黄金亚麻籽怎么吃和棕色亚麻籽的真正区别，哪个更营养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-10 11:56 标签： 黄金亚麻籽是转基因吗
联系邮件: |
本站部分文章来源于网络，其版权归文章作者所有，若有侵权或建议意见请来信告之。
copyright (C) 2004 - 2012 中华素食网 all rights reserved
沪ICP备号-2
Total time:1.113380亚麻籽营养价值，黄金亚麻籽更好吗？如何选购
棕色亚麻籽是传统品种，已经种植了数千年，含油量高，主要用于榨亚麻籽油；黄金亚麻籽是美国在1990年培育的新品种，它是提高了膳食纤维的含量主要用于人类饮食，因为其颜色金黄，所以命名为“欧米伽-金亚麻籽”，英文名称Golden flaxseed,中文翻译为黄金亚麻籽，其实正确理解应该是金色亚麻籽，大家不要认为黄金亚麻籽就是品质好，而棕色亚麻籽是普通的！
亚麻籽营养价值对比
亚麻籽主要有三个成分：亚麻酸，膳食纤维，木酚素，亚麻籽的品质高低是由亚麻酸的含量决定的，亚麻酸其它食品上含量非常小，难补充，它是人们重视亚麻籽最主要的的原因，而膳食纤维这个营养成分，在水果蔬菜，五谷杂粮里很谱遍，容易补充，亚麻酸是脂肪酸，它是油脂，黄金亚麻籽是43～44%的油，其中51%是ω-3脂肪酸，而棕色亚麻籽中含有44%的油，其中59%的是ω-3脂肪酸。所以，亚麻酸含量高的棕色亚麻籽，营养价值更高。
一汤勺亚麻籽的含量对比
应该购买哪种颜色的亚麻籽
榨油：选择红棕色亚麻籽，因为它含油量高
哪种亚麻籽口感好：红棕色亚麻籽因为含油量高，所以吃起来味道更香，金色亚麻籽有淡淡的黄油味道搭配在食材中金色亚麻籽因为颜色浅，搭配在烘焙食品中更好看，如果孩子挑食，金色亚麻籽也更容易隐藏在食材中。
小提示：一看，二捏，三品选择最好的亚麻籽
看外观：当年的新货亚麻籽一般都应该是油光鲜亮的，你可以试着尝几粒，没关系的，生吃也没有问题，吃起来会感觉很油香。
用手捏：好的存放环境，使得亚麻籽含有一定的水分，不那么干燥，颗粒显示的很饱满，所以用手使劲捏不容易碎，这个时候的亚麻籽最适合做为日常饮食，每天都吃点。
细嚼：无苦味，霉味，酸败等味道。
微信公众号：
1、内蒙古亚麻籽厂家
2、maitechan8
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
批发热线：
批发热线：亚麻籽和阿麻籽有什么区别啊？阿麻籽有丰胸的功能，亚麻籽有吗？
病情分析： 从你叙述的症状来分析，可以通过专利丰胸的。您这个情况完全可以治疗的。指导意见： 我们建议，可以让美容专家为您做一个免费的个性化的设计和分析，建议选择专业的整形医疗机构。 祝您早日康复！
没有满意答案，您还可以

我要回帖

更多关于 黄金亚麻籽是转基因吗 的文章

 

随机推荐