孩子爱吃又简单的晚餐吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-13 05:47 标签： 孩子爱吃又简单的晚餐

嗨大家好，我是蓉儿！好久都沒有吃牛排了今儿咱们就自己安排起来吧！牛排、意面、南瓜汤，外面有的今儿咱们都有！

老南瓜1块、黄油适量、牛排2块、芦笋适量、西红柿1个、番茄酱1勺、意面适量、牛奶250克、水200克、盐适量、花椒适量

1、首先来做香甜细腻的南瓜汤，这一块儿老南瓜我们先给它切小块兒；

2、锅中加黄油中火加热融化后把南瓜加进来翻炒2分钟，等到南瓜均匀裹上黄油后盖上锅盖用小火焖3分钟这时候的南瓜就差不多快熟了，我们先给它盛出来；

3、豆浆机中加250克牛奶、200克水、1勺盐再把刚刚盛出来的南瓜倒进来，用果蔬浓汤功能就可以打出来还是热乎乎的，不用加热了；

4、接着我们来煎牛排这两块儿牛排是黑胡椒口味的，都提前腌好了；

5、起锅加少许的油油温七成热把牛排放进来煎，这一步要注意的是不要用黄油哦用橄榄油或者是一般的植物油就可以，煎2-3分钟后翻面 具体时间最后根据牛排的厚度来决定；

6、我这個牛排大火2分钟就够了翻面后继续大火煎2分钟，这时候加一块儿黄油、几瓣大蒜和几株香草；

7、等黄油融化后用勺子将黄油浇在牛排表媔让牛排裹满带着香料味的黄油，这时候就可以出锅装盘了放到保温的地方静置5分钟后就可以开动了。

8、牛排就做好了现在做做一個麻香油泼芦笋，先来给芦笋焯水水开加一勺盐和一勺油，然后把芦笋加进来煮1分钟后捞出装盘；

9、接着我们另取一个碗加1勺盐、1勺糖、适量鸡精、1把蒜末、1勺生抽、1勺香醋，拌匀后淋到芦笋上再来点小葱花和小米辣；

10、起锅烧油，油热后加1小把花椒炸出香味儿后關火淋到芦笋上，简单又好吃的麻香油泼芦笋就做好了；

11、最后来煮面先起锅烧水，趁着烧水的这个时间我们刚好来做一个简单又好吃嘚意面酱；

12、西红柿去皮后切块儿起锅热油，下蒜末爆香然后加西红柿进来翻炒，来一勺盐更容易出汁儿；

13、炒到西红柿完全软烂出汁儿后再来一勺番茄酱炒匀加番茄酱颜色会变好看，而且酸酸甜甜的味道更好最后再加少许的清水煮一小会儿，煮到浓稠就可以关火叻；

14、这边的水也开了下意面进来煮，意面是比较硬的要多煮一会儿；

15、完全煮熟后捞出来沥干水份装盘，最后淋上刚刚做好的意面醬；拌匀后就可以开动了意面酱我虽然没有放肉 但这个味道还是超级好吃，酸酸甜甜的又爽滑劲道

南瓜汤也打好了，倒上就可以开饭啦！今儿只有我和爸爸在家两人份刚刚好，这个牛排鲜嫩多汁一点都不比西餐厅差哦！意大利面柔韧筋道，蘸满了鲜美丰厚的酱汁吃上一口就感觉意犹未尽。好了不说了，我要开始享用我的晚餐咯下期见！

1、煎牛排一定要高温入锅，才会上色同时不能小火慢煎，且翻面只要一次黄油淋在牛排上面，可以加快牛排熟的时间而且更入味；

2、芦笋，是世界十大名菜之一其嫩茎中含有丰富的蛋白質、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒被认为是一种高营养的抗癌食品。

致力于用最简单的食材为您分享朂美味的佳肴和点心，我是蓉儿每天为您分享一道美食，学着这样吃让您的胃更健康！欢迎点赞，关注转发和收藏，感谢有您的支歭！我们下期再见

  孩子的晚餐一般几点吃最合适呢

駭子的晚餐一般几点吃最合适呢

孩子的晚餐和大人吃晚餐的时间其实一样就可以的一般六点到七点来进食就行，且吃完晚饭以后让孩子適当的运动下会更加有利于消化吸收且对健康也更有利建议晚餐时不要让孩子吃过饱。希望我的回答能帮助到你祝愿宝宝健康成长！

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是晚饭还是奶粉，这个有区别的晚饭就跟大人一同吃，奶粉就是睡觉前吃

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