全球气候变化的背景下，极端天气和气候事件的发生频次、强度也发生了明显的变化，重大气象灾害风险动辄被称“百年不遇”、“千年一遇”，不断突破已知经验。

面对极端天气频发，我们不仅需要从城市灾害防御及应急管理的角度思考应对之策：解决脆弱空间的风险识别问题；传统防灾空间体系也需反省；当然，还有信息科技时代带来的新机遇，助力我们更有想象力地面对不确定的未来。更需要个人掌握防灾知识技能，从灾害中全身而退！

在暴风雨中，那些暴露于户外、“在路上”进退不得的人，是最为脆弱的人。灾难发生时，对安全多一分关注,关键时刻就多一份保障,生命才能有一线奇迹。

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北师大心理学部心理健康服务中心

可向存在轻度心理困扰的人们提供免费公益咨询。

链接：/) 根据定位获取所在地区的灾害预警信息，按严重程度从重到轻依次分为红色预警、橙色预警、黄色预警、蓝色预警四个等级。

• 天气地图：.cn/radar/  可以通过雷达、云图、风场、降水、温度等分布和移动情况。

• 台风路径小程序（微信小程序搜索"台风路径"），可以看到台风的移动轨迹、强度变化及其对应的预计时间，作为自己防灾准备的参考依据。

• 补充说明：应急避难场所是应对突发公共事件的一项灾民安置措施，是现代化大城市用于民众躲避火灾、爆炸、洪水、地震、疫情等重大突发公共事件的安全避难场所，具有应急避难指挥中心、独立供电系统、应急直升机停机坪、应急消防措施、应急避难疏散区、应急供水等11种应急避险功能，形成了一个集通讯、电力、物流、人流、信息流等为一体的完整网络。

• 了解附近应急指挥中心的位置，这或许是最近的求助渠道（应急指挥中心通常和应急避难场所联合布置，但不是每个应急避难场所都有应急指挥中心）。

• 如果身处在信息播报里，灾害可能经过或发生的地区，可以规划留守或是提前离开避险。

1.3 了解各类救助渠道

• 政府组织：各地（县级）都有应急管理局，国家应急管理综合电话为12350

• 市民热线：电话为12345，可以提供各类求助对应的联系机构和联系方式

对于洪水灾害高发地区，建议以家庭为单位制定计划，提前模拟，每位家庭成员都可以做一个自己的最优路线，并且互相说明。

基层政府根据《国家突发公共事件总体应急预案》、《国家自然灾害救助应急预案》以及地方政府制定的应急预案，结合社区所在区域环境、灾害发生规律和社区居民特点，指导社区制定社区灾害应急救助预案，明确应急工作程序、管理职责和协调联动机制。社区在政府有关部门的支持、配合下，经常组织社区居民开展形式多样的预案演练活动。

2.在常驻地准备应急包

在日常生活中，为防患于未然，需根据使用地点的不同，要提前准备不同的应急包，比如家庭用、车辆用、办公区用。

准备原则：物品齐全，可保证至少使用一天及以上

• 食物—— ①家庭每人至少三天不易变质的食物，如罐头、能量棒（避免选择容易引起口渴的食品）；②一瓶瓶装饮用水（便于携带）；③吃食物需要的非电动开罐器和塑料餐具。

• 求救——含有报警及收音机功能的急手电筒、高频口哨、备用电池。

• 自救——逃生面罩、逃生绳、防磨手套、防风防火的火柴等。

• 保暖——铝箔保暖垫（防失温休克）、压缩保暖衣、充气枕头等。

• 服装——季节性雨具/结实的鞋 。

• 急救箱——碘酒、创可贴、纱布、医用胶布、消炎药及其他常用处方药。

• 特殊物品——婴儿和老人需要的尿不湿等，老人身上佩戴信息牌。

• 防疫用品——医用口罩、免洗洗手液、酒精湿巾等。新冠疫情期间注意保持社交距离。

• 个人物品——保险单据、银行卡、社保卡、身份证、备用家门钥匙和车钥匙等。

• 其他——应急自救指南、备用移动电话、充电宝、现金、眼镜、助听器等。

• 如有宠物，还需准备备用的宠物用品——食物和水、免疫记录、必须药物、航空箱、牵引绳。

注意：以上物品（除宠物航空箱）需集中在一个包里，将包放在容易拿到的地方，并确保家里的每一个人都知道包在哪里。

2.2 工作地点应急包

准备原则：主要准备水、食物，以轻便小巧为主

• 食物—— ①至少一天不易变质的食物，如能量棒（避免选择容易引起口渴的食品）；②充足瓶装饮用水。

• 急救箱——碘酒、创可贴、纱布、医用胶布、消炎药及其他常用处方药。

• 求救——含有报警及收音机功能的急手电筒、高频口哨、备用电池。

• 自救——逃生面罩、逃生绳、防磨手套、防风防火的火柴等。

准备原则：主要准备逃生、手电筒、医疗急救箱、食物、水等物品

• 自救及求救——安全锤（可放置在车门储物格、中央手枕箱、副驾驶手套箱等可轻易拿到的位置）、手电筒、高频口哨等。

• 食物—— ①罐头、能量棒（避免选择容易引起口渴的食品）；②瓶装饮用水；③吃食物需要的非电动开罐器和塑料餐具。

• 急救箱——碘伏棒、创可贴、纱布、医用胶布、消炎药、卡扣式止血带、医用三角巾（用于骨折固定）等。

注意：车辆应急包应放置在容易拿到的地方。以四座车为例，安全锤至少配备两个及以上，分别置于前排和后排。

！以上所有应急包需保持随时可用，常态化储备。每六个月检查一次食物和水是否过期，并确保包内设备及备用电池可以正常使用。

！适当采购贮备，理性购买，不要囤积。如果可以购买一些必需品，并提前慢慢储备物资，这样你就可以在两次购物之间留出更长的时间。这有助于保护那些无法在洪水或流行病等灾难发生前购买必需品、必须更频繁购物的人。（资料来源：中国应急信息网）

3. 如果选择留守当地，应该怎么准备?

• 首先确认地势。若地势低有被洪水淹入的风险（如一层，二层，地下室），全家应该选择到高处场所，只收拾必备物品行李，尽快转移。

• 经常发生台风飓风，或是洪涝灾害的地区，可以考虑购买橡胶靴、雨天防水鞋套，头戴式照射灯、充气艇等洪灾用品。

• 可以请专业人员上门加固门窗，无法实现的话，可以使用胶布，木板等自己对窗户加固。

• 低层住户要注意窗户附近有无广告牌、树木，电线杆。这些都是潜在的危险，如果风力够强是可以吹倒，吹断它们，砸透窗户造成损伤。

• 准备好足量多的质量好的垃圾袋，一旦家中被淹，或是排水系统瘫痪无法使用厕所，排泄就都在垃圾袋中，使用完后封口。

• 依灾害的情况，考虑提前购买汽车的自然灾害险，房屋险等。在灾害即将发生前，保险公司有可能会关闭这些服务的购买选项，或者临时涨高险金，所以建议要提前购买好购买意外灾害险。

3.2 本地防灾出行路线规划

若选择在本地避险，请在确认必须所经过的街道无水、能够可视或者有专业救援人员陪伴情况下，携带应家庭应急包前往城市避难场所。

• 尽可能选择靠近城市中心区的应急避难场所，因为城市中心区通常规划有更高的防灾等级和更加完善的防灾设施。

• 但如果距离中心区较远，则应就近选择安全的避难场所，不建议贸然前往中心区，因为长途跋涉过程中的不确定因素过大。

• 注意有些应急避难场所可能不接受宠物入内，请提前咨询确认。

4.如果选择离开避险，应该怎么准备？

若是选择离开避险，要尽快抓紧时间，做好准备。随着灾害天气如台风、飓风来临，航空公司和铁路很可能会提前1到2天停止运行。及时关注当地广播的最新天气情况，在确认目前灾害天气还未到来前，出行避险。在离开前确认家中的电器插头拔出，关闭家中燃气阀门及电源总闸。

• 订阅航司和铁路行程通知，以便在行程遭遇变动或临时取消时及时作出调整。

• 如果因自己的安排无法立刻动身，应该优先转移家中的老人幼童等成员。

记得携带随车应急包及必备物品（详见二-2.3随车应急包）。

4.2 异地防灾出行路线规划

若是选择自己开车离开，需要在后备箱中放入瓶装水、纸巾、上述随车应急包等必备日用品。提前给车辆加油，避免路途中缺乏动力补给。

• 路线规划要避开容易发生地质灾害的山路、过于险峻蜿蜒的狭窄弯路，避免交通事故发生。

• 查询城市救灾疏散通道位置（搜索“城市综合防灾规划”），路线选择优先级：救灾干道>救灾主通道>救灾次干道。优先级越高的路线安全性也越高！

• 做计划时应准备几条离开该地区的路线作为备选方案，以防道路堵塞、可进入条件限制（如无障碍服务条件、是否准许宠物入内等）。

• 一定要明确行程时间及住宿地点，保证逃生途中能够及时休整；同时查询路线沿途的天气、交通条件和地质灾害情况，避免途中的危险。

• 不要试图走捷径，它们可能会被杂物或深洪水所阻塞，请走指定的疏散路线。

5. 家庭水电气的安全预防

5.1.1 日常用电注意事项

• 了解家中的电路容量，控制家中电器的使用情况，总功率不要超过容量值。

• 家中用电电器的导线应避免经过高温、存在锐利物品及人员频繁经过的区域，定期检查导线外部绝缘皮的情况。

• 家中装修需要对墙壁、天花板进行动土工作时，应事先了解家中电缆走向，避开电缆敷设区域。

• 如果发现电器外壳、导线破损时应及时更换。

• 需要充电的电器充满电后及时拔下充电头，如果充电头发热严重，应及时更换。

• 请勿在住宅内为电瓶车充电。

5.1.2 家用电路可靠性提升

• 家用电路超过十年后宜请专业人士对用电可靠性进行评估，电路绝缘下降或容量不足应安排改造升级。

• 建议使用带漏电保护器的空气开关作为家中电路的总开关。

• 使用负荷要求的空气开关，保证电路存在故障时空气开关可以可靠切断电路。

• 了解家中燃气管线、表具、灶前阀门与表前阀门的位置、走向。燃气管道的施工与安装专业性很强，不要私接、私拆、私改燃气管道。

• 燃气管道应避免潮湿、高温，如卫生间、灶台上，有燃气设施的房间不能作卧室。燃气管道不能悬挂或堆放杂物。

• 家中的燃气立管、支管、表具尽量不要封闭在墙内或柜内，以免漏气时形成燃气聚集，酿成爆炸事故。如实需包封，要找专业人士施工，做成带有通风口的活板门柜并留有可供500毫米工具操作空间，包封管道最好每天三次通风换气。

• 家用燃气灶、壁挂炉使用年限为8年，燃气胶管寿命2年，超过使用年限将会存在漏气安全隐患，请及时联系燃气公司进行更换。

• 每1-2年燃气公司会上门进行安全巡检，如到访不遇会在门上张贴通知单，如未进行本周期巡检请及时拨打预留电话进行巡检预约。