《高效宝典：如何高效阅读+如何高效学习（套装共2册）》([美]彼得·孔普，[加]斯科特·扬)【摘要 书评 试读】- 京东图书
高效宝典：如何高效阅读+如何高效学习（套装共2册）
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　　《如何高效阅读》　　★成千上万人通过自学本书中的方法成功将阅读速度提高了3倍、5倍甚至8倍。现在你也可以成为其中一员。突破快速阅读的法门现在就在你的股掌之中。你即将改变自己的阅读方式，从而改变你的生活。　　——俞敏洪　　★需要大量地读书，海内外的书都要读。什么书都拿来读，这样多种思想冲击碰撞以后，你才会通过自己的独立思考形成自己的世界观、人生观、价值观，你就能成为世界上优秀思想的集大成者。我在北大的时候一年读200本书，我读书的速度还是比较快的。　　——梁文道　　★书读得越多，就阅读得越快。每一本书都假设了你是什么样的读者，我看一本书，很快就能知道它希望我是什么样的读者，然后进入那个角色。　　——杨绛　　★读书好比“隐身”地串门，要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人，翻开书面就闯进大门，翻过几页就登堂入室，而且可以经常去，时刻去，如果不得要领，还可以不辞而别，或另请高明，和它对质。　　——李家同　　《如何高效学习》　　★斯科特的整体性学习法，是对建构主义学习理论的实践，是在理论与应用之间架起的一座桥梁，斯科特因此而获得的成绩就是一份成功的实践报告。　　——伍新春教授　　北师大心理系博士生导师？儿童阅读与学习研究中心主任　　★以前，我们听到的多是“苦读书”，这本书讲的是”巧读书“。无论它讲的是否都正确，是否适合所有人，其清晰的逻辑和流畅的思路使这本书也很值得一读。成年人会产生许多共鸣，青少年能得到不少启迪。　　——李晓明　　北京大学计算机科学与技术系教授　　★作为一个Geek，当斯科特决定用一年的时间去挑战MIT计算机课程的时候，他把这当作是一个实验，当他完成课程世人惊叹他天才的时候，其实这只是他的一个生活理念：GetMoreFromLife！　　1977年底到1978年初，中国科技大学创办少年班时，我在校长办公室担任秘书，有机会直接参与了少年班的创建过程。35年来，我一直致力于少年班研究。我曾经用“自觉、自学”这四个字来表述少年大学生超常发展的原因。也就是说，少年班学生都具有超强的自学能力。无独有偶，《如何高效学习》这本书所介绍的“整体性学习策略”正与少年大学生的自学能力相吻合。显然，这不是偶然的巧合，而是一种内在规律的反映。我想，本书介绍的学习方法，如果你去尝试，一定会带给你意外的惊喜。　　——吴江　　国内较大创新社区极客公园主编　　★本书介绍的整体性学习法很具有操作性，可以避免学生在学习中陷入“只见树木，不见森林”的误区，建议同学们尽早掌握这种学习方法，有效地提高学习效率。　　——司有和　　中国科技大学少年班资深研究者　　★学习是需要方法的，特别是在当今信息爆炸的时代，如何高效的处理信息、有机的整合知识、充分的运用所学，已经成为学习的关键。本书从一位“学习大师”的亲身体验出发，总结出“整体性学习”的策略及方法，同时，配合作者实际运用的各类学习工具，切实帮助读者逐步练就高效的“学习方法与学习习惯”。方法决定一切，你一定可以从中有所受益。　　——孙鹤娟　　吉林省总督学　　前东北师大附中校长　　★中国大学生读书特点是上课随便听，考前疯狂记，半年忘光光。这是一种碎片化知识点学习，我同意这本书的整体性学习方法，掌握系统思考的模式你可以花费更少时间学到更多，但是你得先花点时间掌握整体性学习思维。　　——汤震宇　　美国特许金融分析师（CFA）培训一人
iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')利用费曼技巧，我把演讲玩成一种高效的学习方法 - 简书
利用费曼技巧，我把演讲玩成一种高效的学习方法
原创/楠天下的太阳花篇首话：把全文写完后，才发现，这种方法不仅仅适合大学生，也适合所有爱学习的伙伴儿。一有人利用思维导图学习，有人利用读书笔记学习；有人与别人一起共同学习，有人闭门乐读；有人通过写作学习，有人通过自学来学习。林林总总，百花齐放，学习的姿势各有不同，千姿百态。享受学习过程，实现更好的学习效果，咋整都行，你说涅？辣么，今天，我给你们介绍一种全新的开创性学习方法：演讲学习法。估计，99.99%的人没听过。看完全文，你们一定会收获一种高效的学习诀窍。让我们一起沉浸在学习的愉悦中吧。二在正式公开秘诀前，我们先来看一个世界级优秀人物。理查德·费曼(年)，1965年获得诺贝尔物理学奖，美矞犹太人。他被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。费曼是曼哈顿计划天才小组成员之一。知道这个小组搞么事吗？二战扔到日本的原子弹，就是他们研发出来的。牛叉！研究完原子弹，他于1951年转入加州理工学院教书去了。费曼有一种特殊功能，他能用简单的语言把复杂的观点表述出来。这使得他成为一位硕果累累的教育家。费曼也因此被称为“老师的老师”。三绕了这么大的一个圈子，现在，我们来看看重点。对于爱学习的人来说，这篇文章，我最想的说却是「费曼技巧」，它号称终极学习诀窍，是所有爱学习者的必备套路。「费曼技巧」包括四个核心步骤。1、选择一个概念选一个你想学习的概念。2、讲授这个概念（费曼技巧的灵魂）设想，你面对这个领域的菜鸟，甚至面对十岁的孩童，试图解释清楚这个概念，并让对方完全听懂。这，一方面加深你的理解，另一方面，找到不明白的节点或卡点。3、查漏补缺当你无法解释的时候，重新回头找答案。回到书上去，回去找同学、找老师、找已经懂的人，把这个概念重新研究一遍。结果要求，你能够把这个概念重新流利地解释出来。4、简化语言和尝试类比继续升华。假若是一个学术化或抽象化的词语，尝试用简洁词语来解释。要么，用别的东西来类比它。最后一点，有人说可忽略掉。我完全不赞同。因为，真正学会一个概念，必然要会用更简洁的语言，用类比的技巧来完美解释这个概念。这就是闻名天下的「费曼技巧」。我想强调，四个步骤的实现方式，要么用书面语言，要么用口头文字。书面语言就是写作或纪录；口头文字，就是讲述或演讲。现在，你们可能看出：费曼技巧的核心是用自己的语言来记录或讲述你要学习的概念。这就是我把演讲玩成一种高效学习方法的理由。
四辣么，我是如何把演讲玩成一种高效的学习方法的呢？大家知道，我一直进行演讲主题写作，同时，进行即兴演讲的持续打磨。同时，我每天进行15分钟阅读活动，到现在，持续了138天。记得我刚刚组织100天即兴演讲活动时，有人抓狂地问，每天都讲，我不知道讲什么内容。我只讲了两个字：阅读。是的，大量阅读便是演讲的材料来源之一。关键是，很多人说，不要碎片式阅读。讲真，碎片式时代，难免碎片式阅读。重要的不是碎片式阅读本身，而是如何进行碎片式阅读。阅读高手，能够把碎片式阅读整成专题式阅读，还能够整成一个体系，一片森林。比如我，先得瑟一下。有时间把高效碎片式阅读方法整理一下。回头来看，你们可能疑惑，我练习演讲，如何与费曼技巧结合起来呢？费曼技巧的核心就是用自己的语言讲述学到的概念，并让10岁的孩子能懂。我把流程给你们梳理一下，你们就会幡然醒悟。1，我百里挑一，筛选优秀的文章，它一定是我想看的主题。然后，沉浸式阅读。这只是万里长征走完第一步。为啥涅？我还要把文章内容转化成我的知识和技能。如何转化？「费曼技巧」啊。2，我把阅读内容最勾引我的地方，用我自己的语言演讲出来。这是费曼技巧的第二步：讲述。3，有时候，关键点，我记不住了，无法解释出来。咋办涅？我重新看一遍，找寻我遗漏或忘记的要点。这就是费曼技巧的第三步：查漏补缺。4，然后，我会重新演讲一遍。讲的时候，还会把我经历的故事和感悟整合进来。费曼技巧的第四步「类比」就是这个意思。这，简直是红果果的创造。我大脑神经元相互碰撞，产生了新的「惊喜点」。这还不算，我还要把它记录下来。并且，记录得非常详细。我为什么要这样做？心理学上有一个认知强化论，我的演讲纪录就起到这个作用。更具体说，这其中有个诀窍：演讲是即兴的，思维和结构不够完美。于是，在记录中，我重新梳理了我的演讲内容。这就是一种再创造。经过这几步的捣腾，我在练习演讲的过程中，实现了一种高效的学习。「费曼技巧」就是这样被我玩成一种演讲学习法。
五我曾经看过一句话，如被雷击一样。「获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。」我把它通俗化：高手工作时，会把自己抽身出来，反观自己，并在成长中，一步一步地纠正和升级自己。举个例子，我是如何利用「费曼技巧」把演讲玩成一种高效学习法的。很多人只知道我写演讲，不知道我还研究投资，创业，成长，效率与思维等等东西。一直专注「投资」的研究。今天陡然看到一个词语「第二层思维」，这是霍华德o马克思的投资圣经《投资中最重要的事》中的核心观点。这也是巴菲特的秘密武器。我被这个概念之陨石「撞」了。原来，过去N多年，我一直掉在投资的超级大坑中，而没有爬出来。于是火急火燎地看完全文，我明白的不仅仅是「第二层思维」，而是明白了投资的底层逻辑。立马意识到，我要用「费曼技巧」把「第二层思维」转化成我自己的思维与投资理念。于是，我马上开始我的即兴演讲，自己给自己当教练。天然地，我把即兴演讲分成三段：1，过去，讲故事，我经历和看到的投资坑；2，现在，我明白投资坑是掉进了第一层次思维，我学习到了第二层思维后，这颠覆了我的投资理念；3，未来，我将找到两个点来实现第二层次思维：人性与估值。好。这就是我发明的「楠天」标准演讲法，即三定式演讲法，过去、现在和未来是一个演讲定式。在演讲中，我通过大量举例来更好说明和理解第二层思维：A，第一层次思维说，“这是一家好公司。让我们买进股票吧。”B，第二层次思维说，“这是一家好公司，但是人人都认为它是一家好公司，因此它不是一家好公司。股票的估价和定价都过高；让我们卖出股票吧。”A，第一层次思维说，“会出现增长低迷、通货膨胀加重的前景。让我们抛掉股票吧。”B，第二层次思维说，“前景糟糕透顶，但是所有人都在恐慌中抛售股票。买进！”A，第一层次思维说，“我认为这家公司的利润会下跌；卖出。”B，第二层次思维说，“我认为这家公司利润下跌得会比人们预期得少，会有意想不到的惊喜拉升股票；买进。”明白木有？第二层思维的基础就是逆向思维，是复杂、深邃而迂回的。巴菲特为这事研究并执行了终生，肯定来说，投资是不易的。否则，投资那么容易，投资世界就不可能是「七亏二平一赚」！因为第二层思维在落实上面还要战胜人性，学会正确的估值。就像约翰.邓普顿说，「街头溅血是买入的最佳时机」，但很多投资者这时一样在溅血，2015年的三次股灾大家体验基本一样。上面是演讲案例的全部内容。此时，我会纪录我的演讲内容，并把我和别人的经历也简纪下来。纪录时，继续完善我对第二层次思维的理解。经过演讲与记录，我把「第二层次思维」这个概念就完全学到家了。六最后，我想说明一点，除了高效的费曼技巧外，我创造的演讲学习法还有深刻的教学原则指导，那就是「教学相长」。《礼记·学记》中说，「是故学然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也，知困然后能自强也。故曰教学相长也。」「教学相长」，强调教与学互相影响，互相促进，教中学，学中教，教是最好的学，学的最好方法是教。教学相长成了教学的基本原则之一，也是学习的基本方法，经受了千百年的历史检验。因此，我从来不怀疑我的演讲学习法的有效性。
PS1：本人原创，抄袭必究！PS2：欢迎五湖四海的伙伴关注湖北省专题。点击就是哦：。
独创「轻而易举的演讲」课程?
高端「习惯养成」研究室?
一生组织1000场活动?
公号：楠天下的太阳花（etreesky）?个号：i-treesky。新浪微博同名。
?文章原创，转载请联系我微信号授权。
【我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动】
本文来自互联网，作者—屋漏 第1节 著名语言学家Greg Thomson说的：“外语学习的原理是如此之复杂，以至于没有人能说清楚；但掌握语言的过程又是如此之简单，以至于不需要说清楚。”讨论语言学习的原理，是件非常复杂的事，在下当然也没把握能描述得很清楚。而且因为外语学习就连...
1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法 斯科特·扬是一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，一年之内，完成了传说中的麻省理工学院（MIT）计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论。所有科目皆为自学，以此进度，完全掌握一门课程大概只需要1...
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
那么，费曼技巧到底是什么呢？ 这要从费曼说起。费曼，全名理查德·费曼，美国著名物理学家，于1965年获得诺贝尔物理奖。在沉迷于美妙的物理世界的同时，他还热衷于教育事业，喜欢向人们深入浅出的讲解艰深的物理知识。在他的自传里，他提到曾纠结于某篇艰深的研究论文。他的办法是，仔细审...
首先这些文章的作者是微博名为水晶苍蝇拍老师的文章，再次感谢万能的网络，我找到了这些文章并进行汇总，供自己学习并分享给大家。第一部分我始终没有找到，如果有人有，希望分享给我，谢谢！ 如果有侵权，请联系我删除，谢谢！ 微博投资感悟摘录（二） (8:17:5...
端午节放假第一天因为早上老婆有一个订单我们一起摆完展台后就准备找个地方休息一下过节期间很多景点都是人山人海自己也不愿意跑的太远于是我们就想去周边转一下正好前两天有朋友去龙泉那边游玩发现了一个可以免费摘枇杷的地方周围的环境也很不错于是我们毫不犹豫的就选择就那里 到达目的地后才...
小Q，今天表现不错，跟个婴儿一样，吃了就睡，睡醒就拉，拉完再睡。开始摇着圆嘟嘟的身体到处走走，也会对着我们摇摇尾巴。 娃娃们表现也很好，混流替换班看着小Q，怕它咬到脏东西，怕它吃不饱，怕他睡觉冷，看见小Q尿，儿子就拿着拖把去拖地，看见小Q拉，闺女就拿着纸赶紧抓起来，看见小Q...
山， 踏破楼兰人未还， 春又至， 不度玉门关。
精力汤食材：（3人份） 生菜4片 小番茄3个 芒果1个 地瓜4片 银耳1朵（熟）黄豆60克（熟）枸杞10克 葡萄干20克 组合坚果25克 温水400ml 破壁机选择果蔬程序打好即可
拍摄于香格里拉，纳帕海 在写之前，我首先告诉你们，ISO不重要，色温不重要，快门不重要，曝光也不重要，当然器材也不重要，是智能机就可以啦。 明白了这些后，那什么重要呢？我给的答案是构图。那什么是构图呢，简单的说，就是角度和内容。比如你要拍一处建筑，你用站什么角度去拍它呢？是...您所在位置： &
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如何做好小学二年级学生的家庭教育.doc 7页
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如何做好小学二年级学生的家庭教育
? （一）家长要更新教育观念：正确的教育观，是每个家长具有全面而长远的素质教育意识，特别注意孩子的品德和能力的培养。很多家庭充分认识到品德和能力的培养在家庭教育中的重要性。然而，一旦当它与孩子的学业发生矛盾时，这个重心又发生了位移。调查表明，每个家庭都希望自己的孩子尽快成才，但是这种成才观念经常带有一定的片面性。在许多家长看来，人才就是掌握高深学问的专家学者，从而忽视了在各行各业中数以亿计的有道德、有一技之长的劳动者。
????? 许多家庭对孩子的智力投资，还是忽视精神软件方面。一些家长舍得给孩子买钢琴和电脑，但却不愿花钱学习教育的方法和思想，以加强对孩子的素质教育。因为，家长必须先懂得教育孩子的基本原理，提高自身各方面素质，才能教育好孩子。如：要学习教育学和心理学知识。目前呈上升趋势的青少年违法犯罪的原因，许多是家长采取简单粗暴的教育方法，致使孩子失去对家庭的信任感，流落社会，造成失足。因此，家长应通过学习，参加培训，了解少年儿童心理发育特点和教育规律，与孩子建立平等、和谐、民主的家庭关系，努力与孩子一起成长。?????? （二）家长尤其是母亲要不断充电：
??????? 周末、假日，街头经常能看到望子成龙的父母们不辞劳苦地伴送孩子去参加各种辅导班，使孩子们能够从校园之外多渠道获取知识，助他们一臂之力。但是，有的家长整天督促孩子念书答题，自己却不读书不看报；有的家长一边要求孩子努力学习，不断进步，自己却安于现状，不思进取，没有想到自己也需要进修、充电。事实上，家长忽略了最重要的一点，孩子成长过程中父母不仅要在为人处事方面给予潜移默化的影响，在学无止境的漫长道路上照样有为孩子传道、授业、解惑的义务，而且这种教育远比课堂教育来得重要。
????? 家长自身不断加压充电是十分必要的。作为家长，学习的过程是再社会化的过程，是自我充实、完善的过程，是沟通、影响、感染孩子的过程。作为孩子，在家长的学习推动下，更加倍于自身的学习。母亲对家庭、对子女的影响尤为重要，但作为母亲在认识上往往只关注孩子的成长，忽视母亲自身的需要和发展，把孩子作为生活的全部或生命的延续，从而造成自身的发展和兴趣爱好受到制约，情感体验遭忽视，视野变狭窄。调查情况表明，在家庭中经常管教孩子的是孩子的母亲，且，孩子在家里与母亲的关系较为亲（三）给孩子成长的空间：
?????? 许多家长利用双休日为孩子请家教、报补习班，让孩子在这两天内大补特补功课，使孩子比平时更忙、更累。专家建议，每周为学习差的孩子补上两小时的功课，使其对薄弱的学科不致掉队是有必要的，但大部分时间还是要让孩子自行安排。如果家长自觉不自觉地将孩子禁锢于文化学习的小天地里，在一定程度上就抑制了孩子的全面发展。
????? 家长应是儿童的第一任心理辅导老师，要密切关注孩子心理的任何细微变化，从孩子实际出发，因材施教，因势利导，教育才真正有利于孩子的成长，否则只会事倍功半。
密，孩子乐意接受母亲的教育，因此，母亲要不断学习，充实自己，树立终身学习的意识。1．孩子的学习生活环境。
我曾教过这样两个孩子：
这两个孩子是好朋友，他们住在同一幢楼内，每天都一起上下学。但这两个孩子在学校的表现却截然不同，其中一个孩子聪明伶俐，上课时总能与我进行积极的互动；但另一个孩子却总是浑浑噩噩，一付睡不醒的样子。也正因如此，不论是在智商方面，还是在学习成绩方面，第一个孩子总会比第二个孩子要强得多。
为什么会出现这种情况呢，通过家访我才知道，第一个孩子的父母很和睦，他们正在努力地营造更有利于孩子成长的生活环境；然而第二个孩子的父母却矛盾重重，因为一点小事，他们常常就大打出手。
由这两个孩子的成长环境及其在学校的表现，我总结出了这样一个结论：成长环境对孩子智力的发展也会有很大的影响。
而很多国家的教育学家能过做试验也证明了这一结论。美国的教育学家表示，充满噪音的环境可以使孩子的发展出现障碍；法国教育学家们把这一理论具体到数字上，他们通过实验得出，噪音在55分贝时，孩子的理解错误率为4．3%，而噪声在60分贝以上时，孩子的理解错误率则上升到15%。
另外，还有教育学家经过研究发现，如果父母关系紧张，整日争吵不休，孩子享受不到父爱和母爱，在这种环境中，孩子体内的生长激素就会减少，从而会促使孩子身材矮小、智商低下。
所以由此我们可以这样说，和睦的家庭环境是孩子智力正常发展的先决条件。当然，家庭的和睦是最重要的，但家庭的温馨程度对孩子智力的发展也会有一定的影响。例如，孩子房间里的颜色也会对他们的智力有所影响。
对于一二年级的孩子来说，淡蓝色、黄绿色以及橙黄色能他们精神振奋，注意力集中；而黑色、褐色、白色却可以损害智力，降低智商。所以，家长可以在孩子的卧室或书房悬挂一些淡蓝色背景的挂画或条幅，这
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日常餐桌上的肉类料理，要怎么做才会更好吃？又该如何换花样让家人吃不腻？“腌渍”就是超好用的手法，不但可以去除猪、牛、鸡等肉品的膻腥味，还能嫩化肉的组织让口感更滑顺学会简单的腌渍手法与腌肉酱调配，就能为餐桌上的肉品料理大加分！
腌肉快速入味小技巧
1.手抓拌匀：把肉拌入腌肉酱后，用手抓匀，再像按摩一般持续用手抓肉来软化肉品，使其更易入味
2.密封腌法：加入酱汁抓匀后放入密封盒或包入塑料袋，密封可让肉加速吸收酱汁
3.刀背拍打：用刀背以适当力度拍打肉品，可以松弛肉的纤维让其快速入味
让肉软嫩的天然腌料
1.水果：菠萝中所含的酵素能有效软化肉质，但使用菠萝腌肉时间以15～20分钟为佳，时间太长肉会太过软烂西瓜皮、柳橙、青木瓜、苹果、梨子、橘子也都可以让肉软化
2.蔬菜：软化肉的效果不如水果，但能有效去除腥腻洋葱、姜、青葱、大蒜都是不错的腌肉蔬菜
3.有些人涮火锅肉片的时候会刻意沾上蛋白，这是因为蛋白能让肉口感更滑嫩太白粉也具有同样的效果
日常餐桌上的肉类料理，要怎么做才会更好吃？又该如何换花样让家人吃不腻？“腌渍”就是超好用的手法，不但可以去除猪、牛、鸡等肉品的膻腥味，还能嫩化肉的组织让口感更滑顺。学会简单的腌渍手法与腌肉酱调配，就能为餐桌上的肉品料理大加分！腌肉快速入味小技巧1.手抓拌匀：把肉拌入腌肉酱后，用手抓匀，再像按摩一般持续用手抓肉来软化肉品，使其更易入味。2.密封腌法：加入酱汁抓匀后放入密封盒或包入塑料袋，密封可让肉加速吸收酱汁。3.刀背拍打：用刀背以适当力度拍打肉品，可以松弛肉的纤维让其快速入味。让肉软嫩的天然腌料1.水果：菠萝中所含的酵素能有效软化肉质，但使用菠萝腌肉时间以15～20分钟为佳，时间太长肉会太过软烂。西瓜皮、柳橙、青木瓜、苹果、梨子、橘子也都可以让肉软化。2.蔬菜：软化肉的效果不如水果，但能有效去除腥腻。洋葱、姜、青葱、大蒜都是不错的腌肉蔬菜。3.有些人涮火锅肉片的时候会刻意沾上蛋白，这是因为蛋白能让肉口感更滑嫩。太白粉也具有同样的效果。