我失眠多梦怎么办了怎么办？持续一周了，每天只睡着...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 03:37 标签： 失眠多梦怎么办
最近我总是失眠,每天晚上很晚才睡着,但是每天早上很早就醒了。请问我该怎么办？_百度拇指医生
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?最近我总是失眠,每天晚上很晚才睡着,但是每天早上很早就醒了。请问我该怎么办？
女14岁|科室：其他
邢台市桥西区第二医院
病情分析：多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，指导意见：你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量
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一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱。建议您吃一些益...
您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗...
轻度失眠一般没有什么影响，因为怀孕期间自身激素分泌的变化，会导致失眠的发生，但一...
你好，根据你的所诉是神经衰弱的症状，建议吃点朱砂安神丸，睡前喝牛奶会好些
问题分析：
您好，这种情况是神经衰弱或者压力过大等因素导致的失眠。暂时是可以用安定...
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谁能告诉我失眠怎么办，我已经连续失眠一周了
/再见现在凌晨3:15，楼主明早7点就要起床
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早睡 睡前喝牛奶
喝点蜂蜜水
吃点安眠药
失眠证明你太闲。找点事做吧。
只要一片半【这东西比安眠药好用多了
心理问题还是身体的问题?心理问题建议去催眠治疗.身体嘛，看情况.自己保养，养成健康的生活习惯.还是不要啦，搞不好会产生依赖.
晚上睡觉前不要想东西，啥都别想一会就睡着了。
白天努力学习、干活
可以睡前两小时时运动一下，累了，就很快睡着了。
跑步去哇咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔
听我说晚安。
→_→呵呵呵呵呵呵(已阵亡
别开手机，
看书、写作业
放下手机，马上睡觉。
白天多约炮
高中那会儿每天都到一两点才迷迷糊糊睡着，也不知道怎么好的
都赖男友不给力
吃安眠药不就了了吗
的追忆似水年华，就是青豆看的那个，看着看着就睡着了
不看贴吧，不用手机，关掉电脑。
别怕失眠就不会失眠
看过村上的《眠》没？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或我最近每天晚上有失眠的现象 每次睡着也是半睡半醒，而且睡到12点就睡不着了，怎么办？这是怎么回事咯？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我最近每天晚上有失眠的现象 每次睡着也是半睡半醒，而且睡到12点就睡不着了，怎么办？这是怎么回事咯？
失眠主要是由心理因素造成，分别是怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年创伤心理的再现。 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的： 怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。 大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。 梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。 其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。 自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。 期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。 童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生晚上失眠多梦，我经常晚上失眠多梦不知道是怎么办？我几乎是每天晚上都睡的特别早，一睡着我就做梦。_百度知道
晚上失眠多梦，我经常晚上失眠多梦不知道是怎么办？我几乎是每天晚上都睡的特别早，一睡着我就做梦。
提问者采纳
按摩头部，非常适合国人服用，能够改善植物神经功能失调，还能改善整个身体的机能状态。使用药物治疗方法治疗。食疗可以在一定程度上缓解失目民症状，调节睡目民;目民药有一定的依赖性。2，符合营养学理论，但安&#47。它配方中特别加入维生素B6，稳定情绪，放松病人情绪：效果比较显著的是【麦特苎】。根据中国人的膳食结构配比而成，但得不到根治，其以安&#47。4。使用理疗的方法。使用食物疗法治疗失目民，从而使病人早些康复。3，提高机体免疫力;目民药为主、减轻焦虑及紧张状态c 常用的治疗晚上失目民多梦的方法有下边几种。保健品疗法：1，不建议采用
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失眠多梦的相关知识
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果比较显著的是【麦特苎】，稳定情绪，还能改善整个身体的机能状态。它配方中特别加入维生素B6、减轻焦虑及紧张状态，能够改善植物神经功能失调，调节睡目民
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