什么是从容淡定？古往今来，圣贤先哲、仁人志士的思想品行为从容淡定作出了诠释。屈原“九死不悔”，孟子“贫贱不能移，富贵不能淫，威武不能屈”，诸葛亮“躬耕南阳，不求闻达”，陶渊明“归去来兮”，范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，林则徐“ 海纳百川，有容为大；壁立千仞，无欲则刚 " 等都不失为从容的华章。达观信念，成竹在胸，是必备的主观要素。

杨绛先生说，人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。可见，淡定和从容，是由内心发出的。一个人要想保持淡定与从容，就首先要改善自己的内心状况，找回真正的心灵家园。

回归自我，就是要把自己的心收回来，由向外追求，变成向内用功。要明白自己活着究竟要什么，喜欢什么，应该怎么样，如何才能做到这些；要从学习中获得知识，从实践中总结经验，从理想中寻找动力；要务实做事，乐观处世，真诚为人，把创造并享受幸福生活，作为人生的根本目标。只有这样，才能牢牢把握人生，不失自我，在波涛起伏、变幻莫测的人生旅途中，始终保持淡定从容，不畏浮云遮望眼，乱云飞渡仍从容。

名利这东西，对人最具吸引力，也最易动摇人心，让人为之倾倒，为之丧失理性，为之趋之若鹜、纠结困惑不已。然而，从本质上来说，名利，又与人真正幸福快乐的感觉，没有直接的、根本的关系。人，只要具备了最基本的生存和生活条件，那么，幸福不幸福、快乐不快乐，以及幸福快乐的程度，就主要在于其思想境界和心理状态了。这时，如果人还是要把时间和精力集中在获取名利之上，结果就会舍本逐末，陷入困惑，很难保持内心的淡定和从容。相反，如果能够从心底里放下对个人名利的贪求，不再计较和纠结那些身外之物，他就会如释重负，获得最根本的轻松、愉快和自由。

可以说，生死问题，是人生要面对的最大问题。如果对这样的问题弄不明白，看不透彻，想不清楚，就会在一生之中受其影响，时不时地遭到它们的袭扰。而总是在生死面前无法超脱的人，是很难做到人生的淡定和从容的。所以，人要树立正确的人生观和世界观，懂得生死大义，学会向死而生。要明白，人总是要死的，但死的意义有不同，人活着，就应该追求有价值有意义的生活；要明白，生老病死乃自然规律，只能顺应，不可抗拒，也不必太在乎；要明白，人生宝贵，时间有限，不可荒废，更不可把自己深陷于无聊和痛苦的深渊，而不能自拔。如此等等。

当一个人，能够真正把影响自己心态的一些主要问题，都认真解决好了的时候，他就不会再受外来的或者内在的一些问题的困扰，就会真正做到胸怀宽广、淡定从容，把平淡无奇的人生，变成一场无限曼妙的旖旎风景。

人生就是一个过程。这世界每一个人都来过，每一个人都会离去。生带不来什么，死带不走什么，整日吃饭留不住一粒米，整日穿衣还是赤条条来去无牵挂。你得不到的，无所谓遗憾，你握在手中的，终将放手。

人生所有的痛苦欢乐，爱恨情仇，都是我们的一心所造。都是你太较真，太执着，没有人逼着你永远痛苦，别人带给你的痛苦，只是一时，你所以觉得一辈子痛苦，是因为你不肯放过别人，你心中有怨恨，有不平，有不甘心，这正是你自己不肯放过自己。

人生所有的成功失败，都是过眼烟云，无论得意还是失意，终将都会过去；没有什么是永远，也没有什么是永恒，一切都是暂时的，一切都是真实的，因为你欢笑过，悲伤过； 一切虚幻的，因为都会过去，就像昨天的花开，灿烂如朝霞，香气馥郁，等到花儿凋零，一切都如梦中事，所有的蜂飞蝶舞，都留在了记忆里。

每一个人都是时间的过客，生老病死谁也避免不了，青春，美丽的容颜，会一日日消失在时间的风里，无论你多有钱，地位有多高，还是抵不住时间，抗不过生死，人生到头来，实在没有什么，你曾经费尽心思的追求，也许有一天你会觉得一文不值，你曾经念念不忘的爱情，也许早已变得物是人非。

人生就是一个穿衣吃饭的过程，“淡定从容”才是人生的最高境界。

一、学会看得破，放得下，心中不再有不平之气。

人生不过是名与利，得之我幸，失之我命。德不配位，名利非福；平常人，无名利之累，却能安享清福。太执着于名与利，就会有求而不得的痛苦与烦恼。太执着于名与利，就是为自己的心灵带上了欲望的枷锁，只有痛苦没有快乐。

学会看得破，放得下，不攀比，不计较，莫强求，命里有时终须有，命里无时莫强求，富贵人穿衣吃饭，平常人也要穿衣吃饭，再华贵的衣服也不过穿一件，再高级的房子也不过是个容身之所；山珍海味虽美，粗茶淡饭可以养生，穷有穷的过法，富有富的活法，不过都是过日子，只有想得开，人生才会有快乐。

不要抱怨生活不公，不要嫉妒别人有钱，别人的烦恼你看不见，每个人都有难唱的曲，每家都有难念的经，你看着别人风光有钱，也许别人羡慕你健康有时间，人生就是这样不圆满。人生没有十全十美，缺憾才是常态。

学会看得破，放得下，一念放下，天下太平，心中没有不平之气，内心淡然安静，就是人生的福气。

二、知道人生一切平淡平常，淡定从容过生活。

不要把生活看得有多美，也不要把生活想得有多么糟。人生就是一个过程，无论你遇见了谁，还是发生了什么事，都会过去，生活就是不悲不喜，淡定从容才是人生的最高境界。

不以物喜不以己悲，人生一世，得到的，不过暂时拥有，失去的，也不要有遗憾。人活一世，真正需要的又有多少，饭有一口，衣有一件就足矣，你之所以不满足，是因为有一颗贪婪的心，盛满了太多的欲望，你之所以不快乐，是因为不知足。

今生你遇见了谁，都是你要遇见的人，有的人陪你走一程，有的人陪你走一生，感恩遇见的，送别离开的，不纠结，不纠缠，该来的来，该走的走，该来的你挡不住，该走的，你留不住，顺其自然，如此而已。

生活无论发生了什么，你都要坦然接受，人生有顺利的时候，就有艰难的时候，有得意的时候，就有失意的时候，得意时不自大，失意时，不自卑；不自高自大，也不自轻自贱，生活始终在继续，静看花谢水流，静观云卷云舒，人生所有的事，过去了就是昨天的事，人生所有的事，过去了就是没有事。

人生之所以有烦恼，是因为你有一颗不安顿的心，学会看透生活，知道一切都会过去，不再去抱怨，不再去争斗，不再去攀比， 一念放下万般自在，心安即是归处，淡定从容过生活，人生才会快乐幸福。

“淡定从容”是生活的最高境界，也是人生的极致修养。

从容淡定，是人生成熟的一种程度，是人生修养的一种状态，是人生达到的一种层次，是人生实现的一种境界。因为从容淡定，所以才会洗去身上的浮华，成熟为沉积的睿智；因为淡定，所以才会剔除心中的浮躁，成就为心灵的安宁。所以说，人生的真正成熟是活得从容淡定。这也是我们应该追寻的境界。

古人云，淡泊明志，宁静致远。人人都羡慕从容淡定，人人都向往从容淡定，人人都追求从容淡定，人人都争取从容淡定。从容淡定是一种为人勇气，是一种思想境界，是一种健康心态，是人生一种成熟标志。我们只要具备了这种素质，生活之中就会泰然自若，宠辱不惊。人生路上就能沉稳从容，轻松行走。任何时候都能怀着一种阳光的心态，自尊、自重、自爱、自强，潇洒的生活，任何时候都能有自己的主见，遇事镇定、沉静、果断、坦荡，胜不骄，败不馁，任何时候都不会因为得意而忘乎所以，任何时候也不会因为失意而悲伤，气绥，萎靡，自弃。

人生路上，我们每个人都有不同的过往，经历各异，追求不同，三观不一致，自然对世界、对人生看法不一样。正是由于人们对世界的认知有所不同，人生观价值观自然千差万别，心灵情绪变化也会千姿百态。意外收获背后的思考，成功喜悦背后的沉静，敢为人先背后的专注，遭遇挫折背后的定力，面对变故背后的沉着，伤心无奈背后的坚强，这些都归于从容淡定的表现。但是，从容淡定不是每一个人都能做到的。

如果说，从容淡定是一种对情绪和感情的理性控制，那么从容所要包含的范围比淡定要广，淡定一般讲对事物的反应的一种理智表现。而从容更加有难度，从容不仅指心理活动也包括表现一致与统一，是一种避开有心为之的心态品格。从容一般也有一层“不过分在乎外界的看法，我做我认为对的事情”。区别于义无反顾的情绪搪塞形态。

从容淡定是一种境界。宏大、久远、深邃，使这种境界深藏于宇宙和历史的不尽时空中。容者，本义为空间及器物。《说文解字》释义:容，盛也。屋与谷皆所以盛受也。意思是屋宇与山谷皆虚内可容物也。从容即包含着从大、从深、从久、从远之意。如果我们立人、立德、立言、立事之立意不高，又如何能追求从大、从深、从久、从远之从容？从容是“自信人生二百年，会当水击三千里”；从容是人生不易领略的无限风光。

从容淡定是一种进取。不争，自信，便是淡定从容。“采菊东篱下，悠然见南山”不是从容淡定而是闲适；“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”不是从容淡定是志趣；蛰居桃园，与世无争，不是从容淡定是避让；穷经皓首，范进中举，不是从容淡定是愚顽；精神胜利，阿Q骂娘，不是从容淡定是自欺。从容淡定是天生我才必有用。

从容淡定是一种自由。从容淡定是人生主体的自我解放，是由必然王国向自由王国的不断迈进。由此可见，从容淡定是在急迫、紧迫、压迫、强迫的情形下，不屈不就、不昏不乱、不慌不急、是镇定自若，安之若素、稳如泰山，是良好心理素质和精神状态下的一种自由与定力。

从容淡定是一种修炼。要从容就要努力修炼各方面的素养，要懂得和做到有主见而不沉溺于主观;重条件而不就缚于困难;奋发努力而不发蛮力;刚毅果敢而不刚妄自用；随大众而不流世俗;常知足而又常知不足；“事在人为，人可为亦不可为;争中求让，求忍让还求不让”；“是与不是求是，我亦非我乃我”；达则兼善天下，穷则独善其身；在思想与现实间连线，于使命和可能中发力;追求从容者，在志向，在信念，在德行，在学识，在经验，在躬行，在毅力。

从容淡定是一种自守。倘若让自己跟着“诱惑”走，被形形色色的欲望和身外之物所束缚，缠上了“名缰利锁”，要么梦想一本万利、一夜暴富、一鸣惊人、一步登天，要么怨命不好，恨官太小，嫌钱太少，这又如何做到从容淡定？从容淡定就是正确面对利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐，无论顺境还是逆境，无论是赞誉还是诽谤，无论是得到还是失去，无论是实现还是落空，无论是悲痛还是惊喜，都能安然不动，泰然处之。

从容淡定是一种冷静。对世界、社会和他人，不抱过高的期望。知道正义也可能常常迟到，公正永远是相对的。永远没有完美的现实，有的只是庸碌凡俗的世人，以及随时可能会裂变霉变的脆弱人性……有了这种冷静的态度，遇到不公正、遇到误解、遇到委屈，就不会伤心，就不会怨天尤人，更不会自怨自艾，而是咬紧牙关，“面壁十年图破壁”，等待和寻找胜出的机会。

从容淡定是一种理智。从容淡定能在喧哗的人群中保持清醒的头脑，清楚地认识自己，客观地评价他人。睿智的人，懂得物极必反，只有放下浮燥，才能取得内心的平和。只有时间和经验的累积，才能剔除不成熟的浮燥，求得一份安宁。所以，淡定从容是一种智慧的沉淀，是一种经历的累积，是人成熟的一种境界。

从容淡定是一种精神。学会从容淡定，换来的是宽容和心灵的清净。拥有了从容淡定，才会有足够的时间和心情去品评人生的况味，享受人生的乐趣；才会在世事的牵累和生活的忙碌中偷出空闲，滋养自己；才会在纷杂事情面前，表现出非凡的能力和深厚的内涵；才能在爱恨情仇、恩怨得失面前，做到宽容宽厚，知恩图报，爱憎分明；才会在喧嚣浮躁的生活面前，做到远离虚伪和诱惑，守护住自己的平淡生活，用心呵护好自己的幸福安宁。

从容淡定是一种美德。理解别人的做法，原谅别人无心的过错，尊重他人的自由选择，不会为一点点的不快耿耿于怀。事物的存在，必有他存在的理由，事物的消亡更有它消亡的道理。没有了尖酸刻薄，没有了斤斤计较，没有了自私自利，就不会自寻烦恼。宽容一切，善待自己，善待他人。用自己的达观豁达和宽容，取得别人认同的快乐。

从容淡定是一种素质。拥有从容淡定，才能以微笑面对困难、面对折磨。失意时，才会鼓舞自己，耐心坚守；挫折面对，才会告诫自己要重新振作，勇于承受；苦难面前，才会命令自己跨过颓唐，去迎接新的挑战。学会从容淡定，面对别人的成功，只会将那些看成风景，不会怨天尤人，更不会自怨自艾。人生如处荆棘中，不妄动则不伤。从容淡定的人是不动则己，一动必将石破天惊。

从容淡定是一种心态。从容淡定，是人生智慧。是少了份热烈，多了份稳重。它不是看破红尘、不思进取，而是经过岁月磨砺后，看淡了世俗名利，清楚地认清自己，不以物喜，不以己悲，面对外来的诱惑，能保持清醒头脑，不为所动。面对朋友的背弃和希望的破灭，不会耿耿于怀。是一份理解与宽容，能够善待自己，也能善待他人。

从容淡定是一种豁达。豁达须先思想通达，想通了，就会豁达。小道理服从大道理，软道理服从硬道理，旧道理服从新道理。坚持对的，放弃错的，勇于颠覆传统而创新。从教条、经验主义以及传统观念和习惯思维的桎梏中走出来。豁达也是伦理的通达。少私心，就会通达。成事之人，重在容人。豁达之人，能以辽阔视野博大的胸怀和从容洒脱的气度看待一切。

从容淡定意味着凡事要心中有数，能做到有所争有所不争，有所为有所不为。要凡是利人利己利长远的事，就努力排除干扰去做；而不利于人、不利于己不利于长远的事，就尽量不做少做。要学会不较劲，“不与天较劲，不与人较劲，不与事较劲”。要选择最有效的策略的方法，争取去达到最大的效果。要保持好心情，“谦虚谨慎，戒骄戒躁”，敢想敢做敢作为，调剂好自己的气度与心情。

从容淡定不是见异思迁，也不会忘乎所以，更不会为所欲为。淡漠宁静，忠于感情，把家庭幸福作为人生成功的唯一目标，家庭责任心强。珍惜自己的生命和生活，不会怨天尤人，也不会自恃清高，不会自卑也不会自负，不会自以为是，更不会羡慕攀，牢骚满腹，不会欺上瞒下，溜顺巴结，也不会投机钻营，不择手段。能在自己的生活中寻找到欣慰，能在与人相处中享受到快乐，能在冷暖炎凉中收放自如，得心应手。

从容淡定不是好高骛远、缘木求鱼，也不盲目攀比，爱慕虚荣。而是冷静的对待生活，清醒地认识梦想和现实的差距。从容淡定，是脚踏实地地追求自己所认定的幸福，简单而又快乐地生活着。与世无争，与他人无争。不会太过计较，不会太过兴奋；不会忘乎所以，也不会悲伤失望。遇事自有能力，泰然处之，宠辱不惊，活的自在。不会在乎太多的身外之物，随缘随情，顺其自然，微笑着走好自己脚下的路。

从容淡定不是平庸。平庸的人没有太大的能力，只是很平凡地生活着。而从容淡定的人，拥有一种高品质修养的生活态度，有能力去争取自己想要的。他们拥有一颗平静如水的心，拥有淡定的生活态度。有才而性缓，有智而气和，这才是人生的从容淡定。生活是一条很长的道路，需要我们永无止境的修炼，保持一种豁达的心情。如果我们能以一颗“不动之心”，清除是非的污水，挥散烦恼的黑烟，就能获得清净，获得欢喜。宠辱不惊，得失无怨，才能笑看眼前花开花落，漫随天外云卷云舒。

从容淡定不是浮躁，因为浮躁是人性的天敌。从容淡定，是浮燥社会里的生存法宝，是有识之士推崇的良好心态。只有从容淡定，才能活出生命的质量，才能活出属于自己的优雅和精彩。从容淡定，是人生的大智慧，拥有了从容淡定，便能于简单中活出丰富，于苍白处增添斑斓的色彩。

从容淡定不是冷漠。泰戈尔曾说：“外在世界的运动无穷无尽，证明了其中没有我们可以达到的目标，目标只能在别处，即在精神的内在世界里。”至于此目标是否为你的彼目标，那要从创造的成就、精神的富有和博大的爱心去衡量，狭义的成功永远比不过广义的达成，“在那里，我们最为深切渴望的，乃是在成就之上的安宁。”这也就验证了让生命充满内在意义的重要。

从容淡定会使人生更有所作为。人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。过于追求不切实际的目标，本身即是浮躁和妄想的表现，人不是因为没有人生目标，而是因为不切实际的幻想去莫名地苦恼。脚踏实地地追求自己所认定的幸福，不好高骛远，不盲目攀比，淡定恰恰是有所为，有所不为而后可以有为。

从容淡定会使人生更加愈发从容。没有从容的心境，人的一切忙碌就只是劳作，不复有创造；一切知识的追求就只是学习，不复有智慧；一切成绩就只是功利，不复有心灵的满足。只有心定才能行淡，一味的冲动于事无补，只会适得其反。从容淡定是大事前的谋略与专注，是对既定目标的精心筹划，是对各种可能的假设，这种从容是刻意而为，是心灵经过感悟与修炼的结果。淡定中从容的最高境界是：事从容有余味，人从容有余年。

从容淡定会使人生更加精彩纷呈。从容淡定是一种高修养的生活态度，是修身养性的必经之路。从容淡定的人可与去为自己争取想要的，但他们却不完全看重这写。从容淡定在当今纷争世界里，它是一道独特的风景，虽然他不是与生俱来的，但是，有之人正是由于他们的从容淡定，所以才开创造了一个又一个奇迹。

要做到从容淡定，一定要理清那些不必要的欲望，尽可能的将之摒弃；一定要给树立一个正确的人生目标，一定要疏离盲目的物质追逐和拼弃虚伪的徒有其名，一定要承担起自己人生的责任。做到关爱自己，关爱家人，关爱社会，关爱他人。时刻不忘低调做人，切忌自我卖弄自我显摆自我炫耀。牢牢记住，比你强的人会瞧不起你，比你差的他会忌妒你。没有利益谁也不会亲近你，一生能有一两个知己是很难很难的。用一颗坦诚的心，善良的心，活出一个真实的自我，就算没白活一回。

人生的潇洒是能够活得从容淡定从容。这样的人能笑看人生，洒脱度日。因为，随着时间的推移，岁月的印痕已刻上了额头，世态的炎凉已把曾经的美梦惊醒，沧桑过后让人懂得了生命的真谛，风雨洗礼使人得到了真正的成熟。或许，要想做到从容淡定很难，然而，通过自身的经历、感悟、反思、修炼，我们完全可以实现人生的这一境界。

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