能量单位是卡路里 ，那么在实际生活中，含有不同卡路里的食物，它们看起来有什么区别呢？WiseGeek网站的作者L. S. Wynn以200卡路里为标准，选取了许多常见的食物 ，制作了一系列非常直观、让人一目了然的图片。当你发现一小勺花生酱和整盘花生酱有着相同热量时，有志于瘦身的你，也许就会在下一次决定吃什么的时候，三思而后行了。
作为一个参考 ，美国农业部的资料显示，通常一个成年人每天平均需要消耗约2000 - 2500卡的热量，以此保持自己的体重不往下掉。
原文这里还有更多图片http://www.hsh.name/20170.hshcy
送给开春要瘦身的大家~&&转自&
站在上帝的角度俯瞰人间（上）法国著名的航空旅游风光摄影师
Yann Arthus-Bertrand，法国著名的航空旅游风光摄影师，1946年出生在法国，是一名自然保护组织者。30岁的时候，他和妻子搬到了非洲肯尼亚，到那里去研究狮子。就是在非洲，一次偶然的机会他从热气球上发现到从天空看这个星球的特殊的美丽。
回到法国之后，念念不忘的他开始热衷于高空摄影，并渐渐开始在《生活》、《国家地理杂志》等知名刊物上刊登照片，成为著名的摄影师。
1989年，他决定收集100张出色的照片，结集出版成一本书。而后在自己的激情引导下，他开始在世界各地旅行，拍摄了大量的航空照片。1995年，在UNESCO[联合国教科文组织]的赞助下，他创建了航空杂志：Earth From Above（感受地球呼吸，又名鸟瞰地球）。
在此后来的十年间，伯特兰乘坐直升机飞行数百万公里，在100多个国家和地区的空中拍摄了30多万张照片。他精选了其中最有意义的照片，出版了 Earth From Above 这本大型摄影巨著。这本摄影集通过他在5大...
大饱眼福&&转自&
通过阅读拯救自我
&在荒诞的时代连阅读也成为戕害，沦为精神吸毒。&小清新&、&淡口味&乍看起来很&纯&，很&可爱&，很&超脱&，其实很自闭，也很自私。这样的阅读者，其实并不尊重阅读所带给自己的精神冲刷和涵养。他们就像旧时翻查黄历的愚夫愚妇一般只把阅读当作即插即用的工具。唯利是图，在精神上也莫逾于此了。&小清新、轻口味、时尚品的泛滥无非是一种逃避，这种态度能让最严肃的读物也只沦为心灵鸡汤。人们害怕&重口味&，对政治、经济、哲学、历史等读物，避之唯恐不及，对宗教与神学读物更是敬而远之，如躲瘟疫。&人生多愁苦，需要大学问。所谓大学问，就是对世界和生命的体悟，就是道，是对世界的全面了解和探求。知识无疆界，思维才无拘限。经常有人发问：怎么读书才能读出个中三昧？这是个有趣的话题。&
生长式阅读&读书如饮水，冷暖当自知。每个人的知识与思想成长都各有特点，不可律以定式。但有一些基本道理却也相通。&每个人的知识架构、经验积累和兴趣点都在很大差异，这是每个人阅读的起点。要尊重这一差异。它就像撒在土里的种子。它们需要成长，需要浇灌，但各自对养料的需求会有所不同。生长的快慢，颖悟的要点，也各有差异。不可牴牾扞格。庄子说治木当顺其纹理，就是要尊重每个人的先天性情。因此读书人应该当对自己的&知识种子&有一番审视，然后循此对阅读作出安排。这样，既能协调兴趣与知识基础，也能促成新知与旧知的融合，造成有机生长的态势。其实这是教育和认知心理学原理的运用，即最近认知区理论。这个理论认为，在最靠近求知者已知知识的范围内施加刺激，求知者最容易领会、学习和掌握新知识。阅读也是一种自我教育。富兰克林、杰斐逊、福泽谕吉等人无不是如此自我教育和成长的。心里面的知识种子只有通过如此这般的培育和伺弄，才能健壮成长。就像一棵树，一步步长成参天大木。这就是生长式阅读。&当然，这种阅读方式并不意味着不再加努力了，否则就难以推动自己在扩展新知方面有所成长，也难以补足知识架构上的缺陷。毕竟每个人的知识结构没有天生完善的。有些人偏重文学，但缺少社会科学和哲学修养，结果往往是感情用事，遇事以情绪对待，最终偏见愈来愈盛。有些人偏重流行书籍，到后来轻浮浅薄，长期不啃读经典作品，于是最终是见什么读什么，追新潮。倒是顺了己意，结果是一无所得。不如不读。生长式阅读还应该有意识地针对自己的知识缺陷加以补足。这样参让个人知识修养的成长更健全，更理性。而且更能开拓眼界。不至于把阅读变成精神吸毒。&成长式阅读的好处有四点。其一，体己。比如读《论语》，结合我们的日常生活经验，就能体会得更深入。其二，全面。不至于用偏见灌溉偏见，用一知半解加深一知半解。其三，融贯。由于知识成长既能切身又能有目的性，因此能把不同学科领域的知识加以贯通。对社会，人生，世界，对政治，历史，对人情冷暖，就能有较为系统的理解。这便是通识。其四，自主。读之既多，悟之既深，则能越来越清醒，越来越善于怀疑和提问，并进而养成追根究底的习惯。知道自己的无知与局限。进一步激励自己的求知自主性和能力。这一点恰恰目前许多人最欠缺的。&
毁三观、造三观
读书的目的是什么呢？那就是先毁三观，再造三观。&我学到的&哲学常识&总是说，每个人都有自己的世界观、人生观和价值观。这是胡说。事实是绝大多数人都没有真正的三观。他们只是追随生活积累起来的偏见或人云亦云的意见过活。如果这也算是三观的话，那么这是未经反思的三观。这样的三观多半是自相矛盾、自以为是和混乱糊涂的。真正的三观必须是个人自己通过艰苦的思考和求知而获得的对世界、人生和价值问题的有条理的看法，在它们会排除掉自相矛盾，会有对这些问题的清晰的看法和立场。苏格拉底说，未经反思的人生不值一活。讲的就是这个道理。&以这个标准来衡量，显然，许多人都还只拥有糊涂的三观，而没有清醒的三观，所以浑浑噩噩，混吃等死。这说明我们的教育有多差劲。反过来，这也应该成为激励我们思考的动力。越是浑噩的现实，越是需要费心思弄清楚，搞明白。&这样读书有什么效果呢？有一位读者曾经聊到过他的感受。他在读过米塞斯的《自由与繁荣的国度》后，感叹道：&真的是毁三观啊！以前读过的东西好多都被摧毁了。现在对文青真心受不了。&因为一本书而受到深刻的观念触动的情形在求知者那里普遍发生过。这是好事。说明她真正地在思考，也说明她在知识上诚实，在求知时较真。&能毁掉三观的，最终是你在阅读过程中养成的深刻的怀疑的习惯和严谨求真的探求兴趣。人性在怀疑时最美。不会怀疑，害怕怀疑，反对怀疑，是过去十几年中所受的基础教育培养出来的惰性。大量不文明、不公平、虚伪、丑恶的事情就在这种惰性中被养大，变放肆，最终危害我们每一个人。并不是每一个时代都需要怀疑和追根问底，但一切文明的社会肯定都欢迎怀疑和追根问底。怀疑与追根问底是纠结的事情，有时会搞得你焦虑不堪，甚至看起来神经质。但这一些都是为了过文明生活而不得不付出的代价。只有通过这番精神努力，初入世事的年轻人才能成人。这样的自我&观念革命&是古典时代的哲人、中世纪的修道士、近代的知识分子都经历过的知识拯救。&怀疑之后的追问、探寻和追究，会引导你主动去阅读和了解陌生的世界，懂得以前不曾懂得的道理。把自己从狭隘的精神洼地里提拎出来，面对开放壮阔的世界。那时，你将拥有不同于平庸众人的眼光。也就是说，你会为自己创造出一种面对整个世界的一整套观念。这就是&造三观&。&这是一种精神上的荣誉和乐趣。靠着这样的精神标记，你会在世界上任何地方寻找到自己的朋友、知己和伙伴。没有知识渗透的友谊往往是肤浅而不可靠的。因为人们很少愿意在友谊中保持理智。只有君子才能如此清醒。所以君子之交淡如水。水比喻的是纯净，而不是刻薄寡恩、无情无义。&
近观大地，抬头&望天&&读书是为你赢得一个属于自己的世界。既是你自己，也是整个世界，而不是只有你自己的自我满足和精神吸毒。所以应当坚决反对文青式的阅读方式，而主张&重口味&。自恋的文青只会局限在个人情绪的小天地中。既无法也无能去理解现实，反过来，也同样无能理解文学对于人类情感的伟大领会与刻画。情感不是情绪。前者包含了三观，后者只是偏私。伟大的文学家，诸如陀思妥也夫斯基、托尔斯泰、勃朗特姐妹、圣经作者，无一不对人性有深刻洞察。&要脚踏实地，要观看现实，所以要借助别人的智慧。重口味的书籍中往往包含这些内容。通过了解人类文化的百态，知识的种种，而贯通于人性之幽暗和明朗。政治学帮助你理解权力的特性，经济学帮你理解财产的重要性，哲学启发你怀疑的品质，历史学让你知道从哪里来，在展望未来时不至于想入非非。&在这方面，最好从入门级的着手。刚开始读书和自我教育，不要求深贪多，而要系统清晰。一位教师曾讲过自己的经验：曾经有一位学生在他的课上大摇大摆地读维特根斯坦，对课堂讲授的内容不屑一顾，自大至极。但在期末考试时，他写的论文却在最差的行列之中。这等眼高手低，无非就是不懂得求知所必须的渐进与谦逊。刚开始读书就偏读艰深者，如果不是天才，多半就是装逼。用知识来装逼是一大人性痼疾。相比之下，更应该看重经过自己努力真正理解到的东西。哪怕这些东西前人早就已经吃透挑明。叔本华就坚持这个看法：在求知中，最重要的不是别人看起来高深的东西，而是真正理解的东西。既不要为了读书而装逼，也不要为了装逼而读书。&通过阅读这些最基本的读物大家可以对与现实有关的各个方面形成初步的系统知识基础，为进一步深化对中国和世界的认知提供指南。指引你对人生和世界的道步步深入，为最后证悟打下基础。&但是只看&大地&，那是不够的。还需要仰望星空&&如康德所言，世界上只有两样东西让人深感敬畏，头顶的星空和内心的道德原则。后者特别关乎人对生死贫富穷达贵贱的理解与态度。因此，最应该读一下《论语》《庄子》以及处处是智慧之言的《圣经》。它们最能帮助我们理解人性之复杂与吊诡，并在对人性的理解不断加深的时候，不丧失对智慧的信心。&当然，所有阅读者都不能轻视两件事：第一是勤奋。不要一年只读一本书，那是不够的。起码应该做到十天一本。没有足够的阅读量，任何事情都得免谈。第二是讨论。任何人所观者都有局限，一定要多与人讨论，否则读书会毁了你。&大量的阅读，最终能帮助我们走出偏狭的自我，找到通达生命真理的道路。&开始严肃认真的阅读吧，我们将因此而得救。&文/&
世上最神奇的药
乐观的心态能抗癌？注意，这不是广告！专业医生告诉你，是疗效！&
&我曾经在门诊遇上一个70多岁的病人，看起来很年轻。我给她检查身体时发现她肚子上有两道长长的疤痕&&一看就做过好几次手术，估计是个命运多桀的人。出于医学上问诊的需要，我必须详细追问既往病史和手术史，于是我只好小心翼翼问她以前得过什么病，做过哪些手术。一般人被问到这样&揭伤疤&的问题，回答时常常会带着对命运不公的幽怨。可这个病人不是，她幽默地回答了我的问题&&&&三十岁时，我做了横结肠切除，于是我成了断肠之人；五十岁时，我做了胆囊切除术，于是我成了无胆英雄；七十岁时，牙掉光了，于是我成了无齿之徒&&&&我们所有在旁的医生都被逗乐了。我们为她乐观的生活态度、积极的心态、直面疾病的勇气所折服，对她充满了敬意。她看病住院的整个过程也十分轻松融洽。我相信无论到了哪里，她都会受到尊重，因为她有一颗乐观的心。&乐观的心态，可以让人健康、长寿、年轻。&我的另一个病人，一位72岁的老太太，每天把所有的化验结果﹑用药﹑症状波动、饮食营养、各种特殊情况，都拿小本子一行一行记下来，先后记录了7个本子，记录得既工整又严谨，堪与科学实验记录相媲美。老太太这种认真对待生命﹑认真对待自身的态度让人敬仰。她前后做了两次手术，历经10程化疗，还乐观地活着&&到现在已5年。而她得的，是最恶性的卵巢癌&&浆乳癌，得